hoe genezen ligamenten: niet-chirurgisch herstel van ligamentletsel

In dit artikel zullen we onderzoeken hoe ligamenten genezen en hoe u in staat kunt zijn om die genezing te versnellen.

in onze achtentwintig plus jaren van het helpen van mensen met ligament laxiteit of instabiliteit of met gedeeltelijke ligament tranen hebben we gezien veel mensen met veel ligament verwondingen in verschillende mate van gewrichts-en wervelkolom instabiliteit. Elke persoon, net als jij, is uniek in uw doelen van medische herstel verlangen. U kunt een gevorderde atleet zijn, een persoon die fysiek veeleisend werk doet, of iemand die de pensioenleeftijd nadert of heeft bereikt en u wilt golfen, tennissen en pickleball spelen of gewoon in staat zijn om lange wandelingen te maken met uw levenspartner. U kunt ook een pareson in post-chirurgische herstel en onderzoeken manieren om de snelheid van uw ligament genezing.

In dit artikel zullen we kijken naar ligamenten en hoe u in staat bent om ze sneller en sterker te genezen. We zullen kijken naar de eenvoudige ligament verstuiking door de gewrichten in het lichaam en we zullen kijken naar de complexe cervicale en lumbale wervelkolom ligamenten die een groot aantal moeilijke omstandigheden en symptomen veroorzaken.

(dit artikel wordt momenteel bijgewerkt).

Healing the simple ligament verstuiking

de mensen die een eenvoudige verstuiking hebben, denken waarschijnlijk niet dat ze zo eenvoudig zijn. Je hebt misschien een enkel die helemaal opgezwollen is en zwart en blauw. Je hebt misschien een knie verdraaid en nu is dat allemaal opgezwollen. Je hebt misschien je pols en duim vastgezet en nu is je hand opgezwollen. Voor jou is er niets simpels aan deze verstuiking. Je kunt niet Spelen, werken is moeilijk, maar als je naar de spoedeisende hulp, spoedeisende hulp of dokter ging en je hebt een bewegingsbereik of je kunt er gewicht op leggen, werd je verteld dat dit vanzelf zal genezen.

wat zien we in dit beeld? Een verklaring voor een enkel verstuiking

wat u waarschijnlijk niet hoeft te weten over een enkel verstuiking is het exacte aantal in de miljoenen mensen dat medische zorg zoekt. Wat je moet weten is wat je eraan moet doen. Of het nu een enkel verstuiking, een teen verstuiking of een knie verstuiking, heup verstuiking, rug verstuiking, nek verstuiking, schouder, elleboog, hand, pols of duim verstuiking ligament verwondingen allemaal genezen op dezelfde manier.

in deze illustratie zien we dat een enkel verstuiking en een probleem van één of meerdere ligamenten zijn, afhankelijk van de ernst. Of een of meerdere ligamenten, het lichaam zal een genezingsproces dat is allemaal hetzelfde voor hen allemaal starten.

een volledige breuk of desintegratie van een ligament zal hoogstwaarschijnlijk een operatie vereisen.

snelle opmerking: een volledige breuk of desintegratie van een ligament zal hoogstwaarschijnlijk een operatie vereisen. Sommige mensen onderzoeken niet-chirurgische opties voor deze behandelingen, dit kan een reeks van stamceltherapie of bloedplaatjes rijke Plasma therapie omvatten. Als je deze opties onderzoekt, begrijp dan dat we in onze jarenlange ervaring hebben ontdekt dat deze therapieën niet uit het niets kunnen groeien. Als u katastrofisch ACL letsel en er is niets meer over van het ligament, behalve stubs op het scheenbeen en dij bot verbindingspunten, injectie therapie zal niet groeien alle ontbrekende ligament terug van niets.

Een eenvoudige verrekking geneest op zijn eigen – laat het

Als u een eenvoudige verrekking, wat betekent dat u niet een volledige breuk en dit is iets dat zal waarschijnlijk genezen op zijn eigen, ondanks uw enkel wordt opgeblazen of je pols zwaar gezwollen of kunt u niet draai je hoofd naar de zijkant of in of uit een stoel omdat je rug, je hebt waarschijnlijk al gezien alle gemeenschappelijke doe-het-zelf gidsen op het internet in hoe de behandeling van een ligament verstuiking. Je kan ook naar de artsen zijn geweest en je hebt een hand uit met post-blessure zorg. Hier zullen we een verkorte versie presenteren om niet alle informatie die je al hebt gezien opnieuw op te nemen.

heeft u een verstuiking met gradatie?

In uw zoekopdracht naar informatie of diagnose die kunnen zijn geïdentificeerd als:

• klasse I verstuiking. Uw ligament, in een hyperextension type beweging is uitgerekt geworden en kan een beetje gescheurd. Maar je kunt erop lopen of weinig bewegingsmoeilijkheden hebben.
• verstuiking Graad II is een iets slechtere versie van graad I. Dit kan kenmerkend zijn voor een ernstigere verkleuring van het gewricht. Meer Traan, Meer bloeden, en meer Zwart en blauw. Er is ook een beetje meer beperking van de beweging en het zetten van gewicht op het doet een beetje meer pijn.

graad I en graad II zullen hoogstwaarschijnlijk vanzelf genezen als u ze toelaat. Wat betekent dat je het lichaam de kans geeft om dat ligament te genezen zonder dat je terug gaat op het veld of de rechtbank. We weten ook dat velen van jullie moeten blijven werken. Het kan zijn dat u dit probleem niet voldoende kunt laten genezen omdat u op het werk moet zijn. Daar komen we later op terug.

• graad III is een volledig gescheurd of gescheurd ligament. Als dit is gebeurd met u en u hebt een loopschoen op of uw schouder is nu in een draagdoek, dit zal in veel gevallen chirurgische zorg vereisen en u moet overleggen met de orthopedist over een chirurgische datum. We begrijpen ook dat sommigen van jullie het lezen van dit artikel al op deze route zijn gegaan en proberen een operatie te voorkomen.

de typische behandelingsrichtlijnen

Als u dit punt in dit artikel hebt bereikt, is het waarschijnlijk dat u een complexer probleem heeft omdat de eenvoudige oplossingen niet voor u hebben gewerkt.

behandelingsrichtlijnen omringen nog steeds de vaak controversiële rijst-of soms PRIJSRICHTLIJNEN. We hebben een artikel over de rijst en prijs behandelingen. We zullen het hieronder samenvatten.

rijst en prijs

• het RIJSTPROTOCOL is rust, ijs, compressie en elevatie
• het PRIJSPROTOCOL voegt bescherming toe (brace of cast), rust, ijs, compressie en elevatie

voor veel atleten werd een aanbeveling van de arts van het RICE protocol voor het genezen van hun sportgerelateerde schade aan weke delen gezien als de gouden standaard van zorg. Echter, deze behandeling is nu onder kritiek van een verrassende bron, de arts die de RICE treatment guidelines creëerde, Gabe Mirkin, MD.In een recent artikel op zijn eigen website geeft Dr. Mirkin toe dat zowel ijs als rust (belangrijke bestanddelen van rijst) de genezing kunnen vertragen. Dit inzicht komt bijna 40 jaar nadat Dr.Mirkin het boek The Sportsmedicine schreef (1978), waar hij het acroniem RICE bedacht voor de vier elementen die de standaard werden voor de behandeling van blessures van zachte weefsels – rust, ijs, compressie en elevatie. Coaches, artsen, fysiotherapeuten en het lekenpubliek hebben de “rijst” richtlijnen al tientallen jaren aanbevolen en gevolgd, maar zoals Mirkin zegt op zijn website:

• “het lijkt er nu op dat zowel ijs als volledige rust de genezing kunnen vertragen, in plaats van te helpen.”(Bijgewerkt in juni 22, 2020)

ligamenten niet graag worden geïmmobiliseerd. Ze genezen niet goed of ze worden stijf en inflexibel

rijst betekent in het algemeen rusten of immobiliseren van een gewond gewricht. Het schadelijke effect op ligament genezing door taping of verkwikkende een gewricht, zodat het is geïmmobiliseerd is goed gedocumenteerd. Een lichamelijk onderzoek van “rustte” ligamenten na immobilisatie laat zien dat ze minder glinsterend en meer “woody” bij palpatie zijn. Ze zijn stijf en minder flexibel. Velen van u het lezen van dit artikel kan een mate van comfort te vinden in het zien dat misschien rust is niet het beste ding voor uw soort letsel. Dat rust kan in feite niet alleen vertragen ligament genezing, het kan ook voorkomen dat een goede, solide ligament genezen. U moet duidelijk uw wens om mobiel weer met het advies van uw arts als u een blessure die u niet kunt gewicht op of een beperkt bereik van de beweging. U moet ook duidelijk met uw arts elke vorm van post-chirurgische richtlijn voordat u uw wens om te hervatten mobiliteit te krijgen.

het eerste wat je moet beseffen is dat ligamenten in fasen genezen. Laten we deze fasen snel bekijken.

u een verstuikte ligament heeft gehad, uw enkel of knie of lage rug op een slechte manier heeft gedraaid.

Fase 1: de zwelling is de acute ontstekingsfase.

u zult allen de acute ontstekingsfase herkennen. Uw knie of enkel is opgezwollen en mogelijk verkleurd. Wat gebeurt er?

• de verkleuring kan een inwendige bloeding zijn, een scheur in het ligament en het omliggende weefsel.
• uw lichaam verzendt genezingsfactoren en vocht naar de plaats van de verwonding. De vloeistof is er voor een deel om een “water gegoten,” te helpen immobiliseren het gewonde gebied. Dit is de reden waarom u kan worden aanbevolen om het gewonde gewricht te rusten. Niet om het te verplaatsen terwijl het immuunsysteem erachter komt hoe de verwonding te herstellen.

Fase 2: Het herstel: de proliferatieve, regeneratieve en weefselremodelleringsfase.

• dit is de genezingsfase van uw lichaam. U zult weten wanneer deze fase voorbij is omdat het gewonde gebied geen pijn doet en u niet langer beperkt bewegingsbereik in het gebied hebt.
• u zult weten wanneer deze fase niet voltooid is, omdat u nog steeds pijn, zwelling en enige beperkte beweging kunt doen.

het proces kan maanden duren om zichzelf op te lossen, en ondanks de vooruitgang in de therapie, krijgen veel ligamenten hun normale treksterkte niet terug. Dit kan nu veranderen in een “zeurende,” verwonding en kan veranderen in zichzelf in iets dat zal vereisen:

• ontstekingsremmers
• meer rust
• meer ijs
• banden en gewrichtsbanden en alles wat u online kunt vinden om het gewricht in te pakken.

op een gegeven moment moet u wellicht verder gaan in uw zoektocht naar deze zeurende verwonding en kunt u contact opnemen met uw arts, die u vervolgens doorverwijst naar een specialist.

op dit moment kunt u:

• een röntgenfoto
• een echografie
• een MRI

voor veel mensen, waaronder uzelf, is er niet genoeg schade op deze beelden om een operatie te rechtvaardigen, tenzij u een volledige scheur of breuk heeft of een gedeeltelijke scheur en veel andere slijtage heeft. Voor de meeste, conservatieve zorg opties zal worden versneld die kunnen omvatten:

• langere rustperioden.
• activiteiten wijzigen, bilken in plaats van lopen, of je werk op een andere manier doen (zitten wanneer je kunt in plaats van de hele dag staan, enz.)
• sterkere ontstekingsremmers
• Fysiotherapie
• een betere laars of brace
• Cortisoninjecties

uiteindelijk leert u hiermee te leven of krijgt u een operatie. Er kunnen jaren tussen die twee gaan.

hoe genezen ligamenten dan? Eén kant op, beweging in plaats van rust.

in de loop der jaren zijn talrijke strategieën toegepast om de genezing van het ligament na een verwonding of een operatie te verbeteren. Een van de belangrijkste hiervan is gebaseerd op het begrip dat het toezicht op de vroegtijdige hervatting van de activiteit herstel en herstel van de functie kan stimuleren en dat het verlengen van de rust daadwerkelijk herstel kan vertragen en de reactie van het weefsel op herstel nadelig kan beïnvloeden.

hoe genezen ligamenten dan? Een andere manier, stop met het gebruik van anti-inflammatoire medicijnen.

evenzo is er een verschuiving van het gebruik van steroïdinjecties en niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen. Hoewel deze verbindingen zijn aangetoond effectief in het verminderen van de ontsteking en pijn van ligament verwondingen voor maximaal zes tot acht weken, is hun gebruik getoond om ligament genezing remmen. Om deze reden hun gebruik wordt gewaarschuwd tegen in atleten die ligament verwondingen. Dergelijke producten worden niet langer aanbevolen voor chronische blessures van weke delen of voor acute ligamentblessures, behalve voor de kortst mogelijke tijd, of helemaal niet.

uw ligamentprobleem

de gewrichten die het vaakst worden aangetast door blessures in de ligament zijn de knieën, heupen, schouders, enkels, ellebogen en polsen.

voor knieblessures-we hebben deze artikelen:

• laterale collaterale ligamentletsel van de knie
• Posterior Cruciate Ligament (PCL) letsel en behandelingen
• mediale collaterale Ligament knieletsel
• ACL reconstructie chirurgie alternatieven en regeneratieve behandelingsopties

dit artikel wordt momenteel bijgewerkt. Voor meer informatie zie ons onderzoeksartikel

https://www.caringmedical.com/wp-content/uploads/2018/06/Ligament-Injury-Healing.pdf