miejsca pracy mogą być przestrzeniami wywołującymi niepokój dla pracowników. Wraz ze zbliżającymi się terminami, Polityką biurową do zarządzania, a także pojawiającymi się nieprzewidzianymi problemami, takimi jak COVID-19, jest wiele do załatwienia! Niepokój pracowników negatywnie wpływa na produktywność. Kiedy twój zespół jest rozproszony przez stres,nie jest w stanie funkcjonować w pełni.
kiedy niepokój i stres pracowników są odpowiednio obsługiwane, personel może wrócić do skupienia się na swojej pracy!
niektórzy menedżerowie uważają, że większy nacisk na ich zespół może pomóc zwiększyć produktywność. Chociaż może to działać dla niektórych osób (i przez krótki okres czasu), dla większości ludzi to tylko dodaje do stresu i niepokoju.
kiedy twoi pracownicy są zestresowani lub niespokojni, prawdopodobnie nie są tak skupieni na swojej pracy. Niewiele osób dobrze funkcjonuje, gdy doświadcza niepokoju, a wydajność często dramatycznie spada, wpływając na wyniki finansowe firmy. Według American Institute on stress, 40% pracowników zgłosiło, że ich praca była bardzo lub bardzo stresująca, a jedna czwarta wymieniła ich pracę jako czynnik stresujący numer jeden w ich życiu.
młodsi pracownicy są jeszcze bardziej niespokojni, a 48% millenialsów i gen. Z twierdzi, że przez większość czasu czują się niespokojni lub zestresowani.
więc jak Twoja firma powinna zacząć Minimalizować poziom stresu? Miejsca pracy, które robią to najlepiej wiedzą, jak wygląda lęk pracowników i jak wspierać pracowników. Podzielmy się kilkoma sposobami na zidentyfikowanie lęku pracowników i pomoc w rozwiązaniu problemu!
sposoby lęk może pojawić się dla pracowników
lęk jest reakcją na stres. Lęk jest uporczywą formą zmartwienia, która może być bardzo trudna do opanowania. Może to prowadzić do zwiększenia częstości akcji serca, przewlekłego bólu, depresji i zmęczenia.
wielu pracowników będzie starało się ukryć swoje uczucia. Oto 3 z najczęstszych sposobów lęk może zaprezentować się wśród pracowników.
absencja pracowników
lęk po prostu nie jest dobry dla Twojego zdrowia. Oprócz obniżenia odporności, lęk może również utrzymać pracowników z wykonywania czynności, które pomogą zwiększyć ich zdrowie. Zła dieta, brak ruchu, i złe nawyki snu są często objawy lęku. Jeśli występują te objawy, personel będzie wołanie chorych częściej.
więcej błędów
jeśli Twoi pracownicy, którzy zwykle są obciążeni pracą, zaczynają brakować terminów, upuszczać piłkę na zadania lub popełniać małe błędy, prawdopodobnie czują się zestresowani lub niespokojni. Narzekają na przepracowanie? Kiedy pracownicy mają więcej do zrobienia niż czują się w stanie osiągnąć, ich praca (i zdrowie psychiczne!) może zacząć cierpieć.
przepracowanie może prowadzić do:
- słaba równowaga między życiem zawodowym a prywatnym
- depresja i lęk
- przewlekły ból
- pogorszony sen
pracownicy, którzy zaczynają popełniać więcej błędów i odłączają się od pracy, mogą cierpieć na wypalenie zawodowe. Na szczęście, przy odpowiednim wsparciu, pracownicy mogą się odbić (więcej na ten temat później!).
relacje pracownicze cierpią
jeśli kultura Twojego biura wydaje się spadać, może to być oznaką niepokoju pracowników. Kiedy pracownicy doświadczają lęku, mogą odciąć się od współpracowników i bliskich, woląc zachować dla siebie. Pracownicy doświadczający niepokoju mogą być mniej skłonni do dzielenia się swoją opinią na temat projektów, otwartej współpracy lub udziału w działaniach związanych z kulturą.
lęk pracowniczy może również prezentować się jako:
- zmęczenie
- presenteeism
- drażliwość
: 6 znaków Twoi pracownicy borykają się ze zdrowiem psychicznym
jak poprawić niepokój pracowników
oto 3 proste sposoby na stworzenie środowiska pracy, w którym Twoi pracownicy mogą być mniej zaniepokojeni – niezależnie od tego, czy twój zespół jest zdalny, czy osobisty.
świadcz usługi w zakresie zdrowia psychicznego
zacznij od ustanowienia programu zdrowia psychicznego! Zapewnienie programu zdrowia psychicznego jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla zdrowia psychicznego swoich pracowników. Utrata produktywności spowodowana lękiem w miejscu pracy kosztuje pracodawców 1 bilion dolarów rocznie, więc warto zainwestować w program, który pomoże Twojemu zespołowi czuć się mniej niespokojnym i bardziej przygotowanym do skupienia się na swojej pracy.
niektóre firmy oferują usługi zdrowia psychicznego specjalnie zaprojektowane w celu rozwiązania lęku w miejscu pracy i mają terapeutów na pracowników, którzy są bardzo zaznajomieni z tymi problemami. Wyszkoleni specjaliści wiedzą, jak wspierać pracowników doświadczających lęku, a sprowadzenie ich jest świetnym pierwszym krokiem podczas nadawania priorytetu zdrowiu psychicznemu pracowników.
programy EAP i wellness to dwa popularne sposoby na udostępnienie tych usług zespołom.
jeśli masz już EAP, upewnij się, aby zwiększyć swoją wewnętrzną promocję EAP i edukować pracowników na temat usług zdrowia psychicznego, które świadczysz.
aby dowiedzieć się więcej o znalezieniu najlepszego EAP dla swojego zespołu, zapoznaj się z tym przewodnikiem po procesie wyszukiwania EAP.
wsparcie wzięcie wolnego od pracy
przyznanie odpowiedniej liczby dni wolnych (płatnych lub nie) oraz zrozumienie, że pracownicy mają życie poza pracą, może być również świetnym sposobem na to, aby pracownicy czuli się mniej niespokojni.
przerwy w pracy są kluczowe dla oczyszczenia umysłu i uzupełnienia rezerw energii. Biorąc nawet tylko 10 do 15 minut dla siebie przez cały dzień, aby rozciągnąć, medytować lub wyjść na zewnątrz może zrobić ogromną różnicę w swoim stanie psychicznym.
pomocne może być Wymaganie tych przerw, aby Twoi pracownicy nie czuli się winni, poświęcając czas dla siebie (dodając do ich niepokoju, a nie łagodząc go!). Przerwy w południe zmniejszają stres i zwiększają produktywność.
upewnij się, że przywództwo daje przykład, biorąc czas wolny od pracy.
pamiętaj, aby wspierać pracujących rodziców elastycznymi opcjami pracy i WOM. Rodzice są szczególnie podatni na wysoki poziom stresu i niepokoju.
wyrażaj opinie i komunikuj się
zapewnienie, że Twoje miejsce pracy koncentruje się na konstruktywnej krytyce, rozwoju i pozytywnym nastawieniu, może mieć ogromny wpływ na niepokój pracowników. Jednym z naszych ulubionych sposobów osiągnięcia tego celu w Nivati są spotkania indywidualne. Jeden na jednego to świetny sposób na sprawdzenie zdrowia psychicznego pracownika. Zapytaj ich, jak radzą sobie z lękiem i zapytaj, jak możesz lepiej ich wspierać.
One-on-one to również świetny czas na komunikowanie oczekiwań. Kiedy pracownicy wiedzą, czego się od nich oczekuje, ich niepokój spadnie.
podczas spotkań upewnij się, że rozwiązywanie problemów nie polega na obwinianiu kogokolwiek, ale na znajdowaniu rozwiązań! Pamiętaj również o osiągnięciach swoich pracowników-małych i dużych!
podczas gdy każdy pracownik doświadcza lęku inaczej, wprowadzenie tych zmian z pewnością pomoże!