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Plexus existe depuis ce qui semble être très longtemps. Et même si je l’ai déjà revu deux fois, j’ai l’impression qu’il est temps de faire une mise à jour. Les gens continuent de m’envoyer des messages à ce sujet, ce qui m’amène à penser que c’est toujours populaire. Je ne sais pas pourquoi, et vous ne le serez pas non plus, une fois que vous aurez terminé cette revue du Plexus.
Le plexus est comme le MLM nutritionnel typique. Les produits sont à peu près les mêmes que les autres entreprises et les revendications sont similaires.
Étant donné que je suppose que beaucoup d’entre vous sont ici pour en savoir plus sur les produits de gestion du poids de Plexus, cette revue de Plexus concerne ceux-ci.
Produits de perte de poids du Plexus
Plexus Slim – autrement connu sous le nom de boisson rose du Plexus
Ce produit est joli, mais est principalement du polydextrose: une fibre qui augmente les sensations de plénitude. Il a également nos suspects habituels de grain de café vert et de garcinia, et de chrome.
Plexus affirme que ce produit:
- Cliniquement démontré pour vous aider à perdre du poids *
- Aide à réduire la faim *
- Soutient une satiété et une satiété accrues *
- Soutient l’hydratation en vous encourageant à boire plus d’eau *
- Soutient un métabolisme sain du glucose*
Je ne sais pas ce que signifie « cliniquement démontré » ici, car il n’y a aucune recherche sur Slim. En ce qui concerne le polydextrose, il peut tempérer l’appétit s’il est pris avant les repas. Mais « cliniquement démontré »?
N’exagérons pas ici.
Le chrome est un minéral que l’organisme utilise dans la régulation de l’insuline. Le fait est que, à moins que vous ne soyez déficient en chrome – et que la carence soit rare – cela ne profitera pas grandement à votre « métabolisme du glucose ». Je vois souvent cette affirmation, mais c’est faux.
La dose de chrome que vous recevez dans votre Contrôle de la faim Slim deux fois par jour est de 400 microgrammes au total. Pour les effets sur l’appétit, la dose qui a montré une efficacité quelconque dans les études était de 1000 microgrammes. Vous voyez comment la dose compte?
Pourtant, vous payez une prime pour cela et d’autres ingrédients qui peuvent ne pas être efficaces dans ces quantités, et non, je ne vous suggère pas de doubler ou de tripler votre dose.
En ce qui concerne le « mélange Plexus Slim » de grain de café vert et de garcinia, nous savons que ces substances n’ont aucune preuve convaincante suggérant qu’elles font quoi que ce soit pour notre appétit ou notre poids. Je ne sais pas du tout pourquoi les entreprises continuent d’utiliser ces ingrédients!
Plexus Bio Cleanse
Voici à quoi cela ressemble: un autre nettoyage MLM nutritionnel qui n’est en fait qu’un laxatif.
Plexus dit que Bio Cleanse peut:
- Aide à nettoyer le tractus gastro-intestinal *
- Aide à réduire les gaz occasionnels, les ballonnements et l’inconfort gastro-intestinal *
- Aide à promouvoir la régularité *
- Aide à réduire les microbes et les substances indésirables *
- Soulage la constipation occasionnelle *
- Source d’antioxydants *
- Contient de la vitamine C pour soutenir la fonction immunitaire *
- Des études suggèrent qu’une supplémentation en magnésium, telle que trouvée dans Bio Cleanse, pourrait être associée à une amélioration de la qualité du sommeil chez les adultes plus âgés*
Mettons une chose au clair: à moins de subir une coloscopie, vous n’avez pas besoin de nettoyer votre tractus gastro-intestinal. Vos fonctions corporelles normales « réduisent très bien les microbes et les substances indésirables ».
Et l’allégation de vitamine C? Je suis presque sûr que vous n’êtes pas déficient en cette vitamine, qui est facilement disponible dans les aliments.
Bio Cleanse est composé de magnésium, ce qui nous fait caca. Avez-vous déjà entendu parler du lait de Magnésie, ce vilain liquide blanc que vos grands-parents ont probablement pris pour leur constipation? C’est de l’hydroxyde de magnésium, qui se trouve être exactement ce qu’est Bio Cleanse.
La dose de ce produit est de 4 gélules par jour, ce qui équivaut à 1520 mg de magnésium. La dose maximale de magnésium pour la constipation est de 2 grammes, ce qui signifie que la dose de Bio Cleanse va sûrement avoir un effet laxatif pour la plupart des gens.
Les microbes nocifs peuvent être dans la merde, mais c’est pourquoi la merde existe – pour éliminer les déchets de votre corps. Le caca lui–même nous détoxifie, donc à moins que vous ne soyez constipé chroniquement – et la plupart des gens ne le sont pas – vous n’avez pas du tout besoin de Bio Cleanse. Non.
Méta-brûlure du Plexus
Plexus affirme que la Méta-brûlure peut:
Réduisez la graisse tenace des hanches, des cuisses et de la taille, et aidez à soutenir une énergie et une humeur saines. Apparemment, « MetaBurn offre un coup de pouce au métabolisme de la combustion des graisses pour vous aider à atteindre vos objectifs de gestion du poids. Vous remarquerez des vêtements mieux ajustés et sans parler d’un léger regain d’énergie, d’une humeur plus positive et d’une concentration mentale plus nette.*’
Rien de spot – réduit la graisse de certaines zones du corps, et aucun des ingrédients de Meta Burn n’a jamais été prouvé pour augmenter le taux métabolique.
Meta Burn est le brûleur de graisse MLM de nutrition classique. Cela m’irrite que chaque MLM ait un brûleur de graisse et que les gens n’aient pas encore compris que ces produits sont une arnaque totale.
Pensez-y: si les brûleurs de graisse fonctionnaient, l’industrie de la perte de poids cesserait d’exister. Si vous pouviez simplement prendre une pilule et brûler votre graisse, pourquoi tout le monde ne le ferait-il pas?
PARCE QUE CELA NE FONCTIONNE PAS. AUCUN ALIMENT, BOISSON OU SUPPLÉMENT NE BRÛLE LES GRAISSES.
Lean est un shake de remplacement de repas, un peu comme je l’ai vu avec la plupart des autres programmes de régime. Le fait est que les repas devraient être d’environ 500 calories. Je sais que certains d’entre vous pourraient penser que c’est beaucoup, mais manger suffisamment aux repas aide à éviter d’avoir faim une heure plus tard.
Lean vérifie toutes les dernières boîtes de mots à la mode: Sans OGM; végétarien; sans soja, sans gluten et sans produits laitiers; grains anciens (QUINOA!), et pas de carageenan. Eh. Quoi. Rien de tout cela ne rend le maigre plus sain, et les vitamines et minéraux abondants qu’il contient non plus. Ce sont toutes des choses que vous obtiendriez de la nourriture solide.
Même s’il y a 20 grammes de protéines (végétariennes), 7 grammes de fibres et 7 grammes de graisse dans le maigre, il n’y a pas grand-chose d’autre. Ils y ont jeté des enzymes digestives inutiles, ainsi que les vitamines et minéraux habituels.
Il y a 7 grammes de sucre, ainsi que de la stévia, pour adoucir l’affaire. La plupart de ces types de shakes ont un goût un peu comme la mort, mais je n’ai jamais goûté maigre. Plexus dit que le shake « Fournit de l’énergie pour un mode de vie actif », mais 230 calories pour un repas ne vous fourniront pas vraiment d’énergie pendant si longtemps.
Tout ce que je peux dire, c’est que vous allez certainement perdre du poids si vous réduisez les calories en remplaçant les repas par des shakes à 230 calories, mais pensez-vous que c’est une bonne idée?
INDICE: ce n’est pas le cas. La réduction drastique des calories peut favoriser la perte de poids au départ, mais entraîne souvent un rebond de la suralimentation et un gain de poids. Ne le faites pas.
Bloc de Plexus
Le bloc est un supplément de Plexus pour « aider à métaboliser les glucides ». Leur site suggère que vous pouvez « en profiter davantage » car ce produit est votre « arme secrète », mais ils ne vont pas vraiment jusqu’à prétendre que ce bloc « bloque » quoi que ce soit. Mouvement intelligent de la part de Plexus.
La dose est de 2 capsules avant un repas contenant des glucides. Donc théoriquement, si vous mangez des glucides à chaque repas, vous prendrez 6 capsules par jour. Il contient notre chrome ami, plus un mélange d’algues brunes et un extrait de haricot blanc.
Il a été démontré que les algues brunes ont un effet réducteur d’appétit, mais attendez! Cette étude a donné aux sujets 4600 mg d’algues avant les repas. Avec Block, vous n’obtenez que 500 mg. C’est une différence énorme, les gens. Et bien que je soupçonne que l’effet n’est pas cumulatif, même avec 6 bouchons par jour, vous n’obtenez que 1500 mg.
Le chrome a déjà été couvert ci-dessus, donc je ne vais rien dire sauf « inutile ».
L’extrait de haricot blanc est connu pour être un bloqueur de glucides qui inhibe la digestion des amidons. Dans deux capsules de bloc, vous obtiendrez 200 mg de cet ingrédient, mais les études humaines en ont utilisé 1,5 à 6 GRAMMES, et même ces études n’ont pas montré de résultats statistiquement significatifs pour la perte de graisse. Deux de ces études datent des années 80, et tout ce que j’ai à dire, c’est ceci: si le haricot blanc existe depuis si longtemps, et qu’il était vraiment efficace pour la perte de graisse, ne serait-il pas utilisé comme un médicament de perte de poids légitime?
Pensez-y. En l’état, la plupart des gens n’ont même jamais entendu parler de ces choses, et il y a une bonne raison à cela.
Bord du plexus
Ce produit est simplement de la caféine et d’autres ingrédients qui se comportent comme de la caféine dans le corps. Rien de spécial ici – vous obtiendrez une secousse, mais aucune brûlure de calories significative qui entraînera une perte de poids.
Accélérateur de Plexus +
Il s’agit essentiellement d’UN AUTRE brûleur de graisse. Il « aide à relancer votre taux métabolique », sauf que ce que nous avons est un mélange exclusif de yerba mate (stimulant), de 5-HTP, d’higénamine (stimulant) et d’hordénine (stimulant). Le seul ingrédient prétendument efficace ici est le 5-HTP, qui peut aider à réduire l’appétit. Les autres peuvent brièvement augmenter le métabolisme, mais pas assez élevé ou assez longtemps pour brûler des calories importantes entraînant une perte de poids.
Encore une fois, un autre produit frauduleux. Et parce que nous ne savons pas quelle quantité de chaque ingrédient est dans le mélange, nous ne pouvons pas évaluer si le 5-HTP est même à une dose efficace.
Plexus Boost
Boost contient du caralluma fimbriata, une plante de type cactus qui a historiquement été utilisée pour supprimer l’appétit en période de famine. Il y a une étude humaine montrant qu’elle peut être efficace à des doses de 1g, et une autre étude qui était trop courte pour montrer des effets de perte de poids. En d’autres termes, des données pas vraiment impressionnantes.
Boost contient cet ingrédient, mais il est mélangé à d’autres choses comme l’extrait de thé vert, le yerba mate et les agrumes – le tout en une quantité totale de 608 mg.
Vous savez ce que je vais dire ensuite, c’est-à-dire: Même avec la dose quotidienne maximale à deux capsules, votre total est d’un peu plus de 1200 mg, mais quel pourcentage de cela est en fait du caralluma? Hum. Cela semble être un vrai motif avec Plexus.
Est également révélateur que Plexus avertit de ne pas prendre Boost avec Accelerator +, en raison de leurs ingrédients stimulants communs.
La recherche Derrière Plexus
Il semble que Plexus n’a fait aucune recherche pour prouver l’efficacité de ses produits. Si j’avais un excellent produit qui fonctionnait vraiment bien, je ferais au moins des recherches pour prouver mes affirmations.
Le Plexus En Vaut-Il La Peine?
Dans le cas où cette revue de Plexus ne vous a pas convaincu, Plexus est à peu près le même que tous les autres MLM de nutrition disponibles: des suppléments avec des ingrédients qui ne sont pas prouvés pour faire quoi que ce soit ou, s’ils le sont, pas dans les concentrations que contiennent les produits.
Rappelez-vous toujours: Si cela fonctionnait, tout le monde serait à son poids idéal.
Le nettoyage ne fait rien. Les bloqueurs de glucides ne sont pas aussi efficaces que tout le monde le souhaite. Les stimulants vous font monter mais ne brûlent pas assez de calories pour être efficaces. Il y a quelques ingrédients potentiellement efficaces là-dedans, mais nous ne savons pas en quelles quantités.
Le Plexus est également très cher.
Verdict:
Passe.