この酸素から高度までのグラフは、酸素の量を（割合として）実
実際の高度（山の中）では、大気の気圧は海面環境よりもはるかに低い。 その結果、酸素分子はさらに離れて広がり、各呼吸の酸素含有量を低下させる。 その結果、空気中の酸素の利用可能性が低下すると、体内の血液酸素飽和度が低下します。 体内の酸素の割合が低下すると、体は組織、筋肉、脳に酸素を効率的に供給するのに苦労します。 空気圧に関連する高度に興味がある場合は、このリンクをチェックしてください: https://baillielab.net/critical_care/air_pressure/
これは、海面から旅行する人々が、より高い標高に到着したときに最初の週に高山病の症状を感じる主な理由です。 酸素のこの不飽和化は、人々が急性高山病（AMS）を経験するように導くものであり、その極端な、脳および肺水腫である。 高度でのこれらの否定的な経験を避けるために、高高度暴露に備えるために「順化前」戦略を利用することをお勧めします。 理想的な世界では、高度で寝る、高度で運動する、断続的な低酸素呼吸と呼ばれる静止呼吸プロトコル
実際の高度での気圧の変化は”低気圧低酸素症”と呼ばれ「Mile High Trainingでは、環境の気圧を変えるのではなく、高高度で起こる飽和解除を再現するために利用可能な空気の酸素割合を減らします。 酸素を除去するが、正常な大気圧を維持することは、”正常圧低酸素症”と呼ばれる。”各呼吸の酸素のパーセントの制御によって、ユーザーは性能を高め、高度に順化を高めると証明された適応をde-saturate、引き出すことができる。 繰り返しますが、血液や脳からの酸素のこの不飽和化は、体内の適応応答を蹴るものであり、刺激を段階的に導入することによって、海面のユーザーは、悪 私たちのチャートは、多くの一般的な高度の標高によって酸素レベルを見つけるのに役立ちます。
以下は、酸素の割合を実際の高度に外挿する高度酸素チャートで、高高度テントやマスクベースのトレーニングシステムと組み合わせて使用できます。 あなたが模倣している本当の高度についての質問があったら相談のための私達に手を差し伸べること自由に感じて下さい。 また、
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酸素チャートへのマイル高トレーニング高度（。jpg）＜5676＞