In questo articolo esploreremo come i legamenti guariscono e come potresti essere in grado di accelerare quella guarigione.
Nei nostri ventotto e più anni di aiutare le persone con lassità o instabilità del legamento o con strappi parziali del legamento abbiamo visto molte persone con molte lesioni del legamento in vari gradi di instabilità articolare e della colonna vertebrale. Ogni persona, come te, è unica nei tuoi obiettivi di desiderio di recupero medico. Potresti essere un atleta avanzato, una persona che fa una linea di lavoro fisicamente impegnativa, o qualcuno che si avvicina o ha raggiunto l’età pensionabile e ti piace giocare a golf, tennis e pickleball o semplicemente essere in grado di fare lunghe passeggiate con il tuo compagno di vita. Si può anche essere un pareson nel recupero post-chirurgico e stanno studiando modi per accelerare la guarigione del legamento.
In questo articolo vedremo i legamenti e come potresti essere in grado di guarirli più velocemente e più forte. Vedremo la semplice distorsione del legamento in tutte le articolazioni del corpo e vedremo i complessi legamenti della colonna cervicale e lombare che stanno causando una vasta miriade di condizioni e sintomi difficili.
(Questo articolo è attualmente in fase di aggiornamento).
Guarire la semplice distorsione del legamento
Le persone che hanno semplici distorsioni del legamento, probabilmente non pensano di essere così semplici. Si può avere una caviglia che è tutto gonfiato e nero e blu. Potresti aver torto un ginocchio e ora che è tutto gonfiato. Potresti aver bloccato il polso e il pollice e ora la tua mano si è gonfiata. Per te, non c’è nulla di semplice in questa distorsione del legamento. Non puoi giocare, lavorare è difficile, ma se sei andato al centro di assistenza urgente, al pronto soccorso o al medico e hai una gamma di movimenti o puoi mettere peso su di esso ti è stato detto che questo guarirà da solo.
Cosa vediamo in questa immagine? Una spiegazione di una distorsione alla caviglia
Quello che probabilmente non c’è bisogno di sapere su una distorsione alla caviglia è il numero esatto nei milioni di persone che cercano assistenza medica per esso. Quello che devi sapere è cosa fare al riguardo. Che si tratti di una distorsione alla caviglia, una distorsione alla punta o una distorsione al ginocchio, distorsione dell’anca, distorsione alla schiena, distorsione al collo, spalla, gomito, mano, polso o pollice distorsione lesioni del legamento tutti guariscono nello stesso modo.
In questa illustrazione vediamo che una distorsione alla caviglia ed essere un problema di uno o multi-legamenti a seconda della gravità. Se uno o più legamenti, il corpo inizierà un processo di guarigione che è lo stesso per tutti loro.
Una rottura completa o disintegrazione di un legamento richiederà molto probabilmente un intervento chirurgico.
Nota rapida: una rottura completa o disintegrazione di un legamento molto probabilmente richiederà un intervento chirurgico. Alcune persone esplorano opzioni non chirurgiche per questi trattamenti, questo può includere una serie di terapia con cellule staminali o terapia con plasma ricco di piastrine. Se stai esplorando queste opzioni, ti preghiamo di capire che nei nostri anni di esperienza abbiamo scoperto che queste terapie non possono far crescere qualcosa dal nulla. Se si dispone di lesioni ACL catastrofica e non c’è nulla di sinistra del legamento tranne stub ai punti di connessione stinco e coscia, terapia di iniezione non crescerà tutto il legamento mancante indietro dal nulla.
Una semplice distorsione guarisce da sola – let it
Se si dispone di una semplice distorsione, il che significa non avere una completa rottura e questo è qualcosa che probabilmente guarire da solo, nonostante la caviglia di essere tutti saltare in aria o il polso è molto gonfio e non si può girare la testa di lato o di entrare o uscire da una sedia a causa della schiena, probabilmente avete già visto tutti i comuni do it yourself guide su internet su come trattare un stiramento del legamento. Potresti anche essere stato dai medici e hai una mano con la cura post-infortunio. Qui presenteremo una versione condensata per non rimaneggiare tutte le informazioni che hai già visto.
Hai una distorsione graduata?
Nella tua ricerca di informazioni o diagnosi che potrebbero essere stati identificati come aventi:
- Distorsione di grado I. Il tuo legamento, in un movimento di tipo iperestensione, si è allungato e potrebbe essersi strappato un po’. Ma si può camminare su di esso o hanno poca gamma di difficoltà di movimento.
- La distorsione di grado II è una versione un po ‘ peggiore del grado I. Questo può essere caratteristico di una decolorazione più grave nell’articolazione. Più lacrime, più sanguinamento e più nero e blu. C’è anche un po ‘più di restrizione del movimento e mettere peso su di esso fa male un po’ di più.
Il grado I e il grado II guariranno molto probabilmente da soli SE LI LASCI. Significa che dai al corpo la possibilità di guarire quel legamento senza che tu torni in campo o in campo. Sappiamo anche che molti di voi hanno bisogno di continuare a lavorare. Potresti non essere in grado di consentire a questo problema di guarire sufficientemente perché devi essere sul posto di lavoro. Ci arriveremo più tardi.
- Il grado III è un legamento completamente lacerato o rotto. Se questo ti è successo e hai uno scarpone da passeggio o la tua spalla è ora in una fionda, in molti casi richiederà cure chirurgiche e dovresti consultare l’ortopedico per una data chirurgica. Comprendiamo anche che alcuni di voi leggendo questo articolo sono già andati su questa strada e stanno cercando di evitare un intervento chirurgico.
Le linee guida tipiche per il trattamento
Se hai raggiunto questo punto in questo articolo è probabile che tu abbia un problema più complesso perché i rimedi semplici non hanno funzionato per te.
Le linee guida sul trattamento circondano ancora le linee guida spesso controverse sul RISO o talvolta sui prezzi. Abbiamo un articolo sui trattamenti di riso e PREZZO. Lo riassumeremo qui sotto.
Riso e Prezzo
- Il RISO Protocollo è il Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione
- Il PREZZO del Protocollo aggiunge Protezione (brace o in ghisa), Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione
Per molti atleti la raccomandazione di un medico del RISO protocollo per la guarigione la loro attività sportiva dei tessuti molli problema infortuni è stato visto come il gold standard di cura. Tuttavia, questo trattamento è ora oggetto di critiche da una fonte sorprendente, il medico che ha creato le linee guida per il trattamento del riso, Gabe Mirkin, MD.
In un recente articolo sul suo sito web, il dottor Mirkin ammette che sia il ghiaccio che il riposo (componenti chiave del RISO) possono ritardare la guarigione. Questa intuizione arriva quasi 40 anni dopo che il Dr. Mirkin ha scritto The Sportsmedicine Book (1978), dove ha coniato l’acronimo RICE per i quattro elementi che sono diventati lo standard di cura nel trattamento delle lesioni dei tessuti molli: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Allenatori, medici, fisioterapisti e il pubblico laico hanno raccomandato e seguito le linee guida “RICE” per decenni, ma come afferma Mirkin sul suo sito web:
- “ora sembra che sia il ghiaccio che il riposo completo possano ritardare la guarigione, invece di aiutare.”(Aggiornato a giugno 22, 2020)
Ai legamenti non piace essere immobilizzati. O non guariscono bene o diventano rigidi e inflessibili
Il RISO comporta generalmente il riposo o l’immobilizzazione di un’articolazione ferita. L’effetto dannoso sulla guarigione del legamento mediante nastratura o rinforzo di un giunto in modo che sia immobilizzato è ben documentato. Un esame fisico dei legamenti “riposati” dopo l’immobilizzazione mostra che sono meno luccicanti e più” legnosi ” alla palpazione. Sono rigidi e meno flessibili. Molti di voi leggendo questo articolo possono trovare un certo grado di conforto nel vedere che forse il riposo non è la cosa migliore per il vostro tipo di infortunio. Quel riposo può infatti non solo ritardare la guarigione del legamento, ma può anche impedire una buona guarigione del legamento solido. È necessario cancellare il vostro desiderio di ottenere di nuovo mobile con il consiglio del medico se si dispone di un infortunio che non si può mettere peso o hanno una gamma limitata di movimento. È inoltre necessario chiarire con il medico qualsiasi tipo di linea guida post-chirurgica prima di riprendere il vostro desiderio di ottenere la mobilità riprendere.
La prima cosa da capire è che i legamenti guariscono in fasi. Esaminiamo rapidamente queste fasi.
Hai avuto una distorsione del legamento, hai torto la caviglia o il ginocchio o la parte bassa della schiena in un brutto modo.
Fase 1: Il gonfiore è la fase infiammatoria acuta.
Riconoscerete tutti la fase infiammatoria acuta. Il ginocchio o la caviglia si sono gonfiati e forse si sono scoloriti. Cosa sta succedendo?
- Lo scolorimento può rappresentare un’emorragia interna, una lacerazione nel legamento e nel tessuto circostante.
- Il tuo corpo sta inviando fattori curativi e liquidi al sito della lesione. Il fluido è lì in parte per creare un” getto d’acqua”, per aiutare a immobilizzare l’area lesa. Questo è il motivo per cui si può essere raccomandato di riposare l’articolazione ferita. Non spostarlo mentre il sistema immunitario capisce come riparare la lesione.
Fase 2: La riparazione: La fase proliferativa, rigenerativa e di rimodellamento del tessuto.
- Questa è la fase di guarigione del tuo corpo. Saprai quando questa fase è finita perché l’area lesa non fa male e non hai più un raggio di movimento limitato nell’area.
- Saprai quando questa fase non è completa perché potresti ancora soffrire dolore, gonfiore e qualche movimento limitato.
Il processo può richiedere mesi per risolversi e, nonostante i progressi nella terapia, molti legamenti non riacquistano la loro normale resistenza alla trazione. Questo può ora trasformarsi in un” fastidioso ” infortunio e può trasformarsi in qualcosa che richiederà:
- Anti-infiammatori
- Più riposo
- Più ghiaccio
- Nastri e bretelle articolari e qualsiasi altra cosa che si possono trovare online per avvolgere il giunto.
Ad un certo punto potrebbe essere necessario andare oltre nella vostra ricerca di questo fastidioso infortunio e si può consultare il proprio medico che poi si riferiscono a uno specialista.
A questo punto si può ottenere:
- Una radiografia
- Un’ecografia
- Una risonanza magnetica
Per molte persone, incluso te stesso, non c’è abbastanza danno su queste immagini per giustificare un intervento chirurgico a meno che tu non abbia una rottura o una rottura completa o tu abbia una rottura parziale e molti altri danni da usura. Per la maggior parte, le opzioni di cura conservative saranno accelerate che possono includere:
- Periodi di riposo più lunghi.
- Cambiare attività, bilking invece di correre, o fare il tuo lavoro in un modo diverso, (seduto quando puoi invece di stare in piedi tutto il giorno, ecc.)
- Anti-infiammatori più forti
- Terapia fisica
- Uno stivale o un tutore migliore
- Iniezioni di cortisone
Alla fine si impara a convivere con questo o si ottiene un intervento chirurgico. Gli anni possono passare tra i due.
Come guariscono i legamenti allora? Un modo, movimento invece di riposo.
Numerose strategie sono state impiegate nel corso degli anni nel tentativo di migliorare la guarigione dei legamenti dopo un infortunio o un intervento chirurgico. Uno dei più importanti di questi si basa sulla comprensione che il monitoraggio della ripresa precoce dell’attività può stimolare la riparazione e il ripristino della funzione e che prolungare il riposo può effettivamente ritardare il recupero e influire negativamente sulla risposta del tessuto alla riparazione.
Come guariscono i legamenti allora? Un altro modo, smettere di usare farmaci anti-infiammatori.
Allo stesso modo, c’è uno spostamento dall’uso di iniezioni di steroidi e farmaci anti-infiammatori non steroidei. Sebbene questi composti si siano dimostrati efficaci nel ridurre l’infiammazione e il dolore delle lesioni ai legamenti fino a sei-otto settimane, il loro uso ha dimostrato di inibire la guarigione dei legamenti. Per questo motivo il loro uso è messo in guardia contro gli atleti che hanno lesioni ai legamenti. Tali prodotti non sono più raccomandati per lesioni croniche dei tessuti molli o per lesioni acute dei legamenti, ad eccezione del più breve tempo possibile, se non del tutto.
Il tuo problema ai legamenti
Le articolazioni più spesso colpite da lesioni ai legamenti sono le ginocchia, i fianchi, le spalle, le caviglie, i gomiti e i polsi.
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Questo articolo è attualmente in fase di aggiornamento. Per ulteriori informazioni vedere il nostro articolo di ricerca
https://www.caringmedical.com/wp-content/uploads/2018/06/Ligament-Injury-Healing.pdf