4 modalități eficiente de a controla excesul de melanină din piele

vă confruntați cu întunecarea neuniformă a pielii? Acest lucru se poate datora producției excesive de melanină din piele.

culoarea pielii este probabil una dintre diferențele izbitoare pe care le observăm în rândul oamenilor . Deci, cum fiecare dintre noi obține culori diferite ale pielii? Melanina este răspunsul!

Derulați în jos pentru a afla ce cauzează producția excesivă de melanină în piele și cum o puteți gestiona cu tratamente medicale ayurvedice și convenționale.

medicul nostru Ayurvedic vorbește

„într-o măsură, pielea ta are nevoie de melanină ca scut de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete de la soare. În scenarii precum supraexpunerea la radiațiile UV care provoacă deteriorarea ADN-ului celular, pielea începe să producă melanină suplimentară pentru a preveni deteriorarea ulterioară a ADN-ului. Acest mecanism natural de apărare al pielii se numește melanogeneză, ceea ce duce la bronzarea sau întunecarea pielii în anumite regiuni.”

Dr. Zeel Gandhi, Medic Ayurvedic Șef, Vedix

Ce Face Melanina Pentru Pielea Ta?

melanina este un pigment de culoare produs de un anumit tip de celule ale pielii din epiderma, numite melanocite. Cu cât este mai mult pigment de melanină produs de pielea ta, cu atât tonul pielii tale va fi mai întunecat.

tipuri de melanină în piele

• eumelanină, care este un pigment maro sau negru
• Feomelanină, care este un pigment galben-roșiatic

variațiile concentrațiilor acestor două tipuri de pigmenți de melanină determină tonul natural al pielii.

„într-o măsură, pielea ta are nevoie de melanină ca scut de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete de la soare. În scenarii precum supraexpunerea la radiațiile UV care provoacă deteriorarea ADN-ului celular, pielea începe să producă melanină suplimentară pentru a preveni deteriorarea ulterioară a ADN-ului . Acest mecanism natural de apărare al pielii tale se numește „melanogeneză”, ceea ce duce la bronzarea sau întunecarea pielii în anumite regiuni”, spune dr.Zeel Gandhi, medic Ayurvedic șef la Vedix.

în timp ce nici un bronz nu este permanent, uneori pielea ta poate dura luni de zile pentru a-și reveni și a-și recupera tonul natural al pielii. Prin urmare, puteți încerca diferite tratamente menționate în acest articol pentru a vă detan pielea rapid prin reducerea producției excesive de melanină în piele.

Ce Cauzează Niveluri Excesive De Melanină În Piele?

în timp ce supraexpunerea la soare este cauza predominantă, alți factori care duc la creșterea producției de melanină în piele includ:

• dezechilibre hormonale
• inflamația pielii
• îmbătrânirea
• deficitul de vitamine din cauza malnutriției
• sarcina modifică nivelurile hormonale și poate afecta producția de melanină la unele femei.
• o boală endocrină rară numită boala Addison poate produce hiperpigmentare care este cea mai evidentă în zonele de expunere la soare, cum ar fi fața, gâtul și mâinile.

„Ayurveda atribuie tenul pielii lui Bhrajaka Pitta dosha din corpul tău. Un dezechilibru în Bhrajaka Pitta poate duce la un dezechilibru în producția de melanină în pielea ta”, spune dr.Zeel.

puteți crește sau scădea melanina în organism permanent?

genetica dvs. determină dimensiunea melanocitelor, forma, distribuția și activitatea lor în piele. Astfel, tonul natural al pielii este de fapt genetic și permanent.

anumite proceduri în clinică și tratamente ayurvedice vă pot ajuta să creșteți sau să micșorați producția de melanină într-o anumită măsură. Cu toate acestea, această modificare a nivelului de melanină nu este permanentă decât dacă se aliniază cu nivelurile naturale de melanină ale corpului, care sunt predeterminate de genetica ta.

prin urmare, orice tratamente ar putea ajuta la tratarea tulburărilor de pigmentare a pielii, în timp ce acestea nu pot modifica permanent tonul natural al pielii.

Cum De A Reduce Melanina În Piele?

Tratamente Ayurvedice

A. Ierburi în regimul de îngrijire a pielii

Ayurveda clasifică anumite plante ca ‘Varnya Gana’ care are proprietăți încorporate pentru a inhiba enzima tirozinază care produce melanină în piele . Pentru a reduce producția excesivă de melanină și depunerile în piele în mod natural, puteți utiliza produse ayurvedice de îngrijire a pielii care au următoarele plante medicinale Varnya ca ingrediente pe baza nivelurilor ridicate de dosha.

• Chandana-solduri Pitta și Kapha doshas
• Punnaga-solduri Pitta și Kapha doshas
• sita-solduri Pitta și Kapha doshas
• Ushira-solduri Pitta și vata doshas
• Yashtimadhu-solduri Pitta și vata doshas
• padmaka-solduri Pitta și Kapha doshas
• manjistha-solduri pitta și Kapha doshas
• sariva-solduri toate cele trei doshas

„Usheerasava, dashanga lepa, sarivadyasava, yashtimadhu taila, sarivadi avaleha, varnia lepa, maha manjishtadi kashaya, chandanasava etc. sunt unele dintre cele mai eficiente formulări ayurvedice cu plante varyana care ajută la reducerea nivelului excesiv de melanină din piele”, spune dr.Zeel.

B. Yoga Asanas pentru tonul pielii Lightening

Yoga îmbunătățește alimentarea cu oxigen în fluxul sanguin și crește circulația acestuia pe piele. De asemenea, funcționează excelent pentru detoxifierea pielii, ceea ce duce la o piele sănătoasă și strălucitoare. Yoga este o modalitate excelentă de a vă aduce dosha-urile ridicate într-o stare echilibrată, normalizând astfel activitățile corporale.

iată câteva dintre cele mai puternice poziții de Yoga care beneficiază pielea ta, în timp ce contribuie la echilibrarea producției de melanină din piele.

• Surya Namaskar(12 ipostaze de salut pas-soare)
• Dhanurasana(poza arcului)
• Adho Mukha svanasana(poza câinelui orientat în jos)
• Halasana(poza plugului)
• Sarvangasana(poza umărului)
• pranayama și meditație pe Padmasana
• shavasana(Corpse Pose)

Notă: Vă rugăm să efectuați yoga reprezintă sub îndrumarea instructor de Yoga.

C. Terapia cu apă

corpul tău necesită suficientă apă pentru a furniza sânge oxigenat organelor tale și pentru a elimina toxinele din sistemul tău. Hidratarea este esențială pentru strălucirea naturală a pielii și, de asemenea, pentru a face pielea să pară sănătoasă și suplă. Aceasta, la rândul său, controlează inflamația, dezechilibrele hormonale, acumularea de toxine etc. în pielea ta, care sunt, de asemenea, factorii declanșatori pentru producția excesivă de melanină.

Ayurveda recomandă să aportul de apă cu anumite linii directoare de mai jos:

• bea 1 la 1.25 de litri de apă călduță pe stomacul gol de îndată ce te trezești
• puteți face antrenamentele obișnuite sau Yoga și meditația pentru următoarele 45min până la 1 oră
• după sesiunea de antrenament, trebuie să beți din nou 1 – 1,25 litri de apă. Apoi, acordați un decalaj de 1 oră înainte de a lua micul dejun
• este esențial să mențineți cel puțin 2 ore de interval între mese. De asemenea, trebuie să consumați apă doar cu o oră înainte sau după mese pentru restul zilei
• ar trebui să consumați întotdeauna apă în poziție așezată și să evitați să o beți în timp ce stați în picioare.
• nu înghițiți apa în volume mari dintr-o dată. Întotdeauna, luați-l în gume mici
• evitați să beți apă rece ca gheața și băuturi reci, deoarece vă deranjează Pitta digestivă, ducând la mai multe probleme de sănătate

sfat Vedix: pentru aromatizare, puteți infuza apă cu lămâie și o puteți avea pe tot parcursul zilei. De asemenea, vă rugăm să evitați consumul de alcool și băuturi cofeinizate, deoarece acestea inversează beneficiile terapiei cu apă.

alte remedii naturale

A. adăugați o lingură de miere la o lingură de suc de lămâie. Se amestecă bine și se aplică pe zonele tăbăcite ale pielii. Așteptați 15-20 min înainte de a-l spăla cu apă călduță.

B. adăugați 1 parte de pulbere de turmeric la 3 părți de caș. Adăugați câteva picături de apă de trandafir în ea și faceți o pastă fină. Aplicați pasta pe piele și lăsați-o până când este complet uscată. Mai târziu, clătiți-vă pielea cu apă călduță.

C. Pregătiți un piure amestecând o roșie. Adăugați câteva picături de apă de trandafir în piure și aplicați-o pe piele. Lăsați-l timp de 15-20 de minute și apoi spălați-l. Repetați – l în fiecare zi până când găsiți o schimbare vizibilă a tonusului pielii.

D. pregătiți o pastă groasă amestecând un cartof. Adăugați câteva picături de suc de lămâie și aplicați-l pe piele. Masați-vă pielea timp de 5 minute și lăsați-o pentru o vreme. Apoi, clătiți-vă pielea folosind apă rece.

E. aplicați gel de aloe vera proaspăt și extras în mod natural pe piele. Lăsați-l timp de o jumătate de oră și apoi spălați-l cu apă rece.

alimente pentru reducerea melaninei

pentru a reduce depunerile excesive de melanină din piele, dieta trebuie să fie bogată în antioxidanți. Includeți fructe și legume precum portocale, fructe de pădure, mandarine, papaya, limes, kiwi, guava, lămâi, mango, struguri, spanac, morcovi, sfeclă roșie, broccoli etc. în dieta dvs. în mod regulat. De asemenea, luați ceai verde în mod regulat, deoarece ajută la creșterea nivelului de glutation din corpul dvs., care reduce producția de melanină.

Tratamente Medicale

A. Terapia cu Laser

aceasta implică îndepărtarea straturilor superioare ale pielii folosind un puls de lumină pentru a reduce melanina în zonele tratate.

mai jos sunt câteva dintre cele mai populare terapii cu laser utilizate pentru reducerea melaninei:

• lasere ablative (recomandate pentru afecțiuni severe de decolorare a pielii)
• lasere Non-ablative
• laser rubin cu comutare Q (QSRL)

terapiile cu Laser pot veni, de asemenea, cu efecte secundare, cum ar fi infecții și cicatrici pe piele. Prin urmare, trebuie să vă consultați dermatologul înainte de a opta pentru terapia cu laser.

B. peeling chimic

aceasta implică utilizarea de substanțe chimice, cum ar fi acidul lactic sau acidul glicolic pe piele pentru a reduce depozitele de melanină existente. Se recomandă persoanelor care au melanină excesivă pentru o perioadă mai lungă.

C. produse topice

puteți găsi mai multe creme sau unguente OTC care conțin următoarele ingrediente care acționează ca supresoare ale tirozinazei în piele. Tirozinaza este o enzimă care este responsabilă pentru producția de melanină în piele.

• retinoizi
• acid Kojic
• vitamina C
• hidrochinonă
• acid Azelaic
• acid glicolic

cu toate acestea, aceste produse pot avea efecte secundare, cum ar fi iritarea, roșeață, uscăciune și mâncărime pe piele. Prin urmare, este întotdeauna recomandat să consultați medicul care vă va prescrie formularea potrivită pentru tipul de piele.

Cum Se Reduce Melanina În Timpul Sarcinii?

în timpul sarcinii, există modificări rapide ale nivelului hormonilor estrogeni în corpul unei femei. Această schimbare bruscă a nivelului de estrogen declanșează producția excesivă de melanină în diferite zone, cum ar fi mâinile, abdomenul, gâtul, axile etc.

iată câteva sfaturi pentru femeile care se ocupă de hiperpigmentare în timpul sarcinii:

1. Evitați alimentele cum ar fi pâinea cu mai multe cereale, semințele de in, soia, care determină o creștere a nivelului de estrogen în timpul sarcinii

2. Includeți alimente precum nuci, cereale integrale, banane, fructe de mare etc. care sunt bogate în vitamina B6 în dieta ta. De asemenea, mâncați alimente bogate în fibre și acid folic în mod regulat

3. Femeile gravide ar trebui să rămână în interior cât mai mult posibil, mai ales în timpul amiezii. Cu toate acestea, este bine să luați un soare de dimineață, deoarece ajută la sinteza vitaminei D în organism

4. Evitați să stați lângă ferestre în casă sau în mașină pentru o perioadă mai lungă de timp

5. Nu uitați niciodată să aplicați protecție solară cu un SPF de 30 cel puțin

6. Preferați să purtați haine de culoare deschisă care acoperă majoritatea corpului

beneficiile melaninei în organism

„melanina absoarbe razele solare dăunătoare și vă protejează pielea de deteriorarea soarelui. De asemenea, nivelurile insuficiente de melanină din piele cresc riscul de cancer de piele”, spune dr.Zeel.

Notă importantă:

vă recomandăm să consultați medicul Ayurvedic sau dermatologul înainte de a urma oricare dintre tratamentele și procedurile menționate în acest articol pentru a reduce excesul de melanină din piele.

ultimul cuvânt

de la abanos la cel mai corect târg, tonul pielii tale este unic și frumos în felul său. Amintiți-vă întotdeauna că corpul și genetica dvs. sunt cele care decid nivelurile de melanină din piele. Uneori, produce melanină suplimentară pentru a se apăra împotriva daunelor provocate de soare. Prin urmare, melanina este prietenul tău. Ayurveda vă permite să echilibrați producția de melanină în piele prin echilibrarea dosha crescute în corpul dumneavoastră.

la Vedix, vă evaluăm pielea și dosha crescute, pe baza cărora personalizăm un regim Ayurvedic de îngrijire a pielii care funcționează pentru problemele dvs. unice ale pielii.

Cunoaște-Ți Dosha Acum