fotó: Brand New Images/Getty Images
a múlt héten a fiam, Aaron bekerült az iskolai focicsapatba. Fiú, büszke voltam. És nem tudtam abbahagyni. “Szép munka, haver! Te vagy a legjobb!”Én sugároztam, ő sugárzott, és úgy tűnt, minden rendben van a világgal.
nem ez az első alkalom, hogy a gyerekeim dicséretet hallanak tőlem. Én vagyok a rezidens éljenző részleg, a legnagyobb rajongójuk, egy rendkívüli háttértámogató. Ezek a napok, megtalálhat, hogy bókokat osztogatok, mintha rágógumi-botok lennének—amikor a gyerekeim gitároznak, gólt szerez, segít az edényekben. Az anya logikája így megy: a gyerek jót tesz (vagy elég jó nekem), ezért nagyon jól érzem magam. Ezt hívják az önbecsülés növelésének. Legalábbis azt hittem. Íme néhány dolog, amit esetleg nem vett figyelembe a gyermekek önértékelésének kiépítésében.
lépj vissza
mint kiderült, vannak jobb módszerek az önbecsülés építésére, mint a dicséretre halmozni mindent, amit a gyerekek csinálnak-kezdve azzal, hogy segítenek nekik kompetensvé válni a világban—mondja Jim Taylor, a gyerekek hallgatnak: kilenc üzenet, amelyet hallaniuk kell tőled. Ehhez azonban meg kell tanulnod visszalépni, és hagyni, hogy a gyermeked kockázatot vállaljon, döntéseket hozzon, problémákat oldjon meg, és ragaszkodjon ahhoz, amit elkezdett.
a túldicsérő gyerekek többet ártanak, mint használnak
az önbecsülés a szeretettől és a biztonságtól, valamint a kompetencia fejlesztésétől származik, mondja Taylor, és bár a szülők gyakran az első két összetevővel zuhanyozzák a gyerekeiket, a kompetencia-hogy jó legyen a dolgokban-időt és erőfeszítést igényel. “Bármennyire is szeretnénk, nem dicsérhetjük gyermekeinket kompetenciába” – mondja.
valójában a gyerekek túlzott dicséretével több kárt okozunk, mint hasznot. “Csökkentjük számukra a sávot” – mondja Taylor. “Ha továbbra is azt mondod a gyermekednek, hogy már fantasztikus munkát végez, akkor azt mondod, hogy már nem kell erőltetnie magát. De a bizalom a cselekvésből, a próbálkozásból, a kudarcból és az újbóli próbálkozásból származik—a gyakorlatból.”
Samantha MacLeod, akinek négy fia van, egy-kilenc éves, úgy véli, hogy az állandó bókolás valójában ronthatja az önértékelést. Vagy a gyerekek elkezdik azt gondolni, hogy tökéletesek, vagy megpróbálnak mindig tökéletesek lenni—lehetetlen szabvány. A pontatlan dicséret pedig összezavarja őket-mondja. “Ha a fiam nem tud betűzni, és azt mondom neki, hogy remekül csinálja, megtanulja, hogy ne bízzon a saját ösztöneiben. Azt is megtanulja, hogy a dicséret csak lapos hazugság.”
ráadásul Taylor hozzáteszi, hogy azt mondja a gyermekének, hogy ő a legjobb, a legokosabb vagy a legtehetségesebb, nagyon rossz hírekre állítja fel az úton. Egy egomániát hozol létre, aki azt hiszi, hogy a firkái Rothkók, de előbb vagy utóbb rájön, hogy mégsem olyan.
hagyja, hogy gyermeke egészséges kockázatokat vállaljon
Kezdje azzal, hogy arra kényszeríti magát, hogy hátráljon, miközben gyermeke egészséges kockázatokat vállal-mondja Victoria Sopik, a Kids & Company vezérigazgatója, egy torontói vállalati gyermekgondozási szolgálat és egy nyolcgyermekes anya. “Ahhoz, hogy bizalmat építsünk a világban, a gyerekeknek kockáztatniuk kell, döntéseket kell hozniuk és felelősséget kell vállalniuk értük” – mondja Sopik. Túl sok szülőt lát, akik állandóan megpróbálják megmenteni gyermekeiket a kudarctól.
sopik emlékszik, hogy a szoba túloldaláról bámult, amikor kétéves fia, Fraser egy hatalmas kancsó narancssárga popot emelt fel egy díszes partin. “Egy pohárba akarta önteni, én pedig csak álltam ott, visszatartva a lélegzetemet” – emlékszik vissza Sopik. Ahelyett, hogy megpróbálta volna megmenteni a fiát, mielőtt esélye lett volna kipróbálni, Sopik figyelte, ahogy Fraser a popot a padlóra öntötte.
aztán jött a legjobb rész: Fraser talált egy pincérnőt, kért egy papírtörlőt, és feltakarította a saját rendetlenségét. “Megoldotta a saját problémáját—csakúgy, mint mi, mint sikeres felnőttek” – mondja Sopik.
hagyja, hogy a gyerekek saját döntéseket hozzanak
amikor a gyerekek saját koruknak megfelelő döntéseket hoznak, erősebbnek érzik magukat, mondja Sopik, rámutatva, hogy a két fiatal gyerekek elkezdhetik mérlegelni döntéseik következményeit. Sopik mindig hagyja, hogy a gyerekek maguk döntsenek arról, hogy télen kabátot, kalapot és ujjatlan kesztyűt viselnek-e. “Amikor rájöttek, hogy mi a különbség a meleg és a hideg között, már csak rajtuk múlt. Ellenőrzésük alatt kell tartaniuk a testüket, és felelősséget kell vállalniuk a döntéseikért ” – mondja.
hadd segítsenek a ház körül
az önbecsülés építésében a gyerekeknek is szükségük van arra, hogy megmutassák kompetenciájukat, és úgy érezzék, hogy hozzájárulásuk értékes, mondja Taylor. Otthon ez azt jelenti, hogy megkérjük őket, még akkor is, ha kisgyermekek, hogy segítsenek a szakácsban, az asztal beállításában és az ágyak készítésében.
ösztönözze őket érdeklődésük folytatására (teljes mértékben)
a gyerekek iránti bizalom növelésének másik biztos módja az, hogy ösztönözze őket arra, hogy vállaljanak olyan feladatokat, amelyek iránt érdeklődést mutatnak, majd győződjön meg róla, hogy követik a befejezésig. Nem számít, mi a feladat—bármi lehet az úszási köröktől a videojátékok verési szintjéig. A lényeg az, hogy ragaszkodjanak ahhoz, amit elkezdenek, így a végén érzik ezt a teljesítményütést.
mi a teendő, ha a gyerekek küzdenek vagy kudarcot vallanak
mi van, ha gyermeke önértékelése zuhan, amikor kivágják a tornacsapatból, vagy nem tudja megjegyezni a szorzótáblákat?
ne veszítsd el az alvást
“olyan sok szülő van hátra” – mondja Taylor. “Úgy gondolják, hogy a küzdelmek és a kudarcok ártanak a gyerekek önbecsülésének, de valójában ez egy nagyszerű lehetőség, hogy segítsen felépíteni.”
tedd világossá, hogy a szeretet feltétel nélküli
hagyd, hogy a gyermek tudja, hogy szereted őt akkor is, ha nem sikerül, vagy rossz döntéseket hoz. Ha csak a teljesítményről beszélsz, sopik rámutat, azt fogja gondolni, hogy csak a jelentési kártyája vagy a főszerep miatt szereti.
győződjön meg róla, hogy gyermeke céljai elérhetőek, a képességeinek megfelelő szinten
ez azt jelentheti, hogy csatlakozzon a house league-hez, ahol úgy érezheti magát, mint egy csillag, ahelyett, hogy az AA csapat utolsó tagja lenne. MacLeod megtanulta ezt a leckét, amikor a fia, Alex, második osztályba járt. Úgy érezte, hogy kudarcot vall az olvasás során, Alex kész volt feladni, amikor MacLeod hazahozott néhány mágikus faház könyvet, amelyek valamivel Alex szintje alatt voltak. “Kétnaponta olvasott egyet, és annyira büszke volt magára, hogy folytatta a Goosebumps sorozat olvasását, nem probléma” – emlékszik vissza. Később anya és fia arról beszéltek, hogy Alex döntése, hogy gyakorol, kifizetődött, és dicsérte a kitartását.
adjon megfelelő dicséretet
bár a dicséretet gyakran visszaélnek, amikor konkrét és megérdemelt, értékes önbecsülés-építő, mondja Taylor.
Lorna Crosse, egykori Zenetanár, emlékszik arra, hogy kórushallgatóit arra kérte, hogy tartsanak meg egy “dicsekedési fájlt”, amely tele van dicsérettel. Bármikor, amikor meglátták a nevüket egy programban vagy újságcikkben, vagy kaptak egy ingyenes jegyzetet, be kellett helyezniük. “Amikor a gyerekeknek rossz napjuk volt, elővették ezeket a dicsérő szavakat, és elolvasták az összes ügyes dolgot, amit tettek, és ettől jobban érezték magukat.”
a brag fájl azért működik, mert megmutatja a gyerekeknek, hogy különlegesek, és megtanítja őket arra, hogy gyakorolják a jutalmat, mondja Taylor. És a gyakorlatnak—az erőfeszítésnek—kell a dicséret középpontjában állnia, mondja Sopik. “Ne csak azt mondd, hogy “nagyszerű játék”. Mondd meg neki, hogy félelmetes volt, hogyan adta át a labdát csapattársának.”
és ne feledje, hogy egy kis közvetett dicséret, mint például a csillagok a házimunkát chart, csodákra képes. Anya Nancy Botelho még találékonyabbá válik. Gondoskodik arról, hogy gyermekei” meghallják ” egy kis dicsekedést. “Elmondom a barátaimnak, hogy a tanár szerint Margaret olyan kedves, vagy hogy láttam, hogy Bridget olyan keményen dolgozik a cipőjének megkötésén. A gyerekek csak ragyognak. Mivel kémkedtek, tudják, hogy komolyan gondolom, és nem csak azt akarom, hogy jól érezzék magukat.”
önértékelési ellenőrzőlista
Íme néhány dolog, amit a kanadai mentálhigiénés Szövetség szerint megtehetsz, hogy segítsen magabiztos-nem elkényeztetett—gyerekeket nevelni:
különlegesnek érzi magát. Fontos, hogy segítsen gyermekeinek felfedezni saját egyedi tehetségüket és tulajdonságaikat, és értékelni saját erősségeiket. De tanítsd meg nekik, hogy a különleges érzés nem azt jelenti, hogy jobban érzi magát, mint mások.
állítsa be a célokat. Tanítsd meg a gyerekeket, hogy dolgozzanak egy cél felé, és büszkék legyenek a teljesítményükre. Adjon nekik lehetőségeket a sikerre.
próbálja meg, próbálja újra. Bátorítsd Gyermekeidet, hogy próbálják ki a dolgokat a maguk módján, nézzenek szembe a kihívásokkal és vállaljanak kockázatot.
ez a cikk eredetileg 2013 júliusában jelent meg.