vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, este o vitamină esențială pentru corpul tău. B12 vă ajută corpul să producă ADN și ARN și celulele roșii din sânge care transportă oxigenul în tot corpul. Dacă aveți un nivel scăzut de B12, vă veți simți slab și obosit. Vitamina B12 vă poate oferi mai multă energie, vă poate stimula metabolismul și vă poate ajuta să slăbiți. Echipa de experți de la ANAZOA MD din Steamboat Springs, CO poate administra o injecție B12 pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Injecția Mea B12 Va Funcționa Imediat?
injecțiile B12 funcționează rapid; Acestea sunt cel mai eficient mod pentru corpul tău de a absorbi vitamina B12. În 48 până la 72 de ore, corpul tău va începe să producă noi globule roșii. Pentru deficiențe ușoare, este posibil să aveți nevoie de două până la trei injecții pe parcursul mai multor săptămâni pentru a observa impactul maxim.
injecțiile B12 trebuie administrate de un profesionist medical autorizat. Echipa dvs. medicală vă va evalua starea de sănătate și va determina frecvența ideală pentru injecții.
ce face B12 pentru corpul tău?
supranumita „vitamina energetica”, vitamina B12 este un centru de putere in corpul tau. B12 este crucial pentru un creier sănătos și un sistem imunitar. Ajută la crearea celulelor nervoase și sanguine, precum și a ADN-ului, materialul genetic din toate celulele. B12 este, de asemenea, esențial pentru metabolismul tău.
De Unde Obțineți B12 În Mod Natural?
corpul tau nu produce In mod natural B12. Puteți obține majoritatea vitaminelor de care are nevoie corpul dvs. pur și simplu mâncând corect, dar B12 este unic. Se găsește numai în produse de origine animală, cum ar fi ouă, carne, lactate sau crustacee. B12 este legat de moleculele de proteine.
în timpul procesului de digestie, vitamina B12 este separată de proteină și absorbită în fluxul sanguin. Pentru a asigura o absorbție adecvată, trebuie să mâncați suficiente alimente bogate în B12, corpul dumneavoastră trebuie să aibă suficient acid stomacal și trebuie să aveți factorul intrinsec necesar pentru a utiliza B12. Deficiențele B12 sunt destul de frecvente; unele estimări spun că până la 40% dintre americani sunt deficienți.
cum altfel puteți obține B12 de care aveți nevoie?
B12 poate fi creat sintetic. Sintetic B12 permite profesioniștilor din domeniul medical pentru a suplimenta în mod eficient la persoanele cu un deficit, o dificultate de absorbție B12 prin alimente, sau cu condiții care stau la baza care afectează absorbția B12.
Ce Este Deficitul De Vitamina B12?
când corpul tău nu primește suficientă vitamină B12, va dezvolta o deficiență. Deși tratabilă, o deficiență pe termen lung poate provoca daune ireversibile. Chiar și nivelurile ușor scăzute de B12 pot provoca simptome în tot corpul.
cine este expus riscului de deficit de vitamina B12?
persoanele cu probleme digestive sau boala celiacă nu pot procesa și absorbi B12. Vegetarienii sau veganii nu vor primi suficient B12 în dietele lor. Pe măsură ce îmbătrânești, produci mai puțin acid stomacal, ceea ce este esențial pentru absorbția B12. Adulții peste 50 de ani prezintă un risc mai mare de deficiență de B12.
contraceptivele orale care sunt bogate în estrogen pun femeile în pericol de deficiență de B12. B12 este stocat în ficat. Persoanele care beau în mod regulat își pot epuiza magazinele B12. Diverse medicamente vă pot pune în pericol o deficiență de B12. Persoanele cu boli gastro-intestinale pot avea probleme cu absorbția B12.
de unde știi dacă ai o deficiență de B12?
simptomele unui deficit de B12 includ epuizare și dificultăți de concentrare. Simptomele timpurii pot fi la fel de subtile ca senzația de oboseală și slăbiciune. Deoarece B12 este atât de important pentru metabolismul dvs., dacă aveți dificultăți în a pierde în greutate, este posibil să aveți nevoie de mai mult B12.
simptomele deficitului de B12 sunt variate și pot include:
- amorțeală sau furnicături la nivelul membrelor
- depresie sau paranoia
- piele palidă
- răni la nivelul gurii
- reflexe anormale
- senzație generală de slăbiciune
- pierderi de memorie sau confuzie
deficitul de B12 vă poate pune în pericol
o deficiență de B12 poate provoca o formă specifică de anemie numită „anemie pernicioasă”. Pernicios înseamnă periculos; această anemie poate pune viața în pericol. Anemia pernicioasă este o anemie a celulelor roșii din sânge care provine din stomac. Anemia pernicioasă este cauzată atunci când cineva nu face suficient din proteina „factor intrinsec”, care ajută intestinele să absoarbă B12.
epuizarea B12 poate duce la afectarea nervilor, motiv pentru care un simptom al unei deficiențe este amorțirea sau furnicăturile. O deficiență pe termen lung poate provoca leziuni permanente corpului, inclusiv insomnie, leziuni neurologice, disfuncție erectilă și dificultăți în controlul intestinului și vezicii urinare. O deficiență de B12 vă poate lăsa, de asemenea, un risc mai mare de infecții.
Sunt Injecțiile B12 Mai Eficiente Decât Suplimentele B12?
orice supliment oral trebuie să fie ingerat și absorbit prin tractul digestiv. O injecție cu B12 este administrată direct în fluxul sanguin, acolo unde este necesar. Pentru majoritatea oamenilor, o injecție B12 va fi mai eficientă decât administrarea unui supliment oral B12.
pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale, suplimentele orale B12 nu vor fi eficiente.
Cine Ar Putea Ajuta Injecțiile B12?
- vegetarieni sau vegani
- adulți peste 50 de ani
- persoane care iau inhibitori ai pompei de protoni pentru arsuri la stomac
- persoane lipsite de factorul intrinsec pentru a absorbi B12
- femei cu control al nașterii pe bază de estrogen
beneficiile injecțiilor cu B12
energia
energia provine din glucoză, iar vitamina B12 ajută la transformarea alimentelor pe care le consumați în glucoză. Fără suficientă glucoză, vă veți simți letargic. Un sentiment general de oboseală este adesea unul dintre primele semne ale unei deficiențe de B12. B12 este esențial pentru corpul tău pentru a face celulele roșii din sânge care transportă oxigenul către organele tale. Fără suficient oxigen în celulele tale, te vei simți epuizat indiferent cât de mult dormi.
pierderea în greutate și metabolismul
vitaminele sunt o parte esențială a gestionării greutății, deoarece sunt esențiale pentru metabolismul dumneavoastră. Vitamina B12 ajută atât la metabolismul grăsimilor, cât și la proteine. Fără suficient B12, corpul tău nu poate metaboliza corect grăsimile sau carbohidrații. Atunci când metabolismul funcționează eficient, corpul tau va arde de grăsime pentru combustibil, ajutându-vă să piardă în greutate.
deficitul de B12 poate duce la somn slab, letargie, epuizare, toate acestea putând avea un impact asupra gestionării greutății. Pierderea în greutate este atât psihologică, cât și fiziologică; B12 suficient poate beneficia de ambele. B12 poate stimula atât metabolismul, cât și energia.
sănătatea mintală
B12 este implicată în sinteza substanțelor chimice din creier, inclusiv serotonina și dopamina, ambele jucând un rol semnificativ în reglarea stării de spirit. B12 poate reduce anxietatea și stresul prin reglarea funcției corespunzătoare a sistemului nervos. Vitamina B12 vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți capacitatea de concentrare.
o deficiență a vitaminei B12 este asociată cu un risc semnificativ crescut de depresie. B12 poate crește, de asemenea, eficacitatea antidepresivelor. Nivelurile ridicate de B12 din sânge sunt legate de rezultate mai bune ale tratamentului cu depresie.
memorie și demență
suplimentarea cu B12 poate juca un rol în reducerea atrofiei creierului, pierderea neuronilor din creier. Atrofia creierului poate duce la boli precum Alzheimer sau Parkinson.
puterea
B12 alimentează livrarea de oxigen. Fără ca suficient oxigen să fie eliberat din celulele roșii din sânge, mușchii se vor simți slabi. B12 este, de asemenea, critic în comunicarea dintre creier și mușchi, iar acest lucru afectează atât creșterea musculară, cât și coordonarea generală.
sănătate imună
vitamina B12 este esențială pentru un sistem imunitar sănătos. O deficiență de B12 vă poate lăsa cu un sistem imunitar compromis și mai susceptibil la germeni și viruși.
sănătatea scheletului
asigurarea că organismul dumneavoastră are niveluri adecvate de B12 vă poate sprijini sănătatea scheletului. Multe persoane cu deficit de B12 au, de asemenea, o densitate osoasă mai mică decât cea normală. Riscul de osteoporoză este crescut atunci când aveți o densitate minerală osoasă scăzută.
sănătatea oculară
având niveluri suficiente de vitamina B12 ar putea ajuta la scăderea riscului de probleme oculare legate de vârstă. Suplimentarea B12 poate reduce homocisteina, un aminoacid din fluxul sanguin. Nivelurile ridicate de homocisteină sunt asociate cu un risc mai mare de degenerescență maculară legată de vârstă, o boală a ochilor care afectează în primul rând viziunea centrală.
sănătatea cardiacă
nivelurile ridicate de homocisteină au fost, de asemenea, legate de un risc mai mare de boli de inimă. Suplimentarea B12 poate reduce homocisteina, scăzând riscul de a dezvolta boli cardiace.
sistemul nervos sănătos
nivelurile de vitamina B12 sunt direct legate de sistemul nervos. Injecția cu B12 este esențială pentru producerea mielinei (sau a tecii grase care vă protejează nervii). Când aveți deficit de B12, celulele nervoase nu pot funcționa corect.
echilibru
semnele timpurii ale leziunilor nervoase ca urmare a unei deficiențe de B12 sunt furnicături și amorțeală. Lăsat neadresat, acest lucru poate progresa pentru a echilibra problemele, ceea ce face mai probabil că veți cădea.
tiparele de somn
nivelurile scăzute de B12 vă pot întrerupe tiparele de somn, ceea ce face mai dificilă atât Adormirea, cât și rămânerea adormită. S-a demonstrat că vitamina B12 are un efect pozitiv asupra pacienților cu tulburări de somn și a celor care au dificultăți în a dormi.
B12 este implicat în producția de melatonină, hormonul responsabil pentru reglarea ritmului circadian al corpului. În numeroase studii, s-a demonstrat că melatonina induce o senzație de somnolență, te ajută să adormi mai repede și să rămâi adormit mai mult timp și să îmbunătățești calitatea somnului. Vitamina B12 crește producția de melatonină și încurajează corpul să o elibereze mai devreme, ajutându-vă să adormiți.
promovarea pielii sănătoase
B12 este esențială în producția de celule. B12 adecvat este vital pentru părul, pielea și unghiile sănătoase. O deficiență a B12 poate provoca diverse probleme dermatologice, inclusiv hiperpigmentarea și decolorarea unghiilor.
sănătatea sarcinii
deficiențele B12 în stadiile incipiente ale sarcinii cresc riscul de defecte congenitale ale tubului neural și greutăți scăzute la naștere. Nivelurile scăzute de B12 sunt legate de avorturi spontane și naștere prematură. O deficiență a vitaminei B12 are ca rezultat o creștere de trei ori a riscului de malformații congenitale.
reduceți utilizarea stimulentelor
injecția cu vitamina B12 oferă corpului tău un impuls energetic natural și de durată. Când nu vă mai simțiți obosiți, veți fi mai puțin probabil să ajungeți la o altă ceașcă de cafea pentru a vă trece prin zi.
există riscul unei cantități prea mari de B12?
nu există riscuri raportate cu administrarea unor doze mari de vitamina B12. B12 este o vitamină solubilă în apă. Spre deosebire de vitaminele liposolubile care se acumulează în organism, excesul de vitamine solubile în apă este excretat prin urină.
injecția cu B12 vă poate îmbunătăți sănătatea generală
B12 este esențială pentru atât de multe aspecte ale sănătății dvs., de la cap până la degetele de la picioare. B12 este esențial pentru construirea ADN-ului și a celulelor sanguine, dezvoltarea pielii sănătoase și reducerea riscului de boli de inimă și pierderea vederii. Vino vorbesc cu echipa de profesionisti de la ANAZOA MD în Steamboat Springs, CO pentru a afla cum injectii de B12 poate stimula energia, kickstart metabolismul și a vă ajuta să piardă în greutate, și de a îmbunătăți starea generala de sanatate.