työpaikat voivat olla ahdistuneisuutta aiheuttavia tiloja työntekijöille. Deadlines häämöttää, office politiikka hallita, plus ennakoimattomia kysymyksiä, kuten COVID-19, siellä on paljon käsitellä! Työntekijöiden ahdistus vaikuttaa negatiivisesti tuottavuuteen. Kun stressi häiritsee tiimiäsi, he eivät pysty toimimaan täydellä tehollaan.
kun työntekijöiden ahdistus ja stressi hoidetaan asianmukaisesti, henkilöstö voi palata keskittymään työhönsä sen sijaan!
jotkut johtajat uskovat, että lisäämällä painetta tiiminsä voi auttaa lisäämään tuottavuutta. Vaikka tämä voi toimia joillekin ihmisille (ja lyhyen aikaa), useimmat ihmiset se vain lisää stressiä ja ahdistusta.
kun henkilökuntasi on stressaantunut tai ahdistunut, he eivät todennäköisesti ole yhtä keskittyneitä työhönsä. Harvat ihmiset toimivat hyvin ahdistuneena, ja tuottavuus laskee usein dramaattisesti, mikä vaikuttaa yrityksen tulokseen. American Institute on stress-tutkimuslaitoksen mukaan 40 prosenttia työntekijöistä kertoi työnsä olevan erittäin tai erittäin stressaavaa,ja neljäsosa listasi työpaikkansa elämänsä stressaavimmaksi.
nuoremmat työntekijät ovat vielä ahdistuneempia, sillä 48% Milleniaaleista ja Gen Z: stä sanoo, että he tuntevat itsensä suurimman osan ajasta ahdistuneiksi tai stressaantuneiksi.
Joten, miten yrityksesi pitäisi alkaa minimoida stressitasoja? Sitä tekevät työpaikat tietävät parhaiten, miltä työntekijäahdistus näyttää ja miten työntekijöitä kannattaa tukea. Let us share muutamia tapoja tunnistaa työntekijän ahdistusta ja miten auttaa ratkaisemaan ongelman!
tapoja, joilla ahdistus voi näkyä työntekijöillä
ahdistus on stressireaktio. Ahdistus on jatkuva huolen muoto, jota voi olla hyvin vaikea hallita. Se voi johtaa sykkeen kohoamiseen, krooniseen kipuun, masennukseen ja väsymykseen.
moni työntekijä yrittää peitellä tunteitaan. Tässä on 3 yleisintä tapaa, joilla ahdistus voi esiintyä työvoiman keskuudessa.
työntekijöiden poissaolot
ahdistus ei vain ole hyväksi terveydelle. Immuniteetin alentamisen lisäksi ahdistus voi myös estää työntekijöitä tekemästä toimia, jotka auttaisivat parantamaan heidän terveyttään. Huono ruokavalio, liikunnan puute ja huonot nukkumistottumukset ovat kaikki usein ahdistuksen oireita. Jos heillä on näitä oireita, henkilökunta huutaa sairaana useammin.
enemmän virheitä
jos normaalisti työtaakkansa päällä olevat työntekijäsi alkavat myöhästyä määräajoista, pudottaa palloa työtehtävissä tai tehdä pieniä virheitä, he todennäköisesti tuntevat itsensä stressaantuneiksi tai ahdistuneiksi. Valittavatko he siitä, että he ovat ylityöllistettyjä? Kun työntekijöillä on enemmän tekemistä kuin he tuntevat voivansa saavuttaa, heidän työnsä (ja mielenterveys!) voi alkaa kärsiä.
Liikatyö voi johtaa:
- huono työ-ja yksityiselämän tasapaino
- masennus ja ahdistuneisuus
- krooninen kipu
- huonontunut Uni
työntekijät, jotka alkavat tehdä enemmän virheitä ja irrottautua työstä, saattavat kärsiä työuupumuksesta. Onneksi, asianmukaista tukea, työntekijät voivat toipua (lisää siitä myöhemmin!).
työsuhteet kärsivät
jos toimistokulttuuri näyttää menevän alamäkeen, se voi olla merkki työntekijän ahdistuksesta. Kun työntekijät kokevat ahdistusta, he saattavat eristäytyä työtovereistaan ja läheisistään ja pysyä mieluummin omissa oloissaan. Ahdistusta kokevat henkilökunnan jäsenet eivät välttämättä jaa mielipidettään projekteista, tee avointa yhteistyötä tai osallistu kulttuurin rakentamistoimintaan.
työntekijän ahdistus voi ilmetä myös:
- väsymys
- presenteismi
- ärtyneisyys
liittyvä lukeminen: 6 Signs Your Employees are struggle with Mental Health
How to Improve Employee Anxiety
Here are 3 simple ways to create a work environment where your staff can be less consumered – whether your team is remote or in-person.
tarjoa mielenterveyspalveluita
Aloita perustamalla mielenterveysohjelma! Mielenterveysohjelman tarjoaminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä työntekijöidesi mielenterveydelle. Työpaikan ahdistuneisuuden aiheuttama tuottavuuden menetys maksaa työnantajille 1 biljoonaa dollaria vuodessa, joten on sen arvoista investoida ohjelmaan, joka auttaa tiimiäsi tuntemaan olonsa vähemmän ahdistuneeksi ja valmiimmaksi keskittyä työhönsä.
jotkut yritykset tarjoavat erityisesti työpaikkakiusaamiseen suunniteltuja mielenterveyspalveluita, ja henkilökunnassa on terapeutteja, jotka tuntevat nämä asiat hyvin. Koulutetut ammattilaiset osaavat tukea ahdistuksen kokeneita työntekijöitä, ja heidän tuominen on loistava ensimmäinen askel työntekijöiden mielenterveyden priorisoinnissa.
EAPs ja wellness-ohjelmat ovat kaksi yleistä tapaa tuoda nämä palvelut joukkueille.
jos sinulla on jo EAP, varmista, että käynnistät sisäisen EAP: n edistämisen ja koulutat työntekijöitä tarjoamistasi mielenterveyspalveluista.
lisätietoa tiimisi parhaan EAP: n löytämisestä löytyy tästä EAP: n hakuprosessin oppaasta.
tuki, joka ottaa vapaata työstä
riittävän määrän vapaapäiviä (palkallista tai palkatonta) ja ymmärtää, että työntekijöillä on työn ulkopuolista elämää, voi myös olla hyvä tapa saada työntekijät tuntemaan olonsa vähemmän ahdistuneiksi.
tauot työstä ovat ratkaisevia mielen puhdistamisessa ja energiavarojen täyttämisessä. Kun jopa vain 10-15 minuuttia itse koko päivän venyttää, meditoida, tai kävellä ulkona voi tehdä valtava ero henkistä tilaa.
voi olla hyödyllistä vaatia näitä taukoja, jotta henkilökuntasi ei tuntisi syyllisyyttä ottamalla aikaa itselleen (lisäämällä ahdistustaan sen sijaan, että se lievittäisi sitä!). Keskipäivän tauot vähentävät stressiä ja lisäävät tuottavuutta.
varmista, että johto näyttää esimerkkiä ottamalla itse vapaata töistä.
muista tukea työssäkäyviä vanhempiasi joustavilla työvaihtoehdoilla ja PTO: lla. Vanhemmat ovat erityisen alttiita kovalle stressille ja ahdistukselle.
Anna palautetta ja kommunikoi
varmistamalla, että työpaikallasi keskitytään rakentavaan kritiikkiin, kasvuun ja positiivisuuteen, voi vaikuttaa työntekijöiden ahdistukseen valtavasti. Yksi suosikeistamme tämän saavuttamiseksi Nivatissa on Kahdenkeskiset tapaamiset. Kahdenkeskiset ovat hyvä tapa tarkistaa työntekijän mielenterveys. Kysy heiltä, miten he hallitsevat ahdistustaan, ja kysy, miten voit paremmin tukea heitä.
Kahdenkeskiset ovat myös oivaa aikaa viestiä odotuksista. Kun työntekijät tietävät, mitä heiltä odotetaan, heidän ahdistuksensa vähenee.
varmista kokouksissasi, että ongelmanratkaisussa ei ole kyse kenenkään syyttämisestä vaan ratkaisujen löytämisestä! Muista puhua myös työntekijöidesi saavutuksista – pienistä ja suurista!
vaikka jokainen työntekijä kokee ahdistusta eri tavalla, näiden muutosten tekeminen auttaa varmasti!