Kuva: Brand New Images/Getty Images
viime viikolla poikani Aaron pääsi koulun jalkapallojoukkueeseen. Olin ylpeä sinusta. En voinut olla sanomatta sitä. ”Hyvää työtä, kaveri! Olet paras!”Minä säteilin, hän säteili, ja kaikki näytti olevan hyvin maailmassa.
ei ole ensimmäinen kerta, kun lapseni kuulevat minun huutavan ylistystään. Olen asukkaiden kannustusosasto, heidän suurin faninsa, erinomainen selkään taputtaja. Nykyään jakelen kohteliaisuuksia kuin purkkapuikkoja-kun lapseni harjoittelevat kitaraa, tekevät maalin, auttavat tiskaamisessa. Äidin logiikka menee näin: lapsi tekee hyvää (tai tarpeeksi hyvää minulle), joten saan hänet tuntemaan itsensä hyväksi. Sitä kutsutaan itsetunnon kohottamiseksi. Tai niin minä luulin. Tässä on joitakin asioita, joita et ehkä ole ajatellut lasten itsetunnon rakentamisesta.
Step back
käy ilmi, että on parempiakin tapoja rakentaa itsetuntoa kuin kasata kehuja kaikesta, mitä lapset tekevät-aloittaen auttamalla heitä tulemaan päteviksi maailmassa, sanoo Jim Taylor, joka on kirjoittanut kirjan Your Kids Are Listening: Nine Messages They Need to Hear from You. Sitä varten sinun on kuitenkin opittava astumaan taaksepäin ja annettava lapsesi ottaa riskejä, tehdä valintoja, ratkaista ongelmia ja pysyä siinä, mistä ne alkavat.
lasten Ylikorostamisesta on enemmän haittaa kuin hyötyä
itsetunto tulee siitä, että tuntee itsensä rakastetuksi ja turvalliseksi, sekä osaamisen kehittämisestä, Taylor sanoo, ja vaikka vanhemmat usein suihkuttavat lapsilleen kaksi ensimmäistä ainesta, osaaminen-asioiden hyväksi tuleminen—vaatii aikaa ja vaivaa. ”Niin paljon kuin haluamme, emme voi kehua lapsiamme osaamiseksi”, hän sanoo.
itse asiassa lapsia ylenpalttisesti kehumalla teemme enemmän pahaa kuin hyvää. ”Laskemme rimaa heidän kohdallaan”, Taylor sanoo. ”Jos kerrot jatkuvasti lapsellesi, että hän tekee jo fantastista työtä, sanot, ettei hänen tarvitse enää työntää itseään. Mutta itseluottamus tulee tekemisestä, yrittämisestä ja epäonnistumisesta ja uudelleen yrittämisestä-harjoittelusta.”
Samantha MacLeod, jolla on neljä poikaa, iältään yhdestä yhdeksään, uskoo jatkuvan kehumisen voivan todella murentaa itsetuntoa. Joko lapset alkavat ajatella olevansa täydellisiä tai he yrittävät olla täydellisiä koko ajan—mahdoton standardi. Ja epätarkat kehut hämmentävät, hän sanoo. ”Jos poikani ei osaa kirjoittaa ja sanon hänelle, että hän pärjää loistavasti, hän oppii olemaan luottamatta omiin vaistoihinsa. Hän myös oppii, että kehut ovat pelkkää valehtelua.”
Plus, Taylor lisää, kertoen lapsellesi, että hän on paras, älykkäin tai lahjakkain, lavastaa hänet erittäin huonoihin uutisiin matkan varrella. Luot egomaanikon, joka luulee töherryksiään Rothkoiksi, – mutta ennemmin tai myöhemmin hän huomaa, ettei olekaan.
anna lapsesi ottaa terveitä riskejä
aloita pakottamalla itsesi perääntymään, kun lapsesi ottaa terveitä riskejä, sanoo Victoria Sopik, torontolaisen lastenhoitopalvelua tarjoavan Kids & – yrityksen toimitusjohtaja ja kahdeksan lapsen äiti. ”Rakentaakseen luottamusta maailmaan lasten on otettava riskejä, tehtävä valintoja ja otettava niistä vastuu”, Sopik sanoo. Hän näkee liian monen vanhemman yrittävän pelastaa lapsensa epäonnistumiselta koko ajan.
Sopik muistaa tuijottaneensa huoneen toiselta puolelta, kun hänen kaksivuotias poikansa Fraser nosti valtavan kannun appelsiinipoppia hienoissa juhlissa. ”Hän oli kaatamassa sitä lasiin, ja minä vain seisoin siinä henkeä pidätellen”, Sopik muistelee. Sopik ei yrittänyt pelastaa poikaansa ennen kuin tämä ehti yrittää, vaan katseli, kun Fraser läikytti poppia pitkin lattiaa.
sitten tuli paras kohta: Fraser löysi tarjoilijan, pyysi paperipyyhettä ja siivosi omat sotkunsa. ”Hän ratkaisi oman ongelmansa—aivan kuten me menestyvinä aikuisina teemme”, Sopik sanoo.
anna lasten tehdä omat valintansa
kun lapset tekevät oman ikänsä mukaisia valintoja, he tuntevat itsensä voimakkaammiksi, Sopik sanoo ja muistuttaa, että jo kaksivuotiaat lapset voivat alkaa miettiä päätöstensä seurauksia. Sopik antaa aina lastensa päättää itse, käyttävätkö he talvisin takkia, hattua ja lapasia. ”Kun he tiesivät eron lämpimän ja kylmän välillä, se oli heidän asiansa. Heidän pitäisi hallita kehoaan ja ottaa vastuu valinnoistaan, hän sanoo.
anna heidän auttaa ympäriinsä
itsetunnon rakentamisessa, lapset tarvitsevat myös tilaisuuksia osoittaa osaamistaan ja kokea panoksensa arvokkaaksi, Taylor sanoo. Kotona se tarkoittaa sitä, että heiltä pyydetään jo taaperoikäisinä apua ruoanlaitossa, pöydän kattamisessa ja sänkyjen sijaamisessa.
rohkaise heitä ajamaan omia etujaan (täysipainoisesti)
toinen varma tapa lisätä luottamusta lapsiin on rohkaista heitä ottamaan vastaan tehtäviä, joista he ovat kiinnostuneita, ja varmistaa sitten, että he suorittavat tehtävänsä loppuun asti. Sillä ei ole väliä, mikä tehtävä—se voi olla mitä tahansa uimakierroksista pelaajan tasolle videopeleissä. Pointti on, että he pitävät kiinni siitä, mitä he aloittavat, niin he tuntevat sen saavutuksen osuman lopussa.
Mitä tehdä, kun lapset kamppailevat tai epäonnistuvat
mitä jos lapsen itsetunto romahtaa, kun hän jää pois voimistelujoukkueesta tai ei osaa ulkoa kertotauluja?
älä menetä yöuniasi sen takia
”niin monella vanhemmalla se on takaperin”, Taylor sanoo. ”He ajattelevat kamppailut ja epäonnistuminen vahingoittaa heidän lastensa itsetuntoa, mutta se on itse asiassa kultainen tilaisuus auttaa rakentamaan sitä.”
Tee selväksi, että rakkautesi on ehdotonta
anna lapsesi tietää, että rakastat häntä silloinkin, kun hän epäonnistuu tai tekee huonoja päätöksiä. Jos puhut vain suorituksesta, Sopik huomauttaa, hän luulee sinun rakastavan häntä vain todistuksensa tai näytelmässä saamansa pääosan vuoksi.
varmista, että lapsesi tavoitteet ovat saavutettavissa, hänen kykyihinsä sopivalla tasolla
, mikä voi tarkoittaa sitä, että hän saattaa liittyä house Leagueen, jossa hän voi tuntea itsensä tähdeksi sen sijaan, että olisi viimeinen AA-joukkueen kiusattu. MacLeod oppi tämän, kun hänen poikansa Alex oli toisella luokalla. Tuntien epäonnistuneensa lukemisessa, Alex oli valmis luovuttamaan, kun MacLeod toi kotiin joitakin Magic Tree House-kirjoja, jotka olivat hieman Alexin tasoa alempia. ”Hän luki yhden joka toinen päivä ja oli niin ylpeä itsestään, että jatkoi Goosebumps-sarjan lukemista, ei ongelmaa”, hän muistelee. Jälkeenpäin äiti ja poika puhuivat siitä, miten Alexin valinta harjoitella kannatti, ja äiti kehui pojan sinnikkyyttä.
tarjoa sopivaa kehua
vaikka kehuja usein käytetään väärin, silloin kun se on tarkkaa ja ansaittua, se on arvokas itsetunnon rakentaja, Taylor sanoo.
Lorna Crosse, entinen musiikinopettaja, muistaa pyytäneensä kuorolaisiaan pitämään ”kerskakansiota” täynnä ansaitsemiaan kehuja. Aina kun he näkivät nimensä ohjelmassa tai sanomalehtiartikkelissa tai saivat kehuvan viestin, heidän piti panna se sen sisään. ”Kun lapsilla oli huono päivä, he ottivat nuo ylistyssanat esiin ja lukivat kaiken, mitä he olivat tehneet, ja se sai heidät tuntemaan olonsa paremmaksi.”
brag-tiedosto toimii, koska se näyttää lapsille erityisiä tapoja, joilla he ovat erityisiä, ja opettaa heitä harjoittelemaan reapsin palkintoja, Taylor sanoo. Ja juuri harjoittelusta-ponnistuksesta – pitäisi kehua, Sopik sanoo. ”Älä vain sano ’hyvä näytelmä’. Sano, että oli mahtavaa, miten hän syötti pallon joukkuetoverilleen.”
ja pitää mielessä, että pieni epäsuora ylistys, kuten tähdet urakaaviossa, voi tehdä ihmeitä. Äiti Nancy Botelho on entistä kekseliäämpi. Hän varmistaa, että hänen lapsensa ”kuulevat” hieman kerskailua. ”Kerron ystävilleni, miten opettaja sanoi Margaretin olevan niin ystävällinen,tai miten näin Bridgetin työskentelevän niin kovasti sitoakseen kenkänsä. Lapset loistavat. Koska he vakoilivat, he tietävät, että tarkoitan sitä, enkä yritä vain saada heitä tuntemaan olonsa hyväksi.”
itsetuntosi tarkistuslista
Tässä muutamia asioita, joita Kanadan Mielenterveysliiton mukaan voit tehdä nostaaksesi itsevarmoja—ei hemmoteltuja-lapsia:
tunne itsesi erityiseksi. Sinun on tärkeää auttaa lapsiasi löytämään omat ainutlaatuiset lahjansa ja ominaisuutensa ja arvostamaan omia vahvuuksiaan. Mutta myös opettaa heille, että tunne erityinen ei tarkoita tunne paremmin kuin muut.
Aseta tavoitteita. Opeta lapsesi työskentelemään kohti tavoitetta ja olla ylpeä saavutuksistaan. Tarjoa heille menestymismahdollisuuksia.
yritä, yritä uudelleen. Kannusta lapsiasi kokeilemaan asioita omalla tavallaan, kohtaamaan haasteita ja ottamaan riskejä.
tämä artikkeli on julkaistu alun perin heinäkuussa 2013.