locurile de muncă pot fi spații care induc anxietate pentru angajați. Cu termene limită, Politici de birou de gestionat, plus probleme neprevăzute care apar, cum ar fi COVID-19, există multe de rezolvat! Anxietatea angajaților are un impact negativ asupra productivității. Când echipa ta este distrasă de stres, nu este capabilă să funcționeze la capacitatea lor maximă.
când anxietatea și stresul angajaților sunt tratate în mod corespunzător, personalul poate reveni la concentrarea asupra muncii lor!
unii manageri cred că punerea unei presiuni mai mari asupra echipei lor poate ajuta la creșterea productivității. În timp ce acest lucru poate funcționa pentru unii oameni (și pentru o perioadă scurtă de timp), pentru majoritatea oamenilor se adaugă doar la stres și anxietate.
când personalul dvs. este stresat sau anxios, probabil că nu este la fel de concentrat pe munca lor. Puțini oameni funcționează bine atunci când se confruntă cu anxietate, iar productivitatea scade adesea dramatic, afectând linia de jos a companiei. Potrivit Institutului American de stres, 40% dintre lucrători au raportat că locul lor de muncă a fost foarte sau extrem de stresant, iar un sfert și-au enumerat locurile de muncă ca fiind numărul unu stresor în viața lor.
angajații mai tineri sunt și mai anxioși, 48% dintre Mileniali și Generația Z spunând că se simt anxioși sau stresați de cele mai multe ori.
deci, cum ar trebui afacerea dvs. să înceapă să minimizeze nivelul de stres? Locurile de muncă care o fac știu cel mai bine cum arată anxietatea angajaților și cum să sprijine angajații. Să împărtășim câteva modalități de a identifica anxietatea angajaților și cum să ajutăm la rezolvarea problemei!
moduri în care anxietatea poate apărea pentru angajați
anxietatea este o reacție la stres. Anxietatea este o formă persistentă de îngrijorare care poate fi foarte dificil de gestionat. Poate duce la creșterea ritmului cardiac, durere cronică, depresie și oboseală.
mulți angajați vor încerca să-și ascundă sentimentele. Iată 3 dintre cele mai frecvente moduri în care anxietatea se poate prezenta în rândul forței de muncă.
absenteismul angajaților
anxietatea nu este bună pentru sănătatea ta. Pe lângă scăderea imunității, anxietatea poate împiedica angajații să facă activități care ar ajuta la creșterea sănătății lor. Dieta slabă, lipsa exercițiilor fizice și obiceiurile proaste de somn sunt adesea simptome de anxietate. Dacă se confruntă cu aceste simptome, personalul dvs. va chema bolnav mai frecvent.
Mai multe greșeli
dacă angajații dvs. care sunt în mod normal deasupra volumului de muncă încep să lipsească termenele limită, să renunțe la sarcini sau să facă mici greșeli, probabil se simt stresați sau anxioși. Se plâng că sunt suprasolicitați? Când angajații au mai multe de făcut decât se simt capabili să realizeze, munca lor (și sănătatea mintală!) poate începe să sufere.
suprasolicitarea poate duce la:
- echilibru slab între viața profesională și cea privată
- depresie și anxietate
- durere cronică
- somn înrăutățit
angajații care încep să facă mai multe greșeli și să se deconecteze de la locul de muncă pot suferi de epuizare a angajaților. Din fericire, cu sprijinul adecvat, angajații pot sări înapoi (mai multe despre asta mai târziu!).
relațiile cu angajații suferă
dacă cultura dvs. de birou pare să coboare, acesta poate fi un semn al anxietății angajaților. Atunci când angajații se confruntă cu anxietate, ei se pot tăia de la colegi și de cei dragi, preferând să păstreze pentru ei înșiși. Membrii personalului care se confruntă cu anxietate pot fi mai puțin susceptibili să-și împărtășească opinia cu privire la proiecte, să colaboreze deschis sau să participe la activități de construire a culturii.
anxietatea angajaților se poate prezenta și ca:
- oboseală
- presenteeism
- iritabilitate
lectură înrudită: 6 Semne angajații dumneavoastră se luptă cu sănătatea mintală
Cum de a îmbunătăți anxietatea angajaților
iată 3 moduri simple de a crea un mediu de lucru în care personalul dvs. poate fi mai puțin anxios – indiferent dacă echipa dvs. este la distanță sau în persoană.
Oferiți servicii de sănătate mintală
începeți prin instituirea unui program de sănătate mintală! Furnizarea unui program de sănătate mintală este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea mintală a angajaților dvs. Pierderea productivității din cauza anxietății la locul de muncă costă angajatorilor 1 trilion de dolari pe an, așa că merită să investești într-un program care îți va ajuta echipa să se simtă mai puțin anxioasă și mai pregătită să se concentreze asupra muncii lor.
unele companii oferă servicii de sănătate mintală special concepute pentru a aborda anxietatea la locul de muncă și au terapeuți pe personal care sunt foarte familiarizați cu aceste probleme. Profesioniștii instruiți știu cum să sprijine angajații care se confruntă cu anxietate, iar aducerea lor este un prim pas important atunci când prioritizați sănătatea mintală a angajaților dvs.
EaP-urile și programele de wellness sunt două modalități comune de a aduce aceste servicii echipelor.
dacă aveți deja un EAP, asigurați-vă că vă intensificați promovarea internă a EAP și educați angajații cu privire la serviciile de sănătate mintală pe care le furnizați.
pentru mai multe informații despre găsirea celui mai bun EAP pentru echipa dvs., consultați acest ghid pentru procesul de căutare EAP.
sprijin pentru a lua timp liber de la muncă
acordarea unui număr adecvat de zile libere (plătite sau nu) și înțelegerea faptului că angajații au o viață în afara muncii poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a face angajații să se simtă mai puțin anxioși.
pauzele de la locul de muncă sunt cruciale pentru curățarea minții și reumplerea rezervelor de energie. A lua chiar și doar 10-15 minute pentru tine pe tot parcursul zilei pentru a te întinde, a medita sau a merge afară poate face o diferență uriașă în starea ta mentală.
poate fi util să solicitați aceste pauze, astfel încât personalul dvs. să nu se simtă vinovat, luând timp pentru ei înșiși (adăugând anxietatea lor, mai degrabă decât atenuând-o!). Pauzele de prânz reduc stresul și cresc productivitatea.
asigurați-vă că conducerea este setarea exemplu de a lua timp liber de la locul de muncă ei înșiși.
asigurați-vă că vă sprijiniți părinții care lucrează cu opțiuni de lucru flexibile și PTO. Părinții sunt predispuși în special la niveluri ridicate de stres și anxietate.
oferiți feedback și comunicați
asigurându-vă că locul de muncă se concentrează pe critica constructivă, creșterea și pozitivitatea poate face o diferență uriașă în anxietatea angajaților. Una dintre modalitățile noastre preferate de a realiza acest lucru la Nivati este întâlnirile unu-la-unu. Unu-la-unu sunt o modalitate foarte bună de a verifica pe angajat de sănătate mintală. Întrebați-i cum își gestionează anxietatea și întrebați cum îi puteți sprijini mai bine.
unu-la-unu sunt, de asemenea, un moment minunat pentru a comunica așteptările. Când angajații știu ce se așteaptă de la ei, anxietatea lor va scădea.
în timpul întâlnirilor, asigurați-vă că rezolvarea problemelor nu înseamnă să învinovățești pe nimeni, ci să găsești soluții! Asigurați – vă că vorbiți și despre realizările angajaților dvs.-mici și mari!
în timp ce fiecare angajat experimentează anxietatea în mod diferit, efectuarea acestor schimbări va ajuta cu siguranță!