dette arket handler om eksponering for vitamin c i svangerskapet og under amming. Denne informasjonen bør ikke erstatte medisinsk behandling og råd fra helsepersonell.
hva er vitamin c?
Vitamin C er også kjent som askorbinsyre og dehydroaskorbinsyre. Det er et viktig vitamin. Viktige vitaminer er næringsstoffer som kroppen ikke kan lage, så folk trenger å få vitamin C fra andre kilder. Vitamin C finnes naturlig i noen matvarer som frukt og grønnsaker. Vitamin C er også tilgjengelig som kosttilskudd.
Hva Er Kostholdsreferanseinntaket av vitamin c for personer som er gravide?
Den Anbefalte Diettgodtgjørelsen (RDA) er mengden folk bør sikte på å få hver dag. Det anbefales ikke å ta mer ENN RDA. Det Tolerable Øvre Inntaksnivået (UL) er dosen som folk kan begynne å få bivirkninger.
| anbefalt dagpenning (RDA) | Øvre Grense (UL) | |
| Gravide og 14 til 18 år | 80 mg per dag | 2000 mg per dag |
| Gravide og 19 år eller eldre | 85 mg per dag | 2000 mg per dag |
når du ser på daglig inntak, husk å telle mengder fra mat, drikke og fra kosttilskudd. Det er ressurser tilgjengelig på nettet som viser mengder vitamin C som vanligvis finnes i matvarer. Etiketter på kosttilskudd vil vise mengden vitamin C i produktet.
De fleste kan få nok vitamin C fra et balansert kosthold. Det er usannsynlig at du vil få for mye vitamin C hvis din eneste kilde til vitamin C er i mat og drikke.
Personer som har eksponering for sigarettrøyk eller som har medisinske tilstander som kan påvirke hvordan kroppen absorberer næringsstoffer (for eksempel kreft, spiseforstyrrelser, nyresykdom, malabsorpsjon eller stoffmisbruk) bør snakke med helsepersonell om deres spesifikke ernæringsmessige behov.
jeg tar vitamin C. Kan det gjøre det vanskeligere for meg å bli gravid?
Dette er ikke undersøkt. Hvis en person får anbefalte mengder vitamin C (ikke for mye og ikke for lite), ville det være lite sannsynlig å gjøre det vanskeligere å bli gravid.
jeg har nettopp funnet ut at jeg er gravid. Bør jeg slutte å ta vitamin C?
det anbefales ikke å ta mer enn rda av vitaminer med mindre du gjør det under omsorg av helsepersonell. Snakk med helsepersonell om alle kosttilskudd du tar. Ha flasker eller bilder av etikettene med deg slik at alle ingrediensene og deres anbefalte daglige nivåer kan vurderes. Produkter som inneholder urte kosttilskudd er vanligvis ikke anbefalt under graviditet. For mer informasjon om urteprodukter, se vårt faktaark på: https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/.
øker sjansen for abort ved å ta vitamin c?
Abort kan forekomme i noen graviditet. Vitamin C har ikke blitt godt studert i forhold til abort. Hvis en person får anbefalte mengder vitamin c (ikke for mye og ikke for lite), ville det være usannsynlig at vitamin C ville øke sjansen for abort.
øker sjansen for fødselsskader ved å ta vitamin c?
hver graviditet starter med en 3-5% sjanse for å ha en fødselsdefekt. Dette kalles bakgrunnsrisiko. Basert på tilgjengelige data er det ikke kjent om Vitamin C inntak under RDA eller ved doser høyere ENN UL øker sjansen for fødselsskader.
kan vitamin C forårsake andre graviditetskomplikasjoner?
basert på tilgjengelige data er det ikke kjent om Vitamin c inntak under RDA eller ved doser høyere ENN UL kan forårsake andre graviditetskomplikasjoner.
tar Vitamin C i svangerskapet forårsaker langsiktige problemer i atferd eller læring for babyen?
Basert på tilgjengelige data er det ikke kjent om Vitamin c inntak under RDA eller ved doser høyere ENN UL kan forårsake atferds-eller læringsproblemer.
Kan jeg amme mens jeg tar vitamin c?
Vitamin C er en normal del av morsmelk. Personer som ammer bør fortsette å få den daglige anbefalte mengden vitamin c. RDA for amming er forskjellig fra graviditet.
| anbefalt dagpenning (RDA) | Øvre Grense (UL) | |
| Amming og 14 til 18 år | 115 mg per dag | 2000 mg per dag |
| Amming og 19 år eller eldre | 120 mg per dag | 2000 mg per dag |
Personer som har eksponering for sigarettrøyk eller som har medisinske tilstander som kan påvirke hvordan kroppen absorberer næringsstoffer (for eksempel kreft, spiseforstyrrelser, nyresykdom, malabsorpsjon eller stoffmisbruk) bør snakke med sine helsepersonell om deres spesifikke ernæringsmessige behov. Snakk med helsepersonell om alle dine amming spørsmål.
jeg tar vitamin C. Kan det gjøre det vanskeligere for meg å få min partner gravid eller øke sjansen for fødselsskader?
noen få studier har funnet ut at vitamin C kan bidra til å forbedre fruktbarheten (evne til å få partner gravid) for noen menn, men ikke for andre. Personer som opplever infertilitet bør diskutere behandlingstilbud med sine helsepersonell. Generelt er eksponeringer som fedre eller sæddonorer har, usannsynlig å øke risikoen for graviditet. For mer informasjon, vennligst se MotherToBaby Faktaark Fars Eksponeringer på https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.