Plexus Review: Plexus É Uma Boa Escolha Para Perda De Peso?

o plexo existe há muito tempo. E embora já tenha revisado duas vezes, sinto que é hora de uma atualização. As pessoas continuam a me enviar uma mensagem sobre isso, o que me leva a pensar que ainda é popular. Não sei por que, e você também não estará, depois de terminar esta revisão do Plexus.

plexo é como a nutrição típica MLM. Os produtos são praticamente os mesmos que outras empresas e as reivindicações são semelhantes.

como estou assumindo que muitos de vocês estão aqui para descobrir os produtos de controle de peso da Plexus, esta revisão da Plexus é sobre eles.

produtos de perda de peso do Plexo

Plexus Slim-também conhecido como a bebida rosa do Plexo

este produto é bonito, mas é principalmente polidextrose: uma fibra que aumenta os sentimentos de plenitude. Ele também tem nossos suspeitos habituais de feijão de café verde e garcinia, bem como cromo.

Plexus afirma que este produto:

• Clinicamente demonstrado para ajudar você a perder peso*
• Ajuda a reduzir a fome*
• Suporte avançado de saciedade, e a saciedade*
• Suporta hidratação, incentivando-lo a beber mais água*
• Suporta saudável do metabolismo da glicose*

eu não tenho certeza do que ‘clinicamente demonstrado’ significa aqui, porque não há nenhuma pesquisa no Slim. No que diz respeito à polidextrose, pode fazer algo para temperar o apetite se tomado antes das refeições. Mas “clinicamente demonstrado”?

não vamos exagerar aqui.

o cromo é um mineral que o corpo usa na regulação da insulina. A coisa é, a menos que você seja deficiente em cromo – e a deficiência é rara – não beneficiará muito o seu “metabolismo da glicose”. Eu vejo essa afirmação muito, mas é falsa.

a dose de cromo que você está recebendo em seu controle de fome Slim duas vezes por dia é de 400 microgramas no total. Para efeitos de apetite, a dose que mostrou qualquer eficácia nos estudos foi de 1000 microgramas. Veja como a dose é importante?

ainda assim, você está pagando um prêmio por este e outros ingredientes que podem não ser eficazes nessas quantidades, e não, não sugiro que você dobre ou Triplique sua dose.

no que diz respeito à’ mistura Plexus Slim ‘ de grãos de café verde e garcinia, sabemos que essas substâncias não têm evidências convincentes para sugerir que elas fazem qualquer coisa pelo nosso apetite ou peso. Na verdade, não sei por que as empresas continuam a usar esses ingredientes!

Plexus Bio Cleanse

isso é exatamente o que parece: outra nutrição MLM cleanse que é na verdade apenas um laxante.

Plexus diz que Bio Cleanse pode:

• Ajuda a limpar o trato gastrointestinal*
• Ajuda a reduzir ocasionais gás, inchaço e desconforto GI*
• Ajuda a promover a regularidade*
• Ajuda a reduzir os micróbios e substâncias*
• Alivia a constipação ocasional*
• Fonte de antioxidantes*
• Contém Vitamina C para apoiar a função imunológica*
• Estudos sugerem que a suplementação de Magnésio, como encontrado na Bio Limpar, podem ser associadas a melhorias na qualidade do sono em idosos*

Vamos esclarecer uma coisa: a menos que você esteja fazendo uma colonoscopia, você não precisa limpar seu trato gastrointestinal. Suas funções corporais normais ‘reduzem micróbios e substâncias indesejadas’ muito bem.

e a reivindicação de vitamina C? Tenho certeza de que você não é deficiente nessa vitamina, que está prontamente disponível nos alimentos.

Bio Cleanse é composto de magnésio, o que nos faz cocô. Já ouviu falar de leite de Magnésia, aquele líquido branco desagradável que seus avós provavelmente levaram para a constipação? É hidróxido de magnésio, que é exatamente o que é Bio Cleanse.

a dose deste produto é de 4 cápsulas por dia, igualando 1520mg de magnésio. A dose máxima de magnésio para constipação é de 2 gramas, o que significa que a dose de Bio Cleanse certamente terá um efeito laxante para a maioria das pessoas.

micróbios nocivos podem estar em cocô, mas é por isso que existe cocô – para tirar o desperdício do seu corpo. O próprio cocô nos desintoxica, então, a menos que você esteja cronicamente constipado – e a maioria das pessoas não – você não precisa de Bio Cleanse. Nao.

Plexus Meta Burn

Plexus afirma que Meta Burn pode:

reduza a gordura teimosa dos quadris, coxas e cintura e ajude a apoiar a energia e o humor saudáveis. Aparentemente, ‘ MetaBurn oferece um aumento do metabolismo de queima de gordura para ajudá-lo a atingir seus objetivos de controle de peso. Você notará roupas mais adequadas e sem mencionar um leve aumento de energia, humor mais positivo e foco mental mais nítido.* ‘

nada spot-reduz a gordura de certas áreas do corpo, e nenhum dos ingredientes em Meta Burn já foi provado para aumentar a taxa metabólica.

Meta Burn é o queimador de gordura MLM de nutrição clássico. Isso me irrita que cada MLM tem um queimador de gordura, e que as pessoas ainda não perceberam que esses produtos são uma farsa total.

pense nisso: se os queimadores de gordura funcionassem, a indústria de perda de peso deixaria de existir. Se você pudesse tomar uma pílula e queimar sua gordura, por que todos não estariam fazendo isso?

PORQUE NÃO FUNCIONA. NENHUM ALIMENTO, BEBIDA OU SUPLEMENTO QUEIMA GORDURA.

Lean é um shake de substituição de refeição, muito parecido com a maioria dos outros programas de dieta. A coisa é que as refeições devem ser em torno de 500 calorias. Eu sei que alguns de vocês podem pensar que é muito, mas comer o suficiente nas refeições ajuda a garantir que você não fique com fome uma hora depois.

Lean verifica todas as caixas de palavras da moda mais recentes: não OGM; vegetariano; soja, glúten e laticínios; grãos antigos (QUINOA!), e nenhum carageenan. Eh. Como queiras. Nada disso torna o Lean mais saudável e nem as abundantes vitaminas e minerais que ele contém. Essas são todas as coisas que você obteria de alimentos sólidos.

mesmo que haja 20 gramas de proteína (vegetariana), 7 gramas de fibra e 7 gramas de gordura em Magra, não há muito mais. Eles jogaram algumas enzimas digestivas inúteis lá, além das vitaminas e minerais usuais.

há 7 gramas de açúcar, juntamente com stevia, para adoçar o negócio. A maioria desses tipos de shakes gosto um pouco como a morte, mas eu nunca provei magra. Plexus diz que o shake “fornece energia para um estilo de vida ativo”, mas 230 calorias para uma refeição não vai realmente fornecer energia por tanto tempo.

tudo o que posso dizer é que você definitivamente vai perder peso se cortar calorias substituindo as refeições por 230 shakes de calorias, mas você acha que é uma boa ideia?

dica: não é. Cortar calorias drasticamente pode funcionar para perda de peso inicialmente, mas muitas vezes resulta em excessos de recuperação e ganho de peso. Por favor, apenas não.

Bloco plexo

o bloco é o suplemento do Plexo para ‘ajudar a metabolizar carboidratos’. O site deles sugere que você pode “aproveitar mais” porque este produto é sua “arma secreta”, mas eles realmente não chegam a afirmar que o bloco “bloqueia” nada. Movimento inteligente na parte do Plexo.

a dose é de 2 cápsulas antes de uma refeição contendo carboidratos. Então, teoretically, se você comer carboidratos em cada refeição, você estará tomando 6 bonés por dia. Ele contém nosso amigo chromium, além de uma mistura de algas marrons e extrato de feijão branco.

as algas marrons demonstraram ter um efeito redutor do apetite,mas espere! Este estudo deu aos sujeitos 4600mg das algas antes das refeições. Com o Block, Você está recebendo apenas 500mg. Essa é uma diferença huuuuuuge, pessoas. E embora eu suspeite que o efeito não é cumulativo, mesmo com 6 caps em um dia, você só está recebendo 1500mg.

Chromium já foi coberto acima, então eu não vou dizer nada, exceto ‘inútil’.

o extrato de feijão branco é conhecido por ser um bloqueador de carboidratos que inibe a digestão de amidos. Em duas tampas de bloco, você receberá 200mg deste ingrediente, mas estudos em humanos usaram 1,5-6 gramas dele, e mesmo esses estudos não mostraram resultados estatisticamente significativos para perda de gordura. Dois desses estudos foram dos anos 80, e tudo o que tenho a dizer é isso: se o feijão branco existe há tanto tempo, e foi realmente eficaz na perda de gordura, não seria usado como um medicamento legítimo para perda de peso?

pense nisso. Como está, a maioria das pessoas nunca ouviu falar das coisas, e há uma boa razão para isso.

Plexus Edge

este produto é simplesmente cafeína e outros ingredientes que se comportam como cafeína no corpo. Nada de especial aqui-você terá um choque, mas nenhuma queima de calorias significativa que resultará em perda de peso.

Plexus Accelerator +

este é basicamente outro queimador de gordura. Ele ‘ajuda a impulsionar sua taxa metabólica’, exceto que o que temos é uma mistura proprietária de erva-mate (estimulante), 5-HTP, higenamina (estimulante) e Hordenina (estimulante). O único ingrediente supostamente eficaz aqui é o 5-HTP, que pode ajudar a reduzir o apetite. Os outros podem aumentar brevemente o metabolismo, mas não alto o suficiente ou longo o suficiente para queimar calorias significativas, resultando em perda de peso.

novamente, outro produto scammy. E como não sabemos quanto de cada ingrediente está na mistura, não podemos avaliar se o 5-HTP está mesmo em uma dose eficaz.

Plexus Boost

Boost contém caralluma fimbriata, uma planta do tipo cacto que historicamente tem sido usada para suprimir o apetite durante tempos de fome. Há um estudo humano mostrando que pode ser eficaz em doses de 1g, e outro estudo que foi muito curto para mostrar quaisquer efeitos de perda de peso. Em outras palavras, não exatamente dados impressionantes. Boost tem este ingrediente, mas é misturado com outras coisas como extrato de chá verde, erva – mate e citrinos-tudo em uma quantidade total de 608mg.

você sabe o que vou dizer a seguir, e isso é: mesmo com a dose máxima diária de duas cápsulas, seu total é pouco mais de 1200mg, mas que porcentagem disso é realmente caralluma? Hm. Este parece ser um padrão real com plexo.

também dizendo É Que Plexus adverte para não tomar impulso com acelerador+, por causa de seus ingredientes estimulantes comuns.

a Pesquisa por trás do Plexus

parece que o Plexus não fez nenhuma pesquisa para provar a eficácia de seus produtos. Se eu tivesse um ótimo produto que funcionasse muito bem, pelo menos faria alguma pesquisa sobre ele para provar minhas reivindicações.

O Plexo Vale A Pena?

caso esta revisão do Plexus não o tenha convencido, o Plexus é quase o mesmo que qualquer outro MLM de nutrição por aí: suplementos com ingredientes que não são comprovados para fazer nada ou, se estiverem, não nas concentrações que os produtos contêm.

lembre-se sempre: Se funcionasse, todos estariam em seu peso ideal.

a limpeza não faz nada. Os bloqueadores de carboidratos não são tão eficazes quanto todos querem que sejam. Estimulantes hop-lo, mas não queimar calorias suficientes para ser eficaz. Existem alguns ingredientes possivelmente eficazes, mas não sabemos em que quantidades.

plexo também é super caro.

Veredicto:

Passe.