Medisinsk bidrag Av Cori Tanrikut, Md
Cigdem («Cori») Tanrikut, MD, FACS, er styret sertifisert i urologi. Hennes forskning bestrebelser inkluderer å vurdere hvordan livsstil og medisiner kan påvirke mannlig reproduktiv helse, sperm bank trender, og sperm-relaterte faktorer. Dr. Tanrikut optimaliserer behandlingsresultatene for pasienter berørt av mannlig faktor infertilitet.
Fleste sannsynligvis ikke gi mye tanke til sperm utvikling før kanskje oppfatning ser ut til at det tar lengre tid enn det skal. Den gode nyheten er at det er noen svært konkrete livsstilsendringer som menn kan gjøre for å forbedre deres sædhelse og generell fruktbarhet.
det er generelt kjent at de fleste menn produserer millioner av ny sæd hver dag. Du kan imidlertid ikke vite at disse nye sædceller ta ca 74 dager å fullt modne. Du kan heller ikke innse at når sædceller først dannes i testiklene, mangler de evnen til å svømme fremover eller befrukte et egg til de kommer seg gjennom reproduksjonskanalen.
Holde sperm sunn
Sperm er levende celler i den mannlige kroppen og er underlagt de forhold resten av kroppen er utsatt for gjennom hele utviklingssyklusen. Ekstreme temperaturer, røyking, narkotikabruk og dårlig kosthold kan alle påvirke kvaliteten på sædceller. Av denne grunn, menn som ønsker å øke sjansene for unnfangelse bør vurdere å gjøre sunn livsstilsendringer.
sgf reproduktiv urolog og mannlig fertilitetsspesialist, Dr. Cori Tanrikut, forteller sine pasienter at en «hjerte-sunn» livsstil er en «spermevennlig» livsstil:
- spise et godt kosthold,
- trene regelmessig og moderat for å opprettholde en sunn vekt,
- unngå tobakk og marihuana bruk, og
- konsumere alkohol og koffein i moderate mengder er kloke valg.
på grunn av livssyklusen til sædproduksjonen, når en livsstilsendring er gjort—for eksempel å slutte å røyke—tar det omtrent 2 ½ til 3 måneder for de sunnere spermiene å vises i ejakulatet.
det er også viktig å merke seg at for mye varme på eller i nærheten av testiklene kan svekke spermaproduksjonen. Spermtall og kvalitet kan påvirkes negativt av varme bad, boblebad og lange turer til badstuen eller dampbadet. Vær også oppmerksom på å ikke hvile bærbare datamaskiner direkte på fanget, men legg i stedet en pute eller bok i mellom.
Like viktig, menn bør vurdere at bruk av medisiner for behandling av» lav T » (testosteron) i et forsøk på å løse symptomer som lav energi eller redusert sexlyst kan faktisk bidra til en lav sædkvalitet. Menn bør alltid være under veiledning av en lege hvis de vurderer medisiner for behandling av lavt testosteron.
- Les mer: Sperm Kvalitet Sjekkliste For Å Forbedre Sperm Count
Mer om spermutvikling
når man vurderer unnfangelse, er det også viktig å optimalisere antall spermier som er tilgjengelige for å nå og befrukte egget. I denne innsatsen anbefales det at menn avstår fra å ejakulere i 2 til 3 dager. Menn som ejakulere oftere har lavere volumer av ejakulere og lavere sperm teller i hver ejakulere. Denne regelen gjelder for par som prøver å bli gravid på egen hånd, så vel som menn som produserer en sædprøve for fruktbarhetsbehandlinger, for EKSEMPEL IUI eller IVF. Finn ut mer om mannlig fertilitet og spermaproduksjon her.
- Les Mer: Tips For Å Forbedre Mannlig Infertilitet Naturlig
- Les mer: Diagnostisering Og Overvinne Mannlig Faktor Infertilitet
for å planlegge en sædanalyse, som anbefales helt i starten av ufruktbarhet workup, først finne et sted praktisk for deg. For å planlegge en virtuell konsultasjon med en sgf-lege, vennligst ring Det Nye Pasientsenteret på 1-888-761-1967 eller klikk nedenfor.
Redaktørens Notat: Dette innlegget ble opprinnelig publisert i juli 2012 og har blitt oppdatert for nøyaktighet og omfattende fra juni 2021.
PLANLEGG EN AVTALE