Vitamin B12, også kendt som cobalamin, er et essentielt vitamin til din krop. B12 hjælper din krop med at lave DNA og RNA og de røde blodlegemer, der bærer ilt i hele kroppen. Hvis du er lav i B12, vil du føle dig svag og træt. Vitamin B12 kan give dig mere energi, øge dit stofskifte og hjælpe dig med at tabe dig. Ekspertholdet i Steamboat Springs, CO kan administrere en B12-injektion for at forbedre dit helbred.
Vil Min B12 Injektion Arbejde Med Det Samme?
B12 injektioner virker hurtigt; de er den mest effektive måde for din krop at absorbere Vitamin B12. Inden for 48 Til 72 timer begynder din krop at fremstille nye røde blodlegemer. Ved milde mangler kan du have brug for to til tre injektioner over flere uger for at bemærke maksimal påvirkning.
B12 injektioner skal administreres af en autoriseret læge. Dit medicinske team vil evaluere dit helbred og bestemme den ideelle frekvens for injektioner.
Hvad gør B12 for din krop?
tilnavnet “energi vitamin”, Vitamin B12 er et kraftcenter i din krop. B12 er afgørende for en sund hjerne og immunsystem. Det hjælper med at gøre nerve-og blodceller såvel som DNA, det genetiske materiale i alle celler. B12 er også afgørende for dit stofskifte.
Hvor Får Du B12 Fra Naturligt?
din krop gør ikke naturligt B12. Du kan få de fleste af de vitaminer, din krop har brug for, ved blot at spise rigtigt, men B12 er unik. Det findes kun i animalske produkter som æg, kød, mejeri eller skaldyr. B12 er bundet til proteinmolekylerne.
under fordøjelsesprocessen adskilles Vitamin B12 fra proteinet og absorberes i blodbanen. For at sikre korrekt absorption skal du spise tilstrækkelige fødevarer, der er rige på B12, din krop skal have tilstrækkelig mavesyre, og du skal have den iboende faktor, der er nødvendig for at udnytte B12. B12-mangler er ret almindelige; nogle skøn siger, at så mange som 40% af amerikanerne er mangelfulde.
Hvordan kan du ellers få den B12, du har brug for?
B12 kan oprettes syntetisk. Syntetisk B12 giver medicinske fagfolk mulighed for effektivt at supplere hos mennesker med en mangel, en vanskelighed med at absorbere B12 gennem mad eller med underliggende tilstande, der påvirker B12-absorption.
Hvad Er Vitamin B12 Mangel?
når din krop ikke modtager nok Vitamin B12, vil den udvikle en mangel. Selvom det kan behandles, kan en langvarig mangel forårsage irreversibel skade. Selv lidt lave niveauer af B12 kan forårsage symptomer i hele kroppen.
Hvem er i fare for en B12-mangel?
personer med fordøjelsesproblemer eller cøliaki kan muligvis ikke behandle og absorbere B12. Vegetarer eller veganere får ikke tilstrækkelig B12 i deres kostvaner. Når du bliver ældre, producerer du mindre mavesyre, hvilket er kritisk for absorptionen af B12. Voksne over 50 år har en højere risiko for en B12-mangel.
orale præventionsmidler, der er høje i østrogen, sætter kvinder i fare for en B12-mangel. B12 opbevares i leveren. Folk, der drikker regelmæssigt, kan nedbryde deres B12-butikker. Forskellige medikamenter kan sætte dig i fare for en B12-mangel. Mennesker med gastrointestinale sygdomme kan have problemer med at absorbere B12.
Hvordan ved du, om du har en B12-mangel?
symptomerne på en B12-mangel inkluderer udmattelse og koncentrationsbesvær. Tidlige symptomer kan være så subtile som at føle sig slidte og svage. Fordi B12 er så vigtigt for dit stofskifte, hvis du har svært ved at tabe sig, kan du have brug for mere B12.
symptomerne på B12-mangel er varierede og kan omfatte:
- følelsesløshed eller prikken i dine lemmer
- Depression eller paranoia
- bleg hud
- mundsår
- unormale reflekser
- generel følelse af svaghed
- hukommelsestab eller forvirring
B12-mangel kan sætte dig i fare
en B12-mangel kan forårsage en bestemt form for anæmi kaldet “pernicious anæmi”. Pernicious betyder farlig; denne anæmi kan være livstruende. Pernicious anæmi er en rød blodcelleanæmi, der stammer fra maven. Pernicious anæmi er forårsaget, når nogen ikke gør nok af proteinet “intrinsic factor”, som hjælper tarmene absorbere B12.
udtømning af din B12 kan føre til nerveskader, hvorfor et symptom på en mangel er følelsesløshed eller prikken. En langvarig mangel kan forårsage permanent skade på din krop, herunder søvnløshed, neurologisk skade, erektil dysfunktion og problemer med tarm-og blærekontrol. En B12-mangel kan også give dig en højere risiko for infektioner.
Er B12 Injektioner Mere Effektive End B12 Kosttilskud?
ethvert oralt supplement skal indtages og absorberes gennem fordøjelseskanalen. En injektion af B12 leveres direkte ind i blodbanen, hvor det er nødvendigt. For de fleste mennesker vil en B12-injektion være mere effektiv end at tage et oralt B12-supplement.
for personer med gastrointestinale problemer vil orale B12 kosttilskud ikke være effektive.
Hvem Kunne B12 Injektioner Hjælpe?
- vegetarer eller veganere
- voksne over 50 år
- personer, der tager protonpumpehæmmere til halsbrand
- mennesker, der mangler den iboende faktor til at absorbere B12
- kvinder på østrogenbaseret prævention
fordele ved B12-injektioner
energi
energi kommer fra glukose, og vitamin B12 hjælper med at gøre den mad, du spiser, til glukose. Uden tilstrækkelig glukose vil du føle dig sløv. En generel følelse af træthed er ofte et af de første tegn på en B12-mangel. B12 er afgørende for din krop til at gøre de røde blodlegemer, der transporterer ilt til dine organer. Uden nok ilt i dine celler vil du føle dig udmattet, uanset hvor meget du sover.
vægttab og metabolisme
vitaminer er en vigtig del af styringen af din vægt, fordi de er afgørende for dit stofskifte. Vitamin B12 hjælper med både fedt og protein metabolisme. Uden tilstrækkelig B12 kan din krop ikke metabolisere fedt eller kulhydrater korrekt. Når dit stofskifte fungerer effektivt, vil din krop forbrænde fedt til brændstof og hjælpe dig med at tabe dig.
B12-mangel kan føre til dårlig søvn, sløvhed, udmattelse, som alle kan påvirke din vægtstyring. Vægttab er både psykologisk og fysiologisk; tilstrækkelig B12 kan gavne begge dele. B12 kan øge både stofskifte og energi.
Mental sundhed
B12 er involveret i syntesen af hjernekemikalier, herunder serotonin og dopamin, som begge spiller en vigtig rolle i reguleringen af dit humør. B12 kan reducere angst og stress ved at regulere den korrekte funktion af dit nervesystem. Vitamin B12 kan også hjælpe med at forbedre din evne til at fokusere.
en mangel på Vitamin B12 er forbundet med en signifikant øget risiko for depression. B12 kan også øge effektiviteten af antidepressiva. Høje niveauer af B12 i blodet er forbundet med bedre behandlingsresultater med depression.
hukommelse og demens
supplerende med B12 kan spille en rolle i at reducere hjerneatrofi, tabet af neuroner i hjernen. Hjerneatrofi kan resultere i sygdomme som Parkinsons eller Parkinsons.
styrke
B12 giver iltforsyning. Uden tilstrækkelig ilt, der leveres fra røde blodlegemer, vil dine muskler føle sig svage. B12 er også kritisk i kommunikationen mellem hjernen og musklerne, og dette påvirker både muskelvækst og overordnet koordinering.
immun sundhed
Vitamin B12 er afgørende for et sundt immunsystem. En mangel på B12 kan efterlade dig med et kompromitteret immunsystem og mere modtageligt for bakterier og vira.
Skeletal sundhed
sikring af din krop har tilstrækkelige niveauer af B12 kan understøtte din skelet sundhed. Mange mennesker med en B12-mangel har også en lavere knogletæthed end normal. Din risiko for osteoporose øges, når du har en nedsat knoglemineraltæthed.
okulær sundhed
at have tilstrækkelige niveauer af Vitamin B12 kan medvirke til at mindske risikoen for aldersrelaterede øjenproblemer. Supplerende B12 kan sænke homocystein, en aminosyre i blodbanen. Forhøjede niveauer af homocystein er forbundet med en højere risiko for aldersrelateret makuladegeneration, en øjensygdom, der primært påvirker din centrale vision.
hjertesundhed
høje niveauer af homocystein har også været forbundet med en højere risiko for hjertesygdomme. Supplerende B12 kan sænke homocystein, sænke din risiko for at udvikle hjertesygdomme.
sundt nervesystem
Vitamin B12 niveauer er direkte forbundet med dit nervesystem. B12 injektion er afgørende for at producere myelin (eller fedt kappe, der beskytter dine nerver). Når du er mangelfuld i B12, kan dine nerveceller ikke fungere korrekt.
Balance
de tidlige tegn på nerveskader som følge af en B12-mangel er prikken og følelsesløshed. Venstre uadresseret, dette kan udvikle sig til at afbalancere problemer, hvilket gør det mere sandsynligt, at du falder.
søvnmønstre
lave niveauer af B12 kan afbryde dine søvnmønstre, hvilket gør det vanskeligere at både falde i søvn og forblive i søvn. Vitamin B12 har vist sig at have en positiv effekt på patienter med søvnforstyrrelser og dem, der har svært ved at sove.
B12 er involveret i melatoninproduktion, det hormon, der er ansvarligt for at regulere din krops døgnrytme. I adskillige undersøgelser har melatonin vist sig at fremkalde en følelse af søvnighed, hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og blive i søvn længere og forbedre kvaliteten af din søvn. Vitamin B12 øger produktionen af melatonin og opfordrer din krop til at frigive det tidligere, hvilket hjælper dig med at falde i søvn.
fremme af sund hud
B12 er kritisk i celleproduktion. Tilstrækkelig B12 er afgørende for sundt hår, hud og negle. En mangel på B12 kan forårsage forskellige dermatologiske problemer, herunder hyperpigmentering og misfarvning af negle.
Graviditet Sundhed
B12 mangler i de tidlige stadier af graviditeten øger risikoen for neurale rør fødselsdefekter og lave fødselsvægte. Lave B12 niveauer er forbundet med aborter og for tidlig fødsel. En mangel på Vitamin B12 resulterer i en tre gange stigning i risikoen for fosterskader.
Reducer din brug af stimulanter
vitamin B12 injektion giv din krop en naturlig og varig energi boost. Når du ikke længere føler dig træt, vil du være mindre tilbøjelige til at nå til en anden kop kaffe for at få dig igennem din dag.
er der risiko for for meget B12?
der er ingen rapporterede risici ved at tage store doser af Vitamin B12. B12 er et vandopløseligt vitamin. I modsætning til fedtopløselige vitaminer, der akkumuleres i din krop, udskilles overskydende vandopløselige vitaminer gennem din urin.
B12 injektion kan forbedre dit generelle helbred
B12 er afgørende for så mange aspekter af dit helbred, fra dit hoved til dine tæer. B12 er afgørende for at opbygge DNA og blodceller, udvikle sund hud og reducere risikoen for hjertesygdomme og synstab. Kom og tal med det professionelle team i Steamboat Springs, CO for at lære, hvordan injektioner af B12 kan øge din energi, kickstart dit stofskifte og hjælpe dig med at tabe dig, og forbedre dit generelle helbred.