het juiste fietszadel voor u vinden – wat de sleutel is voor comfortabel en leuk fietsen – kan een mijnenveld zijn. Met zo veel vormen, stijlen en prijspunten beschikbaar, kan de enorme hoeveelheid beschikbare opties overweldigend zijn.
In deze diepgaande gids bespreken we hoe u het beste zadel voor u kunt kiezen – of u nu een weg -, grind-of mountainbiker bent, en wat uw geslacht ook is, wij helpen u het juiste zadel te vinden voor uw rijbehoeften.
een comfortabel zadel is van cruciaal belang voor rijders van alle wielerdisciplines, want tenzij je een mountainbiker, BMX of trialrijder bent, is het iets waar je veel tijd aan gaat besteden.
in deze handleiding gaan we in op de grondbeginselen van hoe een zadel werkt (of hoe het zou moeten werken), waarom verschillende disciplines verschillende vormen van het zadel vereisen, waarom vrouwenzadels verschillend zijn, en de algemene anatomie/constructie van een zadel.
we behandelen ook een aantal mythes over zadels, waaronder wat niet te doen in uw streven naar comfort.
tot slot zullen we bespreken hoe u het beste fietsstoeltje kunt kiezen, inclusief tips over hoe u kunt bepalen welke vorm en maat van het zadel het beste is voor u en uw paardrijden.
waarom zadel fit ertoe doet
er zijn weinig andere aspecten van fietsen die zo persoonlijk zijn, en het perfecte zadel voor de ene rijder zou kunnen lijken op een martelapparaat voor de andere.
niet alleen bepalen onze individuele vormen en maten wat het beste bij ons past, maar ook rijstijl, discipline en algemene flexibiliteit.
met zoveel om over na te denken, kan het vinden van het juiste fietszadel ontmoedigend zijn, vooral met zoveel verschillende modellen, maten en vormen van het zadel.
een fietszadel geeft u niet alleen iets om op te zitten, maar is ook een van de drie cruciale contactpunten met uw fiets die de algehele waargenomen rijkwaliteit kunnen beïnvloeden.
een goed uitgerust zadel moet u in staat stellen om het meeste uit uw rit te halen, of dat nu langdurige krachtinspanningen zijn, dagenlang rijden of u op de trailhead brengen, u moet dit alles vrij van ongemak kunnen doen. Als u het juiste zadel voor u vindt, kan het echt empowerment voelen.
een waarschuwing
het is een veel voorkomende mythe dat Fietszadels inherent oncomfortabel zijn, waardoor mensen helaas helemaal niet meer kunnen rijden.
een geschikt zadel mag geen enkel ongemak veroorzaken: geen gevoelloosheid, pijn, schaafwonden of knijpen.
net als een geweldige korte broek, is een goed zadel voor jou degene die je niet ziet.
als u relatief nieuw bent met fietsen, is het belangrijk om te benadrukken dat het enige tijd kan duren voordat uw lichaam eraan gewend is om langdurig in het zadel te zitten.
net als dat pijnlijke gevoel dat je zou kunnen krijgen bij je eerste bezoek aan de sportschool na een tijdje, moet je een mate van kracht en veerkracht opbouwen om comfortabel te zijn.
het goede nieuws is dat, mits uw zadel goed voor u is, uw lichaam zich snel zal aanpassen aan uw nieuwe positie in het zadel.
echter, als u na de eerste weken nog steeds last heeft van zadelpijn, is het verstandig om een andere stoel te zoeken.
hoe een zadel werkt (of hoe een zadel moet werken))
net als bij het zitten op een stoel zijn het de zitbeentjes op het laagste punt in het bekken die het lichaamsgewicht ondersteunen, en deze zijn cruciaal voor de pasvorm van het zadel.
in de rijpositie mogen de perineale zone voor mannen en de schaambeenboog voor vrouwen ook op het zadel rusten.
hoewel deze gebieden een kleine hoeveelheid gewicht kunnen bevatten, is drukverlaging hier van cruciaal belang om gevoelloosheid en pijn als gevolg van dit zenuw-en bloedvatrijke gebied te voorkomen.
sit-botbreedtes variëren per persoon, en daarom produceren zadelfabrikanten vaak modellen in verschillende breedtes. Statistisch gezien hebben vrouwen ook bredere heupen dan mannen, dus ze hebben gemiddeld ook bredere zitbeenderen en hebben bredere zadels nodig.
als uw zadel te smal is, kunt u overmatige druk op de zitbeenderen of oneffenheden in het zadel ervaren. Als je te breed gaat, riskeer je schuren.
weg vs mountainbike vs vrouwen vs Grind zadels-wat zijn de werkelijke verschillen?
verschillen tussen zadels voor verschillende disciplines hebben voornamelijk betrekking op de rijpositie, die niet alleen afhangt van het type fiets waarop u rijdt, maar ook van de manier waarop u rijdt.
een wielrenner die deelneemt aan een wegwedstrijd zal waarschijnlijk een veel agressievere positie hebben in vergelijking met bijvoorbeeld een wielrenner op een langeafstandstour.
deze positie heeft dan betrekking op de heuphoek van de ruiter, wat van invloed zal zijn op de interactie van het bekken met het zadel, en dus op de vorm die het beste is.
voor snellere inspanningen en meer aërodynamische posities, zoals die bij wegrijden en triatlons, werken plattere, langere zadels meestal het beste.
aan de andere kant worden zadels met gebogen profiel vaak begunstigd door rijders met een rechtopstaande uithoudingsvermogen, die vaker worden gebruikt door grindrijders, forenzen of trailrijders.
afgezien van de vorm van het zadel, kunt u merken dat sommige zadels die zijn ontworpen voor off-road rijden kenmerken hebben die zijn ontworpen om trillingen van het spoor te verminderen, zoals flexibele vleugelpanelen of meer conforme schalen.
hoe verschillen dameszadels?
hoewel sommige vrouwelijke ruiters comfortabel zitten op Unisex zadels (of vice versa!), geven veel vrouwen de voorkeur aan een vrouwen-specifiek zadel.
dameszadels hebben iets verschillende vormen, met inbegrip van centrale groeven of uitsparingen, evenals verschillende dichtheden en gebieden van opvulling, overeenkomend met de anatomie van vrouwen.
het doel is hier om ondersteunend te zijn waar het telt, dat wil zeggen de sitbotten,en om druk te verlichten waar het het beste vermeden kan worden rond de zachte delen.
Waarom hebben sommige zadels een uitsparing?
centrale groeven of uitsparingen in Fietszadels helpen niet alleen om de druk van weke delen in het genitale gebied voor rijders te verlichten, maar kunnen ook helpen om de druk op het perineale gebied (mannen) of de schaambeenboog (vrouwen) te verminderen.
net als andere aspecten van saddle fit, kan het enige trial and error kosten om een verzonken vorm te vinden die voor u werkt.
anatomie van een zadel en wat krijg ik als ik meer uitgeef?
Shell
de schil of het chassis van het zadel is de harde basis die zijn basisvorm vormt en bepaalt hoeveel het zal buigen.
de onderstaande rails verbinden de schaal met de zadelpen via de stoelklem. De lagen bovenop de schaal zijn de opvulling en de dekking.
meer budgetvriendelijke zadels zullen worden gemaakt van kunststof of een vezelversterkte polymeer, terwijl duurdere zadels een omhulsel van koolstofvezel zullen hebben.
het is vermeldenswaard dat een specifiek model van een zadel doorgaans dezelfde vorm zal hebben, ongeacht of het een plastic of carbon omhulsel heeft.
het voordeel van een koolstofschaal is dat deze in de meeste gevallen lichter en mogelijk sterker is dan het plastic-of polymeerequivalent.
Rails
de rails van het zadel verbinden de schaal met de zadelpenklem.
stalen legeringsrails zullen standaard zijn op goedkopere zadels, terwijl mid-range en top-tier zadels meestal kiezen voor mangaanlegeringen, titanium of koolstofvezelrails.
deze rails zijn een van de belangrijkste determinanten van de prijs van een zadel, en kunnen ook aanzienlijke gewichtsbesparingen opleveren als u door het assortiment heen beweegt.
vermeldenswaard is dat carbon rail zadels mogelijk niet compatibel zijn met alle stoelklemmen, omdat de rails ovaal in plaats van rond zijn.
Cover
de hoes is de buitenste laag van het zadel en is het deel waarop u daadwerkelijk zit. Zadelhoezen zijn gemaakt van verschillende materialen, waaronder echt leer, hoewel synthetische hoezen veel vaker voorkomen.
let bij het kiezen van een zadel op opvallende naden en ruwe plekken, omdat deze, afhankelijk van de locatie, ongemak kunnen veroorzaken of zelfs gaten in uw Korte broek kunnen dragen.
opvulling
hoewel dikke, zachte vulling de oplossing lijkt voor het ultieme comfort van het zadel, comprimeert dit tijdens een rit, vervormt het zich rond uw anatomie en kan het uiteindelijk druk uitoefenen op de zachte delen.
veel zadelfabrikanten gebruiken drukmapping om te bepalen waar de vulling moet worden geplaatst, die kan variëren van eenvoudig schuim tot gel, of zelfs traagschuim.
veel moderne zadels zijn nu gebouwd met schuim met variabele dichtheid om ondersteuning en verlichting te bieden waar nodig.
sommige zadels-zoals de Fizik Adaptive en Specialized Mirror line-maken zelfs gebruik van 3D-printen om een polymeermatrix te creëren om de druk op zeer specifieke gebieden te verminderen.
de meeste zadels hebben wat opvulling, maar er zijn ruiters die zelfs blij zijn met bare carbon zadels. Deze zijn zeker niet voor iedereen, maar benadrukken het belang van het vinden van een zadel dat is de juiste grootte en vorm.
kanalen, groeven en uitsparingen
veel zadels op de markt hebben centrale drukontlastingskanalen of uitsparingen. Zoals vermeld, is het idee hierachter om de druk van zachte weefsels te verlichten en de bloedstroom te verbeteren. Als je gevoelloosheid ervaart tijdens het rijden, is een zadel met een uitsparing of een centraal kanaal iets om naar te kijken.
Als u geen gevoelloosheid ervaart, kunt u dan nog steeds een zadel met een uitsparing gebruiken? Het antwoord is ja – veel mensen doen. Het komt echt neer op wat het meest comfortabel voor je is. Wees echter gewaarschuwd, voor sommige mensen kan een cut-out drukpunten dicht bij de rand van het kanaal te creëren.
als u vaak in slechte omstandigheden rijdt, is het de moeite waard om een zadelvorm te overwegen die geen volledig gat heeft, omdat u meer kans hebt om met veel vuil te eindigen waar u het niet wilt! Sommige off-road-specifieke zadels met uitsparingen zijn ontworpen met een afvoerplank om dit te voorkomen.
Extra ‘ s
sommige zadels hebben extra functies, zoals versterkte hoeken op het deksel om schuren te voorkomen, terwijl andere elastomeren hebben tussen de rails en de schaal, en sommige hebben dingen zoals bevestigingsbeugels voor achterlichten en zadeltassen.
hoewel deze functies een bonus zijn, zouden ze niet te veel invloed moeten hebben op uw aankoopbeslissing.
hoe kiest u het juiste zadel voor u
er is een oogverblindend aantal zadels op de markt, en het vinden van de juiste stoel kan het verschil betekenen tussen een geweldige rit maken en niet comfortabel aan tafel zitten.
hier volgt hoe u het juiste zadel kiest voor uw behoeften.
wat voor paardrijden doet u?
zelfs voor dezelfde persoon zullen de eisen van een zadel verschillen voor verschillende disciplines: zelden zal het zadel op een racefiets voor racekritten hetzelfde zijn als het zadel op een van de beste Trail mountainbikes of een lange afstand tourer. Niet alleen zal de discipline invloed hebben op welk zadel het beste voor u is, maar ook op uw rijstijl.
aangezien dit u zal helpen ruwweg te bepalen voor welke vorm van het zadel te gaan. Meer daarover in een moment.
als u van plan bent om te racen, of als u een renner bent die vooruit glijdt tijdens inspanningen en ‘op de klinknagel’ rijdt, is een zadel met een plat profiel en een brede, platte neus misschien het beste.
als u iets meer rechtop op uw fiets zit en niet te veel beweegt, kan iets breder met een gebogen profiel meer comfort bieden.
een extreem voorbeeld zijn zadels die ontworpen zijn voor tijdritten of triatlon. Hierdoor kan de rijder in een aerodynamisch optimale positie zonder afbreuk te doen aan het vermogen, meestal met een zeer vlak profiel en onvolgroeide neus.
beschouw uw anatomie
aangezien mannen en vrouwen heel anders zijn gebouwd, maken veel merken damesspecifieke zadels om de verschillen in anatomie aan te passen. Dat gezegd hebbende, er zijn tal van vrouwen die er zijn die perfect comfortabel op een mannen of unisex zadel, en vice versa.
als u een specifiek dameszadel overweegt, bekijk dan onze gids voor de beste damesfietszadels.
welke maat en vorm van het zadel heeft u nodig?
zoals eerder vermeld, is uw zadel ontworpen om uw zitbeenderen te ondersteunen, en omdat we allemaal verschillend zijn, zijn er veel zadels in verschillende vormen en maten.
gelukkig heeft zowat elk merk zadelmerk zijn eigen gepatenteerde fit-systeem om u te helpen het juiste zadel in zijn assortiment te vinden. Dit wordt meestal gebruikt in combinatie met methoden om de breedte van uw zit botten en uw flexibiliteit te bepalen.
de meeste winkels hebben een apparaat om de afstand tussen uw zitbeentjes te meten zonder opdringerig te zijn: meestal een gel of traagschuim pad waar je op zit, zodat je zitbeentjes een indruk achterlaten die vervolgens kan worden gemeten.
Als u geen winkel met deze gereedschappen kunt vinden, kunt u deze meting thuis doen met behulp van een stuk aluminiumfolie of golfkarton:
- plaats de folie of het karton op een vloerbedekking trap en ga zitten, neem dan uw voeten op om uw rijpositie na te bootsen.
- wanneer u rechtop staat, moeten er twee depressies achterblijven door uw zitbeentjes.
- meet de afstand tussen de middelpunten van de depressies en voeg 25 tot 30 mm toe om de ideale zadelbreedte te vinden.
kunt u een proefrit maken?
veel winkels hebben een wagenpark met testzadels die ze u op uw fiets laten zetten om een proefrit te maken. Bij sommigen, op het moment dat je gaat zitten, Weet je dat het niet voor jou is, maar bij anderen, kost het een beetje tijd om uit te zoeken of je een goede match zult zijn.
waar u op moet letten bij het rijden op een zadel, zijn gevoelloosheid en druk op de zachte delen. Je moet ook niet voelen dat het zadel in je Onderstel graaft, noch aan de bovenkant van je benen wanneer je trapt. Idealiter moet het zadel zo passen dat je het helemaal niet merkt!
het is het beste om ten minste een uur het zadel te gebruiken, omdat het uw lichaam enige tijd zal kosten om zich aan te passen aan nieuwe zitplaatsen, evenals voor niggles om naar de oppervlakte te komen. Als je langer kunt besteden, dan is dat nog beter, want dat geeft elke incompatibiliteit een grotere kans om te laten zien voordat je investeert.
Sommige merken bieden schema ‘ s aan waarbij u het zadel gedurende langere tijd kunt uitproberen en retourneren Als u niet tevreden bent, of anderen bieden een gratis zadelruil tussen modellen aan totdat u de juiste maat voor u vindt.
hoeveel geld moet u uitgeven?
het bedrag dat u aan een zadel moet besteden, hangt voornamelijk af van de gebruikte materialen.
als u een sterke en lichtgewicht carbon-fibre shell en rails nodig hebt, dan is dit tegen een prijs premium.
aan de andere kant kunnen instapzadels met polymeerschalen en lichtmetalen rails zeer redelijk geprijsd zijn, en het gewichtsverschil zal niet veel opleveren in de context van een hele fiets.
andere kenmerken zoals een uitsparing of groeven hebben de neiging om een laag van complexiteit toe te voegen aan de productie, dus de prijs zal dit waarschijnlijk weerspiegelen.
Hoe kan ik mijn zadel comfortabeler maken?
hoewel een gewatteerde gel-zadelhoes een goed idee lijkt om uw zadel comfortabeler te maken, zal dit waarschijnlijk het tegenovergestelde effect hebben.
de manier waarop de dikke gelpadding onder u comprimeert gedurende de duur van een rit, kan zelfs oncomfortabeler zijn voor uw zitbeenderen en zacht weefsel.
het naar voren of naar achteren bewegen van het zadel op de rails (binnen de aangegeven veiligheidsgrenzen) heeft invloed op uw bereik tot de balken en op de positie van u over de trapas en pedalen.
de meeste mensen vinden dat een vlak zadel comfortabel is, hoewel sommigen profiteren van een kanteling waarbij de neus iets naar beneden is gebogen. Te veel kantelen, hoewel, en je zou kunnen vinden dat druk wordt dan door je polsen en handen op de tralies. Het helpt ook om ervoor te zorgen dat u uw zadel op de juiste hoogte heeft ingesteld.
een professionele fietspasvorm is een geweldig idee om uw positie op de fiets te verfijnen, inclusief het vinden van de beste zadelvorm,-maat en-positie voor u. Onderschat ook niet de kracht van een kwalitatief paar bib shorts en zelfs wat chamois cream voor langere ritten.
uiteindelijk, vergeet niet dat uw zadel moet volledig comfortabel voor uren op een einde. Door te experimenteren met verschillende modellen en posities en het meten van uw sit bot breedte, bent u zeker om de perfecte match voor u te vinden.