samoocena. Jest to zdanie, które słyszymy dość często omawiane, ale może być trudno zrozumieć, co tak naprawdę oznacza i jak ważne jest to dla dzieci.
Dołącz do nas, aby porozmawiać o tym, czym jest poczucie własnej wartości, co oznacza dla naszych dzieci i jak rodzice mogą pozytywnie wpłynąć na samoocenę swoich dzieci i co to oznacza dla ich przyszłości.
czym jest poczucie własnej wartości?
poczucie własnej wartości to sposób, w jaki myślimy i czujemy o sobie. Wysoka samoocena jest ważna dla wszystkich-młodych i starych. W miarę jak dzieci rosną i rozwijają się, tworzą opinie o sobie poprzez słowa i działania innych ludzi.
dobra wiadomość jest taka, że rodzice mają największy wpływ na poczucie własnej wartości swojego dziecka. Miłość jest kamieniem węgielnym poczucia własnej wartości, bez względu na to, na jakim etapie przechodzi Twoje dziecko — czy są to małe dzieci, w wieku szkolnym, przedszkolaki czy licealiści. Odgrywasz ważną rolę w pomaganiu dzieciom w rozwijaniu pewności siebie potrzebnej do osiągnięcia sukcesu w wielu aspektach ich życia.
Jak samoocena wpływa na dzieci?
poczucie własnej wartości wpływa na twoje dziecko na wiele sposobów. Na przykład poczucie własnej wartości wpływa na postawę dziecka, poziom energii, jego reakcję na presję rówieśników, ich zdolność do uczenia się, rozwoju i kreatywności, nawiązywania relacji z innymi, dokonywania zdrowych wyborów, rozwiązywania problemów i osiągania celów.
Skąd mam wiedzieć, czy moje dziecko ma niską czy wysoką samoocenę?
sposób, w jaki dziecko zachowuje się i reaguje na różne sytuacje, dostarcza informacji o jego poziomie samooceny. Rozpoznając oznaki niskiej i wysokiej samooceny, rodzice mogą odpowiednio zaspokoić potrzeby każdego dziecka w celu promowania pewności siebie.
dzieci z niską samooceną mogą:
unikać nowych i nieznanych doświadczeń i sytuacji;
odkładać własne umiejętności;
obwiniać innych za własne błędy;
łatwo ulegać wpływom innych;
łatwo ulegać frustracji;
być defensywnym i łatwo zranionym przez krytykę;
nieustannie chcieć zmieniać swój wygląd i
nie uczestniczyć w zajęciach często.
dzieci z wysoką samooceną mogą:
podchodź chętnie do nowych sytuacji i wyzwań;
bądź dumny ze swoich osiągnięć;
Ucz się na własnych błędach;
przyjmuj pomocną krytykę i
bądź pewny swojego wyglądu.
ważne jest, aby pamiętać, że nie każde dziecko pokaże wszystkie lub którykolwiek z tych objawów. A niektóre dzieci mogą mieć różny poziom samooceny w różnych sytuacjach. Jak zawsze pamiętaj, że Twoje dziecko jest wyjątkowe. Mniej ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, gdzie jest teraz poczucie własnej wartości dziecka, a bardziej ważne jest, aby pracować nad sposobami jej budowania.
Co mogę zrobić, aby zbudować poczucie własnej wartości mojego dziecka?
zapewniając kochające i opiekuńcze środowisko, rodzice i opiekunowie mogą pozytywnie kształtować wizerunek dziecka. Oto cztery obszary, które pomogą Ci zbudować poczucie własnej wartości Twojego dziecka:
szacunek. Samoocena jest o tym, jak osoba ceni—lub szanuje-siebie. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić jako rodzic, jest okazanie szacunku dla siebie i swojego dziecka. Nauczą się szacunku bezpośrednio od ciebie.
Pokaż prawdziwe zainteresowanie. Zadawaj pytania dotyczące rzeczy, które dotyczą Twojego dziecka. Nie spiesz się ani nie przerywaj, gdy dziecko opowiada Ci o swoim dniu.
Włącz swoje dziecko w dyskusje rodzinne. Poproś o opinię swojego dziecka na temat problemów, które wpływają na rodzinę. Szanuj punkt widzenia swojego dziecka, nawet jeśli jest przeciwieństwem twojego.
Okaż szacunek swojemu dziecku. Pomóż budować poczucie własnej wartości, honorując wybory, opinie i dobytek Twojego dziecka. Zamiast mówić im, co mają robić, zaproponuj im dwie opcje (np.) Pamiętaj, aby unikać negatywnych etykiet, upadków i popychania dziecka do podążania za twoimi zainteresowaniami.
Ucz etnicznej i kulturowej dumy, dzieląc się dziedzictwem i pochodzeniem swojej rodziny z dzieckiem. Pomóż dziecku poznać kulturę rodziny jako źródło siły i dobrych uczuć. Pomaganie dzieciom w rozpoznawaniu i docenianiu ich wyjątkowości uczy ich szanowania różnic między innymi.
Poczucie własnej wartości buduje się na dobrych relacjach — a dobre relacje buduje się na komunikacji.
naprawdę słuchaj swojego dziecka. Dzieci trudno oszukać. Wiedzą, kiedy nie zwracasz uwagi. Kiedy dzieci czują się pewnie, aby wyrazić swoje opinie, mogą rozwinąć otwartą komunikację z rodzicami.
użyj wiadomości „I”, aby wyrazić gniew. Na przykład powiedz „czuję się zdenerwowany, gdy zostawiasz bałagan w kuchni”, zamiast ” jesteś taki niechlujny.”W ten sposób unikasz oceniania wartości dziecka.
ustal twarde, ale uczciwe zasady zachowania. Niech twoje dziecko wie, że zarówno pozytywne, jak i negatywne działania mają konsekwencje.
OKAŻ SYMPATIĘ. Zdziwiłbyś się, jak wiele dzieci nie słyszy „kocham cię” każdego dnia. Uczucie-zarówno fizyczne, jak i słowne – ma kluczowe znaczenie dla poczucia własnej wartości dziecka.
spędź czas sam na sam ze swoim dzieckiem. Rób to codziennie, nawet jeśli to tylko przez 15 lub 20 minut. Skup się na problemach i wydarzeniach z życia Twojego dziecka — nie Twojego.
pamiętaj, aby okazywać swoje uczucia każdego dnia. Bądź hojny z uśmiechem, dotyka, i uściski. Pomoże to dziecku poczuć się pożądanym i akceptowanym. Nie zakładaj, że Twoje dziecko wie, co czujesz. Okazuj mu swoją miłość każdego dnia.
Miłość bez warunków. Na przykład wyślij dziecku wiadomość: „Kocham cię”, nawet jeśli nie jest w drużynie; nie jest tak dobry w matematyce jak inne dzieci; lub nie może biegać tak szybko jak dziecko obok. Niech dziecko wie, że to normalne, że nie jest najlepsze we wszystkim.
Nie Duś swojego dziecka. Twoje dziecko musi wiedzieć, że są rzeczy, z którymi może sobie poradzić bez twojej pomocy.
pochwała. Może to być trudne, ponieważ rodzice często nadmiernie chwalą, aby przejść przez ruchy. Pamiętajcie, że dzieci wiedzą, kiedy jesteście szczerzy, a kiedy nie.
Daj swojemu dziecku znać, że jesteś dumny z jego wysiłków. Skomentuj wyjątkowe cechy i Talenty Twojego dziecka – każde dziecko je ma. Na przykład powiedz „jesteś wspaniałym tancerzem” lub „Lubię sposób, w jaki rysujesz” lub ” jaki jesteś świetnym czytelnikiem!”Pamiętaj, aby nie nadużywać pochwał — dzieci mogą powiedzieć, kiedy jesteś szczery, a kiedy nie.
Pokaż, że doceniasz małe przysługi, takie jak składanie stosu ubrań, a także większe wysiłki, takie jak ukończenie projektu szkolnego. Unikaj komentarzy typu: „nigdy nie dostaniesz tego dobrze.”
komplementuj pozytywne działania i bądź konkretny. Na przykład, powiedzmy: „wykonałeś świetną robotę grabiąc Podwórko”, zamiast: „miło, że wczoraj pomogłeś.”
uważaj na krytykę. Upewnij się, że wszelkie krytyczne komentarze są konstruktywne i wspierające. Upadki nigdy nie są w porządku.
nie porównuj swojego dziecka do innych dzieci (braci, sióstr, kolegów ze szkoły, dzieci z sąsiedztwa). Ryzykujesz wysłanie wiadomości, że Twoje dziecko nie jest tak dobre, jak jest. Unikanie tych porównań zachęca dzieci do zdrowych relacji z innymi, bez uczucia zazdrości i gniewu.
Czy naprawdę można „nauczyć” poczucia własnej wartości?
poczucie własnej wartości to coś, co rośnie u dziecka, a nie tylko „umiejętność”, której można się nauczyć. Ale sugestie, które omówiliśmy do tej pory, pomogą Ci wspierać poczucie własnej wartości Twojego dziecka.
są rzeczy, których możesz „nauczyć” swoje dziecko, które mogą pomóc w drodze:
naucz dziecko wyznaczać sobie cele. Wyznaczanie i osiąganie celów jest prawdziwym wzmacniaczem poczucia własnej wartości. Pomóż dziecku zidentyfikować cele, podzielić zadania na mniejsze kroki, sprawdzić ich postępy i porozmawiać o tym, co się stało. Upewnij się, że nie zaangażujesz się tak, że skończysz wykonując całą pracę.
Naucz odpowiedzialności. Pomoże to dziecku poczuć się zdolnym. Przydzielaj zadania, aby pomóc dziecku nauczyć się być częścią zespołu. Upewnij się, że zadania pasują do wieku Twojego dziecka.
uczyń swój dom miejscem nauki. Zapewnić najlepszą edukację poprzez budowanie zdrowych postaw i zdrowych wartości. Skup się na pozytywnej stronie życia, aby dać dziecku pozytywne spojrzenie na świat. Skoncentruj się na wartościach, które są ważne dla poczucia własnej wartości, takich jak ciężka praca, uczciwość, znaczenie ćwiczeń i właściwego jedzenia oraz branie odpowiedzialności za działania, które obejmują innych ludzi.
pomóż swojemu dziecku radzić sobie ze stresem, wspierając jego zdolność do przyjmowania wyzwań i zmian, zamiast się ich bać. Na przykład zachęcaj dziecko do angażowania się w różne działania. Skonfiguruj nowe doświadczenia, które pozwolą mu sprostać rozsądnym wyzwaniom. Pomóż dziecku czuć się opanowanym, a nie bezradnym. Na przykład, nie wymagaj perfekcji. Pochwal wysiłek swojego dziecka, niezależnie od wyniku. Zachęcaj swoje dziecko do wypracowania rozwiązań problemów (zamiast robić to dla swojego dziecka). Pomóż dziecku podejmować trudne decyzje, a nie je odkładać. Zapobiega to narastaniu stresu. Pomóż dziecku nauczyć się relaksować poprzez ćwiczenia, głębokie oddychanie i inne metody. I daj przykład, kontrolując stres.
bądź dobrym wzorem do naśladowania. Naucz odpowiedzialności, ćwicząc ją samodzielnie. Zadbaj o swoje zdrowie, dotrzymuj obietnic, okaż szacunek wszystkim ludziom, pokaż, że zależy ci na nauce i mów pozytywnie o szkole. Nigdy nie mów ani nie rób. Przekreśla twoje przesłanie o odpowiedzialności.
podsumowanie
wysoka samoocena może pomóc Twojemu dziecku mocno trzymać się jego wartości i przekonań, gdy staje w obliczu presji rówieśników. Prowadzi do sukcesu w domu, w szkole i w życiu.
jako rodzic masz moc pozytywnego wpływu na poczucie własnej wartości swojego dziecka. Korzystając z narzędzi i sugestii, które omówiliśmy, możesz zacząć zmieniać życie swojego dziecka już dziś. Budowanie poczucia własnej wartości nie jest łatwym zadaniem, ale można je osiągnąć za pomocą prostych kroków. I jak wspaniały wpływ będzie to miało na resztę życia Twojego dziecka!