Turbo Brann Kalorier Brent

Turbo Brann må være En Av Beachbody treningsprogrammer som brenner mest kalorier. Du kan enkelt brenne opptil 600 kalorier per trening (eller enda mer) og pulsen vil sveve hele! Vi bestemte oss for å bruke våre fitness calorie tracker armbånd for å se en side ved side sammenligning av hver treningsøkt. Vi deler hvor mange kalorier vi brente Med Turbo Fire!

ikke bare gjør disse treningsøktene få pulsen til sky rocket, men treningsøktene ER MORSOMME. Musikken er fantastisk og tiden bare flyr avgårde. (Mye som det gjør når jeg trener Til Shaun Ts Cize-program!) Turbo Fire vil alltid være en av mine mest favoritt Beachbody treningsøkter ! I tillegg er det vanskelig å sammenligne noen annen trening med det med hensyn til kaloriforbrenning!

Kalorier Brent Gjør Turbo Brann Cardio:

• Brann 30:
  • Kalorier Brent: 356
    • 11 kalorier/minutt
    • Start til slutt: 31:17
  • Gjennomsnittlig BPM: 149
    • 6 minutter i toppsonen
    • 24 minutter i kardio sonen
    • 1 minutt fettforbrenning sone
  • Topp Hjertefrekvens: 179

• Brann 55 EZ:
  • Kalorier Brent: 593
    • 11 kalorier / minutt
    • Start til slutt: 53:13
  • Gjennomsnittlig BPM: 157
    • 21 minutter i toppsonen
    • 32 minutter i kardio sonen
  • Topp Hjertefrekvens: 179
• Brann 45
  • Kalorier Brent: 513
    • 11 kalorier / minutt
    • Start til slutt: 45:02
  • Gjennomsnittlig BPM: 160
    • 24 minutter i toppsonen
    • 20 minutter i kardio sonen
    • 1 minutt fettforbrenning sone
  • Topp Hjertefrekvens: 181
• Brann 45 EZ
  • Kalorier Brent: 477
    

    Over 600 Kalorier Brent Gjør Brann 60!

    • 10-11 kalorier / minutt
    • 44: 02 Start til slutt
  • Gjennomsnittlig Hjertefrekvens BPM: 155
    • 9 minutter i toppsonen
    • 34 minutter i hjertesonen
    • 1 minutt fettforbrenningssone
  • Topp Hjertefrekvens: 178
• Brann 60
  • Kalorier Brent: 617 kalorier!
    • 11 kalorier / minutt
    • 57: 10 Start til slutt
  • Gjennomsnittlig Hjertefrekvens BPM: 149
    • 6 minutter i toppsonen
    • 50 minutter i kardio sonen
    • 1 minutt fettforbrenning sone
  • Topp Hjertefrekvens: 185

Deretter spores jeg kaloriforbrenningen av alle Turbo Fire HIIT-treningsøktene. Disse treningsøktene er mye kortere, men de inneholder høy intensitetsintervalltrening som er ment å gi deg maksimal kaloriforbrenning mulig. Husk at du vil fortsette å brenne flere kalorier etter å ha gjort denne treningen. Når du jobber ditt hjerte på et så høyt nivå, vil kaloriforbrenningen være høyere enn gjennomsnittlig timer etter trening.

alle treningsøktene mine spores ved hjelp av min fantastiske Fitbit Charge HR 2. Hvis du ikke har en av disse dårlige guttene, anbefaler jeg dem sterkt. Min kaloriforbrenning er ikke nødvendigvis reflekterende av deg. En 4’11 kvinne vil brenne mindre å gjøre disse treningsøktene enn en 6′ 4 mann, for eksempel! Det handler om din størrelse, vekt og hvor mye innsats du legger i treningen!

Turbo HIIT-Serien:

• HIIT 15
  • Kalorier Brent: 164
    • 10 kalorier/minutt
    • 16: 47 Start til slutt
  • Gjennomsnittlig Hjertefrekvens BPM: 144
    • 2 minutter i toppsonen
    • 13 minutter i hjertesonen
    • 1 minutt fettforbrenningssone
  • Topp Hjertefrekvens: 179
• HIIT 20
  • Kalorier Forbrent: 190
    • 11 kalorier/minutt
    • 19: 14 Start til slutt
  • Gjennomsnittlig Hjertefrekvens BPM: 136
    • 14 minutter i cardio sonen
    • 5 minutters fettforbrenning sone
  • Topp Hjertefrekvens: 168
• HIIT 25
  • Kalorier Forbrent: 251
    • 1 kalorier / minutt
    • 25: 23 Start til slutt
  • Gjennomsnittlig Hjertefrekvens BPM: 142
    • 21 minutter i kardiosonen
    • 4 minutters fettforbrenningssone
  • Topp Hjertefrekvens: 164

I løpet av de neste dagene vil jeg oppdatere denne siden med resten Av Turbo Fire HIIT treningsøktene og Kjerne-og Styrketreningsøktene. Min go-to trening for når jeg vil brenne massevis av kalorier Er Fire 60. Jeg elsker musikk så mye og brenne over 600 kalorier i ca 55 minutter. Det er en absolutt blast! Hvis Du ikke har prøvd Turbo Fire, anbefaler jeg på det sterkeste. Musikken og bevegelsene er friske og øvelsene er atletiske, slik at koreografien ikke er komplisert som en dansetrening. Hvis du har prøvd noen av disse treningsøktene, vennligst legg Inn Turbo Fire calorie burn nedenfor i kommentarfeltet, slik at vi kan sammenligne!