Autostima. È una frase che sentiamo discutere un po’, ma può essere difficile capire cosa significhi veramente e quanto sia importante per i bambini.
Unisciti a noi mentre discutiamo cos’è l’autostima, cosa significa per i nostri figli e come i genitori possono avere un impatto positivo sull’autostima dei loro figli e cosa significa per il loro futuro.
Che cos’è l’autostima?
L’autostima è il modo in cui pensiamo e sentiamo di noi stessi. L’alta autostima è importante per tutti, giovani e meno giovani. Man mano che i bambini crescono e si sviluppano, formano opinioni su se stessi attraverso le parole e le azioni di altre persone.
La buona notizia è che i genitori sono il singolo più grande influenza sulla autostima del loro bambino. L’amore è la pietra angolare di autostima, non importa quale fase il vostro bambino sta attraversando — se sono bambini piccoli, in età scolare, pre-adolescenti, o ragazzi delle scuole superiori. Si gioca un ruolo importante nell’aiutare i bambini a sviluppare la fiducia in se stessi necessaria per avere successo in molti aspetti della loro vita.
In che modo l’autostima influisce sui bambini?
L’autostima influisce sul bambino in molti modi. Ad esempio, l’autostima influenza l’atteggiamento del bambino, il livello di energia, la loro risposta alla pressione dei pari; la loro capacità di imparare, crescere ed essere creativi; relazionarsi con gli altri; fare scelte sane; risolvere i problemi; e raggiungere i loro obiettivi.
Come faccio a sapere se mio figlio ha bassa o alta autostima?
Il modo in cui un bambino agisce e reagisce a situazioni diverse fornisce informazioni sul loro livello di autostima. Riconoscendo i segni di bassa e alta autostima, i genitori possono soddisfare adeguatamente i bisogni di ogni bambino al fine di promuovere la fiducia in se stessi.
i Bambini con bassa autostima può:
Evitare di nuovo e sconosciuto di esperienze e situazioni;
Mettere le proprie capacità;
Incolpare gli altri per i loro errori;
Essere facilmente influenzato dagli altri;
Diventare facilmente frustrati;
Essere difensiva e facilmente male dalla critica;
Continuo desiderio di cambiare il loro aspetto; e
Non partecipare in classe spesso.
I bambini con alta autostima possono:
Affronta nuove situazioni e sfide con entusiasmo;
Sii orgoglioso dei loro risultati;
Impara dai propri errori;
Accetta critiche utili; e
Sii sicuro del loro aspetto.
È importante tenere presente che non tutti i bambini mostreranno tutti o nessuno di questi segni. E alcuni bambini possono avere diversi livelli di autostima in diverse situazioni. Come sempre, tieni presente che tuo figlio è unico. È MENO importante sapere esattamente dove l’autostima del bambino è ora e più importante lavorare su modi per costruirlo.
Cosa posso fare per costruire l’autostima di mio figlio?
Fornendo un ambiente amorevole e premuroso, i genitori e gli operatori sanitari possono modellare positivamente l’immagine di sé di un bambino. Ecco quattro aree per aiutarti a costruire l’autostima di tuo figlio:
RISPETTO. L’autostima riguarda il modo in cui una persona apprezza—o rispetta-se stessa. La cosa più importante che puoi fare come genitore è mostrare rispetto per te stesso e tuo figlio. Impareranno il rispetto direttamente da te.
Mostra genuino interesse. Fai domande su cose che riguardano tuo figlio. Non affrettarti o interrompi mentre tuo figlio ti racconta la sua giornata.
Includi tuo figlio nelle discussioni familiari. Chiedi l’opinione di tuo figlio su questioni che riguardano la famiglia. Rispetta il punto di vista di tuo figlio, anche se è l’opposto del tuo.
Mostra rispetto per tuo figlio. Aiuta a costruire l’autostima onorando le scelte, le opinioni e i beni di tuo figlio. Piuttosto che dire loro cosa fare, offrire loro due scelte (cioè Ti piacerebbe indossare la camicia blu o la camicia gialla?) Ricordarsi di evitare etichette negative, put-down, e spingendo il bambino a seguire i vostri interessi.
Insegna l’orgoglio etnico e culturale condividendo il patrimonio e il background della tua famiglia con tuo figlio. Aiuta il tuo bambino a sperimentare la cultura della tua famiglia come fonte di forza e buoni sentimenti. Aiutare i bambini a riconoscere e apprezzare la loro unicità insegna loro a rispettare le differenze degli altri.
COMUNICARE. L’autostima è costruita su buone relazioni – e buone relazioni sono costruite sulla comunicazione.
Ascolta davvero tuo figlio. I bambini sono difficili da ingannare. Possono capire quando non stai prestando attenzione. Quando i bambini si sentono sicuri di esprimere le loro opinioni, possono sviluppare una comunicazione aperta con i loro genitori.
Usa i messaggi “I” per esprimere la rabbia. Per esempio, dire “Mi sento sconvolto quando si lascia un pasticcio in cucina,” piuttosto che, ” Sei così sciatta.”In questo modo, eviti di giudicare il valore di tuo figlio.
Imposta regole di comportamento ferme ma eque. Fai sapere a tuo figlio che le azioni positive e negative hanno conseguenze.
MOSTRA AFFETTO. Saresti stupito di quanti bambini non sentono “Ti amo” ogni giorno. L’affetto-sia fisico che verbale-è fondamentale per l’autostima di un bambino.
Trascorri del tempo da solo con tuo figlio. Fatelo ogni giorno, anche se è solo per 15 o 20 minuti. Concentrati su problemi ed eventi nella vita di tuo figlio, non sulla tua.
Assicurati di mostrare il tuo affetto ogni giorno. Sii generoso con i tuoi sorrisi, tocchi e abbracci. Questo aiuterà il tuo bambino a sentirsi voluto e accettato. Non dare per scontato che tuo figlio sappia come ti senti. Mostra il tuo amore per lui o lei ogni giorno.
Amore senza condizioni. Ad esempio, invia a tuo figlio il messaggio “Ti amo”, anche se lui o lei non fa la squadra; non è bravo in matematica come gli altri bambini; o non può correre veloce come il bambino della porta accanto. Fai sapere a tuo figlio che è normale non essere il migliore in tutto.
Non soffocare il bambino. Il vostro bambino ha bisogno di sapere che ci sono cose che lui o lei può gestire senza il vostro aiuto.
LODE. Questo può essere difficile, perché i genitori spesso lodano troppo solo per passare attraverso i movimenti. Ricorda che i bambini sanno quando sei sincero e quando non lo sei.
Offrono un sacco di lode e incoraggiamento. Lasciate che il vostro bambino sa che siete orgogliosi dei suoi sforzi. Commenta le qualità e i talenti unici di tuo figlio – ogni bambino li ha. Ad esempio, dì “Sei un ballerino meraviglioso “o” Mi piace il modo in cui disegni “o” Che grande lettore sei!”Assicurati di non abusare di lode — i bambini possono dire quando sei sincero e quando non lo sei.
Mostra di apprezzare piccoli favori, come piegare una pila di vestiti, così come sforzi più grandi, come il completamento di un progetto scolastico. Evitare commenti come, ” Non sarai mai farlo bene.”
Complimentarmi con azioni positive ed essere specifici. Per esempio, dire, “Hai fatto un ottimo lavoro rastrellando il cortile,” piuttosto che, ” È stato bello da parte tua per aiutare ieri.”
Fai attenzione alle critiche. Assicurarsi che eventuali commenti critici sono costruttivi e di supporto. I put-down non vanno mai bene.
Non paragonare tuo figlio ad altri bambini (fratelli, sorelle, compagni di scuola, bambini del quartiere). Rischi di inviare il messaggio che tuo figlio non è buono come loro. Evitare questi confronti incoraggia i bambini ad avere relazioni sane con gli altri, senza sentimenti di gelosia e rabbia.
L’autostima può davvero essere “insegnata”?
L’autostima è qualcosa che cresce in un bambino e non è solo una “abilità” che può essere insegnata. Ma i suggerimenti che abbiamo discusso finora ti aiuteranno a sostenere l’autostima di tuo figlio.
Ci sono cose che puoi “insegnare” a tuo figlio che possono aiutare lungo la strada:
Insegna a tuo figlio a fissare obiettivi per se stessi. Impostare e raggiungere gli obiettivi è un vero e proprio richiamo di autostima. Aiuta il tuo bambino a identificare gli obiettivi, suddividere le attività in passaggi più piccoli, controllare i loro progressi e parlare di ciò che è successo. Assicurati di non essere così coinvolto che finisci per fare tutto il lavoro.
Insegnare la responsabilità. Aiuterà il tuo bambino a sentirsi capace. Assegnare faccende per aiutare il bambino a imparare a far parte della squadra. Assicurati che le attività si adattino al livello di età del tuo bambino.
Rendi la tua casa un luogo di apprendimento. Fornire la migliore educazione possibilmente costruendo atteggiamenti sani e valori sani. Concentrati sul lato positivo della vita per dare al tuo bambino una visione positiva del mondo. Concentrati su valori importanti per l’autostima come il duro lavoro, l’onestà, l’importanza dell’esercizio fisico e del mangiare bene e l’assunzione di responsabilità per azioni che includono altre persone.
Aiuta il tuo bambino a gestire lo stress sostenendo la sua capacità di accogliere la sfida e cambiare piuttosto che temerli. Ad esempio, incoraggia il tuo bambino a essere coinvolto in una varietà di attività. Impostare nuove esperienze che gli permettono di affrontare sfide ragionevoli. Aiuta il tuo bambino a sentirsi in controllo piuttosto che impotente. Ad esempio, non esigere la perfezione. Lodate lo sforzo del vostro bambino indipendentemente dal risultato. Incoraggiare il bambino a elaborare soluzioni ai problemi (piuttosto che farlo per il vostro bambino). Aiuta il tuo bambino ad affrontare decisioni difficili piuttosto che rimandarle. Ciò impedisce allo stress di accumularsi. Aiuta il tuo bambino a imparare a rilassarsi attraverso l’esercizio fisico, la respirazione profonda e altri metodi. E dare l’esempio controllando lo stress da soli.
Essere un buon modello di ruolo. Insegna la responsabilità praticandola da solo. Prenditi cura della tua salute, segui le promesse, mostra rispetto per tutte le persone, mostra che ti interessa imparare e parla positivamente della scuola. Mai dire una cosa e farne un’altra. Indebolisce il tuo messaggio sulla responsabilita’.
Conclusione
Alta autostima può aiutare il bambino a tenere saldamente ai loro valori e credenze quando si trovano ad affrontare la pressione dei pari. Porta al successo a casa, a scuola e nella vita.
Come genitore, hai il potere di avere un impatto positivo sull’autostima del tuo bambino. Utilizzando gli strumenti e i suggerimenti di cui abbiamo discusso, puoi iniziare a fare la differenza nella vita di tuo figlio oggi. Costruire l’autostima non è un compito facile, ma può essere raggiunto attraverso semplici passaggi. E che meraviglioso effetto avrà sul resto della vita di tuo figlio!