at få den rigtige cykelsadel til dig – som er nøglen til behagelig og sjov cykling – kan være et minefelt. Med så mange former, stilarter og prispoint til rådighed, kan det store antal tilgængelige muligheder være overvældende.
i denne dybdegående guide, vi snakker igennem, hvordan du vælger den bedste sadel til dig – uanset om du er en vej, grus eller mountainbiker, og uanset dit køn, vi hjælper dig med at finde den rigtige sadel til dine ridebehov.
en behagelig sadel er afgørende for ryttere i alle cykeldiscipliner, for medmindre du er mountainbiker, trials-rytter, er det noget, du kommer til at bruge en masse tid på.
i denne vejledning begynder vi med at gå ind i fundamentet for, hvordan en sadel fungerer (eller hvordan den skal fungere), hvorfor forskellige discipliner kræver forskellige former for sadel, hvorfor kvinders sadler er forskellige, og den overordnede anatomi/konstruktion af en sadel.
vi dækker også nogle myter om Sadler, herunder hvad man ikke skal gøre i din stræben efter komfort.
endelig taler vi igennem, hvordan du vælger det bedste cykelsæde, herunder tip til, hvordan du bestemmer, hvilken form og størrelse på sadlen der er bedst for dig og din ridning.
hvorfor sadelpasning betyder noget
der er få andre aspekter af cykling, der er så personlige, og den perfekte sadel til en rytter kan være beslægtet med en torturanordning for en anden.
ikke alene bestemmer vores individuelle former og størrelser, hvad der passer os bedst, men også kørestil, disciplin og overordnet fleksibilitet.
med så meget at tænke over, kan det være skræmmende at finde den rigtige cykelsadel, især med så mange forskellige sadelmodeller, størrelser og former, der tilbydes.
en cykelsadel giver dig ikke kun noget at aborre på, men er også et af de tre afgørende kontaktpunkter med din cykel, der kan påvirke dens samlede opfattede kørekvalitet.
en veludstyret sadel skal gøre det muligt for dig at få mest muligt ud af din tur, uanset om det er vedvarende kraftindsats, ridning i flere dage eller at få dig til trailhead, skal du være i stand til at gøre alt dette fri for ubehag. Hvis du finder den rigtige sadel til dig, kan den føles virkelig bemyndigende.
et advarselsord
det er en almindelig myte, at cykelsadler i sagens natur er ubehagelige, hvilket desværre kan udsætte folk for at køre helt.
en passende sadel bør slet ikke forårsage ubehag: ingen følelsesløshed, smerte, gnidning eller klemning.
som et godt par bib shorts er en god sadel til dig den, du ikke bemærker, er der.
hvis du er relativt ny til cykling, er det vigtigt at understrege, at det kan tage lidt tid for din krop at vænne sig til at være i sadlen i vedvarende perioder.
ligesom den smertefulde følelse, du måske får fra dit første besøg tilbage til gymnastiksalen efter et stykke tid, er du nødt til at opbygge en grad af styrke og modstandsdygtighed for at være behagelig.
den gode nyhed er, at hvis din sadel er rigtig for dig, vil din krop snart tilpasse sig din nye position i sadlen.
men hvis du stadig lider af sadelsmerter efter de første par uger, kan det være klogt at kigge efter et alternativt sæde.
hvordan en sadel fungerer (eller hvordan en sadel skal fungere)
ligesom når man sidder på en stol, er det sidebenene på det laveste punkt i bækkenet, der understøtter kroppens vægt, og disse er afgørende for sadelpasning.
når du er i kørestilling, kan perinealområdet for mænd og skindbenbuen for kvinder også hvile på sadlen.
selvom disse områder kan holde en lille mængde vægt, er trykreduktion her kritisk for at undgå følelsesløshed og smerte, der skyldes dette nerve-og blodkarrige område.
Sit-knoglebredder varierer mellem individer, og derfor producerer sadelproducenter ofte modeller i en række bredder. Også statistisk set har kvinder bredere hofter end mænd, så de har i gennemsnit også bredere sideben og kræver bredere Sadler.
hvis din sadel er for smal, kan du opleve unødigt pres på sidebenene eller ujævnheder i sadlen. Hvis du går for bredt, risikerer du gnidning.
Road vs mountain bike vs kvinders vs grus Sadler – hvad er de faktiske forskelle?
forskelle mellem sadler til forskellige discipliner vedrører for det meste kørestilling, som ikke kun afhænger af hvilken type cykel du kører, men også hvordan du kører den.
en landevejscyklist, der konkurrerer i et landevejsløb, vil sandsynligvis have en meget mere aggressiv position sammenlignet med en landevejscyklist på en langdistancetur, for eksempel.
denne position vedrører derefter rytterens hoftevinkel, hvilket vil påvirke, hvordan bækkenet interagerer med sadlen, og dermed hvilken form der er bedst.
for hurtigere indsats og mere aerodynamiske positioner som dem, der findes i landevejskørsel og triatlon, har fladere, længere Sadler tendens til at fungere bedst.
på den anden side foretrækkes sadler med buet profil ofte af ryttere i en mere lodret udholdenhedsposition, mere almindeligt brugt af grusryttere, pendlere eller trailryttere.
bortset fra sadelform kan du opleve, at nogle Sadler designet til off-road ridning har funktioner designet til at reducere sporvibrationer, såsom fleksible vingepaneler eller mere kompatible skaller.
Hvordan er kvinders sadler forskellige?
selvom nogle kvindelige ryttere er komfortable på unisekssadler (eller omvendt!), foretrækker mange kvinder en kvindespecifik sadel.
kvinders sadler har lidt forskellige former, herunder centrale riller eller udskæringer, samt forskellige tætheder og områder af polstring, svarende til kvinders anatomi.
målet her er at være støttende, hvor det tæller, dvs.sit-knoglerne, og lindre ethvert tryk, hvor det bedst undgås omkring blødt vævsområderne.
Hvorfor har nogle Sadler en udskæring?
centrale riller eller udskæringer i cykelsadler hjælper ikke kun med at lindre blødt vævstryk i kønsområdet for ryttere, men kan også hjælpe med at reducere trykket på perinealområdet (mænd) eller skindbenbuen (kvinder).
ligesom andre aspekter af sadelpasning kan det tage nogle forsøg og fejl at finde en forsænket form, der fungerer for dig.
anatomi af en sadel og hvad får jeg, hvis jeg bruger mere?
skal
sadelens skal eller chassis er den hårde base, der danner sin grundlæggende form og bestemmer, hvor meget den vil bøje.
skinnerne nedenfor forbinder skallen med sadelpinden via sædeklemmen. Lagene på toppen af skallen er polstring og dækning.
flere budgetvenlige sadler vil være lavet af plast eller en fiberforstærket polymer, mens dyrere sadler vil have en kulfiberskal.
det er værd at bemærke, at en bestemt model af en sadel typisk vil have samme form, uanset om den har en plast-eller kulstofskal.
fordelen ved en kulstofskal er, at den i de fleste tilfælde vil være lettere og potentielt stærkere end plast-eller polymerækvivalenten.
skinner
skinnerne på sadlen forbinder skallen med sadelklemmen.
stållegeringsskinner vil være standard på billigere Sadler, mens mid-range og top-tier sadler har tendens til at vælge manganlegeringer, titanium eller kulfiberskinner.
disse skinner er en af de vigtigste determinanter for en sadels pris og kan også tilbyde betydelige vægtbesparelser, når du bevæger dig op gennem området.
det er værd at bemærke, at kulstofskinnesadler muligvis ikke er kompatible med alle sædeklemmer på grund af, at skinnerne er ovale i stedet for runde.
omslag
omslaget er det yderste lag af sadlen og er den del, du faktisk sidder på. Sadelovertræk er lavet af en række forskellige materialer, herunder ægte læder, selvom syntetiske dæksler er meget mere almindelige.
pas på eventuelle fremtrædende sømme og ru pletter, når du vælger en sadel, fordi disse kan forårsage ubehag afhængigt af deres placering eller endda bære huller i dine shorts.
polstring
mens tyk, blød polstring kan virke som løsningen for ultimativ sadelkomfort, komprimeres dette i løbet af en tur og deformeres omkring din anatomi og kan ende med at lægge pres på områderne med blødt væv.
mange sadelproducenter bruger trykkortlægning til at bestemme, hvor polstring skal placeres, som kan variere fra simpelt skum til gel eller endda hukommelsesskum.
mange moderne sadler er nu konstrueret ved hjælp af områder med skum med variabel densitet for at give støtte og lettelse, hvor det er nødvendigt.
nogle Sadler – såsom den fysiske Adaptive og specialiserede Spejllinje – bruger endda 3D-udskrivning til at skabe en polymermatrice, der hjælper med at reducere trykket i meget specifikke områder.
størstedelen af sadlerne vil have noget polstring, men der er ryttere, der endda er tilfredse med bare kulstofsadler. Disse er bestemt ikke for alle, men fremhæver vigtigheden af at finde en sadel, der er den rigtige størrelse og form.
kanaler, riller og udskæringsfunktioner
mange Sadler på markedet har centrale trykaflastende kanaler eller udskæringer. Som nævnt er ideen bag dette at lindre ethvert blødt vævstryk og forbedre blodgennemstrømningen. Hvis du oplever følelsesløshed, mens du kører, er en sadel med en udskæring eller central kanal noget at undersøge.
hvis du ikke oplever følelsesløshed, kan du stadig bruge en sadel med en udskæring? Svaret er ja – det gør mange. Det kommer virkelig ned på, hvad der er mest behageligt for dig. Vær advaret, selvom, for nogle mennesker kan en udskæring skabe trykpunkter tæt på kanten af kanalen.
hvis du ofte kører under dårlige forhold, er det værd at overveje en sadelform, der ikke har et hul i fuld dybde, fordi du er mere tilbøjelig til at ende med meget snavs nøjagtigt, hvor du ikke vil have det! Nogle off-road-specifikke sadler med udskæringer er designet med en drænhylde for at forhindre, at dette sker.
ekstramateriale
nogle sadler har ekstra funktioner, såsom forstærkede hjørner på dækslet for at forhindre slid, mens andre har elastomerer mellem skinnerne og skallen, og nogle har ting som monteringsbeslag til baglygter og sadeltasker.
selvom disse funktioner er en bonus, bør de ikke have for stor indflydelse på din købsbeslutning.
Sådan vælger du den rigtige sadel til dig
der er et iøjnefaldende antal Sadler på markedet, og at finde det rigtige sæde kan betyde forskellen mellem at have en fantastisk tur og ikke være i stand til at sidde behageligt ved middagsbordet.
Sådan vælger du den rigtige sadel til dine behov.
hvilken slags ridning laver du?
selv for den samme person vil kravene fra en sadel variere for forskellige discipliner: sjældent vil sadlen på en landevejscykel til racerkriter være den samme som sadlen på en af de bedste trail mountainbikes eller en langdistance tourer. Ikke kun vil disciplinen påvirke, hvilken sadel der er bedst for dig, men det vil din kørestil også.
i betragtning af dette vil hjælpe dig med at bestemme nogenlunde hvilken form for sadel at gå til. Mere om det om et øjeblik.
hvis du planlægger at køre, eller hvis du er en rytter, der glider fremad under indsatsen og kører ‘på nitten’, kan en sadel med en flad profil og bred, flad næse være bedst.
hvis du sidder lidt mere oprejst på din cykel og ikke bevæger dig for meget, kan noget lidt bredere med en buet profil give mere komfort.
et ekstremt eksempel ville være Sadler designet til tidsforsøg eller triathlon. Disse gør det muligt for rytteren at komme i en aerodynamisk optimal position uden at gå på kompromis med effekten, typisk med en meget flad profil og forkrøblet næse.
Overvej din anatomi
da mænd og kvinder er bygget helt anderledes, gør mange mærker kvinders specifikke sadler til at imødekomme forskellene i anatomi. Det sagt, der er masser af kvinder derude, der er helt komfortable på en sadel til mænd eller køn, og omvendt.
hvis du overvejer en kvinders-specifik sadel, tjek vores guide til de bedste kvinders cykel sadler.
hvilken størrelse og form af sadlen har du brug for?
som vi nævnte før, er din sadel designet til at understøtte dine sit-knogler, og da vi alle er forskellige, kommer mange sadler i forskellige former og størrelser.
heldigvis har næsten hvert sadelmærke sit eget proprietære fit-system, der hjælper dig med at finde den rigtige sadel i sit sortiment. Dette bruges normalt sammen med metoder til at bestemme bredden på dine sitben og din fleksibilitet.
de fleste butikker har en enhed til at måle afstanden mellem dine sideben uden at være påtrængende: normalt en gel-eller hukommelsesskumpude, som du sidder på, så dine sideben efterlader et indtryk, der derefter kan måles.
hvis du ikke kan finde en butik med disse værktøjer, kan du tage denne måling derhjemme ved hjælp af et stykke aluminiumsfolie eller bølgepap:
- Placer folien eller papen på en tæppebelagt Trappe og sæt dig ned, tag derefter dine fødder op for at efterligne din kørestilling.
- når du står op, skal der være to fordybninger efterladt af dine sideben.
- Mål afstanden mellem fordybningerne og tilføj 25 Til 30 mm for at finde din ideelle sadelbredde.
kan du tage det til en testtur?
mange butikker vil have en flåde af test Sadler, de vil lade dig sætte på din cykel til at tage en prøvetur. Med nogle, i det øjeblik du sætter dig ned, du ved, at det ikke er for dig, men med andre, det tager lidt tid at finde ud af, om du vil være et godt match.
ting at passe på, når test kører på en sadel inkluderer følelsesløshed og ethvert pres på blødt vævsområder. Du skal heller ikke føle sadlen grave i din undervogn eller øverst på dine ben, når du pedaler. Ideelt set skal sadlen passe, så du slet ikke bemærker det!
det er bedst at bruge mindst en time på at bruge sadlen, fordi det vil tage din krop lidt tid at tilpasse sig nye siddepladser, såvel som for niggles at overflade. Hvis du kan bruge længere tid, så er det endnu bedre, fordi det vil give enhver uforenelighed en større chance for at vise, før du investerer.
nogle mærker tilbyder ordninger, hvor du kan prøve sadlen i længere tid og returnere den, hvis du ikke er tilfreds, eller andre tilbyder en gratis sadelbytte mellem modeller, indtil du finder den rigtige pasform til dig.
hvor mange penge skal du bruge?
det beløb, du skal bruge på en sadel, afhænger primært af de anvendte materialer.
hvis du har brug for en stærk og let kulfiber skal og skinner, så kommer dette til en pris præmie.
på den anden side kan Sadler på indgangsniveau med polymerskaller og legeringsskinner være meget rimelige priser, og vægtforskellen vil ikke tilføje meget i forbindelse med en hel cykel.
andre funktioner såsom en udskæring eller riller har tendens til at tilføje et lag af kompleksitet til fremstilling, så prisen vil sandsynligvis afspejle dette.
Hvordan kan jeg gøre min sadel mere behagelig?
selvom et polstret gelsadelbetræk kan virke som en god ide at gøre din sadel mere behagelig, vil dette sandsynligvis have den modsatte effekt.
den måde, hvorpå den tykke gelpolstring komprimerer under dig i løbet af en tur, kan faktisk være mere ubehagelig for dine sideben og blødt væv.
hvis du bevæger din sadel frem eller tilbage på skinnerne (inden for de viste sikkerhedsgrænser), vil det påvirke din rækkevidde til stængerne, og hvordan du er placeret over bundbeslaget og pedalerne.
de fleste mennesker finder ud af, at en niveau sadel er behagelig, selvom nogle drager fordel af en hældning, hvor næsen er vinklet lidt nedad. For meget hældning, selvom, og du kan opleve, at trykket derefter sættes gennem dine håndled og hænder på stængerne. At sikre, at du har indstillet din sadel i den rigtige højde, hjælper også.
en professionel cykelpasning er en god ide til finjustering af din position på cyklen, herunder at finde den bedste sadelform, størrelse og position til dig. Undervurder heller ikke kraften i et kvalitetspar bib shorts og endda nogle vaskecreme til længere ture.
i sidste ende skal du huske, at din sadel skal være helt behagelig i timevis. Ved at eksperimentere med forskellige modeller og positioner og måle din sit bone bredde, er du sikker på at finde det perfekte match til dig.