att komma hem efter en lång dag för att njuta av en blöt i din Jacuzzi. Det är dock viktigt att veta hur du kan njuta av din badtunna säkert för att minska hälsoriskerna i samband med missbruk.
i den här artikeln granskar vi de olika faktorer som spelar in i dina badtunna sessioner för att ge dig en bättre förståelse för hur länge du ska stanna i din badtunna. Läs vidare för att lära dig mer!
förstå riskerna med överanvändning
även om det finns många fantastiska hydroterapi hälsofördelar i samband med badtunna användning, felaktig användning av din badtunna kan påverka din hälsa negativt. Eftersom vattnet i en badtunna är en högre temperatur än din normala inre temperatur, kan du stanna i en badtunna för länge få dig att överhettas och uppleva symtom som yrsel, yrsel eller illamående.
TIMING din badtunna sessioner
helst bör du sträva efter att tiden din badtunna sessioner för att pågå mellan 15 och 30 minuter. Beroende på de faktorer som spelas (dvs. vattentemperatur) kan du kanske förlänga din blötläggning till 45 minuter. Tänk på att du alltid kan komma in i din badtunna senare!
viktiga faktorer att tänka på
badtunnans temperatur
vattnet i din Jacuzzi. När du bestämmer hur länge din blötläggning ska vara är tumregeln vanligtvis: ju högre temp, desto kortare är sessionen.
utomhustemperatur
temperaturen i din utomhusmiljö kan också påverka hur länge du säkert kan stanna i din badtunna. Till exempel, om temperaturen ute är kall, kan din kropp naturligtvis svalna sig i en ovanlig takt.
personlig hälsa
det rekommenderas alltid att du, innan du använder en badtunna regelbundet, talar med din läkare för att granska eventuella personliga faktorer eller risker som kan påverka dig för att säkerställa din bästa hälsa och säkerhet. Det är viktigt att vara medveten om hur du känner dig i vattnet och avsluta din session omedelbart om du märker några negativa förändringar i ditt tillstånd.
ålder
de flesta friska vuxna kan stanna i en badtunna för de rekommenderade tiderna som anges ovan. Beroende på ålder och vattentemperatur bör barn dock stanna i en badtunna i så lite som fem minuter, men inte mer än 20 minuter åt gången.
saker att undvika under badtunnor sessioner
medan faktorerna ovan kan variera från person till person, i listan nedan är några saker som alla bör sträva efter att undvika när de använder sin badtunna:
- konsumera alkohol
- använda elektroniska enheter i eller nära en badtunna
- använda en badtunna i kombination med vissa mediciner som orsakar dåsighet
- inte binda upp långt hår (för att undvika att få det fastnat i filter eller avlopp)
fråga experterna på SWIM WORLD i CHELAN
nu när du vet hur du tar tid på dina badtunnsessioner är det dags att hitta den perfekta badtunnan för dig! Besök vårt showroom för att dra nytta av fantastiska badtunna erbjudanden och utforska vårt breda utbud av Jacuzzi-badtunnor till salu i Chelan. Vi har också en rad spa tillbehör till salu för att anpassa din badtunna upplevelse!