Bilde Av Brand New Images / Getty Images
Forrige uke, min sønn Aaron laget skolen fotballag. Gutt, var jeg stolt. Og jeg kunne ikke slutte å si det. «God jobb, kompis! Du er den beste!»Jeg strålte, han strålte, og alt virket riktig med verden .
det er ikke første gang mine barn har hørt meg rope deres ros. Jeg er bosatt jublende delen, deres største fan, en back-patter extraordinaire. I disse dager kan du finne meg å dele ut komplimenter som om de er tyggegummi-når barna mine trener gitar, scorer et mål, hjelper med retter. Mammalogikken går slik: barnet gjør det bra (eller bra nok for meg), så jeg får ham til å føle seg bra om seg selv. Det kalles å øke selvtillit. Eller så tenkte jeg. Her er noen ting du kanskje ikke har vurdert om å bygge selvtillit hos barn.
Trinn tilbake
Som det viser seg, er det bedre måter å bygge selvtillit enn å heaping på ros for alt barna gjør-starter med å hjelpe dem til å bli kompetente i verden, sier Jim Taylor, forfatter Av boken Barna Lytter: Ni Meldinger De Trenger Å Høre fra Deg. For å gjøre det må du imidlertid lære å gå tilbake og la barnet ta risiko, ta valg, løse problemer og holde fast ved det de starter.
overprisende barn gjør mer skade enn godt
Selvtillit kommer fra å føle seg elsket og trygg, og fra å utvikle kompetanse, Sier Taylor, og selv om foreldre ofte dusjer barna sine med de to første ingrediensene, tar kompetanse—å bli god på ting—tid og krefter. «Så mye som vi kanskje vil, kan vi ikke rose barna våre til kompetanse,» sier han.
faktisk, ved å over-rosende barn, gjør vi mer skade enn godt. «Vi senker baren for dem,» Sier Taylor. «Hvis du fortsetter å fortelle barnet ditt at hun allerede gjør en fantastisk jobb, sier du at hun ikke lenger trenger å presse seg selv. Men tillit kommer fra å gjøre, fra å prøve og feile og prøve igjen—fra praksis.»
Samantha MacLeod, Som har fire gutter, alderen en til ni, mener konstant komplimenter kan faktisk erodere selvtillit. Enten begynner barna å tro at de er perfekte, eller de prøver å være perfekte hele tiden – en umulig standard. Og unøyaktig ros forvirrer dem, sier hun. «Hvis min sønn ikke kan stave og jeg forteller ham at han gjør det bra, lærer han ikke å stole på sine egne instinkter. Han lærer også at ros er bare flat – out liggende.»
Pluss, Legger Taylor Til, og forteller barnet ditt at han er den beste, den smarteste eller den mest talentfulle, setter ham opp for noen svært dårlige nyheter nedover veien. Du skaper en egomaniac som tror at hans skriblerier Er Rothkos, men før eller senere vil han oppdage at han ikke er alt det.
La barnet ditt ta sunne risikoer
Start med å tvinge deg selv til å stå tilbake mens barnet ditt tar sunne risikoer, sier Victoria Sopik, ADMINISTRERENDE DIREKTØR For Kids & Company, en bedrifts barnepass i Toronto, og en mor til åtte. «For å bygge tillit til verden må barna ta sjanser, ta valg og ta ansvar for dem,» Sier Sopik. Hun ser for mange foreldre som prøver å redde barna sine fra feil hele tiden.
Sopik husker å stirre fra den andre siden av rommet da hennes to år gamle sønn, Fraser, løftet en stor krukke med oransje pop på en fancy fest. «Han var i ferd med å helle den i et glass, og jeg sto bare der og holdt pusten min,» Husker Sopik. Snarere enn å prøve å redde sin sønn før Han hadde en sjanse til å prøve, Sopik så Fraser sølt pop over gulvet.
Så kom den beste delen: Fraser fant en servitør, ba om et papirhåndkle og ryddet opp sitt eget rot. «Han løste sitt eget problem—akkurat som vi gjør som vellykkede voksne,» Sier Sopik.
La barna ta sine egne valg
når barna tar sine egne aldersmessige valg, føler De seg sterkere, sier Sopik, og peker på at barn så unge som to kan begynne å vurdere konsekvensene av sine beslutninger. Sopik lar alltid barna bestemme seg selv om de skal ha på seg en frakk, lue og votter om vinteren. «Når de visste forskjellen mellom varmt og kaldt, var det opp til dem. De bør ha kontroll over sine kropper og ta ansvar for sine valg,» sier hun.
La dem hjelpe rundt i huset
i å bygge selvtillit, barn trenger også muligheter til å demonstrere sin kompetanse og føler at deres bidrag er verdifullt, sier Taylor. Hjemme betyr det å spørre dem, selv når de er småbarn, for å hjelpe til med matlaging, sette bordet og lage senger.
Oppmuntre dem til å forfølge sine interesser (fullt ut)
En annen sikker måte å øke tilliten til barn er å oppmuntre dem til å ta på seg oppgaver de viser interesse for, og sørg for at de følger gjennom til ferdigstillelse. Det spiller ingen rolle hva oppgaven—det kan være alt fra svømming runder til å slå nivåer i videospill. Poenget er for dem å feste med hva de starter, slik at de føler at hit av prestasjon på slutten.
Hva gjør du når barn sliter eller mislykkes
Hva om barnets selvfølelse stuper når hun blir kuttet fra gymnastikk team eller ikke kan huske gangetabellen?
ikke miste søvn over det
«Så mange foreldre har det bakover,» Sier Taylor. «De tror at kamp og fiasko vil skade barnas selvtillit, men det er faktisk en gylden mulighet til å bidra til å bygge den.»
Gjør det klart at din kjærlighet er ubetinget
La barnet ditt vite at du elsker henne selv når hun feiler eller tar dårlige beslutninger. Hvis Alt du snakker om er ytelse, Sopik påpeker, hun vil tro at du bare elsker henne for hennes rapport kort eller ledelsen hun fikk i stykket.
Sørg for at barnets mål er innen rekkevidde, på et nivå som passer for hans evne
det kan bety at han blir med i house league, hvor han kan føle seg som en stjerne i stedet for å være den siste som ble plukket på AA-laget. MacLeod lærte denne leksjonen da hennes sønn, Alex, var i klasse to. Alex følte seg som en fiasko ved å lese, Og Var klar til å gi opp Da MacLeod brakte hjem Noen Magiske Trehusbøker, som var litt under Alexs nivå. «Han leste en hver annen dag og var så stolt av seg selv at han fortsatte å lese Goosebumps-serien, ikke noe problem,» husker hun. Etterpå, mor og sønn snakket om hvordan Alex valg å praktisere lønnet seg, og hun roste hans utholdenhet.
Tilby passende ros
selv om ros ofte blir misbrukt, når det er spesifikt og opptjent, er Det en verdifull selvfølelsesbygger, Sier Taylor.
Lorna Crosse, en tidligere musikklærer, husker å spørre sine korstudenter om å holde en «skrytfil» full av ros de tjente. Hver gang de så navnene sine i et program eller avisartikkel eller mottok et gratis notat, skulle de sette det inn. «Når barna hadde en dårlig dag, ville de ta ut de rosende ordene og lese alle de fine tingene de hadde gjort, og det ville få dem til å føle seg bedre om seg selv.»
skryt filen fungerer fordi det viser barna spesifikke måter de er spesielle og lærer dem at praksis høster belønninger, Taylor sier. Og det er øvelsen-innsatsen – som bør være fokus for ros, Sier Sopik. «Ikke bare si «flott spill». Fortell ham at det var fantastisk hvordan han passerte ballen til sin lagkamerat.»
Og husk at litt indirekte ros, som stjerner på et chore-diagram, kan gjøre underverk. Mamma Nancy Botelho blir enda mer oppfinnsom. Hun sørger for at barna hennes «overhører» litt skryt. «Jeg skal fortelle vennene mine hvordan læreren sa At Margaret er så snill, eller Hvordan Jeg så Bridget jobbe så hardt for å knytte skoene sine. Ungene bare skinner. Siden de spionerte, vet de at jeg mener det, og jeg prøver ikke bare å få dem til å føle seg bra.»
din selvtillit sjekkliste
Her er noen av tingene Som Canadian Mental Health Association sier at du kan gjøre for å bidra til å øke selvsikker-ikke coddled-barn:
Føl deg spesiell. Det er viktig for deg å hjelpe barna dine med å oppdage sine egne unike talenter og kvaliteter, og å verdsette sine egne styrker. Men lær dem også at det å føle seg spesiell ikke betyr å føle seg bedre enn andre.
Sett mål. Lær barna å jobbe mot et mål og å ha stolthet i sine prestasjoner. Gi dem muligheter for suksess.
Prøv, prøv igjen. Oppmuntre barna til å prøve ting på sin egen måte, møte utfordringer og ta risiko.
denne artikkelen ble opprinnelig publisert i juli 2013.