Self-esteem. Se on lause, josta puhutaan aika paljon, mutta voi olla vaikea ymmärtää, mitä se oikeasti tarkoittaa ja kuinka tärkeää se on lapsille.
liity seuraamme keskustelemaan siitä, mitä itsetunto on, mitä se merkitsee lapsillemme ja miten vanhemmat voivat vaikuttaa myönteisesti lastensa itsetuntoon ja mitä se merkitsee heidän tulevaisuudelleen.
Mikä on itsetunto?
itsetunto on se tapa, jolla ajattelemme ja tunnemme itsemme. Korkea itsetunto on tärkeää kaikille-nuorille ja vanhoille. Kun lapset kasvavat ja kehittyvät, he muodostavat mielipiteitä itsestään muiden ihmisten sanojen ja tekojen kautta.
hyvä uutinen on, että vanhemmat ovat suurin yksittäinen vaikuttaja lapsensa itsetuntoon. Rakkaus on itsetunnon kulmakivi riippumatta siitä, missä vaiheessa lapsesi käy läpi – ovatpa he taaperoita, kouluikäisiä, alle kouluikäisiä tai lukiolaisia. Sinulla on tärkeä rooli siinä, että autat lapsia kehittämään itseluottamusta, jota he tarvitsevat menestyäkseen monilla elämän osa-alueilla.
Miten itsetunto vaikuttaa lapsiin?
itsetunto vaikuttaa lapseen monin tavoin. Itsetunto vaikuttaa esimerkiksi lapsen asenteeseen, energiatasoon, siihen, miten hän reagoi tovereiden paineeseen, kykyyn oppia, kasvaa ja olla luova, suhtautua toisiin, tehdä terveellisiä valintoja, ratkaista ongelmia ja saavuttaa tavoitteensa.
Mistä tiedän, onko lapsellani huono vai korkea itsetunto?
lapsen tapa toimia ja reagoida erilaisiin tilanteisiin antaa tietoa hänen itsetuntonsa tasosta. Tunnustamalla merkkejä huonosta ja korkeasta itsetunnosta vanhemmat voivat sopivasti täyttää jokaisen lapsen tarpeet itseluottamuksen lisäämiseksi.
heikon itsetunnon omaavat lapset saattavat:
välttää uusia ja tuntemattomia kokemuksia ja tilanteita;
laskea omia kykyjään;
syyttää muita omista virheistään;
joutua helposti muiden vaikutettavaksi;
turhautua helposti;
olla puolustuskannalla ja loukkaantua helposti kritiikistä;
haluavat jatkuvasti muuttaa ulkonäköään; ja
ei osallistu tunneille usein.
itsetuntoinen lapsi voi:
lähestyvät uusia tilanteita ja haasteita innokkaasti;
ole ylpeä saavutuksistaan;
Opi omista virheistään;
ota vastaan hyödyllinen kritiikki; ja
luota ulkonäköönsä.
on tärkeää pitää mielessä, että jokainen lapsi ei osoita kaikkia tai mitään näistä oireista. Ja joillakin lapsilla voi olla erilainen itsetunto eri tilanteissa. Kuten aina, muista, että lapsesi on ainutlaatuinen. On vähemmän tärkeää tietää tarkalleen, missä lapsen itsetunto on nyt ja tärkeämpää työskennellä tapoja rakentaa sitä.
Mitä voin tehdä rakentaakseni lapseni itsetuntoa?
tarjoamalla rakastavan ja huolehtivan ympäristön vanhemmat ja hoitajat voivat positiivisesti muokata lapsen minäkuvaa. Tässä neljä osa-aluetta, joiden avulla voit rakentaa lapsesi itsetuntoa:
kunnioitus. Itsetunnossa on kyse siitä, miten ihminen arvostaa—tai kunnioittaa—itseään. Tärkein yksittäinen asia, mitä voit tehdä vanhempana, on kunnioittaa itseäsi ja lastasi. He oppivat kunnioitusta suoraan sinulta.
osoita aitoa kiinnostusta. Tee kysymyksiä asioista, jotka koskevat lastasi. Älä kiirehdi tai keskeytä, kun lapsesi kertoo päivästään.
ota lapsi mukaan perhekeskusteluihin. Kysy lapsesi mielipidettä asioihin, jotka vaikuttavat perheeseen. Kunnioita lapsesi näkökulmaa, vaikka se olisikin sinun vastakohtasi.
osoita kunnioitusta lastasi kohtaan. Auta rakentamaan itsetuntoa kunnioittamalla lapsesi valintoja, mielipiteitä ja omaisuutta. Sen sijaan, että kertoisit heille, Mitä tehdä, tarjoa heille kaksi vaihtoehtoa (eli Haluaisitko pukeutua siniseen vai keltaiseen paitaan?) Muista välttää kielteisiä leimauksia, heikennyksiä ja lapsen painostamista seuraamaan kiinnostuksen kohteitasi.
opeta etnistä ja kulttuurista ylpeyttä jakamalla perheesi perintö ja tausta lapsellesi. Auta lastasi kokemaan perheesi kulttuuri voiman ja hyvien tunteiden lähteenä. Lasten auttaminen tunnistamaan ja arvostamaan ainutlaatuisuuttaan opettaa heitä kunnioittamaan toisten erilaisuutta.
viestii. Itsetunto rakentuu hyvien ihmissuhteiden varaan-ja hyvät suhteet rakentuvat kommunikaation varaan.
todella kuuntele lastasi. Lapsia on vaikea huijata. He huomaavat, kun et kuuntele. Kun lapset tuntevat voivansa ilmaista mielipiteensä luottavaisesti, he voivat keskustella avoimesti vanhempiensa kanssa.
käytä” I ” – viestejä vihan ilmaisemiseen. Sano esimerkiksi:” Olen järkyttynyt, kun jätät sotkun keittiöön” sen sijaan, että sanoisit: ”olet niin huolimaton.”Näin vältät arvostelemasta lapsesi arvoa.
Aseta tiukat mutta reilut käyttäytymissäännöt. Kerro lapsellesi, että sekä positiivisilla että negatiivisilla teoilla on seurauksia.
OSOITA HELLYYTTÄ. Hämmästyisit, kuinka moni lapsi ei kuule” rakastan sinua ” joka päivä. Kiintymys — sekä fyysinen että sanallinen-on ratkaisevan tärkeää lapsen itsetunnolle.
Vietä aikaa yksin lapsesi kanssa. Tee tämä joka päivä, vaikka se olisi vain 15 tai 20 minuuttia. Keskity asioihin ja tapahtumiin lapsesi elämässä — ei sinun.
muista osoittaa hellyyttäsi joka päivä. Ole antelias hymyillä, kosketuksilla ja halauksilla. Tämä auttaa lastasi tuntemaan itsensä halutuksi ja hyväksytyksi. Älä oleta lapsesi tietävän, miltä sinusta tuntuu. Osoita rakkauttasi häntä kohtaan joka päivä.
rakkautta ilman ehtoja. Lähetä esimerkiksi lapsellesi viesti ”rakastan sinua”, vaikka hän ei pääsisikään joukkueeseen; ei ole yhtä hyvä matematiikassa kuin muut lapset; tai ei voi juosta yhtä nopeasti kuin naapurin lapsi. Kerro lapsellesi, että on normaalia, ettei ole paras kaikessa.
älä tukahduta lastasi. Lapsesi täytyy tietää, että on asioita, joista hän voi selviytyä ilman apuasi.
kehuja. Tämä voi olla hankala, koska vanhemmat usein ylistää vain mennä läpi liikkeitä. Muista, että lapset tietävät, milloin olet vilpitön ja milloin et.
tarjoavat runsaasti kehuja ja kannustusta. Kerro lapsellesi, että olet ylpeä hänen ponnisteluistaan. Kommentoi lapsesi ainutlaatuisia ominaisuuksia ja kykyjä — jokaisella lapsella on niitä. Sano esimerkiksi ”olet ihana tanssija ”tai” Pidän tavastasi piirtää ”tai” miten hyvä lukija oletkaan!”Älkää käyttäkö liikaa kehuja — lapset huomaavat, milloin olette vilpittömiä ja milloin ette.
osoita arvostavasi pieniä palveluksia, kuten vaatekasan taittelua, sekä isompia ponnistuksia, kuten kouluprojektin loppuun saattamista. Vältä kommentteja, kuten: ”et koskaan saa sitä oikein.”
täydennä myönteisiä toimia ja ole täsmällinen. Sano esimerkiksi:” teit hienoa työtä haravoidessasi pihaa ” sen sijaan, että sanoisit: ”oli mukavaa, että autoit eilen.”
ole varovainen kritiikin kanssa. Varmista, että kriittiset kommentit ovat rakentavia ja kannustavia. Alennukset eivät ole koskaan OK.
Älä vertaa lastasi muihin lapsiin (veljet, sisaret, koulutoverit, naapuruston lapset). Vaarana on, että lähetät viestin, että lapsesi ei ole niin hyvä kuin he ovat. Näiden vertailujen välttäminen kannustaa lapsia luomaan terveet suhteet toisiin, ilman mustasukkaisuuden ja vihan tunteita.
Voiko itsetuntoa todella ”opettaa”?
itsetunto on asia, joka kasvaa lapsessa, eikä se ole vain ”taito”, jota voi opettaa. Mutta tähän mennessä käsittelemämme ehdotukset auttavat sinua tukemaan lapsesi itsetuntoa.
on asioita, joita voit” opettaa ” lapsellesi, jotka voivat auttaa matkan varrella:
opeta lasta asettamaan itselleen tavoitteita. Tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen on todellinen itsetunnon kohottaja. Auta lastasi tunnistamaan tavoitteet, Jaa tehtävät pienempiin vaiheisiin, tarkista niiden edistyminen ja puhu tapahtuneesta. Varmista, että et saa niin mukana vaikka, että päädyt tekemään kaiken työn.
Opetusvastuu. Se auttaa lasta tuntemaan itsensä kykeneväksi. Määritä askareita, joiden avulla lapsesi oppii olemaan osa tiimiä. Varmista, että tehtävät sopivat lapsesi ikätasolle.
tee kodistasi opiskelupaikka. Tarjoa paras mahdollinen koulutus rakentamalla terveitä asenteita ja terveitä arvoja. Keskity elämän myönteiseen puoleen antaaksesi lapsellesi myönteisen näkemyksen maailmasta. Keskity arvoihin, jotka ovat tärkeitä itsetunnolle, kuten kova työ, rehellisyys, liikunnan ja oikein syömisen tärkeys sekä vastuun ottaminen teoista, joihin muut ihmiset osallistuvat.
Auta lastasi käsittelemään stressiä tukemalla hänen kykyään ottaa vastaan haasteita ja muutoksia pelkäämisen sijaan. Rohkaise esimerkiksi lastasi osallistumaan monenlaiseen toimintaan. Järjestä uusia kokemuksia, joiden avulla voit vastata järkeviin haasteisiin. Auta lastasi tuntemaan itsensä mieluummin kontrolloiduksi kuin avuttomaksi. Älä esimerkiksi vaadi täydellisyyttä. Kehu lapsesi vaivannäköä lopputuloksesta riippumatta. Kannusta lastasi etsimään ratkaisuja ongelmiin (sen sijaan, että tekisit sen lapsesi vuoksi). Auta lastasi tarttumaan vaikeisiin päätöksiin sen sijaan, että lykkäisit niitä. Tämä estää stressiä kertymästä. Auta lastasi oppimaan rentoutumaan liikunnan, syvän hengityksen ja muiden menetelmien avulla. Ja näytä esimerkkiä hillitsemällä stressiä itse.
ole hyvä roolimalli. Opeta vastuuta harjoittelemalla sitä itse. Huolehdi terveydestäsi, noudata lupauksiasi, osoita kunnioitusta kaikkia ihmisiä kohtaan, osoita välittäväsi oppimisesta ja Puhu myönteisesti koulusta. Älä koskaan sano yhtä ja tee toista. Se heikentää viestiäsi vastuusta.
johtopäätös
korkea itsetunto voi auttaa lasta pitämään lujasti kiinni arvoistaan ja uskomuksistaan, kun he kohtaavat vertaispainetta. Se johtaa menestykseen kotona, koulussa ja elämässä.
vanhempana sinulla on valta vaikuttaa myönteisesti lapsesi itsetuntoon. Käsittelemiemme työkalujen ja ehdotusten avulla voit alkaa vaikuttaa lapsesi elämään tänään. Itsetunnon rakentaminen ei ole helppo tehtävä, mutta se voidaan saavuttaa yksinkertaisilla toimenpiteillä. Ja miten suurenmoinen vaikutus sillä onkaan lapsesi loppuelämään!