ez az oxigén-magasság diagram extrapolálja az oxigén mennyiségét (százalékban) a valós magassághoz.
valós magasságban (a hegyekben) a légkör légköri nyomása sokkal alacsonyabb, mint a tengerszint feletti környezet. Ennek eredményeként az oxigénmolekulák tovább oszlanak el egymástól, csökkentve az egyes lélegzetek oxigéntartalmát. Ennek eredményeként az oxigén csökkentett rendelkezésre állása a levegőben csökkenti a vér oxigéntelítettségét a szervezetben. Ahogy az oxigén százalékos aránya csökken a testben, a test küzd, hogy hatékonyan szállítsa az oxigént a szövetekbe, az izmokba és az agyba. Ha érdekli a magasság, mivel az a légnyomáshoz kapcsolódik, kérjük, nézze meg ezt a linket: https://baillielab.net/critical_care/air_pressure/
ez a fő oka annak, hogy a tengerszintről utazó emberek gyakran érzik a magassági betegség tüneteit az első héten, amikor magasabb magasságokba érkeznek. Ez az oxigén deszaturációja az, ami az embereket akut hegyi betegség (AMS) és szélsőséges agyi és tüdőödéma kialakulásához vezet. Ezeknek a negatív tapasztalatoknak a magassági elkerülése érdekében javasoljuk egy” pre-akklimatizációs ” stratégia alkalmazását a nagy magasságú expozícióra való felkészüléshez. Egy ideális világban azt javasoljuk, hogy az ügyfelek használják a szimulált magassági edzés mindhárom formáját-a magasságban alvás, a magasságban történő testmozgás és a helyhez kötött légzési protokoll, az úgynevezett szakaszos hipoxiás légzés
a légköri nyomás változása a valós magasságban “hipobár hipoxia.”A mérföldes magas edzésen ahelyett, hogy megváltoztatnánk a környezet légköri nyomását, csökkentjük a rendelkezésre álló levegő oxigén százalékát, hogy megismételjük a telítettség hiányát, amely nagy magasságokban történik. Az oxigén eltávolítását, de a normál légköri nyomás fenntartását “normobarikus hipoxiának” nevezik.”Az oxigén százalékos arányának szabályozásával az egyes lélegzetekben a felhasználók telítettségmentesíthetik és kiválthatják azokat az adaptációkat, amelyek bizonyítottan növelik a teljesítményt és növelik a magassághoz való akklimatizációt. A vérből és az agyból származó oxigén deszaturációja az, ami beindítja az adaptív reakciót a testben, és az inger fokozatos bevezetésével a tenger szintjén lévő felhasználók valódi magasságba érkezhetnek, kevés vagy semmilyen káros hatással. Diagramunk segít megtalálni az oxigénszintet magasság szerint sok közös magasságban.
az alábbiakban egy magassági oxigéndiagram látható, amely extrapolálja az oxigén százalékos arányát a valós magasságra, amelyet nagy magasságú sátrakkal és maszk alapú képzési rendszerekkel együtt használhat. Kérjük, bátran forduljon hozzánk konzultációra, ha kérdése van a szimulált valódi magassággal kapcsolatban. És ha azt szeretné, hogy
töltse le és mentse el saját példányát a Mile High Training altitude to oxygen chart.
Mérföld Magas Képzési Magasság Oxigén Chart (.pdf)
mérföld magas képzési magasság oxigén Chart (.jpg)