Vitamin B12, také známý jako kobalamin, je nezbytným vitamínem pro vaše tělo. B12 pomáhá Vašemu tělu vytvářet DNA a RNA a červené krvinky, které přenášejí kyslík do celého těla. Pokud máte nízký obsah B12, budete se cítit slabí a unavení. Vitamin B12 vám může poskytnout více energie, zvýšit váš metabolismus a pomoci vám zhubnout. Tým odborníků v Anazoa MD v Steamboat Springs, CO může podat injekci B12 ke zlepšení vašeho zdraví.
Bude Moje Injekce B12 Fungovat Hned?
B12 injekce fungují rychle; jsou nejúčinnějším způsobem, jak vaše tělo absorbuje vitamín B12. Během 48 až 72 hodin začne vaše tělo vytvářet nové červené krvinky. U mírných nedostatků budete možná potřebovat dvě až tři injekce po dobu několika týdnů, abyste si všimli špičkového dopadu.
B12 injekce musí být podávány licencovaným lékařem. Váš lékařský tým vyhodnotí vaše zdraví a určí ideální frekvenci injekcí.
co dělá B12 pro vaše tělo?
přezdívaný“ energetický vitamin“, Vitamin B12 je elektrárna ve vašem těle. B12 je zásadní pro zdravý mozek a imunitní systém. Pomáhá vytvářet nervové a krevní buňky, stejně jako DNA, genetický materiál ve všech buňkách. B12 je také rozhodující pro váš metabolismus.
Odkud Získáte B12 Přirozeně?
vaše tělo přirozeně nevytváří B12. Většinu vitamínů, které vaše tělo potřebuje, můžete získat jednoduše tím, že budete jíst správně, ale B12 je jedinečný. Vyskytuje se pouze v živočišných produktech, jako jsou vejce, maso, mléčné výrobky nebo měkkýši. B12 je vázán na proteinové molekuly.
během procesu trávení je Vitamin B12 oddělen od proteinu a absorbován do krevního řečiště. Chcete-li zajistit správnou absorpci, musíte jíst dostatečné množství potravin bohatých na B12, vaše tělo musí mít dostatek žaludeční kyseliny a musíte mít vnitřní faktor nezbytný k využití B12. B12 nedostatky jsou poměrně časté; některé odhady říkají, že až 40% Američanů jsou nedostatečné.
jak jinak můžete získat B12, který potřebujete?
B12 lze vytvořit synteticky. Syntetický B12 umožňuje lékařům efektivně doplňovat lidi s nedostatkem, potíže s absorpcí B12 potravou nebo se základními podmínkami, které ovlivňují absorpci B12.
Co Je Nedostatek Vitaminu B12?
pokud vaše tělo nedostane dostatek vitamínu B12,vyvine se nedostatek. I když je léčitelný, dlouhodobý nedostatek může způsobit nevratné poškození. Dokonce i mírně nízké hladiny B12 mohou způsobit příznaky v celém těle.
kdo je ohrožen nedostatkem B12?
lidé s trávicími problémy nebo celiakií nemusí být schopni zpracovat a absorbovat B12. Vegetariáni nebo vegani nebudou mít dostatek B12 ve své stravě. Jak stárnete, produkujete méně žaludeční kyseliny, což je rozhodující pro absorpci B12. Dospělí nad 50 let jsou vystaveni vyššímu riziku nedostatku B12.
perorální antikoncepce s vysokým obsahem estrogenu vystavují ženy riziku nedostatku B12. B12 je uložen v játrech. Lidé, kteří pijí pravidelně, mohou vyčerpávat své obchody B12. Různé léky vás mohou vystavit riziku nedostatku B12. Lidé s gastrointestinálními chorobami mohou mít potíže s absorpcí B12.
jak víte, zda máte nedostatek B12?
mezi příznaky nedostatku B12 patří vyčerpání a obtížné soustředění. Časné příznaky mohou být stejně jemné jako pocit opotřebované a slabé. Protože B12 je pro váš metabolismus tak důležitý, pokud máte potíže s hubnutím, možná budete potřebovat více B12.
příznaky nedostatku B12 jsou různé a mohou zahrnovat:
- necitlivost nebo brnění v končetinách
- deprese nebo paranoia
- bledá kůže
- vředy v ústech
- abnormální reflexy
- celkový pocit slabosti
- ztráta nebo zmatenost paměti
nedostatek B12 vás může ohrozit
nedostatek B12 může způsobit specifická forma anémie zvané „perniciózní anémie“. Zhoubný znamená nebezpečné; tato anémie může být život ohrožující. Perniciózní anémie je anémie červených krvinek, která pochází z žaludku. Zhoubná anémie je způsobena, když někdo nevytváří dostatek proteinového „vnitřního faktoru“, který pomáhá střevům absorbovat B12.
vyčerpání B12 může vést k poškození nervů, a proto je jedním z příznaků nedostatku necitlivost nebo brnění. Dlouhodobý nedostatek může způsobit trvalé poškození vašeho těla, včetně nespavosti, neurologického poškození, erektilní dysfunkce a potíží s kontrolou střev a močového měchýře. Nedostatek B12 vás může také vystavit vyššímu riziku infekcí.
Jsou Injekce B12 Účinnější Než Doplňky B12?
jakýkoli perorální doplněk musí být požíván a absorbován trávicím traktem. Injekce B12 se podává přímo do krevního řečiště, kde je to potřeba. Pro většinu lidí bude injekce B12 účinnější než užívání perorálního doplňku B12.
u lidí s gastrointestinálními problémy nebudou perorální doplňky B12 účinné.
Kdo By Mohl B12 Injekce Pomoci?
- vegetariáni nebo vegani
- dospělí starší 50 let
- lidé užívající inhibitory protonové pumpy pro pálení žáhy
- lidé postrádající vnitřní faktor k absorpci B12
- ženy na antikoncepci založenou na estrogenu
výhody injekcí B12
energie
energie pochází z glukózy a vitaminu B12 pomáhá přeměnit jídlo, které jíte, na glukózu. Bez dostatečné glukózy se budete cítit letargicky. Obecný pocit únavy je často jedním z prvních příznaků nedostatku B12. B12 je nezbytný pro vaše tělo, aby se červené krvinky, které přenášejí kyslík do vašich orgánů. Bez dostatečného množství kyslíku v buňkách se budete cítit vyčerpaní bez ohledu na to, jak moc spíte.
hubnutí a metabolismus
vitamíny jsou klíčovou součástí řízení vaší hmotnosti, protože jsou nezbytné pro váš metabolismus. Vitamin B12 pomáhá v metabolismu tuků i bílkovin. Bez dostatečného množství B12 nemůže vaše tělo správně metabolizovat tuky nebo sacharidy. Když váš metabolismus pracuje efektivně, vaše tělo spálí tuk na palivo a pomůže vám zhubnout.
nedostatek B12 může vést ke špatnému spánku, letargii, vyčerpání, což vše může ovlivnit vaše řízení hmotnosti. Úbytek hmotnosti je psychologický i fyziologický; dostatečný B12 může mít prospěch z obou. B12 může zvýšit metabolismus i energii.
duševní zdraví
B12 se podílí na syntéze mozkových chemických látek včetně serotoninu a dopaminu, které hrají významnou roli při regulaci vaší nálady. B12 může snížit úzkost a stres regulací správné funkce nervového systému. Vitamin B12 může také pomoci zvýšit vaši schopnost soustředit se.
nedostatek vitaminu B12 je spojen s významně zvýšeným rizikem deprese. B12 může také zvýšit účinnost antidepresiv. Vysoké hladiny B12 v krvi jsou spojeny s lepšími výsledky léčby depresí.
paměť a demence
doplnění B12 může hrát roli při snižování atrofie mozku, ztráty neuronů v mozku. Atrofie mozku může mít za následek onemocnění, jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba.
síla
B12 dodává kyslík. Bez dostatečného množství kyslíku dodávaného z červených krvinek se vaše svaly budou cítit slabé. B12 je také rozhodující v komunikaci mezi mozkem a svaly, což ovlivňuje jak růst svalů, tak celkovou koordinaci.
imunitní zdraví
Vitamin B12 je nezbytný pro zdravý imunitní systém. Nedostatek B12 vám může zanechat narušený imunitní systém a náchylnější k bakteriím a virům.
kosterní zdraví
zajištění dostatečné hladiny B12 v těle může podpořit vaše kosterní zdraví. Mnoho lidí s nedostatkem B12 má také nižší než normální hustotu kostí. Vaše riziko osteoporózy se zvyšuje, pokud máte sníženou kostní minerální hustotu.
oční zdraví
mít dostatečné hladiny vitaminu B12 by mohlo pomoci snížit riziko očních problémů souvisejících s věkem. Doplnění B12 může snížit homocystein, aminokyselinu ve vašem krevním řečišti. Zvýšené hladiny homocysteinu jsou spojeny s vyšším rizikem makulární degenerace související s věkem, oční onemocnění, které primárně ovlivňuje vaše centrální vidění.
srdeční zdraví
vysoké hladiny homocysteinu byly také spojeny s vyšším rizikem srdečních chorob. Doplňkový B12 může snížit homocystein a snížit riziko vzniku srdečních onemocnění.
zdravý nervový systém
hladiny vitaminu B12 jsou přímo spojeny s vaším nervovým systémem. Injekce B12 je nezbytná pro produkci myelinu (nebo tukové pochvy, která chrání vaše nervy). Když máte nedostatek B12, vaše nervové buňky nejsou schopny správně fungovat.
rovnováha
časné známky poškození nervů v důsledku nedostatku B12 jsou brnění a necitlivost. Ponecháno neadresné, to může postupovat k vyvážení problémů, takže je pravděpodobnější, že padnete.
spánkové vzorce
nízké hladiny B12 mohou přerušit vaše spánkové vzorce, což ztěžuje usínání i spánek. Bylo prokázáno, že Vitamin B12 má pozitivní účinek na pacienty s poruchami spánku a na ty, kteří mají potíže se spánkem.
B12 se podílí na produkci melatoninu, hormonu zodpovědného za regulaci cirkadiánního rytmu vašeho těla. V mnoha studiích bylo prokázáno, že melatonin vyvolává pocit ospalosti, pomáhá vám rychleji usnout a déle spát a zlepšuje kvalitu spánku. Vitamin B12 zvyšuje produkci melatoninu a povzbuzuje vaše tělo, aby ho uvolnilo dříve, což vám pomůže usnout.
podpora zdravé kůže
B12 je rozhodující v produkci buněk. Adekvátní B12 je životně důležitý pro zdravé vlasy, kůži a nehty. Nedostatek B12 může způsobit různé dermatologické problémy, včetně hyperpigmentace a zabarvení nehtů.
těhotenství zdraví
B12 nedostatky v raných stádiích těhotenství zvyšují riziko vrozených vad neurální trubice a nízké porodní váhy. Nízké hladiny B12 jsou spojeny s potraty a předčasným porodem. Nedostatek vitaminu B12 má za následek trojnásobné zvýšení rizika vrozených vad.
snižte užívání stimulantů
injekce vitaminu B12 dodejte tělu přirozenou a trvalou energii. Když už se necítíte unavení, bude méně pravděpodobné, že sáhnete po dalším šálku kávy, který vás provede vaším dnem.
existuje riziko příliš velkého množství B12?
při užívání velkých dávek vitaminu B12 nejsou hlášena žádná rizika. B12 je ve vodě rozpustný vitamin. Na rozdíl od vitamínů rozpustných v tucích, které se hromadí ve vašem těle, se přebytečné vitamíny rozpustné ve vodě vylučují močí.
B12 injekce může zlepšit vaše celkové zdraví
B12 je nezbytný pro tolik aspektů vašeho zdraví, od hlavy až po prsty. B12 je nezbytný pro tvorbu DNA a krevních buněk, rozvoj zdravé kůže a snížení rizika srdečních chorob a ztráty zraku. PřijĎte si promluvit s profesionálním týmem na Anazoa MD v Steamboat Springs, CO se dozvíte, jak injekce B12 mohou zvýšit vaši energii, nastartovat váš metabolismus a pomoci vám zhubnout, a zlepšit vaše celkové zdraví.