Wenn Sie nach einem langen Tag nach Hause kommen, um ein Bad in Ihrem Jacuzzi®-Whirlpool zu genießen, entspannen Sie Ihren Körper und lindern Stress aus dem Alltag neben anderen erstaunlichen Hydrotherapie-Wellness-Vorteilen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie Sie Ihren Whirlpool sicher genießen können, um die mit Missbrauch verbundenen Gesundheitsrisiken zu verringern.
In diesem Artikel überprüfen wir die verschiedenen Faktoren, die in Ihre Whirlpool-Sitzungen einfließen, um Ihnen ein besseres Verständnis dafür zu geben, wie lange Sie in Ihrem Whirlpool bleiben sollten. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!
DIE RISIKEN EINER ÜBERBEANSPRUCHUNG VERSTEHEN
Während mit der Verwendung von Whirlpools viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile für die Hydrotherapie verbunden sind, kann sich eine unsachgemäße Verwendung Ihres Whirlpools negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Da das Wasser in einem Whirlpool eine höhere Temperatur als Ihre normale Innentemperatur hat, kann ein zu langer Aufenthalt in einem Whirlpool zu Überhitzung und Symptomen wie Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit führen.
TIMING IHRER WHIRLPOOL-SITZUNGEN
Idealerweise sollten Sie Ihre Whirlpool-Sitzungen auf eine Dauer zwischen 15 und 30 Minuten einstellen. Abhängig von den Faktoren (z. B. der Wassertemperatur) können Sie Ihr Einweichen möglicherweise auf 45 Minuten verlängern. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Whirlpool später immer wieder betreten können!
WICHTIGE ZU BERÜCKSICHTIGENDE FAKTOREN
WHIRLPOOL-TEMPERATUR
Das Wasser in Ihrem Jacuzzi®-Whirlpool wird normalerweise bei etwa 100 ° F bis 102 ° F gehalten, kann aber je nach persönlicher Temperaturpräferenz bis zu 104 ° F betragen. Wenn Sie bestimmen, wie lange Ihr Einweichen dauern soll, gilt normalerweise die Faustregel: Je höher die Temperatur, desto kürzer die Sitzung.
AUßENTEMPERATUR
Die Temperatur Ihrer Außenumgebung kann sich auch darauf auswirken, wie lange Sie sicher in Ihrem Whirlpool bleiben können. Wenn beispielsweise die Außentemperatur kalt ist, kühlt sich Ihr Körper auf natürliche Weise ungewöhnlich schnell ab.
PERSÖNLICHE GESUNDHEIT
Es wird immer empfohlen, dass Sie vor der regelmäßigen Nutzung eines Whirlpools mit Ihrem Arzt sprechen, um alle persönlichen Faktoren oder Risiken zu überprüfen, die Sie beeinträchtigen könnten, um Ihre Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten. Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wie Sie sich im Wasser fühlen, und Ihre Sitzung sofort zu beenden, wenn Sie negative Veränderungen an Ihrem Zustand bemerken.
ALTER
Die meisten gesunden Erwachsenen können für die oben aufgeführten empfohlenen Zeiten in einem Whirlpool bleiben. Je nach Alter und Wassertemperatur sollten Kinder jedoch nur fünf Minuten, jedoch nicht länger als 20 Minuten in einem Whirlpool bleiben.
DINGE, DIE SIE WÄHREND DER SITZUNGEN MIT WHIRLPOOLS VERMEIDEN SOLLTEN
Während die oben genannten Faktoren von Person zu Person variieren können, finden Sie in der folgenden Liste einige Dinge, die jeder vermeiden sollte, wenn er seinen Whirlpool benutzt:
- Alkoholkonsum
- Verwendung elektronischer Geräte in oder in der Nähe eines Whirlpools
- Verwendung eines Whirlpools in Kombination mit bestimmten Medikamenten, die Schläfrigkeit verursachen
- Keine langen Haare binden (um zu vermeiden, dass sie sich im Filter oder Abfluss verfangen)
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