体重をかけているときに肘の痛みを経験していますか？ コンピュータを入力しますか？ あなたのマウスや把持オブジェクトを使用して？ はいの場合、このビデオでは、なぜあなたがこの問題を抱えているのか、それを修正する方法を教えてくれるので、私たちはお楽しみにしています！
あなたの肘に痛みを経験していますか？ 肘の内側の痛みを経験している場合はゴルファーの肘と呼ばれ、肘の外側の痛みを経験している場合はテニス肘と呼ばれます
テニス肘
ゴルファーの肘
これらの問題の一般的な悪化要因は、
- ジムでワークアウトをするときに把持しながら痛い
- 瓶のボトルを開くときに痛い
- 歯を磨くときに痛い
- マウスを入力/使用しているときに痛い
- 重い物を運ぶ/持ち上げるときに痛い
これはあなたの肘関節とは関係がなく、握力とは関係がありません。
運動
- 氷と抗炎症
- 悪化する活動をするときのブレース
- 1-2週間悪化する活動を減らす
- 重量挙げをするときのバイオメカニクスを確認してください（肩が適切に安定していますか？ あなたの手首は適切に体重を安定させていますか？ これらすべてが適切に安定していないと、肘の負荷が増加します。
これらの練習は一般的な性質のものであり、怪我や歴史を考慮しないでください。 完全にあなたの不快感をリハビリするためには、作業中に痛みを感じるために、あなたのために特別に調整されたより難しく、より機能的な強化
Capital Physiotherapyでは、私たちの理学療法士は、あなたの問題だけでなく、それに伴うすべての不快感を解決するのを助ける専門家です！
私達はより健康で、苦痛のない生活様式を導くのを助けてもいいです。
私たちの理学療法士はあなたに完全な評価を与え、あなたの特定のニーズに合わせて調整された個別のアドバイス/治療計画を出てくることがで
資本理学療法では、あなたの最初の任命は40-60分です。 これは私達のphysiosが査定で完全であるようにし、またそれらに同じ相談の処置を与える十分な時間を与えることを可能にする!
理学療法関連の懸念については、私たちに電子メールをドロップします[email protected]…..auまたは私たちの予約システムを介して予約をする！
あなたはあなたの近くの私たちの診療所のいずれかで私たちを見つけるでしょう:
- サウスヤラクリニック
- サンザシクリニック
- フットスクレイクリニック
追加情報:
私達はまたこのパンデミックの間にあなたの安全および便利のために遠隔健康の相談を提供します。