Hur läker ligament: icke-kirurgisk reparation av ligamentskada

i den här artikeln kommer vi att undersöka hur ligament läker och hur du kanske kan påskynda den läkning.

i våra tjugoåtta plus år för att hjälpa människor med ligament slapphet eller instabilitet eller med partiella ligament tårar har vi sett många människor med många ligament skador i varierande grad av gemensam och ryggrad instabilitet. Varje person, som du själv, är unik i dina mål för medicinsk återhämtning önskan. Du kan vara en avancerad idrottsman, en person som gör ett fysiskt krävande arbete, eller någon som närmar sig eller har uppnått pensionsåldern och du gillar att spela golf, tennis och pickleball eller helt enkelt kunna ta långa promenader med din livspartner. Du kan också vara en pareson i post-kirurgisk återhämtning och undersöker sätt att påskynda din ligamentläkning.

i den här artikeln kommer vi att titta på ligament och hur du kanske kan läka dem snabbare och starkare. Vi kommer att titta på den enkla ligamentförstöringen genom lederna i kroppen och vi kommer att titta på de komplexa livmoderhals-och ländryggen som orsakar en stor myriad av svåra tillstånd och symtom.

(den här artikeln uppdateras för närvarande).

Healing the simple ligament stukning

de människor som har enkla ligament stukningar, förmodligen inte tror att de är så enkla. Du kan ha en fotled som alla svällde upp och svart och blått. Du kan ha vridit ett knä och nu är allt svällt upp. Du kan ha fastnat din handled och tumme och nu är din hand svullen upp. För dig är det inget enkelt med denna ligamentförstöring. Du kan inte spela, det är svårt att arbeta, men om du gick till akutmottagningen, akutmottagningen eller läkaren och du har en rörelseomfång eller du kan lägga vikt på det fick du veta att detta kommer att läka av sig själv.

Vad ser vi i den här bilden? En förklaring av en fotled vrickning

vad du förmodligen inte behöver veta om en fotled vrickning är det exakta antalet i miljontals människor som söker medicinsk vård för det. Vad du behöver veta är vad du ska göra åt det. Oavsett om det är en fotled vrickning, en tå vrickning eller en knä vrickning, höft vrickning, rygg vrickning, hals vrickning, axel, armbåge, hand, handled eller tummen vrickning ligament skador alla läka på samma sätt.

i denna illustration ser vi att en fotled vrickning och vara ett problem med en eller flera ligament beroende på svårighetsgraden. Oavsett om det är ett eller flera ligament, kommer kroppen att starta en läkningsprocess som är densamma för dem alla.

en fullständig bristning eller sönderdelning av ett ligament kommer sannolikt att kräva operation.

snabb anteckning: en fullständig bristning eller sönderdelning av ett ligament kommer sannolikt att kräva operation. Vissa människor utforskar icke-kirurgiska alternativ för dessa behandlingar, detta kan innefatta en rad stamcellsterapi eller Trombocytrik plasmabehandling. Om du utforskar dessa alternativ, förstå att vi under våra års erfarenhet har funnit att dessa terapier inte kan växa något från ingenting. Om du har katastrofal ACL-skada och det inte finns något kvar av ligamentet utom stubbar vid sken-och lårbenanslutningspunkterna, kommer injektionsterapi inte att växa allt det saknade ligamentet tillbaka från ingenting.

en enkel vrickning läker på egen hand – låt det

om du har en enkel vrickning, vilket innebär att du inte har en fullständig bristning och det här är något som sannolikt kommer att läka på egen hand, trots att din fotled är uppblåst eller din handled är svullen eller du kan inte vända huvudet åt sidan eller komma in eller ut ur en stol på grund av din rygg, har du förmodligen redan sett alla vanliga gör det själv guider på internet i hur man behandlar en ligamentförstöring. Du kan också ha varit hos läkarna och du har en hand ut med vård efter skada. Här kommer vi att presentera en kondenserad ner version att inte uppkok all information du har sett redan.

har du en graderad vrickning?

i din informationssökning eller diagnos som kan ha identifierats som:

• grad i förspänning. Din ligament, i en hyperextension typ rörelse har blivit utsträckt och kan ha rivit lite. Men du kan gå på det eller ha lite rörelsesvårigheter.
• grad II stukning är lite sämre version av grad I. Detta kan vara kännetecknande för en mer allvarlig missfärgning i leden. Mer tår, mer blödning och mer svart och blått. Det finns också lite mer rörelsebegränsning och att lägga vikt på det gör ont lite mer.

Grad I och grad II kommer sannolikt att läka på egen hand om du låter dem. Vilket innebär att du ger kroppen sin chans att läka det ligamentet utan att du går tillbaka på fältet eller domstolen. Vi vet också att många av er måste fortsätta arbeta. Du kanske inte kan låta detta problem läka tillräckligt eftersom du måste vara på jobbet. Vi kommer till det senare.

• grad III är ett helt sönderrivet eller brutet ligament. Om detta har hänt dig och du har en gångstövel på eller din axel är nu i en sele, kommer detta i många fall att kräva kirurgisk vård och du bör rådfråga ortopeden om ett kirurgiskt datum. Vi förstår också att några av er som läser den här artikeln redan har gått denna väg och försöker undvika en operation.

de typiska behandlingsriktlinjerna

om du har nått denna punkt i den här artikeln är det troligt att du har ett mer komplext problem eftersom de enkla åtgärderna inte har fungerat för dig.

behandlingsriktlinjer omger fortfarande de ofta kontroversiella RISRIKTLINJERNA eller ibland Prisriktlinjerna. Vi har en artikel om ris och PRISBEHANDLINGAR. Vi kommer att sammanfatta det här nedan.

ris och pris

• RISPROTOKOLLET är vila, is, kompression och höjd
• Prisprotokollet lägger till skydd (stag eller gjutning), Vila, is, kompression och höjd

för många idrottare sågs en läkares rekommendation av RISPROTOKOLLET för att läka deras idrottsrelaterade mjukvävnadsskador som guldstandarden för vård. Men denna behandling är nu under kritik från en överraskande källa, läkaren som skapade risbehandlingsriktlinjerna, Gabe Mirkin, MD.

i en ny artikel på sin egen webbplats medger Dr. Mirkin att både IS och vila (viktiga komponenter i ris) kan fördröja läkning. Denna insikt kommer nästan 40 år efter att Dr.Mirkin författat Sportsmedicine Book (1978), där han myntade förkortningen RICE för de fyra elementen som blev vårdstandarden vid behandling av mjukvävnadsskador – Vila, is, kompression och höjd. Tränare, läkare, sjukgymnaster och lekmän har rekommenderat och följt riktlinjerna för ”ris” i årtionden, men som Mirkin säger på sin webbplats:

• ”det verkar nu som om både IS och fullständig vila kan fördröja läkning, istället för att hjälpa.”(Uppdaterad Juni 22, 2020)

ligament gillar inte att immobiliseras. De läker antingen inte bra eller de blir styva och oflexibla

ris innebär i allmänhet att vila eller immobilisera en skadad led. Den skadliga effekten på ligamentläkning genom att tejpa eller stärka en LED så att den är immobiliserad är väl dokumenterad. En fysisk undersökning av” vilade ”ligament efter immobilisering visar att de är mindre glittrande och mer” träiga ” på palpation. De är styva och mindre flexibla. Många av er som läser den här artikeln kan hitta en viss komfort när det gäller att se att vila kanske inte är det bästa för din typ av skada. Att vila kan i själva verket inte bara fördröja ligamentläkning, det kan också förhindra en bra, fast ligamentläkning. Du måste rensa din önskan att bli mobil igen med din läkares råd om du har en skada som du inte kan lägga vikt på eller har ett begränsat rörelseområde. Du måste också rensa med din läkare någon typ av postkirurgisk riktlinje innan du återupptar din önskan att få återuppta rörlighet.

det första att inse är att ligament läker i faser. Låt oss snabbt granska dessa faser.

du hade en ligamentförstöring, du vred din fotled eller knä eller låg rygg på ett dåligt sätt.

fas 1: svullnaden är den akuta inflammatoriska fasen.

du kommer alla att känna igen den akuta inflammatoriska fasen. Ditt knä eller fotled har svällt upp och eventuellt blivit missfärgat. Vad händer?

• missfärgningen kan representera en inre blödning, en tår i ligamentet och omgivande vävnad.
• din kropp skickar helande faktorer och vätska till platsen för skadan. Vätskan finns delvis för att skapa en ”vattengjutning” för att hjälpa till att immobilisera det skadade området. Det är därför du kan rekommenderas att vila den skadade leden. Att inte flytta den medan immunsystemet räknar ut hur man fixar skadan.

fas 2: reparationen: den proliferativa, regenerativa och vävnadsremodelleringsfasen.

• Detta är din kropps läkningsfas. Du kommer att veta när denna fas är över eftersom det skadade området inte skadar och du inte längre har begränsat rörelseområde i området.
• du kommer att veta när denna fas inte är klar eftersom du fortfarande kan smärta smärta, svullnad och viss begränsad rörelse.

processen kan ta månader att lösa sig själv, och trots framsteg inom terapi återfår många ligament inte sin normala draghållfasthet. Detta kan nu förvandlas till en” tjat, ” skada och kan vända sig till sig själv till något som kommer att kräva:

• antiinflammatoriska medel
• mer vila
• Mer is
• band och gemensamma hängslen och allt annat som du kan hitta på nätet för att linda upp leden.

vid någon tidpunkt kan du behöva gå vidare i din sökning efter denna gnagande skada och du kan rådgöra med din läkare som sedan kommer att hänvisa dig till en specialist.

vid denna tidpunkt kan du få:

• en röntgen
• en ultraljud
• en MR

för många människor, inklusive dig själv, finns det inte tillräckligt med skador på dessa bilder för att motivera en operation om du inte har en fullständig tår eller bristning eller om du har en partiell tår och mycket annat slitage. För de flesta kommer konservativa vårdalternativ att påskyndas, vilket kan innefatta:

• längre viloperioder.
• ändra aktiviteter, bilking istället för att springa eller göra ditt jobb på ett annat sätt (sitter när du kan istället för att stå hela dagen etc.)
• starkare antiinflammatoriska medel
• fysisk terapi
• en bättre start eller stag
• kortisoninjektioner

så småningom lär du dig antingen att leva med detta eller så får du en operation. År kan gå mellan de två.

Hur läker ligament då? Ett sätt, rörelse istället för vila.

många strategier har använts under åren som försöker förbättra ligamentläkning efter skada eller operation. En av de viktigaste av dessa är baserad på förståelsen att övervakning av tidigt återupptagande av aktivitet kan stimulera reparation och återställande av funktion och att förlängning av vila faktiskt kan försena återhämtningen och påverka vävnadens svar på reparation negativt.

Hur läker ligament då? Ett annat sätt, sluta använda antiinflammatoriska läkemedel.

på samma sätt finns det ett skifte från användningen av steroidinjektioner och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Även om dessa föreningar har visat sig vara effektiva för att minska inflammation och smärta vid ligamentskador i upp till sex till åtta veckor, har deras användning visat sig hämma ligamentläkning. Av denna anledning varnas deras användning hos idrottare som har ligamentskador. Sådana produkter rekommenderas inte längre för kroniska mjukvävnadsskador eller för akuta ligamentskador, förutom kortast möjliga tid, om alls.

ditt ligamentproblem

lederna som oftast påverkas av ligamentskador är knän, höfter, axlar, anklar, armbågar och handleder.

för knäskador – vi har dessa artiklar:

• Lateral säkerheter Ligament skada av knäet
• bakre korsband (PCL) skada och behandlingar
• Medial säkerheter Ligament knäskada
• ACL rekonstruktion kirurgi Alternativ och regenerativa behandlingsalternativ

denna artikel uppdateras för närvarande. För mer information se vår forskningsartikel

https://www.caringmedical.com/wp-content/uploads/2018/06/Ligament-Injury-Healing.pdf