önbecsülés. Ez egy olyan kifejezés, amelyet elég sokat hallunk, de nehéz megérteni, hogy mit jelent valójában, és mennyire fontos a gyermekek számára.
Csatlakozz hozzánk, hogy megvitassuk, mi az önbecsülés, mit jelent a gyermekeink számára, és hogy a szülők hogyan befolyásolhatják pozitívan gyermekeik önértékelését, és mit jelent a jövőjük számára.
Mi az önbecsülés?
az önbecsülés az, ahogyan gondolkodunk és érzünk magunkról. A magas önbecsülés mindenki számára fontos-fiatal és idős. Ahogy a gyerekek nőnek és fejlődnek, mások szavain és cselekedetein keresztül véleményt formálnak magukról.
a jó hír az, hogy a szülők a legnagyobb hatással vannak gyermekük önbecsülésére. A szerelem az önbecsülés sarokköve, nem számít, hogy gyermeke milyen szakaszon megy keresztül — kisgyermekek-e, iskolás korú, serdülők előtti, vagy középiskolás gyerekek. Fontos szerepet játszik abban, hogy segítse a gyermekeket az életük számos területén a sikerhez szükséges önbizalom kialakításában.
Hogyan befolyásolja az önbecsülés a gyermekeket?
az önbecsülés sok szempontból befolyásolja gyermekét. Például az önbecsülés befolyásolja gyermeke hozzáállását, energiaszintjét, reakcióját a társak nyomására; tanulási, növekedési és kreatív képességüket; másokkal való kapcsolatukat; egészséges döntéseket hoznak; problémamegoldás; és elérik céljaikat.
Honnan tudhatom, hogy gyermekem alacsony vagy magas önértékeléssel rendelkezik?
az, ahogyan a gyermek cselekszik és reagál a különböző helyzetekre, információt nyújt az önbecsülés szintjéről. Az alacsony és magas önbecsülés jeleinek felismerésével a szülők megfelelően kielégíthetik minden gyermek igényeit az önbizalom előmozdítása érdekében.
az alacsony önértékelésű gyermekek:
kerülhetik az új és ismeretlen élményeket és helyzeteket;
letehetik saját képességeiket;
másokat Hibáztathatnak saját hibáikért;
könnyen befolyásolhatók mások által;
könnyen frusztrálttá válhatnak;
védekezővé válhatnak, és a kritika könnyen bánthatja őket;
folyamatosan meg akarják változtatni a külsejüket; és
nem vesznek részt gyakran az órán.
a magas önértékelésű gyermekek:
buzgón Közelítsetek az új helyzetekhez és kihívásokhoz;
legyetek büszkék eredményeikre;
tanuljatok saját hibáikból;
fogadjátok el a hasznos kritikát; és
legyetek magabiztosak a megjelenésükben.
fontos szem előtt tartani, hogy nem minden gyermek fogja mutatni ezeket a jeleket. Egyes gyermekek önértékelése különböző helyzetekben eltérő lehet. Mint mindig, ne feledje, hogy gyermeke egyedülálló. Kevésbé fontos tudni, hogy pontosan hol van a gyermek önbecsülése, és sokkal fontosabb, hogy dolgozzon ki a felépítésének módjain.
Mit tehetek a gyermekem önbecsülésének növelése érdekében?
azáltal, hogy szerető és gondoskodó környezetet biztosítanak, a szülők és a gondozók pozitívan alakíthatják a gyermek önképét. Itt van négy terület, amely segít a gyermek önértékelésének felépítésében:
tisztelet. Az önbecsülés arról szól, hogy az ember hogyan értékeli vagy tiszteli önmagát. A legfontosabb dolog, amit szülőként megtehetsz, hogy tiszteletet mutatsz önmagad és a gyermeked iránt. Meg fogják tanulni a tiszteletet közvetlenül tőled.
valódi érdeklődést mutat. Tegyen fel kérdéseket a gyermekét érintő dolgokról. Ne rohanjon vagy szakítsa félbe, amikor gyermeke elmondja neked a napját.
vegye fel gyermekét a családi beszélgetésekbe. Kérdezze meg gyermeke véleményét a családot érintő kérdésekben. Tartsa tiszteletben gyermeke nézőpontját, még akkor is, ha ez ellentétes a tiéddel.
mutasson tiszteletet gyermeke iránt. Segítsen az önbecsülés kialakításában azáltal, hogy tiszteletben tartja gyermeke döntéseit, véleményét és vagyonát. Ahelyett, hogy megmondaná nekik, mit tegyenek, kínáljon nekik két választási lehetőséget (azaz a kék inget vagy a sárga inget szeretné viselni? Ne felejtse el elkerülni a negatív címkéket, a leengedéseket, és arra kényszeríteni gyermekét, hogy kövesse az Ön érdekeit.
Tanítsd meg az etnikai és kulturális büszkeséget azáltal, hogy megosztod a családod örökségét és hátterét a gyermekeddel. Segítsen gyermekének megtapasztalni családja kultúráját, mint az erő és a jó érzések forrását. Ha segítünk a gyerekeknek felismerni és értékelni az egyediségüket, az megtanítja őket mások különbségeinek tiszteletben tartására.
kommunikálni. Az önbecsülés a jó kapcsolatokra épül — a jó kapcsolatok pedig a kommunikációra épülnek.
tényleg hallgassa meg gyermekét. A gyerekeket nehéz becsapni. Meg tudják mondani, ha nem figyelsz. Amikor a gyerekek magabiztosan fejezik ki véleményüket, nyílt kommunikációt alakíthatnak ki szüleikkel.
használja az “I” üzeneteket a harag kifejezésére. Például mondja: “idegesnek érzem magam, amikor rendetlenséget hagy a konyhában”, nem pedig: “annyira hanyag vagy.”Így elkerülheti, hogy megítélje gyermeke értékét.
határozzon meg határozott, de tisztességes viselkedési szabályokat. Mondja meg gyermekének, hogy mind a pozitív, mind a negatív cselekedeteknek következményei vannak.
MUTASSON SZERETETET. Meg fogsz lepődni, hogy hány gyerek nem hallja minden nap, hogy “szeretlek”. A szeretet — mind fizikai, mind verbális-elengedhetetlen a gyermek önértékeléséhez.
töltsön időt egyedül a gyermekével. Tegye ezt minden nap, még akkor is, ha csak 15 vagy 20 percig tart. Összpontosítson a gyermeke életének kérdéseire és eseményeire — nem a tiédre.
győződjön meg róla, hogy minden nap megmutatja szeretetét. Légy nagylelkű a mosolyoddal, az érintéseddel és az öleléseddel. Ez segít abban, hogy gyermeke úgy érezze, hogy akarják és elfogadják. Ne feltételezzük, hogy gyermeke tudja, hogyan érzi magát. Minden nap mutasd meg neki a szeretetedet.
szerelem feltételek nélkül. Például küldje el gyermekének a “szeretlek” üzenetet, még akkor is, ha nem kerül be a csapatba; nem olyan jó matematikában, mint más gyerekek; vagy nem tud olyan gyorsan futni, mint a szomszéd gyerek. Mondja meg gyermekének, hogy normális, ha nem mindenben a legjobb.
ne fojtsa meg gyermekét. A gyermeknek tudnia kell, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket a segítséged nélkül képes kezelni.
dicséret. Ez trükkös lehet, mert a szülők gyakran túl dicsérik csak azért, hogy átmenjenek a mozdulatokon. Ne feledje, hogy a gyerekek tudják, mikor őszinte vagy, és mikor nem.
rengeteg dicséretet és bátorítást kínál. Mondja el gyermekének, hogy büszke az erőfeszítéseire. Kommentálja gyermeke egyedi tulajdonságait és tehetségeit — minden gyermek rendelkezik velük. Például mondja: “csodálatos táncos vagy “vagy” tetszik, ahogy rajzolsz “vagy” milyen nagyszerű olvasó vagy!”Ügyeljen arra, hogy ne használja túl a dicséretet — a gyerekek meg tudják mondani, mikor őszinte vagy, és mikor nem.
mutassa meg, hogy értékeli a kis szívességeket, például egy halom ruha összecsukását, valamint nagyobb erőfeszítéseket, például egy iskolai projekt befejezését. Kerülje az olyan megjegyzéseket, mint: “soha nem fogod jól csinálni.”
dicsérje meg a pozitív cselekedeteket és legyen konkrét. Például mondja: “Nagyszerű munkát végzett az udvar gereblyézésével”, nem pedig: “kedves volt tőled, hogy tegnap segítettél.”
legyen óvatos a kritikával. Győződjön meg róla, hogy a kritikus megjegyzések konstruktívak és támogatóak. A bukások sosem jók.
ne hasonlítsa össze gyermekét más gyerekekkel (testvérek, nővérek, iskolatársak, gyerekek a környéken). Azt kockáztatja, hogy elküldi azt az üzenetet, hogy gyermeke nem olyan jó, mint ők. Ezeknek az összehasonlításoknak az elkerülése arra ösztönzi a gyermekeket, hogy egészséges kapcsolatokat alakítsanak ki másokkal, féltékenység és harag érzése nélkül.
valóban “megtanítható”az önbecsülés?
az önbecsülés olyasmi, ami növekszik a gyermekben, és nem csak egy “készség”, amelyet meg lehet tanítani. De az eddig megvitatott javaslatok segítenek támogatni gyermeke önértékelését.
vannak dolgok, amelyeket “megtaníthat” gyermekének, amelyek segíthetnek az út mentén:
tanítsa meg gyermekét, hogy tűzzen ki célokat magának. A célok kitűzése és elérése valódi önbecsülés-erősítő. Segítsen gyermekének a célok azonosításában, a feladatok kisebb lépésekre bontásában, az előrehaladás ellenőrzésében és a történtekről való beszélgetésben. Ügyeljen arra, hogy ne vegyen részt annyira, hogy végül minden munkát elvégezzen.
Tanítsd meg a felelősséget. Ez segít abban, hogy gyermeke képes legyen. Rendeljen házimunkát, hogy segítsen gyermekének megtanulni a csapat részét képezni. Győződjön meg arról, hogy a feladatok megfelelnek gyermeke életkorának.
tegye otthonát a tanulás helyévé. Biztosítsa a lehető legjobb oktatást egészséges attitűdök és szilárd értékek kiépítésével. Összpontosítson az élet pozitív oldalára, hogy gyermeke pozitív képet kapjon a világról. Összpontosítson az önbecsülés szempontjából fontos értékekre, mint például a kemény munka, az őszinteség, a testmozgás és a helyes étkezés fontossága, valamint a felelősségvállalás más embereket is magában foglaló cselekedetekért.
segítsen gyermekének kezelni a stresszt azáltal, hogy támogatja a képességét, hogy üdvözölje a kihívásokat és a változásokat, ahelyett, hogy félne tőlük. Például ösztönözze gyermekét, hogy vegyen részt különféle tevékenységekben. Hozzon létre új tapasztalatokat, amelyek lehetővé teszik számára, hogy megfeleljen az ésszerű kihívásoknak. Segítsen gyermekének az irányítás érzésében, nem pedig tehetetlenségben. Például ne követelje a tökéletességet. Dicsérje gyermeke erőfeszítéseit az eredménytől függetlenül. Ösztönözze gyermekét, hogy dolgozzon ki megoldásokat a problémákra (ahelyett, hogy a gyermeke számára tenné). Segítsen gyermekének a nehéz döntések kezelésében, ahelyett, hogy elhalasztaná őket. Ez megakadályozza a stressz kialakulását. Segítsen gyermekének megtanulni pihenni a testmozgás, a mély légzés és más módszerek révén. És mutass példát azzal, hogy magad kontrollálod a stresszt.
legyen jó példakép. Tanítsd meg a felelősséget úgy, hogy magad gyakorolod. Vigyázzon az egészségére, tartsa be az ígéreteket, mutasson tiszteletet minden ember iránt, mutassa meg, hogy törődik a tanulással, és pozitívan beszéljen az iskoláról. Soha ne mondj semmit, és ne csinálj mást. Ez aláássa a felelősségről szóló üzenetét.
következtetés
a magas önbecsülés segíthet a gyermekednek abban, hogy szilárdan ragaszkodjon értékeihez és meggyőződéseihez, amikor nyomás nehezedik rá. Ez vezet a sikerhez otthon, az iskolában és az életben.
szülőként megvan a hatalma, hogy pozitívan befolyásolja gyermeke önértékelését. Az általunk megvitatott eszközök és javaslatok használatával már ma megkezdheti a gyermek életének megváltoztatását. Az önbecsülés kiépítése nem könnyű feladat, de egyszerű lépésekkel érhető el. És milyen csodálatos hatással lesz a gyermeked hátralévő életére!