4 skuteczne sposoby na kontrolowanie nadmiaru melaniny w skórze

czy doświadczasz nierównomiernego ciemnienia skóry? Może to być spowodowane nadmierną produkcją melaniny w skórze.

kolor skóry jest prawdopodobnie jedną z uderzających różnic, które zauważamy wśród ludzi . Jak więc każdy z nas otrzymuje inny kolor skóry? Melanina jest odpowiedzią!

przewiń w dół, aby dowiedzieć się, co powoduje nadmierne wytwarzanie melaniny w skórze i jak możesz sobie z tym poradzić dzięki ajurwedyjskim i konwencjonalnym zabiegom medycznym.

nasz ajurwedyjski lekarz mówi

„do pewnego stopnia Twoja skóra potrzebuje melaniny jako tarczy ochronnej przed promieniowaniem ultrafioletowym od słońca. W scenariuszach takich jak nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, które powodują uszkodzenia DNA komórkowego, skóra zaczyna wytwarzać dodatkową melaninę, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom DNA. Ten naturalny mechanizm obronny skóry nazywa się „melanogenezą”, która w niektórych regionach prowadzi do garbowania lub ciemnienia skóry.”

Dr Zeel Gandhi, Główny Lekarz Ajurwedyjski, Vedix

Co Melanina Robi Dla Twojej Skóry?

melanina jest barwnikiem, który jest wytwarzany przez określony typ komórek skóry w naskórku, zwany „melanocytami”. Im więcej pigmentu melaniny wytwarzanego przez skórę, tym ciemniejszy będzie twój odcień skóry.

rodzaje melaniny w skórze

• eumelanina, która jest brązowym lub czarnym pigmentem
• feomelanina, która jest czerwonawo-żółtym pigmentem

różnice w stężeniach tych dwóch rodzajów pigmentów melaniny determinują naturalny koloryt skóry.

„do pewnego stopnia Twoja skóra potrzebuje melaniny jako tarczy ochronnej przed promieniowaniem ultrafioletowym od słońca. W scenariuszach takich jak nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, które powodują uszkodzenia DNA komórkowego, skóra zaczyna wytwarzać dodatkową melaninę, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom DNA . Ten naturalny mechanizm obronny skóry nazywa się „melanogenezą”, która powoduje opalanie lub ciemnienie skóry w niektórych regionach”, mówi dr Zeel Gandhi, Główny Lekarz ajurwedyjski w Vedix.

chociaż żadna opalenizna nie jest trwała, czasami twoja skóra może potrzebować miesięcy, aby odzyskać naturalny koloryt skóry. W związku z tym, można spróbować różnych zabiegów wymienionych w tym artykule, aby detan skóry szybko poprzez zmniejszenie nadmiernej produkcji melaniny w skórze.

Co Powoduje Nadmierny Poziom Melaniny W Skórze?

podczas gdy nadmierna ekspozycja na słońce jest główną przyczyną, inne czynniki, które prowadzą do zwiększonej produkcji melaniny w skórze, obejmują:

• zaburzenia hormonalne
• zapalenie skóry
• starzenie się
• niedobór witamin z powodu niedożywienia
• ciąża zmienia poziom hormonów i może wpływać na produkcję melaniny u niektórych kobiet.
• rzadka choroba endokrynologiczna zwana chorobą Addisona może powodować przebarwienia, które są najbardziej oczywiste w obszarach ekspozycji na słońce, takich jak twarz, szyja i ręce.

„Ajurweda przypisuje skórze cerę Bhrajaka Pitta dosha w twoim ciele. Brak równowagi w Pitta bhrajaka może prowadzić do braku równowagi w produkcji melaniny w skórze”, mówi dr Zeel.

czy można trwale zwiększyć lub zmniejszyć melaninę w organizmie?

twoje geny określają wielkość melanocytów, kształt, rozmieszczenie i ich aktywność w skórze. Tak więc, twój naturalny odcień skóry jest rzeczywiście genetyczne i trwałe.

niektóre zabiegi w klinice i zabiegi ajurwedyjskie mogą pomóc zwiększyć lub zmniejszyć produkcję melaniny w szczególnym stopniu. Jednak ta zmiana poziomu melaniny nie jest trwała, chyba że jest zgodna z naturalnymi poziomami melaniny w organizmie, które są z góry określone przez genetykę.

dlatego wszelkie zabiegi mogą pomóc w leczeniu zaburzeń pigmentacji skóry, podczas gdy nie mogą trwale zmienić naturalnego odcienia skóry.

Jak Zredukować Melaninę W Skórze?

Zabiegi Ajurwedyjskie

A. Zioła w pielęgnacji skóry

Ayurveda klasyfikuje niektóre zioła jako „Varnya Gana”, które mają wbudowane właściwości hamujące enzym tyrozynazy, który wytwarza melaninę w skórze . Aby naturalnie zmniejszyć nadmierną produkcję melaniny i złogi w skórze, możesz użyć ajurwedyjskich produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają następujące zioła „Varnya” jako składniki oparte na podwyższonym poziomie doszy.

• Chandana-bilansuje Pitta i Kapha dosha
• Punnaga-bilansuje Pitta i Kapha dosha
• Sita-bilansuje Pitta i Kapha dosha
• Ushira-bilansuje Pitta i Vata dosha
• Yashtimadhu-bilansuje Pitta i Vata dosha
• padmaka-równoważy pitta i kapha dosha
• manjistha-równoważy Pitta i kapha dosha
• sariva-równoważy wszystkie trzy dosha

„Usheerasava, dashanga lepa, sarivadyasava, yashtimadhu taila, sarivadi avaleha, varnya lepa, maha manjishtadi kashaya, chandanasava itp. to jedne z najskuteczniejszych ajurwedyjskich preparatów z ziołami varyana, które pomagają zmniejszyć nadmierny poziom melaniny w skórze”, mówi dr Zeel.

B. asany jogi rozjaśniające koloryt skóry

joga poprawia dopływ tlenu do krwiobiegu i zwiększa krążenie do skóry. Ponadto działa świetnie na detoksykację skóry, co z kolei skutkuje zdrową i promienną skórą. Joga to świetny sposób na doprowadzenie podwyższonej doszy do zrównoważonego stanu, normalizując w ten sposób czynności cielesne.

oto niektóre z potężnych pozycji jogi, które przynoszą korzyści skórze, a jednocześnie przyczyniają się do równoważenia produkcji melaniny w skórze.

• Surya Namaskar(12 pozycji Powitania Słońca)
• Dhanurasana(pozycja łuku)
• Adho Mukha svanasana(pozycja psa zwrócona w dół)
• Halasana(pozycja pługa)
• Sarvangasana(pozycja stojąca na ramieniu)
• pranajama i medytacja na padmasanie
• szawasana(pozowanie zwłok)

Uwaga: wykonuj pozy jogi pod okiem instruktora jogi.

C. Terapia wodna

twoje ciało potrzebuje wystarczającej ilości wody, aby dostarczyć natlenioną krew do Twoich narządów i usunąć toksyny z twojego systemu. Nawilżenie jest niezbędne dla naturalnego blasku skóry, a także sprawia, że skóra wygląda zdrowo i elastycznie. To z kolei kontroluje stan zapalny, nierównowagę hormonalną, nagromadzenie toksyn itp. w skórze, które są również czynnikami wyzwalającymi nadmierną produkcję melaniny.

Ayurveda zaleca spożycie wody zgodnie z pewnymi wytycznymi, jak poniżej:

• wypij 1 do 1.25 litrów letniej wody na pusty żołądek jak tylko się obudzisz
• możesz wykonywać regularne treningi lub jogę i medytację przez następne 45 minut do 1 godziny
• po sesji treningowej musisz ponownie wypić 1 – 1,25 litra wody. Następnie daj 1 godzinę przerwy przed śniadaniem
• ważne jest, aby zachować co najmniej 2 godziny przerwy między posiłkami. Ponadto, musisz spożywać wodę tylko godzinę przed posiłkiem lub po posiłku przez resztę dnia
• powinieneś zawsze spożywać wodę w pozycji siedzącej i unikać jej picia podczas stania.
• nie łykaj wody w dużych ilościach za jednym zamachem. Zawsze bierz go małymi łykami
• unikaj picia zimnej wody i zimnych napojów, ponieważ zakłócają one trawienie Pitta, co prowadzi do kilku problemów zdrowotnych

Vedix Wskazówka: dla smaku, można zaparzać wodą z cytryną i mieć go przez cały dzień. Należy również unikać spożywania alkoholu i napojów zawierających kofeinę, ponieważ odwracają korzyści płynące z terapii wodnej.

inne naturalne środki

A. dodaj łyżkę miodu do jednej łyżki soku z cytryny. Dobrze wymieszaj i nałóż na opalone obszary skóry. Odczekać 15-20 minut przed zmyciem letnią wodą.

B. dodaj 1 część kurkumy w proszku do 3 części twarogu. Dodaj do niego kilka kropli wody różanej i zrób drobną pastę. Nałóż pastę na skórę i pozostaw do całkowitego wyschnięcia. Następnie spłucz skórę letnią wodą.

C. Przygotować puree przez zmieszanie jednego pomidora. Dodaj kilka kropli wody różanej do puree i nałóż ją na skórę. Pozostaw na 15-20 minut, a następnie zmyj. Powtarzaj go codziennie, aż znajdziesz widoczną zmianę w odcieniu skóry.

D. przygotuj gęstą pastę, mieszając ziemniaki. Dodaj do niego kilka kropli soku z cytryny i nałóż go na skórę. Masuj skórę przez 5 minut i pozostaw na chwilę. Następnie spłucz skórę zimną wodą.

E. nałóż na skórę świeży i naturalnie wyciągnięty żel z aloesu. Pozostawić na pół godziny, a następnie zmyć zimną wodą.

żywność redukująca melaninę

aby zmniejszyć nadmierne złogi melaniny w skórze, Twoja dieta musi być bogata w przeciwutleniacze. Obejmują owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, jagody, mandarynki, papaja, limonki, kiwi, guawa, cytryny, mango, winogrona, szpinak, marchew, buraki, brokuły itp. w diecie regularnie. Regularnie pij zieloną herbatę, ponieważ pomaga zwiększyć poziom glutationu w organizmie, co zmniejsza produkcję melaniny.

Zabiegi Lecznicze

A. Laseroterapia

polega na usunięciu górnych warstw skóry za pomocą impulsu światła, aby zmniejszyć melaninę w leczonych obszarach.

Poniżej znajdują się niektóre z najpopularniejszych terapii laserowych stosowanych do redukcji melaniny:

• lasery ablacyjne (zalecane w przypadku ciężkich przebarwień skóry)
• lasery nieablacyjne
• laser rubinowy z przełączaniem Q (QSRL)

terapie laserowe mogą również powodować działania niepożądane, takie jak infekcje i blizny na skórze. W związku z tym, trzeba skonsultować się z dermatologiem przed zdecydowaniem się na laseroterapię.

B. peelingi chemiczne

polega na stosowaniu na skórze substancji chemicznych, takich jak kwas mlekowy lub kwas glikolowy, w celu zmniejszenia istniejących złogów melaniny. Polecany jest osobom, które przez dłuższy czas mają nadmierną melaninę.

C. Produkty do stosowania miejscowego

możesz znaleźć kilka rozjaśniających skórę kremów OTC lub maści, które zawierają następujące składniki, które działają jako środki tłumiące tyrozynazę w skórze. Tyrozynaza jest enzymem odpowiedzialnym za produkcję melaniny w skórze.

• retinoidy
• Kwas kojowy
• witamina C
• hydrochinon
• kwas azelainowy
• kwas glikolowy

jednak produkty te mogą mieć skutki uboczne, takie jak podrażnienie zaczerwienienie, suchość i swędzenie skóry. Dlatego zawsze zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, który przepisze odpowiedni preparat dla Twojego rodzaju skóry.

Jak Zmniejszyć Melaninę W Czasie Ciąży?

podczas ciąży występują szybkie zmiany poziomu hormonów estrogenowych w organizmie kobiety. Ta nagła zmiana poziomu estrogenu powoduje nadmierną produkcję melaniny w różnych obszarach, takich jak ręce, brzuch, szyja, pachy itp.

oto kilka wskazówek dla kobiet zajmujących się hiperpigmentacją w czasie ciąży:

1. Unikaj żywności, takich jak chleb wieloziarnisty, nasiona lnu, soja, co powoduje wzrost poziomu estrogenów w czasie ciąży

2. Obejmują produkty takie jak orzechy włoskie, pełnoziarniste, banany, owoce morza itp. które są bogate w witaminę B6 w diecie. Ponadto regularnie Jedz pokarmy bogate w błonnik i kwas foliowy

3. Kobiety w ciąży powinny pozostawać w pomieszczeniu tak często, jak to możliwe, zwłaszcza w południe. Jednak dobrze jest wziąć trochę porannego słońca, ponieważ pomaga w syntezie witaminy D w organizmie

4. Unikaj siedzenia w pobliżu okien w domu lub samochodzie przez dłuższy czas

5. Nigdy nie zapomnij zastosować kremu z filtrem przeciwsłonecznym o SPF co najmniej 30

6. Preferuj noszenie jasnych ubrań, które pokrywają większość ciała

zalety melaniny w ciele

” melanina pochłania szkodliwe promienie słoneczne i chroni skórę przed uszkodzeniem przez słońce. Ponadto niewystarczający poziom melaniny w skórze zwiększa ryzyko raka skóry”, mówi dr Zeel.

Ważna uwaga:

zalecamy skonsultowanie się z lekarzem ajurwedyjskim lub dermatologiem przed rozpoczęciem któregokolwiek z zabiegów i procedur wymienionych w tym artykule, aby zmniejszyć nadmiar melaniny w skórze.

ostatnie słowo

od hebanu do najpiękniejszego jarmarku, Twoja cera jest wyjątkowa i piękna na swój sposób. Zawsze pamiętaj, że to twoje ciało i genetyka decydują o poziomie melaniny w Twojej skórze. Czasami wytwarza dodatkową melaninę, aby bronić się przed uszkodzeniami słonecznymi. Dlatego melanina jest twoim przyjacielem. Ajurweda pozwala zrównoważyć produkcję melaniny w skórze, równoważąc podwyższone Dosze w organizmie.

w Vedix oceniamy twoją skórę i podwyższone Dosze, na podstawie których dostosowujemy ajurwedyjski schemat pielęgnacji skóry, który działa na twoje wyjątkowe problemy skórne.

Poznaj Teraz Swoją Doszę