Bitter kulde fortsetter å slå landsdekkende denne sesongen. Overeksponering for kulde kan være ekstremt farlig, spesielt for folk i regioner som er mindre vant til hardt vintervær. Det er viktig å kjenne tegn på hypotermi og ta skritt for å unngå en nødsituasjon.
Hva er det?
Hypotermi er Når kroppstemperaturen din kjøler for fort og når under 95◦ F. Hypotermi oppstår vanligvis når kroppen din er utsatt for kalde temperaturer eller kaldt vann. Det kan oppstå selv om det er varmt, når kroppen din ikke er i stand til å regulere sin egen temperatur av medisinske årsaker.
Hypotermi hindrer organer og systemer fra normal funksjon, spesielt ditt hjerte og hjerne. Uten behandling kan organene dine stenge helt og du kan dø.
hva er tegnene?
I Utgangspunktet begynner kroppen din sannsynligvis å skjelve for å generere varme. Når kroppstemperaturen fortsetter å synke, vil mer alvorlige tegn følge: du vil begynne å føle deg forvirret og døsig, talen din vil bli sløret, pusten din vil være grunne, og pulsen din vil være svak, du kan miste bevisstheten.
den virkelige faren er at du ikke vil være klar over at disse tingene skjer med deg fordi utbruddet er gradvis og du blir mer forvirret med tiden. Som din tilstand forverres, blir risikoen mer forhøyet. Langsommere kognitive evner, nedsatt beslutningstaking og sviktende motoriske ferdigheter vil gjøre det vanskeligere å komme seg ut av fare i denne kritiske tiden.
for eksempel, som dine sanser kjedelig, kan du ikke lenger føler kald og deretter bestemme at du ikke trenger å sette på en frakk. Noen mennesker i ekstreme situasjoner begynner faktisk å føle seg varme, peeling av klærne og uvitende gjør seg kaldere.
Hvem er mest utsatt for hypotermi?
når du blir eldre, er din evne til å regulere temperaturen ikke så god som når du er yngre. Barn har en tendens til å miste kroppsvarme raskere og tror ikke nødvendigvis at de trenger å kle seg varmere.
Folk som sliter med psykiske problemer og rusmiddelforstyrrelser, kan ikke kle seg riktig for været og kan ikke tenke å komme inn i et varmere miljø. Og visse medisinske forhold som diabetes eller noen spiseforstyrrelser kan føre til at du ikke regulerer temperaturen godt. Visse psykotrope eller beroligende stoffer kan gjøre det samme.
Noen av de mest sårbare menneskene i vårt samfunn er mest utsatt for hypotermi. Vennligst oppfordre hjemløse pasienter til å søke ly om vinteren, gi dem tørre og varme klær. Ta deg tid til å oppmuntre de som kan trenge hjelp med psykisk helse, alkohol og narkotikamisbruk, samt boliger.
hvordan kan du forhindre hypotermi?
- Hold deg varm. En måte å gjøre det på er å unngå å være ute i lengre perioder i kalde temperaturer.
- Lag klærne dine. Å kle seg riktig er veldig viktig. Kroppsvarmen din er fanget mellom lagene og fortsetter å holde deg varm.
- Dekk til hender/føtter og hode for å unngå frostskader i kulden.
- Hold deg tørr. Hvis du blir våt, kom deg ut av våte klær så snart som mulig. En annen måte å holde seg varm er å huddle med en annen person. Felles kroppsvarme vil holde dere begge varmere.
hvis du må være ute i en lengre periode, kan det være lurt å ha noen med deg.
Forebygging er nyttig, Men ikke alltid effektiv. Hvis du ser skiltene, ring 911. Profesjonell behandling for hypotermi kan inkludere HLR eller trinn for å øke kroppstemperaturen som IV væskeadministrasjon.
Varmt vær er på vei. Inntil da, gjenkjenne tegn på hypotermi og vite når du skal gå til legevakten kan redde livet ditt.