získání správného sedla pro vás-což je klíč pro pohodlnou a zábavnou cyklistiku-může být minovým polem. S tolika tvary, styly a cenové body k dispozici pouhý objem dostupných možností může být ohromující.
v tomto podrobném průvodci, promluvíme si o tom, jak pro vás vybrat nejlepší sedlo-ať už jste silnice – štěrk nebo horský cyklista, a bez ohledu na vaše pohlaví, pomůžeme Vám najít správné sedlo pro vaše jezdecké potřeby.
pohodlné sedlo je klíčové pro jezdce všech cyklistických disciplín, protože pokud nejste sjezdařem, BMX nebo jezdcem na zkouškách, je to něco, na čem strávíte spoustu času.
v této příručce začneme tím, že se podíváme na základy toho, jak sedlo funguje (nebo jak by mělo fungovat), proč různé disciplíny vyžadují různé tvary sedla, proč jsou ženská sedla odlišná a celková anatomie / konstrukce sedla.
pokrýváme také některé mýty o sedlech, včetně toho, co nedělat ve snaze o pohodlí.
nakonec si promluvíme o tom, jak vybrat nejlepší sedlo na kole, včetně tipů, jak zjistit, jaký tvar a velikost sedla je pro vás a vaši jízdu nejlepší.
proč sedlo fit matters
existuje několik dalších aspektů cyklistiky, které jsou tak osobní, a perfektní sedlo pro jednoho jezdce by mohlo být podobné mučícímu zařízení pro druhého.
nejen, že naše individuální tvary a velikosti určují, co nám bude nejlépe vyhovovat, ale také styl jízdy, disciplína a celková úroveň flexibility.
s tolika přemýšlet o tom, najít správné kolo sedlo může být skličující, zejména s tolika různých modelů sedla, velikostí a tvarů v nabídce.
sedlo kola vám nejen dává něco, na co se můžete posadit, ale je také jedním ze tří klíčových kontaktních bodů s vaším kolem, které mohou ovlivnit jeho celkovou vnímanou kvalitu jízdy.
dobře vybavené sedlo by vám mělo umožnit vytěžit maximum z vaší jízdy, ať už je to trvalé úsilí o sílu, jízda po celé dny nebo dostat vás na trailhead, měli byste být schopni to všechno udělat bez nepohodlí. Pokud pro vás najdete to pravé sedlo, může se cítit skutečně posilující.
varovné slovo
je běžným mýtem, že sedla na kole jsou ze své podstaty nepohodlná,což může bohužel lidi úplně odradit od jízdy.
vhodné sedlo by nemělo způsobovat vůbec žádné nepohodlí: žádná necitlivost, bolest, odření nebo sevření.
stejně jako skvělý pár trenýrek, dobré sedlo pro vás je ten, který si nevšimnete, že je tam.
pokud jste relativně nový na kole, je důležité zdůraznit, že to může trvat nějaký čas pro vaše tělo zvyknout si na to, že v sedle pro trvalé časové období.
stejně jako ten bolestivý pocit, který byste mohli dostat z první návštěvy zpět do posilovny po chvíli, musíte si vybudovat určitou sílu a odolnost, abyste byli pohodlní.
dobrou zprávou je, že pokud je vaše sedlo pro vás to pravé, vaše tělo se brzy přizpůsobí vaší nové pozici v sedle.
pokud však po několika prvních týdnech stále trpíte bolestí sedla, mohlo by být moudré hledat alternativní sedadlo.
jak sedlo funguje (nebo, jak by sedlo mělo fungovat)
stejně jako když sedíte na židli, jsou to sedací kosti v nejnižším bodě pánve, které podporují tělesnou hmotnost, a ty jsou rozhodující pro sedlo.
při jízdě na sedle může také spočívat perineální oblast pro muže a Oblouk stydké kosti pro ženy.
ačkoli tyto oblasti mohou mít malé množství hmotnosti, snížení tlaku je zde rozhodující, aby se zabránilo necitlivosti a bolesti, která je výsledkem této oblasti bohaté na nervy a krevní cévy.
šířky sedlových kostí se mezi jednotlivci liší, a proto výrobci sedel často vyrábějí modely v rozsahu šířek. Taky, statisticky vzato, ženy mají širší boky než muži, takže v průměru mají také širší sedací kosti a vyžadují širší sedla.
pokud je vaše sedlo příliš úzké, může dojít k nepřiměřenému tlaku na sedací kosti nebo nerovnosti v sedle. Pokud jdete příliš široce, riskujete tření.
silniční vs horské kolo vs Dámské vs štěrkové sedla-jaké jsou skutečné rozdíly?
rozdíly mezi sedly pro různé disciplíny se týkají hlavně jízdní polohy, která závisí nejen na tom, jaký typ kola jezdíte, ale také na tom, jak na něm jezdíte.
silniční cyklista soutěžící v silničním závodě bude mít pravděpodobně mnohem agresivnější pozici ve srovnání s silničním cyklistou na dálkové cestě.
tato poloha se pak týká úhlu kyčle jezdce, který ovlivní, jak pánev interaguje se sedlem, a tedy jaký tvar je nejlepší.
pro rychlejší tempo úsilí a aerodynamičtější polohy, jako jsou ty, které se nacházejí v jízdě na silnici a triatlonech, mají plošší, delší sedla tendenci fungovat nejlépe.
na druhé straně jsou sedla se zakřiveným profilem často upřednostňována jezdci ve vzpřímenější vytrvalostní poloze, běžněji používanými jezdci na štěrku, dojíždějícími nebo jezdci na stezkách.
kromě tvaru sedla můžete zjistit, že některá sedla určená pro jízdu v terénu mají vlastnosti určené ke snížení vibrací na stezce, jako jsou pružné křídlové panely nebo více vyhovujících skořepin.
jak se liší sedla žen?
ačkoli některé jezdkyně jsou pohodlné na unisexových sedlech (nebo naopak!), mnoho žen dává přednost ženskému sedlu.
Dámská sedla mají mírně odlišné tvary, včetně středových drážek nebo výřezů, jakož i různé hustoty a oblasti polstrování, které odpovídají anatomii žen.
cílem je podporovat tam, kde se to počítá, tj. sedací kosti, a zmírnit jakýkoli tlak tam, kde je nejlepší se vyhnout kolem oblastí měkkých tkání.
proč mají některá sedla výřez?
centrální drážky nebo výřezy v cyklistických sedlech nejen pomáhají zmírnit tlak měkkých tkání v oblasti genitálií pro jezdce, ale mohou také pomoci snížit tlak na perineální oblast (muži) nebo oblouk stydké kosti (ženy).
stejně jako ostatní aspekty sedlo fit, to může trvat nějaký pokus a omyl najít zapuštěný tvar, který pracuje pro vás.
anatomie sedla a co dostanu, když utratím více?
Shell
skořepina nebo podvozek sedla je tvrdá základna, která tvoří jeho základní tvar a určuje, jak moc se bude ohýbat.
níže uvedené kolejnice spojují skořepinu se sedlovkou pomocí sedlové svorky. Vrstvy na horní straně pláště jsou polstrování a kryt.
cenově dostupnější sedla budou vyrobena z plastu nebo z polymeru vyztuženého vlákny, zatímco dražší sedla budou mít skořepinu z uhlíkových vláken.
stojí za zmínku, že konkrétní model sedla bude mít obvykle stejný tvar, bez ohledu na to, zda má plastovou nebo uhlíkovou skořepinu.
výhodou uhlíkového pláště je, že ve většině případů bude lehčí a potenciálně silnější než ekvivalent plastu nebo polymeru.
kolejnice
kolejnice sedla spojují skořepinu se svorkou sedlovky.
kolejnice z ocelových slitin budou standardem u levnějších sedel, zatímco sedla střední a nejvyšší úrovně mají tendenci volit slitiny manganu, titan nebo kolejnice z uhlíkových vláken.
tyto kolejnice jsou jedním z hlavních determinantů ceny sedla a mohou také nabídnout významné úspory hmotnosti při pohybu v rozsahu.
je třeba poznamenat, že uhlíková železniční sedla nemusí být kompatibilní se všemi svorkami sedadel, protože kolejnice mají oválný tvar místo kulatých.
kryt
kryt je nejvzdálenější vrstvou sedla a je částí, na které skutečně sedíte. Sedlové potahy jsou vyrobeny z různých materiálů, včetně pravé kůže, i když syntetické potahy jsou mnohem běžnější.
při výběru sedla pozor na jakékoli prominentní švy a hrubé skvrny, protože mohou způsobit nepohodlí v závislosti na jejich umístění nebo dokonce nosit otvory v šortkách.
polstrování
zatímco silné, měkké polstrování se může zdát jako řešení pro maximální pohodlí sedla, v průběhu jízdy to komprimuje, deformuje se kolem vaší anatomie a může nakonec vyvíjet tlak na oblasti měkkých tkání.
mnoho výrobců sedel používá mapování tlaku k určení, kam umístit polstrování, které se může pohybovat od jednoduché pěny po gel nebo dokonce paměťové pěny.
mnoho moderních sedel je nyní konstruováno pomocí oblastí pěny s proměnnou hustotou, které v případě potřeby poskytují podporu a úlevu.
některá sedla-například adaptivní a specializovaná zrcadlová linka Fizik-dokonce používají 3D tisk k vytvoření polymerní matrice, která pomáhá snižovat tlak ve velmi specifických oblastech.
většina sedel bude mít nějaké polstrování, ale existují jezdci, kteří jsou dokonce spokojeni s holými uhlíkovými sedly. Ty rozhodně nejsou pro každého, ale zdůrazňují důležitost nalezení sedla, které má správnou velikost a tvar.
kanály, drážky a výřezy
mnoho sedel na trhu má centrální kanály nebo výřezy pro uvolnění tlaku. Jak již bylo zmíněno, myšlenkou je zmírnit jakýkoli tlak měkkých tkání a zlepšit průtok krve. Pokud při jízdě zažíváte necitlivost, je třeba se podívat na sedlo s výřezem nebo centrálním kanálem.
pokud nemáte necitlivost, můžete stále používat sedlo s výřezem? Odpověď zní ano-mnoho lidí Ano – Opravdu jde o to, co je pro vás nejpohodlnější. Být varován, ačkoli, pro některé lidi může výřez vytvořit tlakové body blízko okraje kanálu.
pokud často jezdíte v mizerných podmínkách, stojí za to zvážit tvar sedla, který nemá díru v plné hloubce, protože je pravděpodobnější, že skončíte se spoustou nečistot přesně tam, kde to nechcete! Některá terénní sedla s výřezy jsou navržena s vypouštěcí policí, aby se tomu zabránilo.
extra
některá sedla mají další funkce, jako jsou zesílené rohy na krytu, aby se zabránilo odření, zatímco jiná mají elastomery mezi kolejnicemi a pláštěm a některé mají věci jako montážní konzoly pro zadní světla a sedlové tašky.
i když jsou tyto funkce bonusem, neměly by mít příliš velký vliv na vaše nákupní rozhodnutí.
jak si vybrat správné sedlo pro vás
na trhu je poutavý počet sedel a nalezení správného sedadla může znamenat rozdíl mezi úžasnou jízdou a neschopností pohodlně sedět u jídelního stolu.
zde je návod, jak vybrat správné sedlo pro vaše potřeby.
jaký druh jízdy děláte?
i pro stejného jedince se požadavky ze sedla budou lišit pro různé disciplíny: zřídka bude sedlo na silničním kole pro závodní kritiky stejné jako sedlo na jednom z nejlepších trailových horských kol nebo na dálkovém turistovi. Nejen, že disciplína ovlivní, jaké sedlo je pro vás nejlepší, ale také váš styl jízdy.
vzhledem k tomu vám pomůže zhruba určit, jaký tvar sedla je třeba hledat. Více o tom za chvíli.
pokud plánujete závodit nebo jste jezdec, který během úsilí klouže vpřed a jezdí „na nýtu“, může být nejlepší sedlo s plochým profilem a širokým plochým nosem.
pokud sedíte na kole trochu vzpřímeněji a příliš se nepohybujete, něco o něco širšího se zakřiveným profilem může nabídnout větší pohodlí.
extrémním příkladem by byla sedla určená pro časovou zkoušku nebo triatlon. Ty umožňují jezdci dostat se do aerodynamicky optimální polohy bez ohrožení výkonu, obvykle s velmi plochým profilem a zakrnělým nosem.
zvažte svou anatomii
vzhledem k tomu, že muži a ženy jsou stavěni zcela odlišně, mnoho značek vyrábí sedla specifická pro ženy, aby vyhovovala rozdílům v anatomii. Bylo řečeno, existuje spousta žen, které jsou dokonale pohodlné na pánském nebo unisexovém sedle, a naopak.
pokud uvažujete o ženském sedle, podívejte se na našeho průvodce nejlepšími dámskými sedly.
jakou velikost a tvar sedla potřebujete?
jak jsme již zmínili, vaše sedlo je navrženo tak, aby podporovalo vaše sedací kosti, a protože jsme všichni jiní, mnoho sedel má různé tvary a velikosti.
naštěstí téměř každá značka sedla má svůj vlastní proprietární fit systém, který vám pomůže najít správné sedlo ve svém sortimentu. To se obvykle používá ve spojení s metodami k určení šířky vašich sedacích kostí a vaší flexibility.
většina obchodů bude mít zařízení pro měření vzdálenosti mezi vašimi sedacími kostmi, aniž by byla rušivá: obvykle gelová nebo paměťová pěnová podložka, na které sedíte, takže vaše sedací kosti zanechávají dojem, který lze poté měřit.
pokud nemůžete najít obchod s těmito nástroji, můžete toto měření provést doma pomocí kusu hliníkové fólie nebo vlnité lepenky:
- položte fólii nebo lepenku na koberec a posaďte se, pak zvedněte nohy, abyste napodobili svou Jízdní polohu.
- když se postavíte, měly by vaše sedací kosti zůstat dvě deprese.
- změřte vzdálenost mezi středy prohlubní a přidejte 25 až 30 mm, abyste našli ideální šířku sedla.
můžete si ji vzít na zkušební jízdu?
mnoho obchodů bude mít flotilu testovacích sedel, která vám umožní nasadit si kolo na zkušební jízdu. S některými, ve chvíli, kdy si sednete, budete vědět, že to není pro vás, ale s ostatními, trvá trochu času, než zjistíte, zda budete dobrý zápas.
věci, které je třeba dávat pozor při testování na sedle, zahrnují necitlivost a jakýkoli tlak na oblasti měkkých tkání. Také byste neměli cítit, jak se sedlo kopá do vašeho podvozku, ani v horní části nohou, když šlapete. V ideálním případě by sedlo mělo sedět tak, abyste si ho vůbec nevšimli!
nejlepší je strávit sedlem alespoň hodinu, protože vašemu tělu bude nějakou dobu trvat, než se přizpůsobí novému uspořádání sedadel, stejně jako pro niggles na povrch. Pokud můžete strávit déle, pak je to ještě lepší, protože to dá jakékoli nekompatibilitě větší šanci ukázat se dříve, než investujete.
některé značky nabízejí schémata, kde si můžete sedlo vyzkoušet po delší dobu a vrátit jej, pokud nejste spokojeni, nebo jiné nabízejí bezplatnou výměnu sedla mezi modely, dokud nenajdete to pravé pro vás.
kolik peněz musíte utratit?
částka, kterou budete muset utratit za sedlo, závisí především na použitých materiálech.
pokud potřebujete pevný a lehký plášť a kolejnice z uhlíkových vláken, pak je to za cenovou prémii.
na druhé straně mohou být vstupní sedla s polymerními plášti a slitinovými kolejnicemi velmi cenově dostupná a hmotnostní rozdíl se v kontextu celého kola příliš nepřidá.
další funkce, jako je výřez nebo drážky, mají tendenci přidávat vrstvu složitosti k výrobě, takže cena to pravděpodobně odráží.
Jak mohu udělat sedlo pohodlnější?
ačkoli polstrovaný gel sedlo kryt se může zdát jako dobrý nápad, aby se vaše sedlo pohodlnější, to bude s největší pravděpodobností mít opačný účinek.
způsob, jakým silné Gelové polstrování stlačuje pod vámi po celou dobu jízdy, může být pro vaše sedací kosti a měkké tkáně ve skutečnosti nepříjemnější.
posunutím sedla dopředu nebo dozadu po kolejích (v uvedených bezpečnostních mezích) ovlivníte dosah na tyče a to, jak jste umístěni nad spodním držákem a pedály.
většina lidí zjistí, že sedlo je pohodlné, i když někteří těží z náklonu, kde je nos mírně nakloněn dolů. Příliš mnoho náklonu, ačkoli, a možná zjistíte, že tlak je pak vyvíjen přes zápěstí a ruce na tyče. Ujistěte se, že jste nastavili sedlo ve správné výšce, také vám pomůže.
profesionální kolo fit je skvělý nápad pro jemné doladění vaší polohy na kole, včetně nalezení nejlepšího tvaru sedla, velikosti a polohy pro vás. Nepodceňujte také sílu kvalitního páru trenýrek a dokonce i nějaký kamzíkový krém pro delší jízdy.
nakonec nezapomeňte, že vaše sedlo by mělo být celé hodiny naprosto pohodlné. Experimentováním s různými modely a pozicemi a měřením šířky sedací kosti, určitě pro vás najdete perfektní zápas.