6 beste spieropbouwende supplementen voor krankzinnige spiergroei 2021

(Ad) als u op zoek bent om spiermassa op te bouwen en kracht te verbeteren, het nemen van een spieropbouwende supplement is een optie om te overwegen.

de beste spieropbouwende supplementen bevatten natuurlijke ingrediënten die de spiergroei kunnen bevorderen, de fysieke prestaties kunnen verbeteren en de lichaamssamenstelling voor een versnipperd lichaam kunnen verbeteren.

er zijn tientallen supplementen voor spieropbouw op de markt, maar helaas zijn ze niet allemaal betrouwbaar en betrouwbaar.

om u te helpen de beste spieropbouwende supplementen voor uw behoeften te vinden, hebben we meer dan 20 van de beste supplementen voor spiergroei beoordeeld die beschikbaar zijn in 2021. Elk merk werd beoordeeld op de ingrediënten, dosering, effectiviteit, reviews, en de prijs.

als u klaar bent om sneller spieren op te bouwen, zijn hier de zes beste supplementen voor spiermassa en kracht.

de 6 beste supplementen voor spiergroei

• D-Bal Max: hoogste kwaliteit en beste totaal
• TestoPrime: beste supplement voor het verhogen van testosteron
• CrazyBulk: Beste spieropbouwende stack
• HyperGH 14X: het Beste voor het stimuleren van HGH niveaus
• TestoFuel: het Beste voor bodybuilding
• PrimeShred: het Beste voor het verbranden van vet

#1 D-Bal MAX: Beste Muscle Builder Algehele

de markt Gebracht als een natuurlijk alternatief voor steroïden, D-Bal Max is onze eerste keuze voor spieropbouw, kracht en prestaties.

D-Bal MAX is een voedingssupplement dat bodybuilders gebruiken om hun trainingsprestaties te maximaliseren. Dit product kan de volgende voordelen voor uw lichaam te creëren:

• snelle spieraanwinsten
• verhoogde sterkte totaal
• sneller spierherstel
• indrukwekkende trainingsprestaties

D-Bal MAX produceert deze voordelen door zijn krachtige formule van natuurlijke ingrediënten.

Ten eerste helpt het de eiwitsynthese in uw lichaam te verhogen. Eiwitsynthese is het proces je spieren gaan door middel van post-workout om eventuele beschadigde vezels te herstellen en de wederopbouw van uw spiercellen sterker.

zonder D-Bal MAX kunnen uw spieren tussen de trainingen een dag of twee rust nodig hebben om te herstellen van spierpijn. Echter, D-Bal MAX ingrediënten verhogen spier eiwitsynthese, zodat u terug te krijgen in de sportschool sneller, zodat u gewichten elke dag kunt tillen.

vervolgens bevat dit product ingrediënten die uw serotoninespiegels kunnen verlagen. Serotonine is de primaire neurotransmitter betrokken bij slaap. Wanneer uw serotonine niveaus hoog zijn, ervaar je spiervermoeidheid vaker en moet langer pauzes tussen de trainingen te nemen. Echter, het verlagen van serotonine niveaus kan helpen verbeteren oefening prestaties en vermoeidheid te verminderen.

ten slotte verhoogt D-Bal MAX de niveaus van twee essentiële hormonen voor het opbouwen van spiermassa: testosteron en insuline-achtige groeifactor (IGF-1). Het testosteron draagt bij tot de spiergroei, terwijl IGF-1 de productie van nieuwe, sterkere spiercellen teweegbrengt. Het houden van beide hormonen hoog is een belangrijke factor in het verbeteren van spierkracht.

D-Bal MAX bevat de volgende natuurlijke ingrediënten:

• Whey Proteïne complex
• Pro BCAA (vertakte aminozuren) complex
• 20-hydroxyecdysteron (20E), een plantsteroïde

zorg ervoor dat u elke dag drie capsules inneemt om de beste resultaten van D-Bal MAX te ervaren. Als je niet beginnen met het zien van indrukwekkende winsten in 60 dagen, kunt u een volledige terugbetaling van uw oorspronkelijke aankoopprijs te ontvangen.

Wij raden D-Bal MAX voor iedereen die op zoek naar spiermassa snel en effectief op te bouwen door middel van een beproefde natuurlijke supplement.

Klik hier voor de laagste prijs op D-Bal Max

#2 TestoPrime: beste Supplement voor het verhogen van testosteron

TestoPrime is het beste spieropbouwende supplement voor mannen die hun testosteronniveaus willen verhogen, hun fysieke energie willen verbeteren en hun vertrouwen willen vergroten.

testosteron is het primaire mannelijke geslachtshormoon. Terwijl dit hormoon een brede waaier van rollen binnen het lichaam speelt, is één van zijn belangrijkste banen het handhaven van spiermassa.Helaas ervaren veel mannen op enig moment in hun leven een laag testosterongehalte, vaak als ze de middelbare leeftijd beginnen te bereiken. Volgens toHarvard Health Publishing kan een laag testosteron leiden tot verschillende bijwerkingen, waaronder verlies van spiermassa.

gelukkig is TestoPrime een natuurlijke oplossing voor het verhogen van de testosteronspiegels en voor het begin van uw spierprestaties. Dit supplement kan voordelen zoals produceren:

• sneller spierherstel
• verhoogde energieniveaus
• verhoogde spierkracht
• meer verlies van lichaamsvet

TestoPrime produceert deze voordelen door zijn natuurlijke ingrediënten die de testosteronspiegels verhogen.Een van de krachtigste ingrediënten van TestoPrime is D-asparaginezuur, een aminozuur dat bijdraagt aan de productie van luteïniserend hormoon. Dit hormoon helpt boost testosteron graden, waardoor steviger spieren en het verbeteren van gewichtsverlies.

vervolgens bevat TestoPrime groene thee-extract, dat kan helpen voorkomen dat testosteron afbreekt in dihydrotestosteron in het lichaam, waardoor uw t-waarden hoog blijven. Groene thee-extract is ook rijk aan antioxidanten, zodat het oxidatieve stress vermindert en vrije radicalen bestrijdt. Omdat het een kleine hoeveelheid cafeïne bevat, kan groene thee ook uw energie verhogen.

TestoPrime bevat ook verschillende ingrediënten die zich richten op andere gebieden van spieraanwinst naast testosteron. Panax ginseng, bijvoorbeeld, is een Chinese wortel die je energie kan stimuleren en spiervermoeidheid kan voorkomen. Bovendien, fenegriek is een oud extract dat je stofwisseling kan stimuleren, waardoor het makkelijker voor u om vet te verbranden.

de makers van TestoPrime hebben de formule van het supplement zorgvuldig ontworpen zodat het alleen effectieve, betrouwbare ingrediënten heeft voor spieraanwinst en testosteronproductie. Dit supplement bevat de volgende ingrediënten:

• D-aspartic acid
• Fenegriek
• Ashwagandha extract
• Panax ginseng
• Groene thee-extract
• Zink
• Vitamine D
• Granaatappel extract
• Vitamine B6
• Zwarte peper-extract
• Knoflook extract
• Vitamine B5

De TestoPrime makers raden het nemen van vier TestoPrime capsules iedere ochtend voor het ontbijt eet. Het supplement is ontworpen om geen indigestie of maagklachten te veroorzaken, zodat u zich zeker kunt voelen dat u ze elke dag vóór uw eerste maaltijd inneemt.

in totaal raden we TestoPrime aan voor elke man die zijn testosteronspiegel wil verhogen en de spieraanwinst op natuurlijke wijze wil verhogen.

Klik hier voor de laagste prijs voor TestoPrime

#3 CrazyBulk: Best Bulking Stack for Muscle Gain

CrazyBulk is een spieropbouwende stack met vier verschillende supplementen in één compleet pakket.

u hebt misschien gehoord dat professionele atleten soms meerdere steroïden tegelijkertijd innemen om hun algehele spiersynthese-effecten te versterken. Steroïden kunnen echter een scala aan negatieve bijwerkingen veroorzaken en zijn illegaal zonder een voorschrift. Als u op zoek bent naar een stapel van spieropbouwende supplementen die soortgelijke voordelen aan die van steroïden kan produceren, raden wij CrazyBulk ophopen Stack.

CrazyBulk is een toonaangevend supplementenbedrijf dat verschillende steroïde-achtige supplementen voor atleten produceert. CrazyBulk ophopen Stack kan meerdere voordelen te leveren voor uw training prestaties, zoals:

• verhoogde spiermassa
• verhoogde testosteronspiegels
• snellere spiergroei
• verhoogde uithoudingsvermogen
• betere inspanningsprestaties

deze stapel bevat vier CrazyBulk-supplementen voor het verbeteren van spieraanwinst: Testo-Max, Trenorol, DecaDuro en D-Bal.

Testo-Max verhoogt uw testosteronspiegel door middel van een krachtige formule van D-asparaginezuur, zink, vitamine D en verschillende andere effectieve componenten. Deze ingrediënten kunnen stimuleren luteïniserend hormoon, dat uw lichaam vertelt om de testosteron niveaus te verhogen.

vervolgens helpt Trenorol uw spierweefsel en spiercellen meer stikstof vast te houden dan ze van nature zouden doen, waardoor u sneller vet kunt verbranden. Dit supplement verhoogt ook uw productie van rode bloedcellen, die u meer energie kan geven tijdens en na een training.

ondertussen, DecaDuro maakt het ook mogelijk uw spiercellen om stikstof te behouden, het helpen van uw lichaam te verhogen spiermassa sneller. Het supplement versterkt ook uw bindweefsel, zoals uw ligamenten en pezen, om spierpijn en gewrichtspijn na de training te verminderen.

tenslotte heeft D-Bal verschillende effectieve ingrediënten die bijdragen aan spierophoping en vetreductie. Bovendien, dit supplement verlaagt uw cholesterol en verhoogt uw VO2 max, dat is de maximale zuurstofverbruik je lichaam kan gebruiken tijdens de training.

elke component in de ophopende stapel bevat een unieke mix van natuurlijke ingrediënten. U kunt meer lezen over Formule elk supplement ‘ s op de CrazyBulk website.

om de beste resultaten te zien, volg dit schema voor wanneer elke pil moet worden ingenomen:

• neem Testo-Max ‘ s ochtends
• neem DecaDuro en Trenorol als supplementen voor de training
• neem D-Bal na de training

combineer deze supplementen met een intensief trainingsprogramma en een gezond dieet.

over het algemeen raden we CrazyBulk ophopen Stack voor elke atleet op zoek naar bulk up en spier snel op te bouwen.

Klik hier voor de laagste prijs op CrazyBulk Bulking Stack

# 4 HyperGH 14X: Best for Increasing HGH Production

HyperGH 14X is de top-rated supplement voor het verhogen van HGH niveaus, waardoor het een populaire keuze onder bodybuilders en atleten.

humaan groeihormoon (HGH) speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de lichaamssamenstelling, botdichtheid, cholesterol en vetopslag. Volwassenen die een HGH deficiëntie hebben vaak ervaren hogere lichaamsvet niveaus, vermoeidheid, en magere lichaamsmassa, die allemaal het uitdagend om spiermassa te verhogen en spieraanwinst in de sportschool te bereiken kan maken.

Als u op zoek bent naar een manier om HGH productie te stimuleren, HyperGH 14X zou uw perfecte oplossing. Dit natuurlijke voedingssupplement kan voordelen bieden zoals:

• sneller workoutherstel
• verminderd lichaamsvet
• verhoogde spieraanwinst
• hogere energieniveaus

HyperGH 14X bevat een effectieve formule van vijftien HGH-precursoren, die elk uw HGH-productie versnellen en extra voordelen voor uw spieren bieden.

een van de belangrijkste ingrediënten van het supplement is L-arginine, een aminozuur dat uw HGH-niveaus kan stimuleren, de trainingsprestaties kan verbeteren en spierweefsel kan opbouwen. Omdat uw lichaam niet zelfstandig L-arginine aanmaakt, kunt u deze stof alleen verkrijgen via een normaal dieet of een supplement zoals HyperGH 14X.

het supplement bevat ook L-glutamine, een aminozuur dat uw lichaam gebruikt in tijden van stress en hoge inspanning. L-glutamine helpt je gezond spierweefsel te behouden, je energie te verhogen en nieuwe spiercelgroei te produceren.

een ander kritisch ingrediënt in HyperGH 14X is gamma-aminoboterzuur of GABA. Dit aminozuur stimuleert de productie van HGH en bevordert een gezond zenuwstelsel.

HyperGH 14X ‘ s uitgebreide ingrediëntenlijst bevat:

• L-glutamine
• L-arginine
• L-tyrosine
• Tribulus terrestris-extract
• L-glycine
• L-lysine
• GABA
• Astragalus root extract
• Deer antler velvet
• Biest
• hypofyse poeder
• L-valine
• GTF chroom
• Fosfatidylcholine
• L-ornithine

De HyperGH 14X makers raden het nemen van een dosering van het supplement elke dag twee keer. Het verspreiden van uw doses op deze manier zal het optimaliseren van uw lichaam absorptie van de ingrediënten van het supplement, het creëren van een ideale release van HGH gedurende de dag. Bovendien gebruikt HyperGH 14X, in tegenstelling tot andere supplementen, een speciaal systeem om de absorptie met 80% tot 90% te verhogen.

over het algemeen raden we HyperGH 14X aan voor atleten die de HGH-productie willen verhogen tijdens spier-en krachttraining.

Klik hier voor de laagste prijs op HyperGH 14X

# 5 TestoFuel: Beste pillen voor Bodybuilding

TestoFuel is een van de hoogste kwaliteitssupplementen voor mannen die spieren willen opbouwen, de testosteronspiegels willen verhogen en lichaamsvet willen verminderen.Bodybuilders hebben de juiste balans van eiwitten en voedingsstoffen in hun voeding nodig om hun kracht en spieren te maximaliseren. Als u op zoek bent naar een supplement dat u kan helpen beeldhouwen een bepaalde lichaamsbouw terwijl het verhogen van spiermassa, TestoFuel is een uitstekende optie om te overwegen.

TestoFuel is een natuurlijk supplement dat gericht is op het verhogen van lage testosteronspiegels en werd ontwikkeld met bodybuilders in het achterhoofd. Het nemen van dit supplement elke dag kan voordelen zoals produceren:

• verhoogde spiergroei
• verhoogde sterkte
• verminderd lichaamsvet
• verbeterde stemming en gevoel van eigenwaarde

de makers van TestoFuel weten hoe moeilijk het verhogen van uw spiermassa kan zijn, zelfs wanneer u regelmatig deelneemt aan krachttraining en intensieve oefeningen. Het bedrijf creëerde dit supplement om atleten te helpen sneller spiergroei te bereiken en het bewijs van hun harde werk in de sportschool te zien.

een van de belangrijkste manieren waarop TestoFuel bodybuilders helpt, is door de productie van testosteron te stimuleren. Het supplement bevat verschillende ingrediënten die uw T-niveaus kunnen verhogen, waaronder D-asparaginezuur, vitamine D, en anderen.

het verhogen van uw T-niveaus kan de eiwitsynthese in uw lichaam versnellen, waardoor u efficiënter spiermassa kunt krijgen. Het testosteron kan ook de gevolgen van het katabole hormoon cortisol in uw lichaam beperken, die spierafbraak verminderen.

TestoFuel bevat ook ingrediënten die gericht zijn op andere gebieden van spieraanwinst. Bijvoorbeeld, ginseng, een primaire bijdrage aan de testofuel formule, kan spiermassa te stimuleren door het verhogen van salpeterzuur niveaus in je bloed. Dit ingrediënt verhoogt ook uw insuline gevoeligheid, zodat u overtollige lichaamsgewicht en vet sneller te werpen.

bovendien bevat TestoFuel een effectieve dosis magnesium. Dit mineraal kan de enzymen in je lichaam te reguleren, verhoogt uw energie niveaus, en bevordert sneller spierherstel van een uitdagende trainingsprogramma.

TestoFuel bevat de volgende natuurlijke ingrediënten:

• Oesterextract
• Vitamine D3
• fenegriekzaad
• Vitamine K2
• Aziatische rode panax ginseng
• vitamine B6
• D-asparaginezuur
• Magnesium
• zink

neem elke dag vier capsules om de beste resultaten van TestoFuel te ervaren. De makers raden het nemen van het supplement voor ten minste twee maanden om de meeste voordelen te zien.

al met al raden we TestoFuel aan voor bodybuilders die hun spieraanwinst willen verbeteren door de testosteronproductie te stimuleren.

Klik hier voor de laagste prijs op TestoFuel

# 6 PrimeShred: natuurlijk Bodybuilding Supplement

PrimeShred is een van de meest effectieve supplementen voor het verhogen van spiermassa terwijl het versnipperen van vet.

het verbranden van overtollig vet is een essentiële stap in het opbouwen van sterkere, grotere spieren. Echter, het wegwerken van hardnekkige vet kan een uitdaging zijn, zelfs als je gezond te eten en uit te werken elke dag. Een manier om uw vetverbranding processen te helpen is om een supplement met speciale ingrediënten die u helpen om lichaamsvet sneller te werpen nemen.

PrimeShred is een voedingssupplement dat u kan helpen het magere, gespierde lichaam van uw dromen te bereiken. Het nemen van dit supplement kan voordelen zoals produceren:

• snellere vetverbranding van het hele lichaam
• meer energie om de training te voltooien
• betere focus en mentale helderheid
• verbeterde stemming

PrimeShred geeft deze voordelen door het vetverbrandingsproces van uw lichaam te stimuleren, zodat u sneller en efficiënter vet kunt verbranden.

een manier waarop PrimeShred helpt bij het verbranden van vet is door het verhogen van de afgifte van noradrenaline en epinefrine in uw lichaam. Deze hormonen leiden tot lipolyse, of vetafbraak, die u in staat kunnen stellen om meer vet te verbranden dan u kon door dieet en lichaamsbeweging alleen. Veel van de ingrediënten PrimeShred ‘ s, zoals L-tyrosine, groene thee, en de capsaïcine in de cayennepeper, verhogen de productie van noradrenaline en adrenaline.

vervolgens kan PrimeShred helpen buikvet te verminderen door de lipasespiegels in de buik te verhogen. Lipase is een enzym dat vet afbreekt in glycerol en vetzuren. Als gevolg daarvan, het verhogen van uw lipase niveau vertelt je lichaam om meer vet te verbranden.

bovendien bevat PrimeShred verschillende ingrediënten die uw adiponectinespiegels verhogen, een ander hormoon dat de vetverbrandingprocessen stimuleert. Cafeïne, groene thee en groene koffie verhogen elk adiponectine.

ten slotte bevat PrimeShred verschillende ingrediënten die u een energieboost kunnen geven en u kunnen helpen om intensieve workouts te voltooien. Formule van het supplement bestaat uit pure cafeïne, samen met groene koffie en groene thee, die elk kleine hoeveelheden cafeïne bevatten. Bovendien bevat PrimeShred L-theanine, die de effecten van cafeïne in het lichaam verbetert.

in totaal bevat de ingrediëntenlijst van PrimeShred het volgende::

• DMAE
• groene thee-extract
• groene koffie
• L-tyrosine
• L-theanine
• vitamine B-complex
• Bioperine
• Rhodiola rosea-wortel
• watervrij cafeïne
• cayennepeper

deze ingrediënten in een plantaardige capsule geschikt voor vegetariërs en veganisten.Om de beste resultaten te zien, moet u ongeveer 20 minuten voor het ontbijt drie capsules per dag innemen. Zorg ervoor dat u deze capsules elke dag, of u van plan bent om uit te werken die dag of niet.

over het algemeen raden we PrimeShred aan voor iedereen die zijn vetverbrandende processen wil stimuleren om gewicht te verliezen en spieren op te bouwen.

Klik hier voor de laagste prijs op PrimeShred

extra spieropbouwende supplementen om

te overwegen sommige atleten kiezen ervoor hun dieet aan te vullen met specifieke eiwitten, aminozuren en verbindingen om gerichte effecten op hun spieren te bevorderen. Deze supplementen bevatten een minder divers scala aan ingrediënten in vergelijking met de producten die we hierboven besproken. Toch zijn hun effecten meer gespecialiseerd, waardoor atleten een paar verschillende supplementopties kunnen kiezen om hun behoeften nauwkeuriger te richten.

hier zijn een paar populaire supplementen die meer gespecialiseerde effecten produceren voor uw krachttrainingsdoelen.

Whey Protein

als u al lang gewichttraint, weet u waarschijnlijk dat uw eiwitinname essentieel is voor het opbouwen van spiermassa en het verhogen van kracht. Echter, je kan niet beseffen dat sommige eiwitbronnen beter zijn dan anderen.

wei-eiwit is een van de meest gunstige eiwitbronnen voor het opbouwen van kracht en spieren. Het is een combinatie van eiwitten uit wei, de vloeistof in zuivelproducten.

sporters nemen vaak wei-eiwitsupplementen omdat het eiwit talrijke effecten heeft op de krachttraining. Wei-eiwit belooft aan:

• verhoogt de spiergroei
• geeft anabole hormonen
• stimuleert de eiwitsynthese
• wordt sneller geabsorbeerd dan andere eiwitbronnen

Als u moeite hebt met het consumeren van voldoende eiwit in uw dieet om een toename van de spiermassa te geven, kan het gebruik van wei-eiwitsupplementen of wei-eiwitpoeder u de boost geven die u nodig hebt.

Creatine monohydraat

Creatine is een essentiële stof die helpt bij het trainen. De meest voorkomende en effectieve vorm van creatine is creatine monohydraat.

Creatine belooft een breed scala aan voordelen voor atleten, waaronder:

• verhoogde spiermassa
• verbeterde sterkte
• betere inspanningsprestaties
• lagere bloedsuiker

verschillende van deze voordelen treden op omdat creatine het vermogen van uw lichaam om ATP aan te maken verhoogt.

hoewel creatine van nature voorkomt in uw spiercellen, genereren veel mensen niet voldoende creatine onafhankelijk om hun gewenste spieraanwinst te produceren. Dientengevolge, creatine suppletie is gemeenschappelijk onder atleten op zoek naar kracht te stimuleren en spieren te krijgen.

creatine supplementen en creatinepoeders zijn overal op de markt verkrijgbaar. Veel atleten voegen creatine toe aan eiwitshakes samen met wei-eiwit en andere eiwitsupplementen.

vertakte aminozuren

vertakte aminozuren (BCAA ‘ s) bestaan uit drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Je moet essentiële aminozuren te verkrijgen door middel van uw dieet, omdat je lichaam ze niet op natuurlijke wijze kan produceren. Deze drie aminozuren hebben vertakte ketens vanwege hun specifieke chemische structuren.

atleten nemen vaak BCAA-suppletie om de spiergroei te stimuleren en de spiermassa te verhogen. Het nemen van BCAA ‘ s kan ook helpen spierherstel na de training, waardoor het gemakkelijker is om winsten te bereiken in de sportschool met minder pauzes tussen trainingsdagen.

BCAA ‘ s kunnen ook spierafbraak voorkomen. BCAA ‘ s maken uparound 35% van de aminozuren in spiereiwitten, dus het nemen van deze aminozuursupplementen kan voorkomen dat u spiermassa verliest wanneer u niet kunt trainen.Bèta-Alanine

bèta-Alanine

bèta-alanine is een aminozuur dat atleten gebruiken om hun trainingsprestaties te verbeteren, hun energie te verhogen en hun uithoudingsvermogen in het algemeen te verbeteren. In tegenstelling tot BCAA ‘ s is beta-alanine een niet-essentieel amino, omdat je lichaam het op natuurlijke wijze aanmaakt en je niet hoeft te vertrouwen op voedsel om het te leveren. Echter, atleten nog steeds nemen beta-alanine supplementen om de natuurlijke productie van hun lichaam te helpen en het optimaliseren van de voordelen van de stof.Een van de belangrijkste voordelen van beta-alanine is dat het carnosine bevat, een verbinding in uw spieren die hen helpt langer te presteren zonder vermoeid te zijn. Als gevolg hiervan, wanneer u beta-alanine aminozuur supplementen te nemen, geeft u uw spieren de voedingsstoffen die ze nodig hebben om langer uit te werken, het stimuleren van uw uithoudingsvermogen.

het verhogen van uw carnosinespiegel kan weken regelmatige bèta-alanine supplementen vereisen. Als u van plan bent om dit supplement te proberen, moet u het te nemen voor enkele weken voordat u besluit of het de gewenste resultaten produceert.

soorten spieropbouwende supplementen

de supplementen op onze lijst verhogen de spiermassa en verbeteren de sportprestaties op verschillende manieren. Sommigen van hen richten op uw T-niveaus, anderen verhogen HGH productie, en sommige geven u de energie om door middel van intensieve trainingen.

omdat er zoveel soorten supplementen op de markt zijn, weet u misschien niet welke voor u geschikt is. Laten we bespreken de vier belangrijkste soorten spier supplementen en hoe ze profiteren van uw spiertraining.

testosteronboosters

zoals we hebben besproken, is testosteron een essentieel hormoon dat nodig is voor het ophopen. Echter, veel mannen ervaren een daling van hun T-niveaus als ze ouder worden, waardoor het moeilijker om de winsten in de sportschool ze ooit deed te bereiken.

als gevolg hiervan richten veel spiersupplementen op de markt zich op het verhogen van uw T-niveaus. Deze supplementen bevatten ingrediënten zoals D-asparaginezuur en groene thee-extract, die fungeren als hormoon voorlopers.

het nemen van testosteronverhogende supplementen is een effectieve manier om uw T-niveaus op natuurlijke wijze te verhogen, waardoor het gemakkelijker is om spiermassa te verhogen door middel van een kracht-gericht trainingsprogramma.

HGH-Releasers

humaan groeihormoon (HGH) is een andere essentiële component voor het ophopen. Atleten nemen vaak HGH supplementen om hun training prestaties te helpen en ervoor te zorgen dat hun spierweefsel is gezond en sterk. HGH kan ook het verhogen van uw stofwisseling, waardoor u sneller vet te verbranden.

verschillende natuurlijke ingrediënten werken asHGH releasers. Ze doen dit door het signaleren van de release van HGH in het lichaam. L-arginine en GABA zijn twee ingrediënten vaak gezien in HGH releasers.

als u problemen ondervindt om uw lichaam van overtollig vet te bevrijden, wilt u misschien op zoek naar een supplement dat HGH-niveaus verhoogt.

supplementen vóór het trainen

enkele van de beste supplementen voor het verkrijgen van spieren zijn supplementen vóór het trainen, dit zijn pillen met speciale ingrediënten om uw prestaties tijdens het sporten te verbeteren. Bedrijven ontwerpen deze pillen om de beste voordelen te bieden tijdens uw trainingen, veelbelovende resultaten zoals:

• beter uithoudingsvermogen
• sneller spierherstel
• verhoogde energieniveaus

Pre-workoutpillen bevatten een breed scala aan ingrediënten die de workoutprestaties op verschillende manieren richten. Sommige ingrediënten, likeL-arginine, zijn bekend om uw stikstofmonoxide niveaus te verhogen en het verhogen van zuurstof transport naar je spieren. Anderen, zoals cafeïne, houden u alert en gericht tijdens uw trainingsprogramma. Sommige, zoals creatine, kan ATP productie te verhogen.

de populairste pre-workout producten zijn er in een eiwitpoeder of eiwitshake, maar u kunt deze producten ook vinden in pil-of capsulevorm.

Mass gainers

Mass gainers zijn supplementen die uitsluitend worden ingenomen om de spiermassa te verhogen. Veel atleten nemen dit soort eiwit supplementen wanneer ze op zoek zijn om gewicht te krijgen in de vorm van spier. Als gevolg daarvan, massa gainers zijn vaak hoog in koolhydraten en eiwitten, waardoor atleten de toegevoegde calorieën die ze nodig hebben om bulk-up en spieren te krijgen.

als u gewicht wilt verliezen of overtollig vet wilt verbranden, zal een mass gainer protein shake of eiwitsupplement waarschijnlijk niet aan uw behoeften voldoen. Echter, als uw fitness doelen omvatten zetten op meer gewicht als je spieren te krijgen, een mass gainer supplement kan de perfecte pasvorm.

wat moet u zoeken in goede spieropbouwende supplementen

spieropbouwende pillen zijn er in alle soorten en maten. Terwijl veel van deze producten zijn effectief, sommige omvatten goedkope ingrediënten die niets doen voor uw fitness doelen. Helaas, onderscheid maken tussen deze twee soorten producten kan een uitdaging zijn.

een manier om vast te stellen of een supplement van hoge kwaliteit en effectief is, is door de componenten ervan en ook het overkoepelende bedrijf te analyseren. In het bijzonder raden we het bestuderen van de volgende factoren die nodig zijn door een goed afgeronde spier supplement.

natuurlijke ingrediënten

de beste supplementen bevatten alleen natuurlijke ingrediënten die in levensmiddelen en planten voorkomen.

supplementen hoeven geen FDA-inspectie te doorstaan om te worden verkocht, zodat bedrijven een breed scala aan ingrediënten kunnen opnemen. Op zoek naar producten met alleen natuurlijke ingrediënten kan u helpen onkruid uit scam bedrijven en vertrouwen in de veiligheid en effectiviteit van een product.

Schone etiketten

soms beweren suppletiebedrijven dat hun formules effectief zijn met krachtige componenten, maar dat ze slechts minuscule hoeveelheden van elk ingrediënt gebruiken. Deze bedrijven geven vaak “gepatenteerde” formules uit, waarbij de ingrediënten in het product worden vermeld zonder de dosering te specificeren.

als een bedrijf een “propriëtaire” formule gebruikt, probeert het iets over het product of de ingrediënten te verbergen. Aan de andere kant, bedrijven die de meest effectieve workout supplementen produceren zijn trots op hun ingrediënten en doseringen, het weergeven van deze informatie duidelijk op hun etiketten en websites.

Non-GGO

een genetisch gemodificeerd organisme (GGO) is een voedingsstof waarvan de genetische samenstelling in een laboratorium is gewijzigd. Het regelmatig innemen van GGO ‘ s kan mogelijk leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen, zoals kanker en ernstige allergieën.

wanneer u trainingssupplementen neemt, wilt u er zeker van zijn dat ze gezond en heilzaam zijn voor uw lichaam. Als gevolg daarvan hebben de beste spier supplementen geen GGO ‘ s die u schade zou kunnen veroorzaken langs de lijn bevatten.

Restitutiebeleid

hoogwaardige suppletiebedrijven bieden vaak restituties of garanties om hun klanten te helpen vertrouwen te hebben bij de aankoop van hun producten. Met dit beleid kunnen klanten ongeopende capsules binnen een bepaalde tijd retourneren om een volledige terugbetaling te ontvangen.

als een bedrijf een geld-terug-garantie of volledige terugbetaling biedt, kunt u er zeker van zijn dat uw geld niet verloren gaat bij de aankoop van zijn producten. Als alternatief, als een bedrijf niet elke vorm van terugbetaling te bieden, het kan proberen om scam haar klanten.

positieve recensies

een manier om goede informatie over een product te ontvangen is door recensies van klanten te lezen. Klanten beoordelen vaak producten wanneer ze een positieve of negatieve ervaring hebben gehad, zodat u nauwkeurige informatie over de effectiviteit van een product uit deze beoordelingen kunt krijgen.

de beste spiersupplementen hebben doorgaans meer positieve dan negatieve reviews. Als u vindt dat een product heeft een overweldigend aantal negatieve beoordelingen en ratings, wilt u misschien op zoek naar een ander supplement in plaats daarvan.

kortingen voor het kopen van meer dan één fles

sommige suppletiebedrijven bieden kortingen voor het kopen van meer dan één fles tegelijk. Hoewel dit aanbod niet noodzakelijkerwijs de kwaliteit van een product aangeeft, toont het wel aan dat het bedrijf om zijn klanten geeft.

laatste gedachten over Trainingssupplementen om spieren te winnen

net als de meeste trainingssupplementen zijn spieropbouwende pillen geen magische oplossingen die u direct helpen spieren te krijgen en u eindeloze energie geven in de sportschool. In plaats daarvan bieden deze producten de meest effectieve resultaten in combinatie met een gezonde voeding en frequente hoge intensiteit fitness training.

u moet supplementen zien als een aanvulling op uw eigen spierversterkende inspanningen-geen zelfstandige oplossing.

* dit artikel wordt verstrekt door een adverteerder. Verklaringen zijn niet bedoeld om medisch advies te geven of om een aandoening te diagnosticeren. Alle hier geciteerde studies kunnen preliminair zijn, en kunnen al dan niet peer reviewed zijn, en kunnen al dan niet voldoende deelnemers hebben om statistisch relevant te zijn. Anekdotische rekeningen mogen niet als wetenschappelijke resultaten worden beschouwd. Producten die in dit artikel worden besproken, zijn niet ontworpen om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, voorkomen of genezen. De FDA onderzoekt voedingssupplementen niet. Raadpleeg uw arts over mogelijke interacties, allergieën, en als u overweegt het gebruik van een natuurlijke en/of voedingssupplementen voor elke aandoening. Individuele resultaten zullen variëren.