Autoestima. Es una frase que escuchamos hablar bastante, pero puede ser difícil entender lo que realmente significa y lo importante que es para los niños.
Únase a nosotros para discutir lo que es la autoestima, lo que significa para nuestros hijos y cómo los padres pueden impactar positivamente la autoestima de sus hijos y lo que significa para su futuro.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la forma en que pensamos y sentimos acerca de nosotros mismos. La alta autoestima es importante para todos, jóvenes y mayores. A medida que los niños crecen y se desarrollan, forman opiniones sobre sí mismos a través de las palabras y acciones de otras personas.
La buena noticia es que los padres son la mayor influencia en la autoestima de sus hijos. El amor es la piedra angular de la autoestima, sin importar la etapa por la que esté pasando su hijo, ya sea que sean niños pequeños, en edad escolar, preadolescentes o niños de escuela secundaria. Usted desempeña un papel importante en ayudar a los niños a desarrollar la confianza en sí mismos necesaria para tener éxito en muchos aspectos de sus vidas.
¿Cómo afecta la autoestima a los niños?
La autoestima afecta a su hijo de muchas maneras. Por ejemplo, la autoestima influye en la actitud de su hijo, su nivel de energía, su respuesta a la presión de sus compañeros, su capacidad para aprender, crecer y ser creativo, relacionarse con los demás, tomar decisiones saludables, resolver problemas y alcanzar sus metas.
¿Cómo sé si mi hijo tiene una autoestima baja o alta?
La forma en que un niño actúa y reacciona ante diferentes situaciones proporciona información sobre su nivel de autoestima. Al reconocer los signos de baja y alta autoestima, los padres pueden satisfacer adecuadamente las necesidades de cada niño para promover la confianza en sí mismo.
Los niños con baja autoestima pueden:
Evitar experiencias y situaciones nuevas y desconocidas;
Dejar de lado sus propias habilidades;
Culpar a los demás por sus propios errores;
Dejarse influenciar fácilmente por los demás;
Sentirse fácilmente frustrados;
Estar a la defensiva y lastimarse fácilmente por las críticas;
Desear continuamente cambiar su apariencia; y
No participar en clase a menudo.
Los niños con alta autoestima pueden:
Afronte nuevas situaciones y desafíos con entusiasmo;
Siéntase orgulloso de sus logros;
Aprenda de sus propios errores;
Acepte críticas útiles; y
Confíe en su apariencia.
Es importante tener en cuenta que no todos los niños mostrarán todos o alguno de estos signos. Y algunos niños pueden tener diferentes niveles de autoestima en diferentes situaciones. Como siempre, tenga en cuenta que su hijo es único. Es MENOS importante saber exactamente dónde está la autoestima de su hijo ahora y MÁS importante trabajar en maneras de desarrollarla.
¿Qué puedo hacer para desarrollar la autoestima de mi hijo?
Al proporcionar un ambiente de amor y cuidado, los padres y cuidadores pueden moldear positivamente la imagen de sí mismo de un niño. Aquí hay cuatro áreas para ayudarlo a desarrollar la autoestima de su hijo:
RESPETO. La autoestima se refiere a cómo una persona se valora o se respeta a sí misma. Lo más importante que puede hacer como padre es mostrar respeto por sí mismo y por su hijo. Aprenderán respeto directamente de ti.
Mostrar interés genuino. Haga preguntas sobre cosas que le conciernen a su hijo. No se apresure ni interrumpa mientras su hijo le cuenta su día.
Incluya a su hijo en las conversaciones familiares. Pida la opinión de su hijo sobre asuntos que afectan a la familia. Respete el punto de vista de su hijo, incluso si es lo opuesto al suyo.
Muestre respeto por su hijo. Ayude a desarrollar la autoestima honrando las elecciones, opiniones y posesiones de su hijo. En lugar de decirles qué hacer, ofrézcales dos opciones (por ejemplo, ¿te gustaría usar la camisa azul o la camisa amarilla? Recuerde evitar etiquetas negativas, menosprecios y empujar a su hijo a seguir sus intereses.
Enseñe el orgullo étnico y cultural compartiendo la herencia y los antecedentes de su familia con su hijo. Ayude a su hijo a experimentar la cultura de su familia como una fuente de fortaleza y buenos sentimientos. Ayudar a los niños a reconocer y apreciar su singularidad les enseña a respetar las diferencias de los demás.
COMUNICARSE. La autoestima se basa en las buenas relaciones — y las buenas relaciones se basan en la comunicación.
Realmente escuche a su hijo. Los niños son difíciles de engañar. Pueden saber cuándo no prestas atención. Cuando los niños se sienten seguros para expresar sus opiniones, pueden desarrollar una comunicación abierta con sus padres.
Use mensajes » I » para expresar enojo. Por ejemplo, di «Me siento molesto cuando dejas un desastre en la cocina», en lugar de «Eres muy descuidado.»De esta manera, evita juzgar el valor de su hijo.
Establezca reglas firmes pero justas para el comportamiento. Hágale saber a su hijo que tanto las acciones positivas como las negativas tienen consecuencias.
MUESTRA AFECTO. Se sorprendería de cuántos niños no escuchan «Te amo» todos los días. El afecto, tanto físico como verbal, es crucial para la autoestima de un niño.
Pase tiempo a solas con su hijo. Haga esto todos los días, incluso si es solo por 15 o 20 minutos. Concéntrese en los problemas y eventos de la vida de su hijo, no en la suya.
Asegúrese de mostrar su afecto todos los días. Sé generoso con tus sonrisas, toques y abrazos. Esto ayudará a que su hijo se sienta querido y aceptado. No asuma que su hijo sabe cómo se siente. Demuéstrale tu amor por él o ella todos los días.
Amor sin condiciones. Por ejemplo, envíe a su hijo el mensaje «Te amo», incluso si no forma parte del equipo, no es tan bueno en matemáticas como los demás niños o no puede correr tan rápido como el niño de al lado. Hágale saber a su hijo que es normal no ser el mejor en todo.
No sofoque a su hijo. Su hijo necesita saber que hay cosas que puede manejar sin su ayuda.
ALABANZA. Esto puede ser complicado, porque los padres a menudo elogian en exceso solo para seguir los movimientos. Recuerde que los niños saben cuando usted está siendo sincero y cuando no lo es.
Ofrezca muchos elogios y aliento. Hágale saber a su hijo que está orgulloso de sus esfuerzos. Comente las cualidades y talentos únicos de su hijo, todos los niños los tienen. Por ejemplo, diga «Eres un bailarín maravilloso» o «Me gusta la forma en que dibujas» o «¡Qué gran lector eres!»Asegúrese de no abusar de los elogios: los niños pueden saber cuándo está siendo sincero y cuándo no.
Muestre que aprecia los pequeños favores, como doblar un montón de ropa, así como los esfuerzos más grandes, como completar un proyecto escolar. Evita comentarios como: «Nunca lo harás bien.»
Complemente las acciones positivas y sea específico. Por ejemplo, diga: «Hiciste un gran trabajo rastrillando el patio», en lugar de: «Fue muy amable de tu parte ayudar ayer.»
Tenga cuidado con las críticas. Asegúrese de que cualquier comentario crítico sea constructivo y de apoyo. Las humillaciones nunca están bien.
No compare a su hijo con otros niños (hermanos, hermanas, compañeros de escuela, niños del vecindario). Corre el riesgo de enviar el mensaje de que su hijo no es tan bueno como ellos. Evitar estas comparaciones alienta a los niños a tener relaciones saludables con los demás, sin sentimientos de celos e ira.
¿Se puede realmente «enseñar» la autoestima?
La autoestima es algo que crece en un niño, y no es solo una «habilidad» que se puede enseñar. Pero las sugerencias que hemos discutido hasta ahora lo ayudarán a apoyar la autoestima de su hijo.
Hay cosas que usted puede «enseñar» a su hijo que pueden ayudar en el camino:
Enseñe a su hijo a fijarse metas por sí mismo. Establecer y alcanzar metas es un verdadero refuerzo de la autoestima. Ayude a su hijo a identificar metas, dividir las tareas en pasos más pequeños, verificar su progreso y hablar sobre lo que sucedió. Sin embargo, asegúrate de no involucrarte tanto que termines haciendo todo el trabajo.
Enseñar responsabilidad. Ayudará a que su hijo se sienta capaz. Asigne tareas para ayudar a su hijo a aprender a ser parte del equipo. Asegúrese de que las tareas se ajusten al nivel de edad de su hijo.
Haga de su hogar un lugar de aprendizaje. Proporcionar la mejor educación posible mediante la construcción de actitudes saludables y valores sólidos. Concéntrese en el lado positivo de la vida para darle a su hijo una perspectiva positiva del mundo. Enfócate en los valores que son importantes para la autoestima, como el trabajo duro, la honestidad, la importancia del ejercicio y de comer bien, y asumir la responsabilidad de las acciones que incluyen a otras personas.
Ayude a su hijo a manejar el estrés apoyando su capacidad de aceptar el desafío y el cambio en lugar de temerle. Por ejemplo, anime a su hijo a participar en una variedad de actividades. Establezca nuevas experiencias que le permitan enfrentar desafíos razonables. Ayude a su hijo a sentirse en control en lugar de indefenso. Por ejemplo, no exijas perfección. Elogie el esfuerzo de su hijo sin importar el resultado. Anime a su hijo a encontrar soluciones a los problemas (en lugar de hacerlo por su hijo). Ayude a su hijo a tomar decisiones difíciles en lugar de posponerlas. Esto evita que el estrés se acumule. Ayude a su hijo a aprender a relajarse a través del ejercicio, la respiración profunda y otros métodos. Y da el ejemplo controlando el estrés tú mismo.
Sea un buen modelo a seguir. Enseñe la responsabilidad practicándola usted mismo. Cuide su salud, cumpla sus promesas, muestre respeto por todas las personas, demuestre que se preocupa por el aprendizaje y hable positivamente sobre la escuela. Nunca digas una cosa y hagas otra. Socava tu mensaje sobre la responsabilidad.
Conclusión
La alta autoestima puede ayudar a su hijo a mantener firmemente sus valores y creencias cuando se enfrenta a la presión de sus compañeros. Conduce al éxito en el hogar, en la escuela y en la vida.
Como padre, usted tiene el poder de impactar positivamente la autoestima de su hijo. Al usar las herramientas y sugerencias que hemos discutido, puede comenzar a hacer una diferencia en la vida de su hijo hoy. La construcción de la autoestima no es una tarea fácil, pero se puede lograr a través de pasos simples. ¡Y qué maravilloso efecto tendrá en el resto de la vida de su hijo!