Sener er tøffe, fibrøse ledninger av kollagen som fester muskel til bein. I en sunn sene er kollagenfibrene rette og parallelle. Så hva er tendinose? Tendinose refererer til en kronisk degenerasjon og påfølgende arrdannelse, herding og fortykkelse av senene. Vanlige symptomer inkluderer smerte og tap av fleksibilitet i ledd som albue, skulder, kne og hofte.
leter du etter tendinosebehandling nær deg? En typisk tendinose behandlingsplan inkluderer hvile og fysioterapi for å styrke muskel ubalanse og gjenvinne fleksibilitet. Oppdag mer MED IMPACT Physical Therapy.
Hva Er Tendinose?
Intens eller repeterende aktivitet over tid kan overbelaste senen og skape små tårer og uorganiserte kollagenfibre, noe som fører til tendinose. Fysisk traumer som sportsskader eller fall kan også forårsake akutt utbrudd av tendinose. Likevel er eldre voksne mer utsatt enn yngre mennesker fordi sener naturlig mister fleksibilitet når vi blir eldre.
Tendinose Symptomer
hvordan føles tendinose? Smerte, hevelse og betennelse er vanlige i området rundt en berørt ledd-inkludert sener — ledbånd og muskler. Tendinose smerte kan bygge gradvis over tid, eller oppstå plutselig. Selv etter en plutselig utbrudd, kan symptomene fortsatt avta etter noen dager med hvile. Symptomer inkluderer:
- Stivhet i leddet
- lokalisert brennende smerte
- begrenset leddbevegelse
- Hevelse rundt senen
- Smerte som varer i flere måneder
- Smerte som forverres under og etter fysisk aktivitet
Fysioterapi Tendinosebehandling
Under ditt første besøk, Vil En Fysioterapeut hjelpe gå over symptomer og bidra til å komme opp med en tilpasset tendinose behandlingsplan for å passe dine behov. De fleste tendinose behandlingsplaner vil være sentrert rundt hvile. Begrensning av bevegelse er den mest effektive måten å redusere betennelse i et berørt område, så din fysioterapeut kan også anbefale en bandasje eller skinne. Øvelser designet for å korrigere muskel ubalanser og bygge styrke kan bidra til å forhindre fremtidige seneproblemer. Behandlinger som Blodstrømsbegrensningsterapi kan også følge med trening for å øke bevegelsen og muskelen mens du midlertidig reduserer smerte.
Tendinose vs. Tendinitt
det er vanlig for folk å blande forskjellen mellom tendinitt vs. tendinose, men de er separate problemer som krever ulike behandlingsmetoder og varierende lengder av tid til å helbrede.
- Tendinose er en kronisk, langsiktig degenerasjon av senevev.
- Tendinitt er senesmerter forårsaket hovedsakelig av betennelse, og rammer oftere yngre mennesker som en sportsskade. Knesmerter og andre problemer forårsaket av tendinitt kan ofte lindres gjennom antiinflammatoriske midler og is.
hvis tendinosesmerter påvirker livskvaliteten din, har du muligheter! En fysioterapi kliniker i ditt område kan lage en tilpasset tendinose behandlingsplan for å gjenoppbygge din styrke og sene vev. Be om en avtale PÅ IMPACT Physical Therapy for å lære mer!