Hvem skal jeg fortelle først?
på mange måter er det vanskeligere å fortelle nær familie og venner at du er gravid enn folk du ikke kjenner også. Derfor kan det være verdt å planlegge hvem du vil fortelle først om graviditeten din og hvordan du skal gjøre det.
Nære venner og familiemedlemmer foretrekker kanskje å bli fortalt personlig. Noen familiemedlemmer, som foreldre, kan også forvente at de vil være noen av de første som blir fortalt. Du kan selv bestemme at du vil fortelle familie og nære venner først, slik at de er klar over graviditeten din og er tilgjengelige for å gi støtte så tidlig som mulig.
hvordan forteller jeg dem?
det er verdt å huske at hvis du kunngjør graviditeten din på sosiale medier, kan du ha liten kontroll over hvem som ser på kunngjøringen din og når. Vær oppmerksom på at slike offentlige kunngjøringer kan trekke betydelig oppmerksomhet, personlige historier og råd, som kan eller ikke kan bli invitert og/eller ønsket.
selv kunngjøringer gjort i tillit kan bli allment kjent siden folk elsker å dele nyheter som dette når det er lagt ut på nettet.
min graviditet var ikke forventet-hvordan forteller jeg folk?
hvis du har en partner, er beslutningen om hvem du skal fortelle, samt når og hvordan, best gjort med dem.
hvis graviditeten din ikke er planlagt, må du og partneren din kanskje håndtere dine egne følelser før du lar andre få vite det. Hvis du ikke er med en partner, kan det være lurt å unngå uønskede kommentarer tidlig i svangerskapet.
når skal jeg fortelle arbeidsgiveren min?
med mindre legen din har fortalt deg at det er usikkert, er det mulig å jobbe mens du er gravid. Det er ingen lov som sier at du må informere din arbeidsgiver til enhver tid at du er gravid. Imidlertid vil Både Australsk lov og din ansettelseskontrakt, avtale eller pris — hvis du har en — inkludere visse rettigheter og ansvar.
du må gi arbeidsgiver 10 ukers varsel hvis du planlegger å ta foreldrepermisjon. Du må gi dem skriftlig varsel om permisjon og retur datoer, og bekrefte disse minst 4 uker før ferien starter.
det er definitivt en god ide å fortelle arbeidsgiveren din at du er gravid før de hører det fra noen andre fordi både du og de må kanskje gjøre noen tilpasninger til arbeidsarrangementene dine. For eksempel må du kanskje unngå visse oppgaver som er en helse-og sikkerhetsrisiko, avhengig av hva arbeidet ditt innebærer.
I Australia er du beskyttet av lov mot diskriminering under graviditet. Det betyr at du ikke kan behandles urettferdig fordi du er gravid-for eksempel ved å bli sparket, gitt færre timer eller oversett for en kampanje.
når skal jeg fortelle mine kolleger?
Tidlig i svangerskapet kan du oppleve symptomer som tretthet, vaghet og morgenkvalme. Du må kanskje også ta fri for avtaler.
Dette kan påvirke både dine personlige og arbeidsforhold med dine kolleger hvis de ikke vet hvorfor det skjer. Det er derfor en god ide å fortelle dine medarbeidere at du er gravid når du har fortalt sjefen din.
en arbeidsplass kan tilby betydelig personlig støtte, og dette vil utvikle seg mest effektivt når kollegaene dine vet at du er gravid. Det kan være spesielt verdifullt hvis du opplever graviditetskomplikasjoner.
når er det trygt å la folk få vite at jeg er gravid?
Mange kvinner velger å utsette å annonsere en graviditet i det minste til slutten av første trimester (12 uker i svangerskapet). Dette skyldes ofte risikoen for abort i løpet av denne tiden, men 12-ukers merket er ikke en hard og rask regel du må følge.
hvis du har noen medisinske årsaker som kan gjøre deg bekymret for abort – for eksempel en historie med abort, eller hvis du er over 40 — kan du foretrekke å vente før du forteller noen.
Hva om jeg forteller folk at jeg er gravid og deretter har abort?
risikoen for abort er allerede lav med 6 uker inn i svangerskapet, og svært lav etter 10 uker.
når du bestemmer deg for når du skal fortelle folk at du er gravid, vil du kanskje vurdere hvordan du foretrekker å håndtere et abort hvis det skulle skje. Mange ville vurdere en spontanabort så ødeleggende at de ville være for distressed å diskutere det med andre.
på den annen side, ved å fortelle folk at du er gravid, kan støtte være tilgjengelig i tilfelle abort, med tanke på at det kan være vanskelig å skjule den tilhørende følelsen hvis det skjer.
hvordan forteller jeg noen som er ufruktbar eller mistet en baby?
når du forteller folk at du er gravid, vil dine venner og familie nesten helt sikkert være veldig glade for deg. Men hvis de har mistet en baby, ikke kan bli gravid eller de har problemer med å bli gravid, er det viktig å huske at de kan være triste for seg selv. De kan heller ikke være i stand til å vise sin lykke så entusiastisk som dine andre venner.
Det vil hjelpe å fortelle disse vennene privat, og før du forteller andre, la dem få vite at du skjønner at nyhetene dine kanskje ikke er enkle for dem.
Graviditet, Fødsel og Baby er her for å støtte deg. Ring 1800 882 436 for informasjon og råd om alle aspekter av svangerskapet fra våre mors barnehelsesykepleiere.