radzenie sobie z depresją: nawet bohaterowie biblijni musieli radzić sobie z depresją

byłem pastorem przez 23 lata i w tym czasie często słyszałem parafian mówiących o problemach zdrowia psychicznego, takich jak depresja. Widok był często wąski i niedoinformowany. Słyszałem takie stwierdzenia jak: „Jeśli masz dość wiary, nie będziesz przygnębiony”,” po prostu musisz zaufać Bogu ” i wiele innych komentarzy do wyboru.

pamiętam, że kiedy miałem do czynienia z własną depresją, przyjaciel i mentor powiedział mi, żebym ” przebolał to i przestał grzeszyć.”Najwyraźniej wierzył, że depresja jest grzechem.

jest wielu chrześcijan o dobrych intencjach, którzy nie rozumieją problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja. Nie rozumieją, że depresja jest chorobą. Większość z tych ludzi nigdy nie radziła sobie z depresją. Gdyby tak było, wątpię, by kiedykolwiek mówili takie rzeczy.

niestety w Kościele jest dużo niewiedzy na temat problemów zdrowia psychicznego. Przyjęłam to, co powiedział mi mój przyjaciel i poczułam się winna, że czuję się tak, jak ja. Przez jakiś czas mu wierzyłam. Kiedy w końcu sam poszedłem do psychologa, dowiedziałem się, że depresja jest chorobą, a nie grzechem. Nauczyłem się również, że ludzie nie często sami przezwyciężają depresję. Kiedy się tego nauczyłem, byłem w stanie odrzucić tak nierozsądną radę.

poprzez własne zmagania z napadami depresji, zrobiłem kilka badań w Biblii. Chciałem zobaczyć, co Pismo Święte ma do powiedzenia na temat depresji. Technicznie rzecz biorąc, Biblia nie używa terminu ” depresja.”Jednak w jednym Psalmie Dawid opisuje go dość wyraźnie:

„Odpowiedz mi szybko, Panie, mój duch zawodzi. Nie ukrywaj przede mną swojej twarzy, bo będę jak ci, którzy schodzą do dołu. Niech poranek przyniesie mi słowo o Twojej niezawodnej miłości, bo zaufałem Ci. Wskaż mi drogę, którą powinienem iść, bo Tobie powierzam swoje życie.”- Psalm 143: 7-8, NIV

w tym wersecie jest opis depresji i wyraźnie pisarz chce jej uniknąć. Stało się dla mnie jasne, że wielu bohaterów Biblii zmagało się z czymś, co nazywamy „depresją kliniczną.”

moim zamiarem w tym artykule jest przedstawienie wam tych ustaleń. Jeśli ktoś jest tam z problemem zdrowia psychicznego jak depresja, czuje się przygnębiony, i czuje się winny z powodu depresji, ufam następujące informacje zachęci Cię.

radzenie sobie z depresją: historie z Biblii

być może jedna z najstarszych historii w Biblii, Hiob, opowiada o człowieku, który miał wiele błogosławieństw, ale także wiele błogosławieństw mu odebranych. Historia Hioba daje wiele wglądu w straty i cierpienie, a czytelnik ma wiele do zdobycia.

jedno jest jasne, Job zmagał się ze swoimi emocjami i prawdopodobnie miał depresję podczas swojej gehenny. Na przykład jego własna żona w pewnym momencie zapytała go: „czy nadal trzymasz się swojej uczciwości? Przeklinajcie Boga i umierajcie ” (Hioba 2:9).

następnie w Hiobie 3: 11 Sam Hiob powiedział: „Dlaczego nie zginąłem przy narodzinach i nie umarłem, gdy wyszedłem z łona?”Później w tym samym rozdziale Hiob również powiedział:” nie mam spokoju, ciszy, nie mam odpoczynku, ale tylko zamieszanie.

około rozdziału 10 Hiob stwierdził: „Nienawidzę swojego życia, dlatego Dam upust mojej skardze i przemówię w goryczy mojej duszy.”Wreszcie, w rozdziale 30, mówi:” przerażenie przytłacza mnie … moje życie odpływa, dni cierpienia ogarniają mnie. Noc przebija moje kości, moje gryzące bóle nigdy nie odpoczywają.”

teraz to nie koniec historii i Pan przywrócił Hiobowi to, co zostało utracone i wiele więcej. Jednak z tych kilku wersów jasno wynika, że Hiob, przynajmniej przez jeden sezon, zmagał się z depresją.

Jeremiasz zmagał się z samotnością, uczuciem porażki, brakiem bezpieczeństwa i prawdopodobną depresją. „Przeklęty dzień, w którym się urodziłem … dlaczego kiedykolwiek wyszedłem z łona, aby zobaczyć kłopoty i smutek i zakończyć moje dni w hańbie?”(Jeremiasz 20:14, 18)

można postawić sprawę, że był przygnębiony. Każdy, kto czyta proroków Starego Testamentu, wie, że wszyscy oni mieli szczególne i szczególne powołania od Boga, gdzie często podróżowali przez chwile wielkiego niepokoju emocjonalnego.

inny prorok, Eliasz, właśnie odniósł wielkie zwycięstwo przeciwko prorokom Baala na górze Karmel (1 Księga Królewska 18), a w następnym rozdziale Prorok ucieka przed gniewem Jezabeli i boi się o swoje życie. Czuje się pokonany, przygnębiony i ma nadzieję na śmierć. W rzeczywistości Elijah wydaje się być przygnębiony i przynajmniej biernie samobójczy!

Eliasz był zniechęcony, zmęczony i przestraszony. Podszedł do krzaka miotły, usiadł pod nim i modlił się, aby mógł umrzeć. „Mam dość, panie”, powiedział. „Weź moje życie, nie jestem lepszy od moich przodków”(1 Krl 19: 4). Oczywiście, pan służył Eliaszowi, a reszta historii jest niesamowitym uzdrowieniem dla proroka Eliasza.

Oto Dawid, mój ulubiony bohater Starego Testamentu. Miał serce po Bogu, to powiedział sam Pan. Dawid odniósł wiele zwycięstw w imieniu Pańskim. Został namaszczony na króla jako nastolatek, ale spędził młodość (15 lat) ścigany z jaskini do jaskini przez Saula, który chciał go zabić.

David przezyl lata traumy. Kiedy w końcu został królem Izraela, stoczył wiele bitew i odniósł wiele zwycięstw dla Pana. Mimo to, w pewnym momencie skonfrontował się z własnym grzechem i przeszedł przez wiele trudnych sytuacji rodzinnych do końca życia z tego powodu.

w życiu Dawida były straszne chwile. Dawid daje pewne wskazówki w Psalmach, że często zmagał się z depresją. Na przykład: „jestem zmartwiony, jestem bardzo pochylony; chodzę w żałobie przez cały dzień. … Jęczę z powodu zawirowań mojego serca „(Psalm 38:6, 8).

dlaczego upadasz, o duszo moja? I dlaczego jesteś zaniepokojony we mnie? Nadzieję w Bogu, bo jeszcze będę go chwalić za pomoc oblicza jego. … Bo Ty Jesteś bogiem mocy mojej … ” (Psalm 42:5; 43:2). Oczywiście, Dawid żałował swego grzechu i Bóg z pewnością pomagał mu przez wszystkie dni jego życia.

w Nowym Testamencie jeden z najlepszych przykładów depresji można znaleźć u Apostoła Pawła. W 1 Koryntian 1.3-8, Paweł pisze o byciu w całkowitej rozpaczy i mówi: „obciążeni ponad nasze siły … „

greckie słowo oznaczające rozpacz w tych wersetach dosłownie oznacza być całkowicie zagubionym i wyrzec się wszelkiej nadziei. Kiedy człowiek jest przygnębiony, traci nadzieję. Co więcej, można by pomyśleć, że Paweł nigdy nie czuł się źle ze swoją przeszłością, gdy został zbawiony i napełniony Duchem.

wierzę, że często walczył w swoim umyśle z powodu swoich przeszłych doświadczeń. Spróbuj wyobrazić sobie życie myślowe Pawła. W końcu był odpowiedzialny za zabicie Szczepana i wielu innych chrześcijan przed jego nawróceniem. Wróg uwielbia wyrzucać poczucie winy z naszej przeszłości i bić nas tym po głowie.

są inne wersety, które dają nam wskazówki do walki Pawła w jego własnym umyśle. Wydaje się oczywiste, że zmagał się z niską samooceną. Musiały być chwile, kiedy wróg próbował użyć swojej przeszłości przeciwko niemu.

Paweł powiedział kiedyś o swoim apostolstwie, że był jak jeden urodzony nienormalnie i uważał się za najmniejszego z apostołów (1 Koryntian 15: 8). W ciele był cierń, którego Pan nie usunął, nawet gdy Paweł modlił się o jego zabranie (2 Koryntian 12).

co więcej, gdy robisz przegląd Księgi Filipian, Paweł jest najwyraźniej przygnębiony i jednocześnie radosny. Jest w więzieniu i raczej nie wyjdzie. Wierzy, że wkrótce umrze. Wydaje się jasne, że chce nawet umrzeć i wierzy, że wkrótce nadejdzie czas. Jednak twierdzi, że wszystko, co kiedykolwiek poznał, jest bezwartościowe w porównaniu do poznania Boga (Rozdział 3). Paweł wyraźnie daje wiadomość o radości, która jest dostępna dla niego i dla jego braci, nawet pośród wielkich osobistych zmagań i smutku.

nawet Pan Jezus Chrystus, kiedy był w ogrodzie, w obliczu ukrzyżowania i przygotowywał się do przyjęcia na siebie grzechu całego świata, był w trudnym stanie emocjonalnym. Żaden inny człowiek nigdy nie stanął przed taką gehenną.

prorok Izajasz mówi nam, że Mesjasz będzie człowiekiem smutku i zaznajomionym ze smutkiem (Izajasz 53). W ogrodzie, Pan powiedział do swoich uczniów na temat jego stanu, „moja dusza jest głęboko zasmucony aż do śmierci; pozostań tutaj i strzec” (Marka 14: 34-36).

w Księdze Łukasza powiedziano nam, że cierpienie umysłowe Pana było tak wielkie, że pocił krople krwi. To może nie być właściwe, aby nazwać tę kliniczną depresję, ale na pewno była to psychiczna Udręka o ciężkości, której żaden inny człowiek nigdy nie doświadczył.

oczywiście Jezus był tam, aby czynić wolę Ojca, która dla niego miała pierwszeństwo nad jego stanem emocjonalnym. Prosiłby o to, aby ten kielich przeszedł, jeśli to możliwe, niemniej jednak, „nie to, co chcę, ale to, co chcesz” (Marka 14: 36).

nawet jeśli Chrystus nie był przygnębiony w ogrodzie, istnieje wgląd w zrozumienie człowieczeństwa Jezusa Chrystusa. Bóg przyszedł w ciele (Jan 1). Wcielenie jest największym cudem. W pełni Boga, ale także w pełni człowieka. Niektórzy mogą myśleć, że Jezus, będąc Synem Bożym, nigdy nie doświadczył tego, co robimy, ponieważ jest Bogiem. Uważam, że jest to nieprawidłowe.

w liście do Filipian Paweł mówi nam, że Chrystus uniżył samego siebie, odłożył na bok swoje bóstwo, jeśli chcesz, „nie uczynił siebie niczym … będąc stworzonym na podobieństwo ludzkie…” (Filipian 2.6-7). W liście do Hebrajczyków pisarz mówi nam, że wielki arcykapłan (Chrystus) jest „dotknięty uczuciem naszych słabości” (Hebrajczyków 4:15, POL). Oznacza to, że Chrystus zna słabości i słabości naszego ciała, ponieważ doświadczył ludzkiej kondycji.

Chrystus został wypróbowany w swoim ciele, ale nigdy nie zgrzeszył. Wiemy też, że Chrystus zwyciężył ciało. Kiedy Chrystus umarł na krzyżu, w pełni człowiek i w pełni Bóg, wziął cały grzech i chorobę (nawet depresję) na siebie i stał się przeklęty dla nas (Galacjan 3: 13).

wierzę, że Jezus, będąc dotknięty uczuciem naszych słabości, wie, jak to jest być zniechęconym i przytłoczonym emocjami. Jak mógł nie wiedzieć? Jest pociecha w tej prawdzie.

Stary pieśniarz mówi to dobrze słowami: „nikt nie rozumie tak jak Jezus!”Rozumie, kiedy jesteśmy przygnębieni. Zmartwychwstały Zbawiciel siedzi teraz po prawicy Ojca i wstawia się za nami. To jest nasza wiara, która jest zwycięstwem! (1 Jan 5:4)

Dlaczego Chrześcijanie Cierpią?

wyraźnie bohaterowie biblijni cierpieli na depresję. Jezus rozumie przez co przechodzimy. Trudno jednak zrozumieć, dlaczego Bóg pozwala nam przechodzić przez takie kłopoty. Ważnym pytaniem, które wynika z tego faktu jest: „dlaczego chrześcijanie cierpią na depresję i mają problemy ze zdrowiem psychicznym?”

wielu chrześcijan, zwłaszcza tych, którzy cierpią z powodu depresji, zadało to pytanie. Nie ma prostych odpowiedzi. Jednak Biblia daje pewną mądrość w pierwszym rozdziale 2 Koryntian. Wersety te dają pewien wgląd w to pytanie i być może pociechę dla tych, którzy cierpią z powodu depresji.

po pierwsze, chrześcijanie nie są zwolnieni z chorób i innych trudności (2 Koryntian 1.1-7). Jesteśmy zbawieni przez krew Jezusa. W tym życiu wiele prób jeszcze przyjdzie. Są rzeczy, których możemy się nauczyć tylko poprzez nasze cierpienie. Biblia mówi, że nawet Jezus nauczył się posłuszeństwa przez rzeczy, które cierpiał(Hebrajczyków 5: 8).

Paweł mówi również, że inni są pocieszeni przez nasze cierpienia. Bóg nas pociesza, a my pocieszamy innych. Kiedy mówię klientowi, że miałem depresję, często pojawia się natychmiastowy kontakt z tym klientem, ponieważ Wiem, jak to jest być przygnębionym. Sam fakt ten często przynosi im pociechę.

warto wiedzieć, że inni borykają się z podobnymi problemami. Na przykład C. S. Lewis, Wielki chrześcijański autor / apologeta, często zmagał się z depresją po swoim nawróceniu. Szczególnie ciężko mu było, gdy jego żona zmarła po długiej chorobie. Jego pisma wciąż przynoszą pociechę wielu ludziom na całym świecie.

po drugie, Paweł mówi dalej w 2 Koryntian 1, że mamy problemy / kłopoty jako chrześcijanie, abyśmy mieli zaufanie do samego Boga (2 Koryntian 1.8-11). Paweł mówi, że on i jego towarzysze byli pewni, że umrą i nikt nie mógł im pomóc, ale Pan.

w naszym człowieczeństwie ufamy własnym doświadczeniom i instynktom, podczas gdy innym razem ufamy ludziom. Kiedy miałem depresję, otrzymałem pomoc od doradcy i innych, ale zdałem sobie sprawę, że była to pomoc, którą tylko Pan mógł mi zapewnić.

gdybym miał czas, mógłbym opowiedzieć wiele historii o moim wyzdrowieniu, jak pan podjął się dla mnie i jak stał się jedynym, na którego liczyłem. Jak Paweł stwierdza w tych wersetach, on wybawił, on nadal wybawia i mamy nadzieję, że on wybawi nas w przyszłości. Ta nadzieja jest pewna, ponieważ Jezus zmartwychwstał.

Po Trzecie, Paweł mówi dalej, że mamy problemy i problemy (jak depresja), abyśmy mogli domagać się obietnic Bożych (2 Koryntian 1.12-24). Bez względu na to, ile obietnic Bóg złożył, są one ” tak ” w Chrystusie. Innymi słowy, wszystkie obietnice są dla nas na cokolwiek przechodzimy.

on jest Tym, który nas namaścił i jest w stanie sprawić, że będziemy wytrwali. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy przechodzimy przez mroczne czasy. Obietnice Boga pozostają aktualne nawet wtedy, gdy jesteśmy przygnębieni. Nic, z czym mamy do czynienia na tym świecie, nie może zniweczyć obietnic Bożych. Musimy tylko wierzyć. Przez wiarę trwamy stanowczo.

radzenie sobie z depresją: znajdowanie nadziei i uzyskiwanie pomocy

istnieje przekonanie, że jeśli jesteś chrześcijaninem, nie powinieneś być przygnębiony. Mam nadzieję, że w tym krótkim artykule zauważyliście, że wielu ludzi cierpi w ten sposób-bohaterowie biblijni, sławni chrześcijanie oraz ty i ja. Jeśli masz depresję, nie jesteś sam, ale w dobrym towarzystwie.

mam nadzieję, że zachęciłem kogoś, kto w życiu chodzi po głębokiej wodzie. Jeśli masz depresję, jest nadzieja. Nadzieję w Chrystusie i w jego obietnicach i nadzieję, że on wyśle kogoś, aby szedł obok ciebie, jak wyzdrowiejesz. Jeśli pan mi pomoże, to Wiem, że może pomóc Tobie.

jeśli jesteś zainteresowany spotkaniem ze mną lub innym chrześcijańskim doradcą w jednym z naszych biur, nie wahaj się z nami skontaktować. Radzenie sobie z depresją może być bardzo trudne na własną rękę, ale postęp można zrobić za pomocą odpowiednich narzędzi i profesjonalnych wskazówek. Zadzwoń już dziś, pomoc jest dostępna.

(Wszystkie cytaty biblijne z wersji Biblii NIV, chyba że zaznaczono inaczej.)