voltar para casa depois de um longo dia para desfrutar de um banho em sua banheira de Hidromassagem Jacuzzi® ajuda a relaxar seu corpo e aliviar o estresse da moagem diária, entre outros benefícios surpreendentes de bem-estar hidroterapia. No entanto, é importante saber como aproveitar sua banheira de hidromassagem com segurança para reduzir os riscos à saúde associados ao uso indevido.
neste artigo, revisamos os diferentes fatores que entram em suas sessões de banheira de hidromassagem para lhe dar uma melhor compreensão de quanto tempo você deve ficar em sua banheira de hidromassagem. Continue lendo para saber mais!
Entendendo os riscos de uso excessivo
embora existam muitos benefícios surpreendentes para a saúde da hidroterapia associados ao uso de banheira de hidromassagem, o uso inadequado de sua banheira de hidromassagem pode afetar negativamente sua saúde. Como a água em uma banheira de hidromassagem é uma temperatura mais alta do que a temperatura interna normal, permanecer em uma banheira de hidromassagem por muito tempo pode causar superaquecimento e sintomas como tontura, tontura ou náusea.
cronometrando suas sessões de banheira de hidromassagem
idealmente, você deve tentar cronometrar suas sessões de banheira de hidromassagem para durar entre 15 e 30 minutos. Dependendo dos fatores em jogo (ou seja, a temperatura da água), você pode ser capaz de estender o seu molho para 45 minutos. Lembre-se de que você sempre pode entrar novamente em sua banheira de hidromassagem mais tarde!
fatores importantes a considerar
temperatura da banheira de hidromassagem
a água na banheira de Hidromassagem Jacuzzi® é geralmente mantida em torno de 100°F A 102°F, Mas pode chegar a 104°F, dependendo da sua preferência de temperatura pessoal. Ao determinar quanto tempo sua imersão deve ser, a regra geral é: quanto maior a temperatura, menor a sessão.
temperatura ao ar livre
a temperatura do seu ambiente ao ar livre também pode afetar quanto tempo você pode ficar com segurança dentro de sua banheira de hidromassagem. Por exemplo, se a temperatura externa estiver fria, seu corpo pode naturalmente esfriar a uma taxa incomum.
saúde pessoal
recomenda-se sempre que, antes de usar uma banheira de hidromassagem regularmente, fale com o seu médico para rever quaisquer fatores ou riscos pessoais que possam afetá-lo para garantir a sua melhor saúde e segurança. É importante ficar ciente de como você está se sentindo enquanto está na água e terminar sua sessão imediatamente se notar alguma alteração negativa em sua condição.
idade
a maioria dos adultos saudáveis pode ficar em uma banheira de hidromassagem para os horários recomendados listados acima. No entanto, dependendo da idade e da temperatura da água, as crianças devem ficar em uma banheira de hidromassagem por apenas cinco minutos, mas não mais de 20 minutos de cada vez.
coisas a evitar durante as sessões de banheiras de hidromassagem
embora os fatores acima possam variar de pessoa para pessoa, na lista abaixo estão algumas coisas que todos devem evitar ao usar sua banheira de hidromassagem:
- o consumo de álcool
- Usando dispositivos eletrônicos em ou perto de uma banheira de hidromassagem
- Usando uma banheira de hidromassagem em combinação com certos medicamentos que causam sonolência
- Não amarrar o cabelo longo (para evitar ser apanhado no filtro ou de drenagem)
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