arbetsplatser kan vara ångestframkallande utrymmen för anställda. Med tidsfrister som hotar, kontorspolitik att hantera, plus oförutsedda problem som COVID-19, finns det mycket att hantera! Anställdas ångest påverkar produktiviteten negativt. När ditt team distraheras av stress kan de inte fungera till sin fulla kapacitet.
när medarbetarnas ångest och stress hanteras på rätt sätt kan personalen komma tillbaka till att fokusera på sitt arbete istället!
vissa chefer tror att sätta mer press på sitt team kan bidra till att öka produktiviteten. Även om detta kan fungera för vissa människor (och under en kort tid), för de flesta människor det bara bidrar till stress och ångest.
när din personal är stressad eller orolig är de sannolikt inte lika fokuserade på sitt arbete. Få människor fungerar bra när de upplever ångest, och produktiviteten sjunker ofta dramatiskt, vilket påverkar företagets bottenlinje. Enligt American Institute on stress rapporterade 40% av arbetarna att deras jobb var mycket eller extremt stressande, och en fjärdedel listade sina jobb som den främsta stressorn i deras liv.
yngre anställda är ännu mer oroliga, med 48% av Millennials och Gen Z säger att de känner sig oroliga eller stressade för det mesta.
så, hur ska ditt företag börja minimera stressnivåer? De arbetsplatser som gör det bäst vet hur anställdas ångest ser ut och hur man stöder anställda. Låt oss dela några sätt att identifiera anställdas ångest och hur man kan hjälpa till att lösa problemet!
sätt ångest kan dyka upp för anställda
ångest är en stressreaktion. Ångest är en ihållande form av oro som kan vara mycket svår att hantera. Det kan leda till ökad hjärtfrekvens, kronisk smärta, depression och trötthet.
många anställda kommer att försöka dölja sina känslor. Här är 3 av de vanligaste sätten ångest kan presentera sig bland din arbetskraft.
anställd frånvaro
ångest är bara inte bra för din hälsa. Förutom att sänka immuniteten kan ångest också hålla anställda från att göra aktiviteter som skulle bidra till att öka deras hälsa. Dålig kost, brist på motion och dåliga sömnvanor är alla ofta symtom på ångest. Om de upplever dessa symtom, din personal kommer att ringa ut sjuka oftare.
fler misstag
om dina anställda som normalt är på toppen av sin arbetsbelastning börjar sakna tidsfrister, släppa bollen på uppdrag eller göra små misstag, känner de sig förmodligen stressade eller oroliga. Klagar de över att de är överarbetade? När anställda har mer att göra än de känner sig kunna åstadkomma, deras arbete (och mental hälsa!) kan börja lida.
överarbete kan leda till:
- dålig balans mellan arbete och privatliv
- depression och ångest
- kronisk smärta
- förvärrad sömn
anställda som börjar göra fler misstag och kopplar från jobbet kan drabbas av anställdas utbrändhet. Tack och lov, med rätt stöd, anställda kan studsa tillbaka (mer om det senare!).
Medarbetarrelationer lider
om din kontorskultur verkar gå nedförsbacke kan det vara ett tecken på anställdas ångest. När anställda upplever ångest, de kan skära sig från medarbetare och nära och kära, föredrar att hålla sig själva. Anställda som upplever ångest kan vara mindre benägna att dela sin åsikt om projekt, samarbeta öppet eller delta i kulturbyggande aktiviteter.
anställdas ångest kan också presentera sig som:
- trötthet
- presenteeism
- irritabilitet
relaterad läsning: 6 tecken på att dina anställda kämpar med Mental hälsa
hur man förbättrar anställdas ångest
här är 3 enkla sätt att skapa en arbetsmiljö där din personal kan vara mindre orolig – oavsett om ditt team är avlägset eller personligen.
ge mentalvårdstjänster
börja med att inrätta ett mentalhälsoprogram! Att tillhandahålla ett mentalhälsoprogram är en av de bästa sakerna du kan göra för dina anställdas mentala hälsa. Förlorad produktivitet från arbetsplatsångest kostar arbetsgivare $1 biljoner per år, så det är värt att investera i ett program som hjälper ditt team att känna sig mindre orolig och mer beredd att fokusera på sitt arbete.
vissa företag erbjuder mentalvårdstjänster speciellt utformade för att ta itu med arbetsplatsens ångest och har terapeuter på personal som är mycket bekanta med dessa frågor. Utbildade yrkesverksamma vet hur man stöder anställda som upplever ångest, och att föra in dem är ett bra första steg när man prioriterar dina anställdas mentala hälsa.
EAPs och wellness-program är två vanliga sätt att få dessa tjänster till Team.
om du redan har en EAP, se till att rampa upp din interna EAP-kampanj och utbilda anställda om de mentalvårdstjänster du tillhandahåller.
för mer information om att hitta den bästa EAP för ditt team, kolla in den här guiden till EAP-sökprocessen.
stöd att ta ledigt från jobbet
att ge ett tillräckligt antal lediga dagar (betalda eller inte) och förstå att anställda har ett liv utanför arbetet kan också vara ett bra sätt att få anställda att känna sig mindre oroliga.
avbrott från arbetet är avgörande för att rensa sinnet och fylla på energireserver. Att ta till och med bara 10 till 15 minuter för dig själv hela dagen för att sträcka, meditera eller gå utanför kan göra en enorm skillnad i ditt mentala tillstånd.
det kan vara till hjälp att kräva dessa pauser så att din personal inte känner sig skyldig att ta tid för sig själva (lägga till deras ångest snarare än att lindra det!). Middagspauser minskar stress och ökar produktiviteten.
se till att ledarskapet föregår med gott exempel genom att själva ta ledigt från arbetet.
var noga med att stödja dina arbetande föräldrar med flexibla arbetsalternativ och kraftuttag. Föräldrar är särskilt benägna att höga nivåer av stress och ångest.
ge feedback och kommunicera
att se till att din arbetsplats fokuserar på konstruktiv kritik, tillväxt och positivitet kan göra en enorm skillnad i anställdas ångest. Ett av våra favorit sätt att uppnå detta på Nivati är en-mot-en-möten. En-mot-en är ett bra sätt att checka in på anställdas psykiska hälsa. Fråga dem hur de hanterar sin ångest och fråga hur du bättre kan stödja dem.
en-mot-en är också en bra tid att kommunicera förväntningarna. När anställda vet vad som förväntas av dem kommer deras ångest att sjunka.
under dina möten, se till att problemlösning inte handlar om att skylla på någon utan om att hitta lösningar! Var noga med att också prata om dina anställdas prestationer – små och stora!
medan varje anställd upplever ångest annorlunda, är det säkert att hjälpa till att göra dessa förändringar!