ビタミンB12は、コバラミンとしても知られており、あなたの体に不可欠なビタミンです。 B12は、あなたの体がDNAとRNAとあなたの体全体に酸素を運ぶ赤血球を作るのを助けます。 あなたがB12で低い場合は、弱いと疲れを感じるでしょう。 ビタミンB12はより多くのエネルギーを与え、あなたの新陳代謝を後押しし、重量を失うのを助けることができます。 スチームボートスプリングス、COのAnazoa MDの専門家チームは、あなたの健康を改善するためにB12注射を管理することができます。
私のB12注射はすぐに動作しますか？
B12注射はすぐに機能し、体がビタミンB12を吸収する最も効果的な方法です。 48から72時間以内に、あなたの体は新しい赤血球を作り始めます。 穏やかな不足のために、数週にわたる2から3つの注入がピーク影響に気づくことを必要とする場合もあります。
B12注射は、認可された医療専門家によって投与されなければならない。 あなたの医療チームはあなたの健康を評価し、注射のための理想的な頻度を決定します。
B12はあなたの体のために何をしますか？
“エネルギービタミン”の愛称で親しまれているビタミンB12は、あなたの体の大国です。 B12は健康な頭脳および免疫組織のために重大です。 それは、神経や血液細胞だけでなく、DNA、すべての細胞の遺伝物質を作るのに役立ちます。 B12はあなたの新陳代謝にまた重大です。
どこから自然にB12を得るのですか？
あなたの体は自然にB12を作ることはありません。 あなたの体が右の食べることによって単に必要とするビタミンのほとんどを得ることができるがB12は独特である。 それは卵、肉、酪農場、または貝のような動物製品にだけあります。 B12は蛋白質の分子に区切られます。
消化プロセスの間、ビタミンB12はタンパク質から分離され、血流に吸収されます。 適切な吸収を確実にするためには、B12が豊富な十分な食品を食べなければならず、体には十分な胃酸が必要であり、B12を利用するのに必要な内因性因子を持っていなければなりません。 B12欠陥はかなり共通である;ある推定値はアメリカ人の40%が不十分であると言う。
他にどのようにあなたが必要とするB12を得ることができますか？
B12は合成的に作成することができます。 総合的なB12は医学の専門家が効率的に欠乏、食糧を通してb12を吸収する難しさ、またはB12吸収に影響を与える根本的な条件の人々で補うことを可
ビタミンB12欠乏症とは？
あなたの体は十分なビタミンB12を受け取っていない場合、それは欠乏を開発します。 治療可能ですが、長期的な欠乏症は不可逆的な損傷を引き起こす可能性があります。 わずかに低いレベルのB12でさえ、体全体に症状を引き起こす可能性があります。
誰がB12欠乏症の危険にさらされていますか？
消化器系の問題やセリアック病の人は、B12を処理して吸収することができないかもしれません。 菜食主義者やビーガンは、彼らの食事に十分なB12を得ることはありません。 あなたが年を取るにつれて、あなたはB12の吸収のために重要であるより少ない胃酸を生成します。 50歳以上の成人は、B12欠乏症のリスクが高い。
エストロゲンが多い経口避妊薬は、女性をB12欠乏症のリスクにさらします。 B12は肝臓に保存されています。 定期的に飲む人々は、彼らのB12店を枯渇させることができます。 様々な薬は、B12欠乏症の危険にさらされてあなたを置くことができます。 胃腸疾患を持つ人々は、B12を吸収するのに問題があるかもしれません。
あなたはB12欠乏症を持っているかどうかをどのように知っていますか？
B12欠乏症の症状には、疲労と集中困難が含まれます。 早い徴候は身に着けられていて、弱い感じ微妙かもしれません。 B12はあなたの代謝のために非常に重要であるため、あなたが重量を失うことが困難な場合は、より多くのB12が必要な場合があります。
B12欠乏症の症状は様々であり、以下を含む可能性があります:
- 手足のしびれやうずき
- うつ病やパラノイア
- 淡い肌
- 口内炎
- 異常な反射
- 一般的な衰弱感
- 記憶喪失や混乱
B12欠乏症はあなたを危険にさらす可能性があります
B12欠乏症は「悪性貧血」と呼ばれる特定の形態の貧血を引き起こす可能性があります。 この貧血は生命を脅かす可能性があります。 悪性貧血は、胃に由来する赤血球貧血です。 悪性貧血は、誰かが腸がB12を吸収するのを助けるタンパク質「内因性因子」を十分に作らないときに引き起こされます。
あなたのB12を枯渇させることは、神経の損傷につながる可能性があります,欠乏の一つの症状は、しびれやうずきである理由です. 長期的な欠乏症は、不眠症、神経学的損傷、勃起不全、および腸および膀胱制御の困難を含む、あなたの体に永久的な損傷を引き起こす可能性があります。 B12欠乏症はまた、感染症のリスクが高いであなたを残すことができます。
B12注射はB12サプリメントよりも効果的ですか？
任意の経口サプリメントは、消化管を通して摂取し、吸収されなければなりません。 B12の注射は、それが必要とされるあなたの血流に直接配信されます。 ほとんどの人にとって、b12注射は経口B12サプリメントを服用するよりも効果的です。
胃腸に問題のある人には、経口B12サプリメントは効果的ではありません。
誰がB12注射を助けることができますか？
- 菜食主義者またはビーガン
- 50歳以上の成人
- 胸焼けのためにプロトンポンプ阻害剤を服用している人
- b12を吸収する内因性因子を欠く人
- エストロゲンベースの避妊薬を服用している女性
B12注射の利点
エネルギー
エネルギーはグルコースから来ており、ビタミンB12はあなたが食べる食べ物をグルコースに変えるのを助けます。 十分なグルコースがなければ、あなたは無気力を感じるでしょう。 一般的な疲労感は、多くの場合、B12欠乏症の最初の兆候の一つです。 あなたの体があなたの器官に酸素を運ぶ赤血球を作ることができるようにb12は必要です。 あなたの細胞に十分な酸素がなければ、あなたはどんなにあなたが眠って疲れを感じるでしょう。
体重減少と代謝
ビタミンは代謝に不可欠であるため、体重を管理する上で重要な部分です。 脂肪および蛋白質の新陳代謝のビタミンB12援助。 十分なB12がなければ、あなたの体は脂肪や炭水化物を適切に代謝することはできません。 あなたの新陳代謝が効率的に働いているとき、あなたの体は重量を失うのを助ける燃料のための脂肪を燃やします。
B12欠乏症は、睡眠不足、嗜眠、疲労につながり、そのすべてが体重管理に影響を与える可能性があります。 減量は心理的および生理学的である;十分なB12は両方に寄与できます。 B12は新陳代謝およびエネルギーを両方後押しできます。
メンタルヘルス
B12は、セロトニンやドーパミンを含む脳化学物質の合成に関与しており、どちらもあなたの気分を調節する上で重要な役割を果た B12は、あなたの神経系の適切な機能を調節することによって不安やストレスを軽減することができます。 ビタミンB12はまた集中するあなたの機能を高めるのを助けることができます。
ビタミンB12の欠乏は、うつ病のリスクが有意に増加することと関連している。 B12はまた、抗うつ薬の有効性を高めることができる。 血液中の高レベルのB12は、うつ病のより良い治療結果に関連しています。
記憶と認知症
B12を補充することは、脳内のニューロンの喪失である脳萎縮を減少させる役割を果たす可能性があります。 脳の萎縮は、アルツハイマー病やパーキンソン病などの病気を引き起こす可能性があります。
強さ
B12は酸素供給に力を与えます。 赤血球から供給されている十分な酸素がなければ、あなたの筋肉は弱く感じるでしょう。 B12は、脳と筋肉との間のコミュニケーションにおいても重要であり、これは筋肉の成長と全体的な協調の両方に影響を与えます。
免疫の健康
ビタミンB12は健康な免疫システムに不可欠です。 B12の欠乏は妥協された免疫組織をおよび細菌およびウイルスにより敏感残すことができます。
骨格の健康
体に十分なレベルのB12があることを確認することは、骨格の健康をサポートする可能性があります。 B12欠乏症を持つ多くの人々はまた、正常な骨密度よりも低いを持っています。 骨密度が低下すると、骨粗鬆症のリスクが高まります。
眼の健康
十分なレベルのビタミンB12を有することは、加齢に関連する眼の問題のリスクを軽減するのに役立つ可能性がある。 B12を補足することはホモシステイン、あなたの血流のアミノ酸を下げることができます。 ホモシステインのレベルの上昇は、加齢黄斑変性症、主にあなたの中心視力に影響を与える眼疾患のリスクが高いと関連しています。
心臓の健康
高レベルのホモシステインも心臓病のリスクが高いことに関連しています。 補足B12は心臓病を開発するあなたの危険を下げるホモシステインを下げることができます。
健康な神経系
ビタミンB12レベルはあなたの神経系に直接リンクされています。 B12注入はミエリン（またはあなたの神経を保護する脂肪質の外装）の作成に必要です。 あなたがB12が不足しているとき、あなたの神経細胞が正常に機能することができません。
バランス
B12欠乏症の結果としての神経損傷の初期の兆候は、うずきとしびれです。 未解決のまま、これはあなたが落ちるだろう可能性が高くなり、問題のバランスをとるために進行することができます。
睡眠パターン
低レベルのB12は睡眠パターンを中断する可能性があり、眠りにつくことと眠りにつくことの両方がより困難になります。 ビタミンB12は、睡眠障害のある患者や眠りにつくのが難しい患者にプラスの効果をもたらすことが実証されています。
B12は、体内の概日リズムを調節するホルモンであるメラトニンの産生に関与しています。 多くの研究では、メラトニンは眠気の感覚を誘発し、より速く眠りに落ち、より長く眠りにつくのを助け、睡眠の質を改善することが示されています。 ビタミンB12は、メラトニンの産生を増加させ、あなたが眠りに落ちるのを助け、以前にそれを解放するためにあなたの体を奨励しています。
健康な皮膚を促進する
B12は細胞産生において重要です。 適切なB12は、健康な髪、肌、爪に不可欠です。 B12の欠乏は、色素沈着や爪の変色を含む様々な皮膚科の問題を引き起こす可能性があります。
妊娠の健康
b12妊娠初期の欠陥は、神経管の先天性欠損症および低出生体重のリスクを増加させる。 低B12レベルは、流産や早産にリンクされています。 ビタミンB12の欠乏は、先天性欠損症のリスクの三倍の増加をもたらします。
覚醒剤の使用を減らす
ビタミンB12注射は、あなたの体に自然で永続的なエネルギーブーストを与えます。 あなたはもはや疲れを感じていないときは、あなたの一日を通してあなたを得るためにコーヒーの別のカップに到達する可能性が低くなります。
B12が多すぎる危険性はありますか？
ビタミンB12を大量に摂取するリスクは報告されていません。 B12は水溶性ビタミンです。 あなたの体に蓄積する脂溶性ビタミンとは異なり、余分な水溶性ビタミンはあなたの尿を通して排泄されます。
B12注射は、あなたの全体的な健康を改善することができます
B12は、あなたの頭からつま先まで、あなたの健康の非常に多くの側面に不可欠です。 B12は、DNAや血液細胞を構築し、健康な皮膚を開発し、心臓病や視力喪失のリスクを軽減するために不可欠です。 B12の注入があなたのエネルギーをいかに後押しし、あなたの新陳代謝をキックスタートし、重量を失い、あなたの全面的な健康を改善するのを助けるこ