tämä happi korkeudelle-kaavio ekstrapoloi hapen määrän (prosentteina) todelliseen korkeuteen.
todellisessa korkeudessa (vuoristossa) ilmakehän ilmanpaine on paljon matalampi kuin merenpinnan tasolla olevissa ympäristöissä. Tuloksena on, että happimolekyylit leviävät kauemmas toisistaan, mikä laskee jokaisen hengityksen happipitoisuutta. Tämän seurauksena hapen heikentynyt saatavuus ilmassa vähentää veren happisaturaatiota kehossa. Kun hapen osuus kehossa laskee, keho kamppailee tehokkaasti toimittaa happea kudoksiin, lihaksiin ja aivoihin. Jos olet kiinnostunut korkeudesta, koska se liittyy ilmanpaineeseen, tutustu tästä linkistä: https://baillielab.net/critical_care/air_pressure/
tämä on pääsyy siihen, että merenpinnan tasolta matkaavat ihmiset tuntevat usein ensimmäisen viikon ajan korkeampiin korkeuksiin saavuttuaan vuoristotaudin oireita. Tämä hapen desaturaatio saa ihmiset kokemaan akuuttia Vuoristotautia (AMS) ja sen ääripäässä aivo-ja keuhkopöhöä. Jotta vältettäisiin nämä kielteiset kokemukset korkeudessa, suosittelemme hyödyntämään” pre-acclimatization ” – strategiaa, jolla valmistaudutaan korkealla tapahtuvaan altistumiseen. Ihanteellisessa maailmassa suosittelemme asiakkaita käyttämään kaikkia kolmea simuloidun korkeusharjoittelun muotoa-korkealla nukkumista, korkealla harjoittelua ja paikallaan hengittämistä, jota kutsutaan ajoittaiseksi Hypoksiseksi hengitykseksi
barometrisen paineen muutosta todellisessa korkeudessa kutsutaan ” hypobaariseksi hypoksiaksi.”Mailin Korkeusharjoittelussa ympäristön ilmanpaineen muuttamisen sijaan vähennämme käytettävissä olevan ilman happiprosenttia replikoidaksemme korkeilla korkeuksilla tapahtuvaa de-kylläisyyttä. Hapen poistamista mutta normaalin ilmanpaineen ylläpitämistä kutsutaan ” normobaariseksi hypoksiaksi.”Valvomalla hapen osuutta jokaisessa hengityksessä käyttäjät voivat de-kyllästää ja saada aikaan mukautuksia, joiden on todistettu parantavan suorituskykyä ja lisäävän sopeutumista korkeuteen. Jälleen, tämä veren ja aivojen hapen desaturaatio on se, mikä potkii kehon mukautuvaa vastetta, ja lisäämällä ärsykettä asteittain, käyttäjät merenpinnan tasolla voivat saavuttaa todellisen korkeuden, jolla on vain vähän tai ei lainkaan haittavaikutuksia. Meidän karttamme auttaa sinua löytämään happitasot korkeuksien perusteella monille tavallisille korkeuksille.
alla on korkeushappikaavio, joka ekstrapoloi happiprosentit todelliseen korkeuteen, jota voit käyttää yhdessä korkeushyppytelttojemme ja maskipohjaisten harjoitusjärjestelmiemme kanssa. Ota rohkeasti yhteyttä meihin konsultaatiota varten, jos sinulla on kysyttävää todellisesta korkeudesta, jota simuloit. Ja jos haluat
ladata ja tallentaa oman kopion Mile High Training altitude happikartalle.
Mailin Korkea Harjoituskorkeus Happikaavioon (.
Mile High Training Altitude To Oxygen Chart (.jpg)