acest oxigen la altitudine diagramă extrapolează cantitatea de oxigen (ca procent) la altitudine reală.
la altitudine reală (în munți), presiunea barometrică a atmosferei este mult mai mică decât mediile de la nivelul mării. Rezultatul este că moleculele de oxigen sunt răspândite mai departe, scăzând conținutul de oxigen al fiecărei respirații. Ca urmare, disponibilitatea redusă a oxigenului în aer reduce saturația oxigenului din sânge în organism. Pe măsură ce procentul de oxigen din organism scade, corpul se luptă să livreze eficient oxigen țesuturilor, mușchilor și creierului. Dacă sunteți interesat de altitudine, deoarece se referă la presiunea aerului, vă rugăm să consultați acest link: https://baillielab.net/critical_care/air_pressure/
acesta este principalul motiv pentru care oamenii care călătoresc de la nivelul mării simt adesea simptome de boală de altitudine în prima săptămână la sosirea la altitudini mai mari. Această desaturare a oxigenului este ceea ce îi determină pe oameni să experimenteze boala acută de munte (AMS), iar la edemul său extrem, cerebral și pulmonar. Pentru a evita aceste experiențe negative la altitudine, vă recomandăm să utilizați o strategie de „pre-aclimatizare” pentru a vă pregăti pentru expunerea la altitudine mare. Într — o lume ideală, recomandăm clienților să utilizeze toate cele trei forme de antrenament simulat la altitudine-dormind la altitudine, exercitând la altitudine și un protocol de respirație staționară numit respirație hipoxică intermitentă
schimbarea presiunii barometrice la altitudine reală se numește „hipoxie hipobarică.”La antrenamentul Mile High, în loc să schimbăm presiunea barometrică a unui mediu, scădem procentul de oxigen din aerul disponibil pentru a reproduce desaturația care se întâmplă la altitudini mari. Eliminarea oxigenului, dar menținerea presiunii atmosferice normale se numește ” hipoxie normobarică.”Prin controlul procentului de oxigen din fiecare respirație, utilizatorii pot desatura și obține adaptările care s-au dovedit a spori performanța și a crește aclimatizarea la altitudine. Din nou, această desaturare a oxigenului din sânge și creier este ceea ce declanșează răspunsul adaptativ în organism și, prin introducerea treptată a stimulului, utilizatorii la nivelul mării pot ajunge la o altitudine reală, cu puține sau deloc efecte negative. Diagrama noastră vă va ajuta să găsiți nivelurile de oxigen prin altitudine pentru multe altitudini comune.
mai jos este o diagramă de oxigen de altitudine care extrapolează procentele de oxigen la altitudinea reală, pe care o puteți utiliza împreună cu corturile noastre de mare altitudine și sistemele de antrenament bazate pe măști. Vă rugăm să nu ezitați să ne contactați pentru o consultare dacă aveți întrebări despre adevărata altitudine pe care o simulați. Și dacă doriți să
descărcați și salvați propria copie a graficului Mile High Training altitude to oxygen.
Mile Altitudine Mare De Formare La Graficul De Oxigen (.pdf)
Mile altitudine mare de formare la graficul de oxigen (.jpg)