arbejdspladser kan være angstfremkaldende rum for medarbejderne. Med deadlines truende, kontorpolitik at styre plus uforudsete problemer, der opstår som COVID-19, er der meget at håndtere! Medarbejderangst påvirker produktiviteten negativt. Når dit team er distraheret af stress, er de ikke i stand til at fungere fuldt ud.
når medarbejder angst og stress håndteres korrekt, kan personalet komme tilbage til at fokusere på deres arbejde i stedet!
nogle ledere mener, at lægge mere pres på deres team kan bidrage til at øge produktiviteten. Selvom dette kan fungere for nogle mennesker (og i en kort periode), for de fleste mennesker tilføjer det kun stress og angst.
når dine medarbejdere er stressede eller ængstelige, er de sandsynligvis ikke så fokuserede på deres arbejde. Få mennesker fungerer godt, når de oplever angst, og produktiviteten falder ofte dramatisk og påvirker virksomhedens bundlinje. Ifølge American Institute on stress rapporterede 40% af arbejdstagerne, at deres job var meget eller ekstremt stressende, og en fjerdedel anførte deres job som den største stressor i deres liv.
yngre medarbejdere er endnu mere ængstelige, idet 48% af årtusinder og gener siger, at de føler sig ængstelige eller stressede det meste af tiden.
så hvordan skal din virksomhed begynde at minimere stressniveauer? De arbejdspladser, der gør det bedst, ved, hvordan medarbejderangst ser ud, og hvordan man kan støtte medarbejderne. Lad os dele et par måder at identificere medarbejderangst på, og hvordan vi kan hjælpe med at løse problemet!
måder angst kan dukke op for medarbejdere
angst er en stressreaktion. Angst er en vedvarende form for bekymring, der kan være meget vanskelig at håndtere. Det kan føre til øget hjertefrekvens, kronisk smerte, depression og træthed.
mange medarbejdere vil forsøge at skjule deres følelser. Her er 3 af de mest almindelige måder angst kan præsentere sig blandt din arbejdsstyrke.
medarbejderfravær
angst er bare ikke godt for dit helbred. Ud over at sænke immuniteten kan angst også forhindre medarbejderne i at udføre aktiviteter, der kan hjælpe med at øge deres helbred. Dårlig kost, manglende motion og dårlige sovevaner er alle ofte symptomer på angst. Hvis de oplever disse symptomer, vil dine medarbejdere kalde syge oftere.
flere fejl
hvis dine medarbejdere, der normalt er på toppen af deres arbejdsbyrde, begynder at savne deadlines, tabe bolden på opgaver eller lave små fejl, føler de sig sandsynligvis stressede eller ængstelige. Klager de over at være overarbejde? Når medarbejderne har mere at gøre, end de føler sig i stand til at udføre, deres arbejde (og mental sundhed!) kan begynde at lide .
overarbejde kan føre til:
- dårlig balance mellem arbejde og liv
- depression og angst
- kronisk smerte
- forværret søvn
medarbejdere, der begynder at begå flere fejl og afbryde arbejdet, kan lide af medarbejderudbrændthed. Heldigvis kan medarbejderne med den rette støtte hoppe tilbage (mere om det senere!).
medarbejderforhold lider
hvis din kontorkultur ser ud til at gå ned ad bakke, kan det være et tegn på medarbejderangst. Når medarbejderne oplever angst, kan de afskære sig fra kolleger og kære og foretrækker at holde sig selv. Medarbejdere, der oplever angst, kan være mindre tilbøjelige til at dele deres mening om projekter, samarbejde åbent, eller deltage i kulturopbyggende aktiviteter.
Medarbejderangst kan også præsentere sig som:
- træthed
- præsentation
- irritabilitet
relateret læsning: 6 Tegn dine medarbejdere kæmper med Mental sundhed
Sådan forbedres Medarbejderangst
her er 3 enkle måder at skabe et arbejdsmiljø, hvor dine medarbejdere kan være mindre ængstelige – uanset om dit team er fjernt eller personligt.
Giv mental sundhedstjenester
Start med at indføre et mental sundhedsprogram! At tilbyde et mental sundhedsprogram er en af de bedste ting, du kan gøre for dine medarbejderes mentale sundhed. Mistet produktivitet fra arbejdspladsangst koster arbejdsgivere $ 1 billioner om året, så det er det værd at investere i et program, der hjælper dit team med at føle sig mindre ængstelig og mere parat til at fokusere på deres arbejde.
nogle virksomheder tilbyder mental sundhedstjenester, der er specielt designet til at tackle angst på arbejdspladsen og har terapeuter på personale, der er meget fortrolige med disse problemer. Uddannede fagfolk ved, hvordan man støtter medarbejdere, der oplever angst, og at bringe dem ind er et godt første skridt, når du prioriterer dine medarbejders mentale sundhed.
EAP ‘ er og sundhedsprogrammer er to almindelige måder at bringe disse tjenester til teams.
hvis du allerede har en EAP, skal du sørge for at øge din interne EAP-forfremmelse og uddanne medarbejdere om de mentale sundhedsydelser, du leverer.
For mere om at finde den bedste EAP til dit team, tjek denne vejledning til EAP-søgeprocessen.
Support at tage fri fra arbejdet
at give et tilstrækkeligt antal fridage (betalt eller ej) og forstå, at medarbejderne har et liv uden for arbejdet, kan også være en fantastisk måde at få medarbejderne til at føle sig mindre ængstelige.
pauser fra arbejde er afgørende for at rydde sindet og genopfylde energireserver. At tage bare 10 til 15 minutter for dig selv hele dagen for at strække, meditere eller gå udenfor kan gøre en enorm forskel i din mentale tilstand.
det kan være nyttigt at kræve disse pauser, så dine medarbejdere ikke føler sig skyldige i at tage tid for sig selv (tilføje til deres angst i stedet for at lindre det!). Middagspauser reducerer stress og øger produktiviteten.
sørg for, at lederskab sætter eksemplet ved at tage fri fra arbejdet selv.
sørg for at støtte dine arbejdende forældre med fleksible arbejdsmuligheder og PTO. Forældre er især tilbøjelige til høje niveauer af stress og angst.
giv feedback og kommuniker
at sikre, at din arbejdsplads fokuserer på konstruktiv kritik, vækst og positivitet kan gøre en enorm forskel i medarbejdernes angst. En af vores foretrukne måder at opnå dette på Nivati er en-til-en-møder. En-til-en er en fantastisk måde at tjekke ind på medarbejdernes mentale sundhed. Spørg dem, hvordan de styrer deres angst, og spørg, hvordan du bedre kan støtte dem.
en-til-en er også et godt tidspunkt at kommunikere forventninger. Når medarbejderne ved, hvad der forventes af dem, vil deres angst falde.
under dine møder skal du sørge for, at problemløsning ikke handler om at bebrejde nogen, men om at finde løsninger! Sørg også for at tale om dine medarbejderes præstationer – små og store!
mens hver medarbejder oplever angst forskelligt, er det helt sikkert at hjælpe med at foretage disse ændringer!