Psychology Today

opplevelsen av en hypnotisk transe ikke så uvanlig eller merkelig. Tvert imot føles det vagt kjent for utallige andre øyeblikk i livet ditt hvor du ble absorbert i en sone, tapt i tankene, opptatt av lykke, eller kanskje bare meditere.

Meditasjon er faktisk det nærmeste du kan komme en tilstand av transe uten å bli guidet der, som du ville oppleve i hypnose. Jeg refererer ofte til det som å ta mine klienter på en reise, en metaforisk tur i ditt sinn eller fantasi.

det finnes utallige måter å gå inn i en trance. Det ligner på å sovne, bare ikke å miste bevisst bevissthet. Det betyr at du er i stand til å høre og føle ting rundt deg, men vanligvis er øynene dine lukket og du beveger deg ikke. Du hviler bare komfortabelt avslappet.

Fantastiske ting skjer når du slapper av med vilje. Du bør legge merke til at pusten din bremser og de fleste musklene blir avslappet. Det er denne følelsen av avstand fra der du er; tidens gang blir forvrengt og ofte føler du en hyggelig, nesten euforisk tilstand av fred.

dybden av en hypnotisk transe varierer, den kan være veldig lett eller ekstremt dyp. Når du føler deg komfortabel med hypnoterapeut, er du villig til å «la gå» til og tillate deg selv å gå inn i en transe, så kan du oppleve den spesielle kraften i sinnet og fantasien.

kraften i hypnose er ikke avhengig av dybden av trance. Snarere er det et spørsmål om ferdigheter hypnotisøren har for å hjelpe deg med å oppleve noe spesielt.

når du går inn i hypnose, kobler du faktisk tankene dine fra kroppen og omgivelsene. Det betyr at bevisstheten din trekkes tilbake fra den normale varslingstilstanden du går rundt i og går innover.

kraften i hypnose er din evne til å utnytte det fulle potensialet i fantasien din uten de normale begrensningene i det kritiske sinnet. Dette er når en dyktig hypnoterapeut kan hjelpe deg å gjøre dramatiske endringer i livet ditt. Den skjulte kraften i trance er i forslagene du lytter til og hvor mye du omfavner disse nye ideene.

Hypnose føles veldig hyggelig og avslappende, nesten som å ta en lur. Den store forskjellen er i hva du blir guidet til å oppleve under trance.

det er mange uvanlige effekter som hypnose kan ha på en person. Et eksempel på en kjent er armlevitasjonen, hvor armen stiger opp med en tydelig følelse av at du ikke gjør det med vilje. Det er mange merkelige opplevelser en person kan ha under en transe som bare kan skje under hypnose; ingen av disse kan forårsake skade eller smerte.

Husk at du ikke kan hypnotiseres mot din vilje. Det fungerer bare hvis du godtar å la det skje. Så, kanskje du nå får litt mer nysgjerrig på å ta en reise og utforske den skjulte labyrinten i tankene dine.