B12-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kobalamiini, on elimistölle välttämätön vitamiini. B12 auttaa elimistöäsi tekemään DNA: ta ja RNA: ta sekä punasoluja, jotka kuljettavat happea koko kehossasi. Jos B12-pitoisuutesi on alhainen, tunnet olosi heikoksi ja väsyneeksi. B12-vitamiini voi antaa sinulle enemmän energiaa, tehostaa aineenvaihduntaa ja auttaa sinua laihtumaan. Steamboat Springsissä sijaitsevan anazoa MD: n asiantuntijaryhmä CO voi antaa B12-injektion terveytesi parantamiseksi.
Toimiiko B12-Pistokseni Heti?
B12-pistokset tehoavat nopeasti; ne ovat elimistösi tehokkain tapa imeä B12-vitamiinia. 48-72 tunnin kuluessa elimistö alkaa tuottaa uusia punasoluja. Lievissä puutoksissa saatat tarvita kahdesta kolmeen pistosta useiden viikkojen aikana huomataksesi huippuvaikutuksen.
B12-injektiot antaa laillistettu lääkäri. Hoitohenkilökunta arvioi terveydentilasi ja määrittää ihanteellisen injektiotiheyden.
mitä B12 tekee elimistöllesi?
lempinimeltään ”energiavitamiini”, B12-vitamiini on kehon voimanpesä. B12 on ratkaisevan tärkeää terveille aivoille ja immuunijärjestelmälle. Se auttaa tekemään hermo-ja verisoluja sekä DNA: ta, geneettistä materiaalia kaikissa soluissa. B12 on myös tärkeä aineenvaihdunnallesi.
Mistä Saa B12: N Luonnollisesti?
elimistösi ei luonnostaan tuota B12: ta. Voit saada suurimman osan vitamiineista kehosi tarvitsee yksinkertaisesti syömällä oikein, mutta B12 on ainutlaatuinen. Sitä esiintyy vain eläintuotteissa, kuten kananmunissa, lihassa, maitotuotteissa tai äyriäisissä. B12 sitoutuu proteiinimolekyyleihin.
digestion aikana B12-vitamiini erotetaan proteiinista ja imeytyy verenkiertoon. Varmistaa oikea imeytyminen, sinun täytyy syödä riittävästi elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti B12, kehon on oltava riittävästi mahahapon, ja sinulla on oltava luontainen tekijä tarpeen käyttää B12. B12-puutteet ovat melko yleisiä; joidenkin arvioiden mukaan jopa 40 prosenttia amerikkalaisista on puutteellisia.
miten muuten saa tarvitsemansa B12: n?
B12 voidaan luoda synteettisesti. Synteettinen B12 avulla lääketieteen ammattilaiset tehokkaasti täydentää ihmisiä, joilla on puute, vaikeuksia absorboida B12 ruoan kautta, tai taustalla olosuhteissa, jotka vaikuttavat B12 imeytymistä.
Mikä On B12-Vitamiinin Puutos?
kun elimistösi ei saa riittävästi B12-vitamiinia, sille kehittyy puutos. Vaikka pitkäaikainen puutos on hoidettavissa, se voi aiheuttaa peruuttamatonta vahinkoa. Pienikin B12-pitoisuus voi aiheuttaa oireita koko elimistössä.
kuka on vaarassa sairastua B12-puutokseen?
ruoansulatusvaivoista tai keliakiasta kärsivät ihmiset eivät välttämättä pysty käsittelemään ja imemään B12: ta. Kasvissyöjät tai vegaanit eivät saa ruokavalioonsa riittävästi B12: ta. Vanhetessasi tuotat vähemmän vatsahappoa, mikä on kriittistä B12: n imeytymiselle. Yli 50-vuotiailla on suurempi riski saada B12-puutos.
suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, joissa on paljon estrogeenia, altistavat naiset B12-puutokselle. B12 varastoituu maksaan. Ihmiset, jotka juovat säännöllisesti, saattavat kuluttaa B12-varastojaan. Erilaiset lääkkeet voivat altistaa B12-puutokselle. Ihmisillä, joilla on maha-suolikanavan sairauksia, voi olla vaikeuksia absorboida B12: ta.
Mistä tiedät, onko sinulla B12-puutos?
B12-puutoksen oireita ovat uupumus ja keskittymisvaikeudet. Varhaiset oireet voivat olla yhtä hienovaraisia kuin väsyneen ja heikon olon tunne. Koska B12 on niin tärkeää aineenvaihduntaa, jos sinulla on vaikeuksia laihtua, saatat tarvita enemmän B12.
B12-puutoksen oireet ovat vaihtelevia ja voivat sisältää:
- raajojen puutuminen tai pistely
- masennus tai vainoharhaisuus
- kalpea iho
- suun haavaumat
- epänormaalit refleksit
- yleinen heikkouden tunne
- muistinmenetys tai sekavuus
B12-puutos voi aiheuttaa vaaratilanteen
A B12-puutos voi aiheuttaa tietynlaista anemiaa, jota kutsutaan ”pernisiööiseksi anemiaksi”. Turmiollinen tarkoittaa vaarallista; tämä anemia voi olla hengenvaarallinen. Pernisiöllinen anemia on punasoluanemia, joka on peräisin mahasta. Pernisiööinen anemia syntyy, kun joku ei tee tarpeeksi proteiinia ”luontainen tekijä”, joka auttaa suolet imeä B12.
B12: n heikentyminen voi johtaa hermovaurioon, minkä vuoksi puutoksen yksi oire on puutuminen tai pistely. Pitkäaikainen puutos voi aiheuttaa elimistölle pysyviä vaurioita, kuten unettomuutta, neurologisia vaurioita, erektiohäiriöitä ja vaikeuksia suolen ja virtsarakon hallinnassa. B12-puutos voi myös nostaa infektioriskiä.
Ovatko B12-Pistokset Tehokkaampia Kuin B12-Lisäravinteet?
kaikki suun kautta otettavat lisäravinteet on nautittava ja imeytyttävä ruoansulatuskanavan kautta. B12-injektio annostellaan suoraan verenkiertoon, jossa sitä tarvitaan. Useimmille ihmisille B12-injektio on tehokkaampi kuin suun kautta annettava B12-täydennys.
maha-suolikanavan vaivoihin suun kautta otettavat B12-lisäravinteet eivät tehoa.
Ketä B12-Pistokset Voisivat Auttaa?
- kasvissyöjät tai vegaanit
- yli 50-vuotiaat
- ihmiset, jotka käyttävät protonipumpun estäjiä närästykseen
- ihmiset, joilta puuttuu B12: n imeytymiseen olennaisesti vaikuttava tekijä
- naiset, jotka käyttävät estrogeenipohjaista syntyvyyden säännöstelyä
B12-pistosten hyödyt
energia
energia tulee glukoosista, ja B12-vitamiini auttaa muuttamaan syömäsi ruoan glukoosiksi. Ilman riittävää glukoosia tunnet uneliaisuutta. Yleinen väsymyksen tunne on usein ensimmäisiä merkkejä B12-puutoksesta. B12 on välttämätöntä kehon tehdä punasoluja, jotka kuljettavat happea elimiin. Jos soluissa ei ole tarpeeksi happea, tunnet itsesi uupuneeksi, vaikka kuinka nukkuisit.
laihtuminen ja aineenvaihdunta
vitamiinit ovat keskeinen osa painonhallintaa, koska ne ovat välttämättömiä aineenvaihdunnallesi. B12-vitamiini auttaa sekä rasva-että proteiiniaineenvaihdunnassa. Ilman riittävää B12, elimistö ei voi metaboloida rasvoja tai hiilihydraatteja oikein. Kun aineenvaihdunta toimii tehokkaasti, elimistö polttaa rasvaa polttoaineeksi, mikä auttaa laihtumaan.
B12-puutos voi johtaa huonoon uneen, letargiaan ja uupumukseen, jotka kaikki voivat vaikuttaa painonhallintaan. Laihtuminen on sekä psykologista että fysiologista; riittävä B12 voi hyödyttää molempia. B12 voi lisätä sekä aineenvaihduntaa että energiaa.
mielenterveys
B12 osallistuu aivokemikaalien, kuten serotoniinin ja dopamiinin, synteesiin, joilla molemmilla on merkittävä rooli mielialan säätelyssä. B12 voi vähentää ahdistusta ja stressiä säätelemällä hermoston asianmukaista toimintaa. B12-vitamiini voi myös auttaa parantamaan keskittymiskykyäsi.
B12-vitamiinin puutokseen liittyy merkittävästi suurentunut masennusriski. B12 voi myös lisätä masennuslääkkeiden tehoa. Korkea B12-pitoisuus veressä on yhteydessä parempaan hoitotulokseen masennuksen kanssa.
muisti ja Dementia
B12: n täydentämisellä voi olla merkitystä aivojen atrofian eli aivojen hermosolujen häviämisen vähentämisessä. Aivojen surkastuminen voi johtaa Alzheimerin tai Parkinsonin taudin kaltaisiin sairauksiin.
vahvuus
B12 voimistaa hapensaantia. Ilman riittävästi happea toimitetaan punasoluista, lihakset tuntevat heikko. B12 on myös kriittinen aivojen ja lihasten välisessä viestinnässä, mikä vaikuttaa sekä lihasten kasvuun että kokonaiskoordinaatioon.
Immuuniterveys
B12-vitamiini on välttämätön terveelle immuunijärjestelmälle. Puutos B12 voi jättää sinulle heikentynyt immuunijärjestelmä ja alttiimpia bakteereita ja viruksia.
luuston terveys
riittävän B12-tason varmistaminen voi tukea luuston terveyttä. Monilla ihmisillä, joilla on B12-puutos, on myös normaalia pienempi luuntiheys. Osteoporoosin riski kasvaa, kun luun mineraalitiheys on pienentynyt.
silmien terveys
riittävä B12-vitamiinipitoisuus voi vähentää ikään liittyvien silmäongelmien riskiä. Täydentämällä B12 voi alentaa homokysteiini, aminohappo verenkiertoon. Kohonneet homokysteiinin liittyy suurempi riski ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, silmäsairaus, joka vaikuttaa ensisijaisesti keskeinen visio.
sydänterveys
korkeat homokysteiinipitoisuudet on myös yhdistetty suurempaan sydänsairauksien riskiin. Täydentävä B12 voi alentaa homokysteiini, alentaa riskiä sairastua sydänsairauksiin.
terve hermosto
B12-vitamiinitasot liittyvät suoraan hermostoon. B12-injektio on välttämätön myeliinin (tai hermojasi suojaavan rasvavaipan) tuottamiseksi. Kun B12: sta puuttuu, hermosolut eivät pysty toimimaan kunnolla.
tasapaino
B12-puutoksesta johtuvan hermovaurion varhaisia merkkejä ovat pistely ja tunnottomuus. Ilman osoitteita tämä voi edetä tasapaino-ongelmiin, jolloin on todennäköisempää, että putoat.
unirytmi
alhainen B12-taso voi häiritä unirytmiä, mikä vaikeuttaa sekä nukahtamista että nukahtamista. B12-vitamiinilla on osoitettu olevan positiivinen vaikutus unihäiriöpotilaisiin ja niihin, joilla on vaikeuksia saada unta.
B12 osallistuu melatoniinin tuotantoon, hormoniin, joka vastaa elimistön vuorokausirytmin säätelystä. Lukuisissa tutkimuksissa melatoniinin on osoitettu aiheuttavan uneliaisuuden tunnetta, auttavan nukahtamaan nopeammin ja pysymään unessa pidempään sekä parantavan unen laatua. B12-vitamiini lisää melatoniinin tuotantoa ja kannustaa kehoa vapauttamaan sitä aikaisemmin, mikä auttaa nukahtamaan.
terveen ihon edistäminen
B12 on kriittistä solujen tuotannossa. Riittävä B12 on elintärkeää terveille hiuksille, iholle ja kynsille. Puute B12 voi aiheuttaa erilaisia dermatologisia kysymyksiä, kuten hyperpigmentaatio ja kynsien värjäytyminen.
Raskausterveys
B12 raskauden alkuvaiheen puutteet lisäävät hermostoputken syntymävaurioiden ja alhaisen syntymäpainon riskiä. Alhainen B12-taso on yhteydessä keskenmenoihin ja ennenaikaiseen synnytykseen. B12-vitamiinin puutos johtaa synnynnäisten epämuodostumien riskin kolminkertaistumiseen.
vähennä stimulanttien käyttöä
B12-Vitamiinipistos anna kehollesi luonnollinen ja kestävä energianousu. Kun et enää tunne itsesi väsyneeksi, sinun on epätodennäköisempää tavoitella toista kuppia kahvia, jotta selviät päivästäsi.
onko riski saada liikaa B12: ta?
suurten B12-vitamiiniannosten käytön ei ole raportoitu aiheuttavan riskejä. B12 on vesiliukoinen vitamiini. Toisin kuin rasvaliukoiset vitamiinit, jotka kertyvät elimistöön, ylimääräiset vesiliukoiset vitamiinit erittyvät virtsan kautta.
B12-pistos voi parantaa yleistä terveydentilaasi
B12 on välttämätön niin monelle terveydelle, päästä varpaisiin. B12 on välttämätön DNA: n ja verisolujen rakentamisessa, terveen ihon kehittämisessä ja sydänsairauksien ja näön menetyksen riskin vähentämisessä. Tule puhumaan ammattilaisjoukkueelle Anazoa MD Steamboat Springs, CO oppia, miten injektiot B12 voi lisätä energiaa, kickstart aineenvaihduntaa ja auttaa sinua laihtua, ja parantaa yleistä terveyttä.