Foto zbrusu nové obrázky / Getty Images
minulý týden, můj syn Aaron dělal školní fotbalový tým. Byl jsem pyšný. A nemohl jsem to přestat říkat. „Dobrá práce, kámo! Jsi nejlepší!“Zářil jsem, zářil a všechno se zdálo být v pořádku se světem.
není to poprvé, co mě moje děti slyšely křičet jejich chválu. Jsem rezidentní fandění sekce, jejich největší fanoušek, back-plácat mimořádný. Tyto dny, Najdete mě rozdávat komplimenty, jako by to byly Tyčinky Žvýkačky-když moje děti cvičí kytaru—vstřelit gól, pomáhat s nádobím. Máma logika jde takto: dítě dělá dobře (nebo dost dobré pro mě), takže se cítím skvěle o sobě. Říká se tomu posílení sebeúcty. Nebo jsem si to tak myslel. Zde jsou některé věci, které jste možná neuvažovali o budování sebeúcty u dětí.
krok zpět
jak se ukázalo, existují lepší způsoby, jak budovat sebeúctu, než hromadit chválu za všechno, co děti dělají-počínaje tím, že jim pomůžete stát se kompetentními ve světě, říká Jim Taylor, autor knihy Vaše děti poslouchají: devět zpráv, které od vás potřebují slyšet. Udělat to tak, ačkoli, musíte se naučit ustoupit a nechat své dítě riskovat, rozhodovat se, řešit problémy a držet se toho, co začínají.
přehnané chválení dětí způsobuje více škody než užitku
sebevědomí pochází z pocitu lásky a bezpečí a z rozvíjení kompetencí, říká Taylor, a přestože rodiče často sprchují své děti prvními dvěma složkami, kompetence-stát se dobrým ve věcech-vyžaduje čas a úsilí. „I když bychom chtěli, nemůžeme chválit naše děti do kompetence,“ říká.
ve skutečnosti přílišnou chválou dětí děláme více škody než užitku. „Snižujeme pro ně laťku,“ říká Taylor. „Pokud stále říkáte svému dítěti, že už dělá fantastickou práci,říkáte, že se už nemusí tlačit. Ale důvěra pochází z toho, že se snaží a selhává a snaží se znovu-z praxe—“
Samantha MacLeod, která má čtyři chlapce ve věku od jednoho do devíti let, věří, že neustálé komplimenty mohou skutečně narušit sebeúctu. Buď si děti začnou myslet, že jsou dokonalé, nebo se snaží být dokonalé pořád-nemožný standard. A nepřesná chvála je podle ní Mate. „Pokud můj syn neumí hláskovat a já mu řeknu, že dělá skvěle, naučí se nedůvěřovat svým vlastním instinktům.“ Dozví se také, že chvála je jen lež.“
Plus, Taylor dodává a říká vašemu dítěti, že je nejlepší, nejchytřejší nebo nejtalentovanější, připravuje ho na velmi špatné zprávy po silnici. Vytváříte egomaniaka, který si myslí, že jeho čmáranice jsou Rothkos, ale, dříve nebo později, zjistí, že to nakonec není všechno.
nechte své dítě podstoupit zdravá rizika
Začněte tím, že se přinutíte ustoupit, zatímco vaše dítě bere zdravá rizika, říká Victoria Sopik, generální ředitelka společnosti Kids &, firemní péče o děti v Torontu a matka osmi dětí. „Aby si děti vybudovaly důvěru ve svět, musí riskovat, rozhodovat se a převzít za ně odpovědnost,“ říká Sopik. Vidí příliš mnoho rodičů se snaží zachránit své děti z neúspěchu po celou dobu.
Sopik si pamatuje, jak zíral z druhé strany místnosti, když její dvouletý syn Fraser zvedl obrovský džbán oranžového popu na luxusní párty. „Chystal se to nalít do sklenice a já jsem tam jen stál a zadržoval dech,“ vzpomíná Sopík. Spíše než se snažit zachránit svého syna, než měl šanci to zkusit, Sopik sledoval, jak Fraser rozlil pop po celé podlaze.
pak přišla ta nejlepší část: Fraser našel servírku, požádal o papírový ručník a uklidil si vlastní nepořádek. „Vyřešil svůj vlastní problém-stejně jako my jako úspěšní dospělí,“ říká Sopik.
Nechte děti dělat vlastní rozhodnutí
když děti dělají své vlastní volby odpovídající věku, cítí se silnější, říká Sopik a poukazuje na to, že děti ve věku dvou let mohou začít zvažovat důsledky svých rozhodnutí. Sopik vždy nechal své děti, aby se samy rozhodly, zda v zimě nosí kabát, klobouk a rukavice. „Jakmile poznali rozdíl mezi teplým a chladným, bylo to na nich. Měli by mít kontrolu nad svými těly a převzít odpovědnost za svá rozhodnutí, “ říká.
nechte je pomáhat kolem domu
při budování sebeúcty potřebují děti také příležitosti, aby prokázaly svou kompetenci a cítily, že jejich příspěvek je cenný, říká Taylor. Doma, to znamená požádat je, i když jsou batolata, aby pomohli s vařením, prostírání stolu a dělat postele.
povzbuďte je, aby sledovali své zájmy (plně)
dalším jistým způsobem, jak zvýšit důvěru v děti, je povzbudit je, aby převzali úkoly, o které projevují zájem, a pak se ujistěte, že sledují až do dokončení. Nezáleží na tom, jaký úkol-mohlo by to být cokoli od plaveckých kol až po bití úrovní ve videohrách. Jde o to, aby se drželi toho, co začínají, takže na konci cítí ten hit úspěchu.
co dělat, když děti bojují nebo selhávají
co když sebevědomí vašeho dítěte klesne, když se vyřízne z gymnastického týmu nebo si nemůže zapamatovat násobilky?
neztrácejte spánek nad tím
„tolik rodičů to má zpět,“ říká Taylor. „Myslí si, že boje a neúspěch poškodí sebevědomí jejich dětí, ale ve skutečnosti je to skvělá příležitost, jak ji vybudovat.“
objasněte, že vaše láska je bezpodmínečná
Dejte svému dítěti vědět, že ji milujete, i když selže nebo dělá špatná rozhodnutí. Pokud vše, o čem mluvíte, je výkon, Sopik zdůrazňuje, bude si myslet, že ji milujete pouze pro její vysvědčení nebo vedení, které získala ve hře.
ujistěte se, že cíle vašeho dítěte jsou na dosah, na úrovni odpovídající jeho schopnostem
to může znamenat, že navrhne, aby se připojil k domácí lize, kde se může cítit jako hvězda spíše než jako poslední, který si vybral tým AA. MacLeod se naučil tuto lekci, když její syn, Alexi, byl ve druhé třídě. Pocit jako selhání při čtení, Alex byl připraven vzdát se, když MacLeod přinesl domů nějaké knihy Magic Tree House, které byly mírně pod Alexovou úrovní. „Četl jednu každé dva dny a byl na sebe tak pyšný, že pokračoval v četbě seriálu husí kůže, žádný problém,“ vzpomíná. Později, matka a syn mluvili o tom, jak se Alexova volba praktikovat vyplatila, a ocenila jeho vytrvalost.
nabídněte vhodnou chválu
ačkoli chvála je často zneužívána, když je specifická a vydělaná, je to cenný stavitel sebeúcty, říká Taylor.
Lorna Crosse, bývalá učitelka hudby, si pamatuje, jak žádala své studenty sboru, aby si nechali“ chválit soubor “ plný chvály, kterou si vydělali. Kdykoli viděli svá jména v programu nebo v novinovém článku nebo obdrželi bezplatnou poznámku, měli to dát dovnitř. „Když měly děti špatný den, vytáhli ta slova chvály a přečetli si všechny úhledné věci, které udělali, a díky tomu se budou cítit lépe o sobě.“
soubor brag funguje, protože ukazuje dětem konkrétní způsoby, jak jsou zvláštní, a učí je, že praxe sklízí odměny, říká Taylor. A právě praxe—snaha—by měla být středem chvály, říká Sopik. „Neříkejte jen “ skvělá hra“. Řekněte mu, že bylo úžasné, jak předal míč svému spoluhráči.“
a mějte na paměti, že trochu nepřímé chvály, jako jsou hvězdy na grafu práce, mohou dělat zázraky. Máma Nancy Botelho je ještě vynalézavější. Dbá na to, aby se její děti „zaslechly“ trochu chlubit. „Řeknu svým přátelům, jak učitel řekl, že Margaret je tak laskavá, nebo jak jsem viděl, jak Bridget tak tvrdě pracuje na vázání bot. Děti prostě září. Od té doby, co špehovali, vědí, že to myslím vážně a nesnažím se jen, aby se cítili dobře.“
váš kontrolní seznam sebeúcty
zde jsou některé z věcí, které Kanadská asociace duševního zdraví říká, že můžete udělat, abyste pomohli zvýšit sebevědomé—ne rozmazlené-děti:
cítit se zvláštně. Je důležité, abyste svým dětem pomohli objevit jejich vlastní jedinečné talenty a vlastnosti a ocenit jejich vlastní silné stránky. Ale také je Naučte, že zvláštní pocit neznamená cítit se lépe než ostatní.
nastavit cíle. Naučte své děti pracovat na dosažení cíle a mít hrdost na své úspěchy. Poskytněte jim příležitosti k úspěchu.
zkuste to znovu. Povzbuzujte své děti, aby zkoušely věci po svém, čelily výzvám a riskovaly.
tento článek byl původně publikován v červenci 2013.