- dela
- Tweet
- stift
Plexus har funnits i vad som verkar som en riktigt lång tid. Och även om jag har granskat det två gånger redan, jag känner att det är dags för en uppdatering. Folk fortsätter att meddela mig om det, vilket får mig att tro att det fortfarande är populärt. Jag är inte säker på varför, och du kommer inte heller att vara, när du är klar med denna Plexusrecension.
Plexus är som den typiska näring MLM. Produkterna är ungefär samma som andra företag och kraven är likartade.
eftersom jag antar att många av er är här för att ta reda på om Plexus vikthanteringsprodukter, handlar denna Plexus-recension om dem.
Plexus viktminskningsprodukter
Plexus Slim-annars känd som Plexus Pink Drink
denna produkt är vacker, men är främst polydextros: en fiber som ökar känslan av fullhet. Det har också våra vanliga misstänkta för gröna kaffebönor och garcinia, och krom.
Plexus hävdar att denna produkt:
- kliniskt visat för att hjälpa dig att gå ner i vikt *
- hjälper till att minska hunger *
- stöder förbättrad mättnad och mättnad*
- stöder hydrering genom att uppmuntra dig att dricka mer vatten*
- stöder hälsosam glukosmetabolism*
jag är inte säker på vad ’kliniskt visat’ betyder här, för det finns ingen forskning alls på Slim. När det gäller polydextros kan det göra något för att temperera aptiten om den tas före måltiderna. Men ’kliniskt demonstrerad’?
Låt oss inte överreagera här.
krom är ett mineral som kroppen använder i insulinreglering. Saken är, om du inte är brist på krom – och brist är sällsynt-det kommer inte att gynna din glukosmetabolism. Jag ser detta påstående mycket, men det är falskt.
dosen av krom du får i din två gånger om dagen Slim Hunger Control är 400 mikrogram totalt. För aptiteffekter var dosen som visade någon effekt i studier 1000 mikrogram. Se hur dosen är viktig?
ändå betalar du en premie för detta och andra ingredienser som kanske inte är effektiva i dessa mängder, och nej, jag föreslår inte att du fördubblar eller tredubblar din dos.
när det gäller Plexus Slim-blandningen av gröna kaffebönor och garcinia vet vi att dessa ämnen inte har några övertygande bevis som tyder på att de gör någonting alls för vår aptit eller vikt. Jag är faktiskt inte säker på varför företag fortsätter att använda dessa ingredienser alls!
Plexus Bio Cleanse
det här är precis vad det låter som: en annan näring MLM rengöra det är faktiskt bara ett laxermedel.
Plexus säger Bio rengöra kan:
- hjälper till att rengöra mag-tarmkanalen*
- hjälper till att minska tillfällig gas, uppblåsthet och GI-obehag*
- hjälper till att främja regelbundenhet*
- hjälper till att minska oönskade mikrober och ämnen*
- lindrar tillfällig förstoppning*
- källa till antioxidanter*
- innehåller C-vitamin för att stödja immunfunktionen*
- studier tyder på magnesiumtillskott, som finns i bio cleanse, kan associeras med förbättringar i sömnkvalitet hos äldre vuxna*
Låt oss få en sak rakt: om du inte har en koloskopi behöver du inte rengöra din GI-kanal. Dina normala kroppsfunktioner ’minska oönskade mikrober och ämnen’ bara bra.
och C-vitaminet hävdar? Jag är ganska säker på att du inte är brist på detta vitamin, som är lätt tillgängligt i mat.
Bio Cleanse består av magnesium, vilket gör oss poop. Har du någonsin hört talas om mjölk av Magnesia, den otäcka vita vätskan som dina morföräldrar antagligen tog för deras förstoppning? Det är magnesiumhydroxid, vilket råkar vara precis vad Bio Cleanse är.
dosen av denna produkt är 4 kapslar om dagen, vilket motsvarar 1520 mg magnesium. Den maximala dosen magnesium för förstoppning är 2 gram, vilket innebär att Bio Cleanse-dosen säkert kommer att ha en laxerande effekt för de flesta.
skadliga mikrober kan vara i poop, men det är därför poop finns – för att få avfall ut ur kroppen. Pooping själv avgiftar oss, så om du inte är kroniskt förstoppad – och de flesta är det inte – behöver du inte Bio Cleanse alls. Nepp.
Plexus Meta Burn
Plexus hävdar att Meta Burn kan:
minska envis fett från höfter, lår och midja och hjälpa till att stödja hälsosam energi och humör. Tydligen, ’ MetaBurn levererar en fettförbrännande metabolism boost för att hjälpa dig att uppnå dina vikthanteringsmål. Du kommer att märka bättre passande kläder och för att inte tala om en mild energilyft, mer positivt humör och skarpare mental fokus.* ’
ingenting spot-minskar fett från vissa delar av kroppen, och ingen av ingredienserna i Meta Burn har någonsin visat sig öka ämnesomsättningen.
Meta Burn är den klassiska näring MLM fettbrännare. Det irriterar mig att varje enskild MLM har en fettbrännare, och att människor ännu inte har fångat på att dessa produkter är en total bluff.
Tänk på det: om fettbrännare fungerade skulle viktminskningsindustrin upphöra att existera. Om du bara kunde ta ett piller och bränna ditt fett, varför skulle inte alla göra det?
EFTERSOM DET INTE FUNGERAR. INGEN MAT, DRYCK ELLER TILLÄGG BRÄNNER FETT.
Lean är en måltid-ersättning skaka, ungefär som jag har sett med de flesta andra dietprogram. Saken är att måltiderna ska vara cirka 500 kalorier. Jag vet att vissa av er kanske tror att det är mycket, men att äta tillräckligt vid måltiderna hjälper till att du inte blir hungrig en timme senare.
Lean kontrollerar alla de senaste buzzword-rutorna: icke-GMO; vegetarian; soja, gluten och mjölkfri; forntida korn (QUINOA!), och ingen carageenan. Eh. Skit samma. Inget av det gör Lean friskare, och inte heller de rikliga vitaminerna och mineralerna som den innehåller. Det är allt du skulle få från fast mat.
även om det finns 20 gram protein (vegetarian), 7 gram fiber och 7 gram fett i magert, finns det inte mycket annat. De kastade några värdelösa matsmältningsenzymer där inne, plus de vanliga vitaminerna och mineralerna.
det finns 7 gram socker, tillsammans med stevia, för att söta affären. De flesta av dessa typer av skakningar smakar lite som döden, men jag har aldrig smakat Mager. Plexus säger att skakningen ”ger energi för en aktiv livsstil”, men 230 kalorier för en måltid kommer inte riktigt att ge dig energi så länge.
allt jag kan säga är att du definitivt kommer att gå ner i vikt om du skär kalorier genom att ersätta måltider med 230 kalori shakes, men tycker du att det är en bra ide?
tips: det är det inte. Skära kalorier drastiskt kan fungera för viktminskning initialt, men ofta resulterar i rebound överätande och viktökning. Snälla gör det inte.
Plexus Block
Block är Plexus’ tillägg till ’hjälp metabolisera kolhydrater’. Deras webbplats tyder på att du kan’ njuta av mer ’eftersom denna produkt är din’ hemliga vapen’, men de egentligen inte gå så långt som att hävda att blocket’ block ’ något. Smart drag på Plexus del.
dosen är 2 kapslar före en kolhydrathaltig måltid. Så teoretiskt, om du äter kolhydrater vid varje måltid, tar du 6 kepsar om dagen. Den innehåller vårt vänkrom, plus en brun tångblandning och vitt njurbönsextrakt.
brun tång har faktiskt visat sig ha en aptitminskande effekt, men vänta! Denna studie gav försökspersoner 4600 mg tång före måltiderna. Med Block får du bara 500 mg. Det är en huuuuuuge skillnad, människor. Och även om jag misstänker att effekten inte är kumulativ, även med 6-kepsar på en dag, får du bara 1500mg.
krom har redan täckts ovan, så jag kommer inte att säga något annat än ’värdelös’.
White kidney bean extract är känt för att vara en kolhydratblockerare som hämmar matsmältningen av stärkelse. I två kepsar av Block får du 200 mg av denna ingrediens, men mänskliga studier använde 1,5-6 gram av det, och även dessa studier visade inte statistiskt signifikanta resultat för fettförlust. Två av dessa studier var från 80-talet, och allt jag har att säga är detta: om white kidney bean har funnits så länge, och det var verkligen och verkligen effektivt vid fettförlust, skulle det inte användas som en legit viktminskningsmedicin?
Tänk på det. Som det står har de flesta aldrig ens hört talas om sakerna, och det finns en bra anledning till det.
Plexus Edge
denna produkt är helt enkelt koffein och andra ingredienser som beter sig som koffein i kroppen. Inget speciellt här-du får en ryck, men ingen signifikant kaloriförbränning som kommer att leda till viktminskning.
Plexus Accelerator +
Detta är i grunden en annan fettbrännare. Det hjälper till att starta din ämnesomsättning, förutom att det vi har är en proprietär blandning av yerba mate (stimulant), 5-HTP, higenamin (stimulant) och hordenin (stimulant). Den enda påstådda effektiva ingrediensen här är 5-HTP, vilket kan bidra till att minska aptiten. De andra kan kort öka ämnesomsättningen, men inte tillräckligt hög eller tillräckligt lång för att bränna några betydande kalorier som resulterar i viktminskning.
igen, en annan scammy produkt. Och eftersom vi inte vet hur mycket av varje ingrediens som finns i blandningen, kan vi inte bedöma om 5-HTP är till och med i en effektiv dos.
Plexus Boost
Boost innehåller caralluma fimbriata, en kaktusväxt som historiskt har använts för att undertrycka aptit under hungersnöd. Det finns en mänsklig studie som visar att den kan vara effektiv i doser på 1 g, och en annan studie som var för kort för att visa några viktminskningseffekter. Med andra ord, inte exakt imponerande data.
Boost har denna ingrediens, men den blandas med andra saker som grönt teextrakt, yerba mate och citrus – allt i en total mängd av 608mg.
du vet vad jag ska säga nästa, och det är: även med den maximala dagliga dosen med två cap är din totala drygt 1200 mg, men vilken procentandel av det är faktiskt caralluma? Hm. Detta verkar vara ett riktigt mönster med Plexus.
berättar också att Plexus varnar för att inte ta Boost med Accelerator+ på grund av deras vanliga stimulerande ingredienser.
forskningen bakom Plexus
det ser ut som att Plexus inte har gjort någon forskning för att bevisa effektiviteten hos sina produkter. Om jag hade en bra produkt som fungerade riktigt bra, skulle jag åtminstone göra lite forskning på det för att bevisa mina påståenden.
Är Plexus Värt Det?
om denna Plexus översyn har inte övertygat dig, Plexus är ungefär samma som alla andra näring MLM ute: kosttillskott med ingredienser som antingen inte visat sig göra något eller, om de är, inte i de koncentrationer som produkterna innehåller.
kom alltid ihåg: Om det fungerade skulle alla ha sin idealvikt.
rengöring gör ingenting. Carb blockerare är inte lika effektiva som alla vill att de ska vara. Stimulanter hoppar upp dig men bränner inte tillräckligt med kalorier för att vara effektiva. Det finns ett par eventuellt effektiva ingredienser där, men vi vet inte i vilka mängder.
Plexus är också super dyrt.
Dom:
Passera.