Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezbędną witaminą dla organizmu. B12 pomaga organizmowi tworzyć DNA i RNA oraz czerwone krwinki, które przenoszą tlen w organizmie. Jeśli masz niski poziom B12, poczujesz się słaby i zmęczony. Witamina B12 może dać ci więcej energii, zwiększyć metabolizm i pomóc schudnąć. Zespół ekspertów w ANAZOA MD w Steamboat Springs, CO może podać zastrzyk B12, aby poprawić twoje zdrowie.
Czy Mój Zastrzyk B12 Zadziała Od Razu?
zastrzyki B12 działają szybko; są najskuteczniejszym sposobem wchłaniania witaminy B12 przez organizm. W ciągu 48 do 72 godzin organizm zacznie wytwarzać nowe krwinki czerwone. W przypadku łagodnych niedoborów, możesz potrzebować dwóch do trzech wstrzyknięć w ciągu kilku tygodni, aby zauważyć szczytowy wpływ.
zastrzyki B12 muszą być podawane przez licencjonowanego lekarza. Zespół medyczny oceni twoje zdrowie i określi idealną częstotliwość wstrzyknięć.
co robi B12 dla Twojego organizmu?
nazywana „witaminą energetyczną”, Witamina B12 jest potęgą w twoim organizmie. B12 ma kluczowe znaczenie dla zdrowego mózgu i układu odpornościowego. Pomaga zrobić nerwów i komórek krwi, a także DNA, materiał genetyczny we wszystkich komórkach. B12 ma również kluczowe znaczenie dla metabolizmu.
Skąd Masz B12?
twoje ciało naturalnie nie wytwarza B12. Możesz uzyskać większość witamin, których potrzebuje twój organizm, po prostu jedząc dobrze, ale B12 jest wyjątkowy. Występuje tylko w produktach zwierzęcych, takich jak jaja, mięso, nabiał lub skorupiaki. B12 wiąże się z cząsteczkami białka.
podczas procesu trawienia Witamina B12 jest oddzielana od białka i wchłaniana do krwiobiegu. Aby zapewnić prawidłowe wchłanianie, musisz jeść wystarczającą ilość pokarmów, które są bogate w B12, twoje ciało musi mieć wystarczającą ilość kwasu żołądkowego i musisz mieć wewnętrzny czynnik niezbędny do wykorzystania B12. Niedobory B12 są dość powszechne; niektóre szacunki mówią, że aż 40% Amerykanów ma niedobory.
jak inaczej można uzyskać B12, którego potrzebujesz?
B12 można utworzyć syntetycznie. Syntetyczny B12 pozwala specjalistom medycznym skutecznie uzupełniać u osób z niedoborem, trudnością wchłaniania B12 przez żywność lub z podstawowymi warunkami wpływającymi na wchłanianie B12.
Co To Jest Niedobór Witaminy B12?
gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B12, rozwinie się niedobór. Chociaż uleczalny, długotrwały niedobór może spowodować nieodwracalne uszkodzenia. Nawet nieznacznie niski poziom B12 może powodować objawy w całym organizmie.
kto jest zagrożony niedoborem B12?
osoby z problemami trawiennymi lub celiakią mogą nie być w stanie przetworzyć i wchłonąć B12. Wegetarianie lub weganie nie będą otrzymywać wystarczającej ilości B12 w swojej diecie. Wraz z wiekiem produkujesz mniej kwasu żołądkowego, co ma kluczowe znaczenie dla wchłaniania B12. Dorośli powyżej 50. roku życia są bardziej narażeni na niedobór B12.
doustne środki antykoncepcyjne o wysokiej zawartości estrogenu narażają kobiety na ryzyko niedoboru B12. B12 jest przechowywany w wątrobie. Ludzie, którzy piją regularnie, mogą wyczerpywać swoje zapasy B12. Różne leki mogą narazić Cię na niedobór B12. Osoby z chorobami przewodu pokarmowego mogą mieć problemy z wchłanianiem B12.
skąd wiesz, że masz niedobór B12?
objawami niedoboru B12 są wyczerpanie i trudności z koncentracją. Wczesne objawy mogą być tak subtelne, jak uczucie zmęczenia i osłabienia. Ponieważ B12 jest tak ważne dla metabolizmu, jeśli masz trudności z utratą wagi, możesz potrzebować więcej B12.
objawy niedoboru B12 są zróżnicowane i mogą obejmować:
- drętwienie lub mrowienie kończyn
- depresja lub paranoja
- blada skóra
- owrzodzenia jamy ustnej
- nieprawidłowe odruchy
- ogólne uczucie osłabienia
- utrata pamięci lub splątanie
niedobór B12 może narazić Cię na niebezpieczeństwo
niedobór B12 może spowodować specyficzną formę niedokrwistości zwaną „niedokrwistością złośliwą”. Szkodliwe oznacza niebezpieczne; ta niedokrwistość może być zagrażające życiu. Niedokrwistość złośliwa jest niedokrwistość krwinek czerwonych, która pochodzi z żołądka. Niedokrwistość złośliwa jest spowodowana, gdy ktoś nie wytwarza wystarczającej ilości białka „czynnik wewnętrzny”, który pomaga jelitom wchłonąć B12.
wyczerpanie B12 może prowadzić do uszkodzenia nerwów, dlatego jednym z objawów niedoboru jest drętwienie lub mrowienie. Długotrwały niedobór może spowodować trwałe uszkodzenie ciała, w tym bezsenność, uszkodzenie neurologiczne, zaburzenia erekcji i trudności z kontrolą jelit i pęcherza moczowego. Niedobór B12 może również spowodować większe ryzyko infekcji.
Czy Zastrzyki B12 Są Bardziej Skuteczne Niż Suplementy B12?
każdy suplement doustny musi być spożywany i wchłaniany przez przewód pokarmowy. Wstrzyknięcie B12 jest dostarczane bezpośrednio do krwiobiegu, gdzie jest to konieczne. Dla większości ludzi wstrzyknięcie B12 będzie bardziej skuteczne niż przyjmowanie doustnego suplementu B12.
dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi doustne suplementy B12 nie będą skuteczne.
Komu Mogą Pomóc Zastrzyki B12?
- wegetarianie lub weganie
- Dorośli powyżej 50 lat
- osoby przyjmujące inhibitory pompy protonowej na zgagę
- osoby pozbawione wewnętrznego czynnika wchłaniającego B12
- kobiety stosujące antykoncepcję opartą na estrogenie
korzyści z zastrzyków B12
energia
energia
energia pochodzi z glukozy, a witamina B12 pomaga zmienić jedzenie, które jesz, w glukozę. Bez wystarczającej ilości glukozy poczujesz się ospały. Ogólne uczucie zmęczenia jest często jednym z pierwszych objawów niedoboru B12. B12 jest niezbędne dla organizmu, aby czerwone krwinki, które przenoszą tlen do narządów. Bez wystarczającej ilości tlenu w komórkach, poczujesz się wyczerpany, bez względu na to, jak dużo śpisz.
utrata masy ciała i metabolizm
witaminy są kluczową częścią zarządzania wagą, ponieważ są niezbędne do metabolizmu. Witamina B12 wspomaga metabolizm tłuszczów i białek. Bez wystarczającej ilości B12 organizm nie może prawidłowo metabolizować tłuszczów lub węglowodanów. Gdy twój metabolizm działa skutecznie, twoje ciało spali tłuszcz na paliwo, pomagając Ci schudnąć.
niedobór B12 może prowadzić do złego snu, letargu, wyczerpania, a wszystko to może wpłynąć na kontrolę wagi. Utrata masy ciała jest zarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne; wystarczająca B12 może przynieść korzyści zarówno. B12 może zwiększyć zarówno metabolizm, jak i energię.
zdrowie psychiczne
B12 bierze udział w syntezie substancji chemicznych w mózgu, w tym serotoniny i dopaminy, które odgrywają znaczącą rolę w regulacji nastroju. B12 może zmniejszyć niepokój i stres poprzez regulację prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Witamina B12 może również pomóc zwiększyć zdolność koncentracji.
niedobór witaminy B12 wiąże się ze znacznie zwiększonym ryzykiem depresji. B12 może również zwiększyć skuteczność leków przeciwdepresyjnych. Wysoki poziom B12 we krwi jest związany z lepszymi wynikami leczenia depresji.
pamięć i otępienie
suplementacja B12 może odgrywać rolę w zmniejszaniu atrofii mózgu, utraty neuronów w mózgu. Zanik mózgu może powodować choroby takie jak Alzheimer lub Parkinson.
Siła
B12 napędza dostarczanie tlenu. Bez wystarczającej ilości tlenu dostarczanego z czerwonych krwinek, twoje mięśnie będą słabe. B12 ma również kluczowe znaczenie w komunikacji między mózgiem a mięśniami, co wpływa zarówno na wzrost mięśni, jak i ogólną koordynację.
zdrowie immunologiczne
Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowego układu odpornościowego. Niedobór B12 może pozostawić cię z upośledzonym układem odpornościowym i bardziej podatnym na zarazki i wirusy.
Zdrowie szkieletu
zapewnienie swojemu organizmowi odpowiedniego poziomu B12 może wspierać zdrowie szkieletu. Wiele osób z niedoborem B12 ma również niższą niż normalna gęstość kości. Ryzyko wystąpienia osteoporozy zwiększa się w przypadku zmniejszenia gęstości mineralnej kości.
zdrowie oczu
posiadanie wystarczającej ilości witaminy B12 może pomóc zmniejszyć ryzyko związanych z wiekiem problemów z oczami. Uzupełnienie B12 może obniżyć homocysteinę, aminokwas w krwiobiegu. Podwyższony poziom homocysteiny wiąże się z wyższym ryzykiem związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej, choroby oczu, która przede wszystkim wpływa na widzenie centralne.
zdrowie serca
wysoki poziom homocysteiny był również związany z wyższym ryzykiem chorób serca. Uzupełnienie B12 może obniżyć homocysteinę, zmniejszając ryzyko rozwoju choroby serca.
zdrowy układ nerwowy
poziom witaminy B12 jest bezpośrednio związany z układem nerwowym. Wstrzyknięcie B12 jest niezbędne do produkcji mieliny (lub tłustej osłonki, która chroni nerwy). Gdy masz niedobór B12, twoje komórki nerwowe nie są w stanie prawidłowo funkcjonować.
równowaga
wczesne objawy uszkodzenia nerwów w wyniku niedoboru B12 to mrowienie i drętwienie. Nieuwzględnione, może to doprowadzić do problemów z równowagą, co zwiększa prawdopodobieństwo upadku.
wzorce snu
niski poziom B12 może zakłócić wzorce snu, co utrudnia zarówno zasypianie, jak i zasypianie. Wykazano, że witamina B12 ma pozytywny wpływ na pacjentów z zaburzeniami snu i tych, którzy mają trudności z zasypianiem.
B12 bierze udział w produkcji melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za regulację rytmu dobowego organizmu. W licznych badaniach wykazano, że melatonina wywołuje uczucie senności, pomaga zasypiać szybciej i dłużej oraz poprawia jakość snu. Witamina B12 zwiększa produkcję melatoniny i zachęca organizm do jej wcześniejszego uwolnienia, pomagając zasnąć.
promowanie zdrowej skóry
B12 ma kluczowe znaczenie w produkcji komórek. Odpowiedni B12 jest niezbędny dla zdrowych włosów, skóry i paznokci. Niedobór B12 może powodować różne problemy dermatologiczne, w tym przebarwienia i przebarwienia paznokci.
zdrowie w ciąży
B12 niedobory we wczesnych stadiach ciąży zwiększają ryzyko wad wrodzonych cewy nerwowej i niskich urodzeń. Niski poziom B12 jest związany z poronieniami i przedwczesnym porodem. Niedobór witaminy B12 powoduje trzykrotne zwiększenie ryzyka wad wrodzonych.
zmniejsz zużycie stymulantów
wstrzyknięcie witaminy B12 zapewnij swojemu organizmowi naturalny i trwały zastrzyk energii. Kiedy nie czujesz już zmęczenia, rzadziej sięgasz po kolejną filiżankę kawy, która pomoże Ci przetrwać dzień.
czy istnieje ryzyko zbyt dużej ilości B12?
nie ma doniesień o ryzyku związanym z przyjmowaniem dużych dawek witaminy B12. B12 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. W przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które gromadzą się w organizmie, nadmiar witamin rozpuszczalnych w wodzie są wydalane z moczem.
wstrzyknięcie B12 może poprawić ogólny stan zdrowia
B12 jest niezbędny dla wielu aspektów zdrowia, od głowy po palce. B12 jest niezbędny do budowy DNA i komórek krwi, rozwoju zdrowej skóry i zmniejszenia ryzyka chorób serca i utraty wzroku. Przyjdź porozmawiać z profesjonalnym zespołem ANAZOA MD w Steamboat Springs, CO, aby dowiedzieć się, jak zastrzyki B12 mogą zwiększyć twoją energię, rozpocząć metabolizm i pomóc ci schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia.