(jeg kan tjene en liten provisjon på produktene knyttet til i dette innlegget.)
Visste du at puten din er full av støvmidd? Det kan være forstyrrende å tenke på støvmidd og deres tilstedeværelse i våre puter.
men ikke bekymre deg, det finnes metoder for å redusere støvmiddpopulasjoner. Sørg for at du sover godt, fri for støvmidd allergi symptomer.
det var ikke før jeg ble diagnostisert med støvmiddallergi at jeg lærte viktigheten av sengehygiene. Jeg vokste opp med gamle puter og tepper. Min mentalitet var enkel; en pute ville vare lenge, kanskje en levetid rett?
ved noen anledninger vasket familien min dem og hengte dem til tørk, men jeg husker aldri å kjøpe en ny pute. Jeg har aldri innsett at min sengetøy kan påvirke min søvn og generelle helse.
er du en av dem som våkner opp med allergisymptomer fordi puten din er full av støvmidd? Ansikt og sinus symptomer inkluderer:
- Sprukne lepper,
- Hovne øyne,
- Kløende hud og en
- Tett nese
Mange opplever disse symptomene, Men kan ikke skjelne årsaken. Du lurer kanskje på hvorfor du føler deg dårlig og tilskriver det til voksende smerter eller sesongmessig vær.
Jeg Ble Påvirket Av Støvmidd I Puten
mens jeg var på skolen, så jeg på andre mennesker og lurte på hvorfor ingen andre opplevde lignende symptomer som meg. Jeg gikk til legen og ble fortalt at jeg hadde det bra.
da jeg ble eldre, ble symptomene mine verre. Jeg hadde utbrudd av eksem og var alltid sliten.
trettheten er det som plaget meg mest. Jeg ville sove i 10 timer og fortsatt våkne opp utmattet. Jeg var en idrettsutøver, så jeg hadde en innebygd unnskyldning for min tretthet-overtraining-og jeg antok at jeg alltid var sliten fordi jeg trente hardt.
Til Slutt gikk jeg på college og begynte å jobbe som profesjonell. Jeg sluttet å spille sport og jeg var overrasket over at symptomene mine ble enda verre.
jeg følte at kroppen min sviktet meg. På slutten av min vits gikk jeg til en allergiker og oppdaget min soveromsallergi, støvmidd.
Mye Mer Enn Bare Støvmidd I Puten Min
Ja, det er millioner av støvmidd i putene våre, men det er mye mer døde støvmidd og avføring. Jepp, du hviler hodet på usynlig akterdekk og du sannsynligvis inhalerer det når du puster.
det er ikke levende støvmidd som forårsaker en allergisk reaksjon. Det er proteinet som finnes i levende, død og fekal materie. Selv om du skulle drepe alle støvmiddene i puten din, ville det allergifremkallende proteinet forbli.
Tenk på dette: vi tilbringer opptil 8 timer i sengen hver kveld, noe som tilsvarer omtrent 1/3 av livet vårt. Gitt at vi bruker så mye tid i sengen, er det bare riktig at vi sørger for at sengene våre er rene og trygge, spesielt for yngre barn med å utvikle immunforsvar.
Hvorfor Støvmidd Elsker Puter
Støvmidd elsker sengetøy fordi de trenger 3 ting:
- Varme
- Fuktighet
- Mat (menneskelig død hud og dyr dander)
du kan tenke «senger har ikke fuktighet», men fuktigheten kommer fra menneskelig svette om natten (selv om det kan være lite).
Støvmidd avler raskt, gjør sitt fornødne og gjemmer seg i madrasser, tepper og puter. Et annet viktig poeng er at støvmidd ikke kan ses med det blotte øye. Selv med perfekt syn kan vi ikke se dem (bare under et mikroskop).
ifølge Den Britiske helsepersonell Barts, kan vekten av en 2 år gammel pute bestå av 33% døde støvmidd (aka sengemider og husmider) og deres avføring. Tenk deg å inhalere støvmidd hver kveld!
Rengjør Puten Regelmessig (Og Frys Den For Å Drepe Støvmidd)
Sørg for at Du har en sunn søvn ved å rengjøre regelmessig og beskytte sengetøyet. Regelmessig vask med anti-allergen vaskemiddel og essensielle oljer kan bli kvitt støvmidd og deres larver.
det første trinnet jeg anbefaler er å fryse puten din i 24 timer. Mayo Clinic sier å fryse puter fordi minusgrader vil drepe alle støvmidd som er i live.
Støvmidd er en spenstig gjeng og har en tendens til å overleve å bli vasket. Frysing av puten vil drepe dem og gjøre vasken mer effektiv.
selvfølgelig kan du også vaske puten med essensielle oljer som eukalyptusolje som også dreper levende støvmidd (lær mer om å vaske støvmidd her).
når støvmidd er døde, vil en grundig vask skylle bort avføring, døde midd, og deres larver.
Vasking er enkelt, Men Det er også lurt å bytte ut puten din for en ny hvert år. Hvis du tror å kjøpe en ny pute hvert år er dyrt, spør deg selv hvor mye helsen din er verdt (en 20 dollar pute er billigere enn allergipiller og lotioner).
Beskytt Pute Med En Støvmidd Bevis Encasing
det beste du kan gjøre for å hindre eksponering for støvmidd er å bruke støv midd bevis beskyttende deksler på madrasser, puter og tepper.
støvmiddsikre innkapslinger finnes i mange typer. Noen er primært for fuktighet, andre spesielt for allergi.
de beste støvmiddsikre dekslene for allergi er laget av 100% bomull eller mikrofiber. Disse stoffene tillater kroppen å puste om natten, hvor-som fuktighetsdeksler bruker et plastlignende deksel for å holde madrasser og puter tørre.
min erfaring med fuktighet dekker har vært ubehagelig, men bedre kvalitet mikrofiber og bomull støv midd dekker er utmerket og også holde madrassen ser ny.
Jeg anbefaler Mission Allergy Og Allersoft som de beste dekslene for å beskytte mot støvmidd.
I Utgangspunktet kjøpte jeg de billigste puteinnkapslingene og madrassinnkapslingen, men jeg lærte raskt at det var en dårlig ide. På forslag fra legen min tok jeg en titt På Mission Allergy products, og jeg fant umiddelbart resultater i en bedre natts søvn.
det er 4 år siden jeg adresserte min støvmiddallergi, og jeg har gjort betydelige endringer i livet mitt for å redusere støvmiddeksponering.
For Alvorlige Støvmidd Allergier Ta Skritt For Å Rense Luften
De Fleste av disse endringene fant sted i hjemmet og soverommet med sengetøy og gulv (ikke mer teppe). Jeg innså også at allergi filtre som luftrensere og HVAC filtre spille en stor rolle i å redusere innendørs forurensning.
Environmental Protection Agency (EPA) sier at inneluft kan noen ganger være 2-5 ganger verre enn uteluft.
jeg foreslår at du prøver Et Filtrete Allergi Filter i HVAC-systemet og tar et før / etter bilde for støv. I mitt tilfelle gikk filteret fra hvitt til mørkegrå på bare 3 måneder, ekkelt! Vi gjorde En Filtrete sammenligning for å vise deg forskjellene.
Av notatet: det er umulig å ha «støv midd biter». Hvis du har blitt bitt, er det sannsynligvis tigge bugs eller en edderkopp. Støvmidd kan forårsake diffuse utslett, som eksem.
Tenker på hvor du skal få de beste støvmidd pute dekker og støvsugere? Jeg har deg dekket! Jeg har også vurderinger for å hjelpe deg med å velge de beste produktene for familien din!
Konklusjon
puten din er full av støvmidd. Noen er i live, mange flere er døde, og det er millioner av fecal innskudd som veier ned puten din.
har du lagt merke til at puten din føles tyngre enn den gjorde da du først kjøpte den? I så fall kan det være på tide å vaske det. Før du kaster den i vaskemaskinen fryse den over natten.
dette vil drepe levende støvmidd og det vil sørge for at de ikke overlever vask.
grunnen til at du må vaske putene ofte er fordi støvmidd kan forårsake allergi. Selv om du ikke har allergi, kan de irritere huden din, forårsake pusteproblemer og øye – og neseproblemer (konjunktivitt og rhinitt).
for personer med allergi er det ekstremt viktig å vaske og bruke et allergen-bevis putetrekk.
det kan være vanskelig for deg å sove etter å ha lest denne artikkelen, men husk at vi ikke kan se støvmidd og de vil ikke bite oss. De er mikroskopiske resirkulatorer som bare spiser vår skur hud.
Siden jeg begynte å vaske og dekke min madrass og pute jeg har lagt merke til en nedgang i min støv midd allergi symptomer. Nå som din klar over støvmidd ta de nødvendige skritt for å beskytte deg selv.