Å Vite vin kalorier gjør kostholdet og livet enklere. Slik gjør du det.
etter ferien er litt oppmerksomhet til figuren en flott klassiker for alle. Akkurat som det er en spontan klassiker for alle å gi opp, blant de første tingene, selv vin.
men er det virkelig sant at det gjør deg feit? Og i så fall, hvor mye påvirker et glass vin?
Alkohol
faktisk, hva legger kalorier til vin er alkohol. Ett gram alkohol tilsvarer 7 kalorier, mye hvis vi tenker på en stor mengde vin som forbrukes.
men hvis vi derimot bare har ett glass vin om dagen, vil vi ikke gi opp vårt daglige ritual-og den påfølgende dosen av god humor-men samtidig vil vi ikke gå på kompromiss med kostholdet vårt.
faktisk vil mengden alkohol avhenge av alkoholinnholdet i vinen og kapasiteten til vinglasset.
la oss beregne kaloriene!
ta for eksempel En av Våre mest kjente viner, Lambrusco Terre Verdiane, som har 11% alkohol, og et gjennomsnittlig glass (alt fra 100 ml av et vinglass til 150 som vi vil helle hjemme) på 120 ml (122,4 gram) vi vil derfor ha 94 kalorier alkohol.
sukkeret som ikke er utviklet i vin, er ubetydelig i denne kaloritellingen: hvis du virkelig vil være nøyaktig, kan du runde det litt opp.
beregningen gir betryggende resultater: ikke mer kalori enn en ekstra bit, et glass vin kan derfor være et legitimt supplement til et balansert kosthold – hvor moderering er viktig.
de fordelaktige egenskapene
Ikke bare det: det er en utbredt oppfatning blant leger, ernæringseksperter og diettister å legge det nettopp for sine gunstige egenskaper når det gjelder vitaminer, mineralsalter og, når det gjelder rødvin, polyfenoler.
blant dem resveratrol skiller seg ut, nylig det skapte overskrifter for sin antioksidant og anticancer egenskaper.
selv om mengden resveratrol i et glass vin ikke er høy, kan vi uten tvil støtte sitt positive bidrag i sammenheng med et sunt kosthold og livsstil.
| Othello NerodiLambrusco | 11° | 89 cal |
| Malvasia Dolce | 7° | 76 cal |
| Lambrusco Amabile | 8,5° | 70 cal |
| Dekantert Rosso Barbera | 13° | 103 cal |
| Lambrusco Rosé Amabile | 8,5° | 79 cal |
en slurk av god humor
og overraskelsene er ikke over ennå. Antioksidanter som er naturlig tilstede i vin utfører en forebyggende tiltak mot angst og depresjon, og forbedrer vårt humør.
Det får oss ikke til å føle oss bra bare fordi vi skjemmer bort oss selv eller et øyeblikk av deling derfor, men nettopp på grunn av sin naturlige sammensetning.
la oss drikke uten frykt: som i alt er nøkkelen i balanse. Å holde balansen vil tillate oss å ta vare på oss selv uten offer eller omvendelse. Og for å møte dietten med et smil!